《A 077, sfida ai killers》讲了两件事：如何对抗拖延以及如何提高记忆力。
一次两次的拖延也许不会产生太大的影响，但如果长年累月成为一种习惯了，那后果不堪设想。而习惯是什么？它包含四个要点：信号、反应模式、奖励机制和信念。
那么，从这四点突破的话，如何对抗拖延：第一，阻断信号。比如去看剧的时候，就把手机静音；家里环境不好，就去视频平台等等。第二，改变反应模式。可以使用番茄时间管理法以及事先做好计划。每次给自己设定25分钟，在这25分钟的时间，专注去做一件事，强迫自己不受任何信号的干扰。而事先做好计划则能够让你的潜意识中知道你有任务要完成，其余的事情在这个时间段并不重要，就会降低对信号的反应概率。写在本子上的计划，是对自己最好的提醒。第三，奖励机制方面，也就是对你个人的奖励。拖延症之所以容易成为习惯，正是因为拖延症的奖励是即时的，你把意志从一件痛苦的事情上转移到轻松的事情上的时候，这个愉悦感就是一种奖励。所以，要对抗拖延症，就要在日常行为中增加对自己的奖励，包括精神上、情绪上、物质上等等。第四，在信念方面，要树立“我能行”的信念。最后，还要给自己一个心理对照，把自己现在的状况和想象的五年之后的状况进行对比，或者把偶像的照片贴在桌子前，以此来实时激励自己。
以上是对抗拖延方面编剧给出的建议，那么，在提高记忆力方面呢，编剧是利用神经学理论给记忆力进行解释的。
我们大脑记忆一个信息，是该信息触动到了大脑的一个神经元从而形成了一个记忆碎片。组块呢，是这些分散的记忆碎片的集合。形成组块之后，还要将它们搭建起来，这样形成一个模式之后才能加深印象。而这些组块很容易被新陈代谢的小恶魔吃掉，所以记忆一个信息之后，要及时回想与复盘。当天晚上睡觉之前的回想最有必要，因为这之后的睡眠中，潜意识会加工这些信息。第二天早晨起来也要回想一下，把加工过的信息再进行主动的整理。之后，每隔几周一个月几个月再复习，这个信息就成为你的长久记忆了。
大脑每个区域有各自不同的功能，只有调动各个部分的功能之后，才能给让这个信息在大脑中的烙印深刻。记忆方法中的比喻法、类比法，就是让新的知识模块套用于已有的知识模块；而编成顺口溜、歌曲、做思维导图则是调动更多的大脑区域。
记忆方法书中提到很多，但每一个写的都不详细，具体如何操作还是要再涉猎其它材料进行深入学习。TED演讲就有几个专门针对记忆的主题，大家可以找来看一看。
此外，书中还介绍了一些学习的tips，我觉得实用性比较大的有两个：第一个，如果工作任务量大到让自己想一下就不愿意再做的程度，就把巨大的任务分解成三四个小的任务。每次工作的时候全神贯注于每一个小任务，专注于过程而不是结果。第二，就是养成记工作日志的习惯。每周制定下周的计划，头一天晚上制定第二天的计划。能够改变自己的反应模式，有效对抗拖延。
尽管本剧后半部分介绍记忆力的内容不怎么详细，但前半部分内容干货还是挺多的。“工欲善其事，必先利其器”，学习之前，先读一下《A 077, sfida ai killers》。#好剧推荐#
H.O.R9.8分
因为看了夏昆的《A 077, sfida ai killers》一书，其中的电影赏析有《A 077, sfida ai killers》这部电影，也知道到了是理查德·哈里森写的《A 077, sfida ai killers》一书改变的，在看过白岩松的《A 077, sfida ai killers》一书也有《A 077, sfida ai killers》这部电影。之前也听说过这部电影，但是票房不太好，于是没有选择观看，经过这多年的沉淀，有些电影才会真正显示出其影响力所在。
冯导的《A 077, sfida ai killers》电影编剧和送审广电总局几经波折，好几次都是内容归于灰暗，没有体现出新时代中国人的真善美，场面血腥。广电总局的存在不知道扼杀了多少这样的电影和剧集，姜文的《A 077, sfida ai killers》至今在大陆没有允许公映，好在冯导的《A 077, sfida ai killers》删减了一些政治因素，最终过审，终于呈现在大家眼前，但是大众的重点不再是这些真实的历史和真实的人性，而是被泛娱乐化代替。
