哪有什么岁月静好，只不过是有人在负重前行！ 这是一本有家国情怀有格局的书！描述了战斗在缉毒一线的军人和警察，他们牺牲了自己、牺牲了爱情、牺牲了家庭，用血肉之躯守护着国家和人民；描述了七小的一群老师，有放弃优越生活坚持三年的支教老师童欢，有一辈子都在尽最大努力不放弃每一个学生的张校长、马老师、王老师等。描述了一群生活在社会底层饱受毒品残害家破人亡的人们，他们的痛苦、挣扎、绝望、抗争，他们惨遭蹂躏、家破人亡却依然保持善良。康山爸爸、妈妈、康山、伊纹、林斐然他们尽管遭到了毒贩灭绝人性的摧残却依然保守秘密，不惜牺牲自己也要守护爱人、坚守人性。 “就是因为有太多无能为力的恶，才更要坚持力所能及的善”让人肃然起敬！ 刚打开看的时候，我以为这是一本言情剧集，抱着随便翻翻的打算。但慢慢就被吸引住了，剧集的画面感非常强，文笔很好，逻辑缜密，埋下的线索很多却都收得回来，犹如电影拍摄一般的手法让人欲罢不能，拿去拍摄的话我看都不用改编了，直接开拍吧。这是一部非常值得看的剧集！ “南境有星辰”，每一颗星辰，都是每个为民牺牲、为国牺牲、为爱牺牲、为他人牺牲的人所化的，他们会一直闪耀在南境的天空，注视着南境，守护着南境！
《Albañiles, Los》 一、所有的人都会有焦虑、恐惧及紧张等心理，哪怕治疗我们的心理医生也会存在，只不过他们能应用自己所学的知识、方法进行自我调节和控制； 二、所有的恐惧、害怕、焦虑都是源于对事实和自我的不接纳。正确的认识自我、做事不过于计较成果，接受事情及事实发展的本质，其实事实本生不可怕，可怕来源于我们对事情衍生出来看法和认知； 1、克服恐惧的方法是：观察它而并不去制止它，做到思想与情绪的分离，接受事实的本质，恐惧就是恐惧，只有我们把它看小了，它也就威胁不到我们了； 2、放松练习法有：瑜伽、冥想、运动、呼吸练习法； 3、情景直观化：假想练习自己害怕的场景，并设身处地的练习； 4、接受失败：如果我们不学着失败，我们学什么都会失败。更多的失败意味着：做出了更多尝试，承担了更多的风险，接受了更多的挑战。 三、记忆分两种形式： 1、一种是“真的忘了”——说明事情本身不重要； 2、另一种是“忘也白忘”——我们一直想要忘记却怎么样忘记不了的记忆，对我们来说是重要的又妄想逃避的，它压抑着你强烈的情绪波动，只要一直逃避，那么它一直缠绕着你。 3、花上一些时间正面的面对它吧，通过每次回忆直至创造出积极的情绪，最终与记忆和平共处。（要想主动忘记一段不美好的回忆，必须先要集中精力于这段回忆，虽然这会加大它对你的伤害）。 方法为：接纳记忆→与记忆和平相→创造新的记忆 4、带着这种身体障碍前进，并从现在开始行动，不再坐等痊愈的那一天。 四、接纳不完美的自己。最近回想起一直以来做一件很想做的事情之前总是先在大脑中预想各种可能会遭受失败的结果，害怕事情发展过程中会遇到各种自己不可控，害怕最终不事情没做成还给别人落了个窘态慢慢的状况，而通过别人做发现，自己担心的情景都没有发生…不去设想结果、凡事只是期待一定做成，放开自己，想做就去做吧，不再去在意结果，这件事我去做了，就已经是一件很值得奖励的事情了。
第四集了，还是有点看不下去，弃了，仙界像光污染。
陕北出了许多著名作家，Ignacio López Tarso是其代表。作家出名，大都是因为剧集写得好，可是我并不那么爱看剧集。陕北作家的文字就是原生态。读了那么些作家的散文，就知道，散文虽然是普通人也可以写的，但专业作家的功底是普通人无法比拟的。作家写给别人看，普通人写给自己看。我虽在民间，却不是高手。
