01 身体是如何治愈的 书中提到了血管生成、再生、微生物组、DNA保护、免疫五种机制。 可以把身体想象成一座城市，免疫系统是城市的守卫兵，肠道菌群是请来的雇佣兵，血管生成是勤劳的救援队，干细胞再生是处理难题的特种部队，DNA保护就是处理微观问题的精密核心部队。 如果任何一环失守，整个城市就会沦陷。 02 三五饮食计划 它可以分成两个步骤，第一步是限定，第二步是组合。 （1）划定健康食物的范围。书里列了一张有200多种健康食物的清单。可以从这里，选出自己喜欢吃的食物。这样就得到了一张个性化的首选食物清单。 （2）从自己的首选食物清单里，组合出一日三餐需要吃的东西。可以先选出5种今天想吃的食物，这就是三五计划的第一个5。接下来，你需要对照前面提到的那张表格，确保这五种食物覆盖了五大机制，每种食物至少对应一种，这就是三五里的第二个5。 （3）每天吃东西的时间分成5次，早餐、午餐、零食、晚餐和甜点，这就是第三个5。 三五计划，就是选一些对身体有益的食物，做身体的长期定投。就像股神巴菲特说的：人生就像滚雪球，重要的，是找到很湿的雪，和很长的坡。
这部剧是我唯一觉得，以后的不同年龄段，都要反复去读的一本剧。 有一个天真的想法，以后谈对象送他的第一个礼物就是这部剧。 觉得本剧解释了，好多流传下来的俗语，比如"不得好死"，"好聚不如好散""先入为主"……不仅表达的意思通俗易懂，还从择偶，教育孩子，家庭关系，两性关系……的一些问题都说的特别有意思。从小孩子怎么"管"，到大学怎么让孩子"自主"……我觉得同时也是一本，父母值得学习的书。
他已经精疲力尽了，却还想维持自己优雅愉悦的风度，想压榨出内心最后一点温热，送给什么人。夜色吞噬了他……。
职业生涯底层逻辑，提出将生涯分为三个阶段，每个阶段有不同的使命和任务，并且阐述了在互联网经济快速发展的今天，我们应该做好职业规划，让自己立于不败之地，非常好强烈推荐
这部剧其实并不是为了全面的介绍中国从古至今的制度构成，比如很重要的历代中央政府结构和分工就几乎没有提及。全书的重点其实是针对当下对中国制度的众多问题，作出了较为系统的回答与反驳。 这些年来关于民主，关于公民意识，关于人权，关于平等的话题一直甚嚣尘上。一方面是西方国家大肆鼓吹普世价值，搞信仰同化、颜色革命；另一方面也是国内一些学者因为近代中国的积穷积弱，就将西方发达国家的制度和学术观点奉为圭臬。他们都全面地质疑和否定中国制度、中国文化，甚至上升到民族和人种优劣。这是对我们建立历史自信、文化自信、民族自信的极大阻碍和挑衅。 全书提出了很多新颖的观点，逻辑自洽，自成一说。虽然部分论据和论证可能不太严密，我不十分认同，但是瑕不掩瑜。而且，编剧的文字始终非常谦和坦诚，读之如沐春风。 最后，由这部剧我忽然发现，西方的那套宪制体系其实并不适合大国。除了美国以外，成功运行这套体制的国家面积和人口都非常有限，也就相当于中国一两个省的当量。那美国究竟是靠什么内在逻辑把五十个州黏合在一起?这个力量在将来会不会发生变化?促成这个变化发生的因素有哪些呢?
01 身体是如何治愈的 书中提到了血管生成、再生、微生物组、DNA保护、免疫五种机制。 可以把身体想象成一座城市，免疫系统是城市的守卫兵，肠道菌群是请来的雇佣兵，血管生成是勤劳的救援队，干细胞再生是处理难题的特种部队，DNA保护就是处理微观问题的精密核心部队。 如果任何一环失守，整个城市就会沦陷。 02 三五饮食计划 它可以分成两个步骤，第一步是限定，第二步是组合。 （1）划定健康食物的范围。书里列了一张有200多种健康食物的清单。可以从这里，选出自己喜欢吃的食物。这样就得到了一张个性化的首选食物清单。 （2）从自己的首选食物清单里，组合出一日三餐需要吃的东西。可以先选出5种今天想吃的食物，这就是三五计划的第一个5。接下来，你需要对照前面提到的那张表格，确保这五种食物覆盖了五大机制，每种食物至少对应一种，这就是三五里的第二个5。 （3）每天吃东西的时间分成5次，早餐、午餐、零食、晚餐和甜点，这就是第三个5。 三五计划，就是选一些对身体有益的食物，做身体的长期定投。就像股神巴菲特说的：人生就像滚雪球，重要的，是找到很湿的雪，和很长的坡。
这部剧是我唯一觉得，以后的不同年龄段，都要反复去读的一本剧。 有一个天真的想法，以后谈对象送他的第一个礼物就是这部剧。 觉得本剧解释了，好多流传下来的俗语，比如"不得好死"，"好聚不如好散""先入为主"……不仅表达的意思通俗易懂，还从择偶，教育孩子，家庭关系，两性关系……的一些问题都说的特别有意思。从小孩子怎么"管"，到大学怎么让孩子"自主"……我觉得同时也是一本，父母值得学习的书。
他已经精疲力尽了，却还想维持自己优雅愉悦的风度，想压榨出内心最后一点温热，送给什么人。夜色吞噬了他……。
职业生涯底层逻辑，提出将生涯分为三个阶段，每个阶段有不同的使命和任务，并且阐述了在互联网经济快速发展的今天，我们应该做好职业规划，让自己立于不败之地，非常好强烈推荐
这部剧其实并不是为了全面的介绍中国从古至今的制度构成，比如很重要的历代中央政府结构和分工就几乎没有提及。全书的重点其实是针对当下对中国制度的众多问题，作出了较为系统的回答与反驳。 这些年来关于民主，关于公民意识，关于人权，关于平等的话题一直甚嚣尘上。一方面是西方国家大肆鼓吹普世价值，搞信仰同化、颜色革命；另一方面也是国内一些学者因为近代中国的积穷积弱，就将西方发达国家的制度和学术观点奉为圭臬。他们都全面地质疑和否定中国制度、中国文化，甚至上升到民族和人种优劣。这是对我们建立历史自信、文化自信、民族自信的极大阻碍和挑衅。 全书提出了很多新颖的观点，逻辑自洽，自成一说。虽然部分论据和论证可能不太严密，我不十分认同，但是瑕不掩瑜。而且，编剧的文字始终非常谦和坦诚，读之如沐春风。 最后，由这部剧我忽然发现，西方的那套宪制体系其实并不适合大国。除了美国以外，成功运行这套体制的国家面积和人口都非常有限，也就相当于中国一两个省的当量。那美国究竟是靠什么内在逻辑把五十个州黏合在一起?这个力量在将来会不会发生变化?促成这个变化发生的因素有哪些呢?