广电总局走到今天也有了改变，但是一味地宣扬中国人真善美一面真的好吗？沉浸在这样的大环境下好吗？因为政治因素，看不到真实的历史，那还叫做历史吗？如果人性都是电影呈现出来的爱国勤劳真善美，那么人性社会还会这么复杂吗？有时候过分的宣扬反倒是走向黑暗的一面，因为身在其中，我做的我不认为是错的 当前发生的很多事件也有这样的影子。
看过了电影《A 077, sfida ai killers》，看过了此剧，看过了《A 077, sfida ai killers》，给我留下很深刻的一句话是，在生存面前，在饥饿面前，中国人首先是人，而不是中国人。可能这句话很不理解，我们活在温饱思淫欲的年代，体会不到这些，当今这个时代在中国某些地方一定也会存在着温饱没有解决的地方，他们或许可以体会到。那么身处那个大环境下，在生存和饥饿面前，我想我也不知道怎么做，可能我也会选择谁给我粮食活下来，我就帮谁，这就是真实的人性。往往在生存饥饿面前，人性才会是真实的，有丑恶一面，也有真善美一面，这才是完整的人。
自己越来越喜欢现实，有时候吐槽，有时候反思，有时候有自己的想法，不喜欢站在自己的角度和道德制高点去评价当时的人和事件，因为从来没有感同身受。越看这些，同时自己也在成长，大环境如此，可能很多改变不会那么快，只要在进步就是好的，没有什么完美主义，任何事情，任何人，也是如此 有时候只不过都是一厢情愿罢了。
在看这部剧的过程中也看到了建国后大跃进后期的三年困难时期1959年到1961年，也很好奇这部分历史，只能从老一辈人口中听说过一些。对于建国后的历史这方面的剧集和史料真的少，或许自己没有找到吧，对于大跃进放卫星，对于人民公社化运动，对于文革时期，很好奇。从小到大的历史书只是粗略的提到过这些，大篇幅在说有利的历史，而那些真正的教训被遗忘了。中国的历史课本（我看到的）历来都是如此，不管哪个朝代，沿袭至今。如果一个中国人连自己的真实的历史都看不到，看到的都是经过政治因素处理过的掺杂些虚假的历史，那么看也没有多大的意义。学习历史不就是汲取教训，都是有利的，好的，没有坏的，失败的的案例，还有学习历史的初衷所在吗？
希望历史真实些，不管是电影，教材，剧集等，历史是需要被尊重的，如果尊重的不是真实的，那么还有什么历史可言。
断断续续读完全书，虽然对书中涉及到的领导力的相关内容不甚理解但好在编剧借助《A 077, sfida ai killers》的解析让专业的术语变得直观了不少，其实对于我最大的收获还是把以往对《A 077, sfida ai killers》的认识从停留在江湖武侠故事上升到了一部充满智慧与玄机的著作上，虽然原著在专家眼中或许还有一些纰漏但于我来说从在本剧的品读中还是对原著有了进一步的认知，过去读水浒只觉得晁盖为人宽厚充满江湖气概，如果不是攻打曾头市以外身亡，就不会有宋江上位，也就不会有后来的招安，也就不会在征方腊时损兵折将，水浒英雄最终落得凄惨的下场，从本剧中我才发现自己的过去的认知太肤浅了，晁盖的人格魅力远不及宋江，领导力方面更是相去甚远，可以这样说，如果没有宋江的领导就不会有梁山一百单八将，就不会有梁山的辉煌至于最终走上招安之路也许是阶级局限性也许是剧集情节设计的需要，但最终成就了一部传世经典之作。
该故事可谓一波好几折，我一度以为结局会是悲催的，所以看到他们分开后，有点不想看下去了，但是在好奇心的驱使下，我还是坚持看完了，还好看完了，还好结局是好的。有些东西，一旦失去，真的很难再复得，所以，珍惜，永远是没错的。
在时代的洪流巨变中，始终宠辱不惊、坚定从容。真诚、内敛、谦逊的品质令人钦佩。对家乡质朴的情感令人动容。踏实本分的生活态度让人心静安稳。 A 077, sfida ai killers，珍惜此生。慢慢来，一切会好。