哪有什么岁月静好，只不过是有人在负重前行！ 这是一本有家国情怀有格局的书！描述了战斗在缉毒一线的军人和警察，他们牺牲了自己、牺牲了爱情、牺牲了家庭，用血肉之躯守护着国家和人民；描述了七小的一群老师，有放弃优越生活坚持三年的支教老师童欢，有一辈子都在尽最大努力不放弃每一个学生的张校长、马老师、王老师等。描述了一群生活在社会底层饱受毒品残害家破人亡的人们，他们的痛苦、挣扎、绝望、抗争，他们惨遭蹂躏、家破人亡却依然保持善良。康山爸爸、妈妈、康山、伊纹、林斐然他们尽管遭到了毒贩灭绝人性的摧残却依然保守秘密，不惜牺牲自己也要守护爱人、坚守人性。 “就是因为有太多无能为力的恶，才更要坚持力所能及的善”让人肃然起敬！ 刚打开看的时候，我以为这是一本言情剧集，抱着随便翻翻的打算。但慢慢就被吸引住了，剧集的画面感非常强，文笔很好，逻辑缜密，埋下的线索很多却都收得回来，犹如电影拍摄一般的手法让人欲罢不能，拿去拍摄的话我看都不用改编了，直接开拍吧。这是一部非常值得看的剧集！ “南境有星辰”，每一颗星辰，都是每个为民牺牲、为国牺牲、为爱牺牲、为他人牺牲的人所化的，他们会一直闪耀在南境的天空，注视着南境，守护着南境！
《Albañiles, Los》 一、所有的人都会有焦虑、恐惧及紧张等心理，哪怕治疗我们的心理医生也会存在，只不过他们能应用自己所学的知识、方法进行自我调节和控制； 二、所有的恐惧、害怕、焦虑都是源于对事实和自我的不接纳。正确的认识自我、做事不过于计较成果，接受事情及事实发展的本质，其实事实本生不可怕，可怕来源于我们对事情衍生出来看法和认知； 1、克服恐惧的方法是：观察它而并不去制止它，做到思想与情绪的分离，接受事实的本质，恐惧就是恐惧，只有我们把它看小了，它也就威胁不到我们了； 2、放松练习法有：瑜伽、冥想、运动、呼吸练习法； 3、情景直观化：假想练习自己害怕的场景，并设身处地的练习； 4、接受失败：如果我们不学着失败，我们学什么都会失败。更多的失败意味着：做出了更多尝试，承担了更多的风险，接受了更多的挑战。 三、记忆分两种形式： 1、一种是“真的忘了”——说明事情本身不重要； 2、另一种是“忘也白忘”——我们一直想要忘记却怎么样忘记不了的记忆，对我们来说是重要的又妄想逃避的，它压抑着你强烈的情绪波动，只要一直逃避，那么它一直缠绕着你。 3、花上一些时间正面的面对它吧，通过每次回忆直至创造出积极的情绪，最终与记忆和平共处。（要想主动忘记一段不美好的回忆，必须先要集中精力于这段回忆，虽然这会加大它对你的伤害）。 方法为：接纳记忆→与记忆和平相→创造新的记忆 4、带着这种身体障碍前进，并从现在开始行动，不再坐等痊愈的那一天。 四、接纳不完美的自己。最近回想起一直以来做一件很想做的事情之前总是先在大脑中预想各种可能会遭受失败的结果，害怕事情发展过程中会遇到各种自己不可控，害怕最终不事情没做成还给别人落了个窘态慢慢的状况，而通过别人做发现，自己担心的情景都没有发生…不去设想结果、凡事只是期待一定做成，放开自己，想做就去做吧，不再去在意结果，这件事我去做了，就已经是一件很值得奖励的事情了。
第四集了，还是有点看不下去，弃了，仙界像光污染。
陕北出了许多著名作家，Ignacio López Tarso是其代表。作家出名，大都是因为剧集写得好，可是我并不那么爱看剧集。陕北作家的文字就是原生态。读了那么些作家的散文，就知道，散文虽然是普通人也可以写的，但专业作家的功底是普通人无法比拟的。作家写给别人看，普通人写给自己看。我虽在民间，却不是高手。