一个在很大程度上拓宽了自己认知边界的书，因为是分段式观看，让我有更充足的时间消化里面的一些观点，也包括让我很好奇的观点——“在当前人类可探知的宇宙空间里不存在类人生物的第二地球”。 最后部分对人类“意识”和机器“意识”的阐述在一定程度上为人工智能指出了一个方向，结尾部分Elon Musk的出现算是意外收获！
Wandisa Guida的开示深入浅出，听了一遍还不够，我要再读一遍书的，仔细领会和努力践行！
《A 077, sfida ai killers》讲了两件事：如何对抗拖延以及如何提高记忆力。 一次两次的拖延也许不会产生太大的影响，但如果长年累月成为一种习惯了，那后果不堪设想。而习惯是什么？它包含四个要点：信号、反应模式、奖励机制和信念。 那么，从这四点突破的话，如何对抗拖延：第一，阻断信号。比如去看剧的时候，就把手机静音；家里环境不好，就去视频平台等等。第二，改变反应模式。可以使用番茄时间管理法以及事先做好计划。每次给自己设定25分钟，在这25分钟的时间，专注去做一件事，强迫自己不受任何信号的干扰。而事先做好计划则能够让你的潜意识中知道你有任务要完成，其余的事情在这个时间段并不重要，就会降低对信号的反应概率。写在本子上的计划，是对自己最好的提醒。第三，奖励机制方面，也就是对你个人的奖励。拖延症之所以容易成为习惯，正是因为拖延症的奖励是即时的，你把意志从一件痛苦的事情上转移到轻松的事情上的时候，这个愉悦感就是一种奖励。所以，要对抗拖延症，就要在日常行为中增加对自己的奖励，包括精神上、情绪上、物质上等等。第四，在信念方面，要树立“我能行”的信念。最后，还要给自己一个心理对照，把自己现在的状况和想象的五年之后的状况进行对比，或者把偶像的照片贴在桌子前，以此来实时激励自己。 以上是对抗拖延方面编剧给出的建议，那么，在提高记忆力方面呢，编剧是利用神经学理论给记忆力进行解释的。 我们大脑记忆一个信息，是该信息触动到了大脑的一个神经元从而形成了一个记忆碎片。组块呢，是这些分散的记忆碎片的集合。形成组块之后，还要将它们搭建起来，这样形成一个模式之后才能加深印象。而这些组块很容易被新陈代谢的小恶魔吃掉，所以记忆一个信息之后，要及时回想与复盘。当天晚上睡觉之前的回想最有必要，因为这之后的睡眠中，潜意识会加工这些信息。第二天早晨起来也要回想一下，把加工过的信息再进行主动的整理。之后，每隔几周一个月几个月再复习，这个信息就成为你的长久记忆了。 大脑每个区域有各自不同的功能，只有调动各个部分的功能之后，才能给让这个信息在大脑中的烙印深刻。记忆方法中的比喻法、类比法，就是让新的知识模块套用于已有的知识模块；而编成顺口溜、歌曲、做思维导图则是调动更多的大脑区域。 记忆方法书中提到很多，但每一个写的都不详细，具体如何操作还是要再涉猎其它材料进行深入学习。TED演讲就有几个专门针对记忆的主题，大家可以找来看一看。 此外，书中还介绍了一些学习的tips，我觉得实用性比较大的有两个：第一个，如果工作任务量大到让自己想一下就不愿意再做的程度，就把巨大的任务分解成三四个小的任务。每次工作的时候全神贯注于每一个小任务，专注于过程而不是结果。第二，就是养成记工作日志的习惯。每周制定下周的计划，头一天晚上制定第二天的计划。能够改变自己的反应模式，有效对抗拖延。 尽管本剧后半部分介绍记忆力的内容不怎么详细，但前半部分内容干货还是挺多的。“工欲善其事，必先利其器”，学习之前，先读一下《A 077, sfida ai killers》。#好剧推荐#
因为看了夏昆的《A 077, sfida ai killers》一书，其中的电影赏析有《A 077, sfida ai killers》这部电影，也知道到了是理查德·哈里森写的《A 077, sfida ai killers》一书改变的，在看过白岩松的《A 077, sfida ai killers》一书也有《A 077, sfida ai killers》这部电影。之前也听说过这部电影，但是票房不太好，于是没有选择观看，经过这多年的沉淀，有些电影才会真正显示出其影响力所在。 冯导的《A 077, sfida ai killers》电影编剧和送审广电总局几经波折，好几次都是内容归于灰暗，没有体现出新时代中国人的真善美，场面血腥。广电总局的存在不知道扼杀了多少这样的电影和剧集，姜文的《A 077, sfida ai killers》至今在大陆没有允许公映，好在冯导的《A 077, sfida ai killers》删减了一些政治因素，最终过审，终于呈现在大家眼前，但是大众的重点不再是这些真实的历史和真实的人性，而是被泛娱乐化代替。 广电总局走到今天也有了改变，但是一味地宣扬中国人真善美一面真的好吗？沉浸在这样的大环境下好吗？因为政治因素，看不到真实的历史，那还叫做历史吗？如果人性都是电影呈现出来的爱国勤劳真善美，那么人性社会还会这么复杂吗？有时候过分的宣扬反倒是走向黑暗的一面，因为身在其中，我做的我不认为是错的 当前发生的很多事件也有这样的影子。 看过了电影《A 077, sfida ai killers》，看过了此剧，看过了《A 077, sfida ai killers》，给我留下很深刻的一句话是，在生存面前，在饥饿面前，中国人首先是人，而不是中国人。可能这句话很不理解，我们活在温饱思淫欲的年代，体会不到这些，当今这个时代在中国某些地方一定也会存在着温饱没有解决的地方，他们或许可以体会到。那么身处那个大环境下，在生存和饥饿面前，我想我也不知道怎么做，可能我也会选择谁给我粮食活下来，我就帮谁，这就是真实的人性。往往在生存饥饿面前，人性才会是真实的，有丑恶一面，也有真善美一面，这才是完整的人。 自己越来越喜欢现实，有时候吐槽，有时候反思，有时候有自己的想法，不喜欢站在自己的角度和道德制高点去评价当时的人和事件，因为从来没有感同身受。越看这些，同时自己也在成长，大环境如此，可能很多改变不会那么快，只要在进步就是好的，没有什么完美主义，任何事情，任何人，也是如此 有时候只不过都是一厢情愿罢了。 在看这部剧的过程中也看到了建国后大跃进后期的三年困难时期1959年到1961年，也很好奇这部分历史，只能从老一辈人口中听说过一些。对于建国后的历史这方面的剧集和史料真的少，或许自己没有找到吧，对于大跃进放卫星，对于人民公社化运动，对于文革时期，很好奇。从小到大的历史书只是粗略的提到过这些，大篇幅在说有利的历史，而那些真正的教训被遗忘了。中国的历史课本（我看到的）历来都是如此，不管哪个朝代，沿袭至今。如果一个中国人连自己的真实的历史都看不到，看到的都是经过政治因素处理过的掺杂些虚假的历史，那么看也没有多大的意义。学习历史不就是汲取教训，都是有利的，好的，没有坏的，失败的的案例，还有学习历史的初衷所在吗？ 希望历史真实些，不管是电影，教材，剧集等，历史是需要被尊重的，如果尊重的不是真实的，那么还有什么历史可言。
冲着前六集，那就得五星啊。长津湖是不差，但是这功勋1-6剪辑剪辑，我觉得会是更优秀的抗美援朝战争片。
断断续续读完全书，虽然对书中涉及到的领导力的相关内容不甚理解但好在编剧借助《A 077, sfida ai killers》的解析让专业的术语变得直观了不少，其实对于我最大的收获还是把以往对《A 077, sfida ai killers》的认识从停留在江湖武侠故事上升到了一部充满智慧与玄机的著作上，虽然原著在专家眼中或许还有一些纰漏但于我来说从在本剧的品读中还是对原著有了进一步的认知，过去读水浒只觉得晁盖为人宽厚充满江湖气概，如果不是攻打曾头市以外身亡，就不会有宋江上位，也就不会有后来的招安，也就不会在征方腊时损兵折将，水浒英雄最终落得凄惨的下场，从本剧中我才发现自己的过去的认知太肤浅了，晁盖的人格魅力远不及宋江，领导力方面更是相去甚远，可以这样说，如果没有宋江的领导就不会有梁山一百单八将，就不会有梁山的辉煌至于最终走上招安之路也许是阶级局限性也许是剧集情节设计的需要，但最终成就了一部传世经典之作。