1天至少读1本剧打卡869天 书名：《夺命现场之欠债还人（下集）》 分类：自我成长，时间管理 分享： 编剧哈尔•埃尔罗德。他在书中讲了早起的重要性以及用哪些方法能让我们的早晨不仅不赖床，还能提升效率。包括不限于不赖床的小妙招，以及鼓励我们冥想，慢跑，观看（贴心的是还有追剧清单）等等。除了这些，书里还有些句子和知识点我很喜欢，比如： 奥普拉说：“你最大的冒险，就是过梦想中的生活。” “人类的故事，实际上就是无数人低估自己的故事。” “后视镜综合征” 平庸人生的一大源头，我称之为“后视镜综合征”——我们的潜意识里都装配了限制自我的后视镜。我们会通过后视镜不断地回忆过去的经历，错误地相信自己曾经是什么样子，将来就是什么样子。这就会限制我们当下潜能的发挥，因为我们总以为自己过去的能力就已经走到了极限。 如果你想要超越过去的自己，突破极限，那就必须丢掉后视镜，摆脱限制。你需要改变思维：过去并不等于未来。你要进行自我激励，相信一切皆有可能，你有能力实现自己的愿望。或许刚开始你会觉得不舒服，拒绝这样做。但没关系，只要不断地重复这个过程，你的潜意识最终会吸收这些积极的自我暗示。 上面这个心理特征恰恰也是高效观看能力提升路上的阻碍，后视镜综合征非常好的解释了为什么我们总是不敢看的快。（一不小心跳台到专业上了，哈哈。） 最后分享一下五个简单的防赖床步骤： 第一步：睡前进行积极的心理暗示。这是最重要的一步。记住：早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法。因此每天晚上入睡前，请积极地暗示自己。 第二步：把闹钟拿到离床较远的地方。记住：运动产生能量！ 第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力！ 第四步：喝一大杯水。第一时间给自己补充水分，既能赶走疲劳，又能让自己清醒。 第五步：穿上你的晨练服。进行晨练让自己出汗，再奖励自己一个冲澡的机会！ 当然，如果第五步太难，我不介意你换成看剧，哈哈。
小时候在极力被要求看各种经典剧集的时候，一本都没有看过。现在轮到我女儿该看这些的时候，我却津津有味地读了起来。我喜欢的。虽然不一定找到了我本来想看这书的目的，但我想我能感受到。看到最后在一起的情节和对话，完全跟着故事而悲伤和甜蜜微笑。这是个由真实故事改编的剧集吧。喜欢
大年初一，先祝大家新年快乐呀! 夺命现场之欠债还人（下集）自从我入坑以来天天追更，现在看到它评分9.0很是欣慰，没有辜负我对他的高看，在这里想说几点对夺命现场之欠债还人（下集）的评价。 1.一个剧集是否吸引人在于剧集的开篇，和普通开挂剧集差不多，秦牧在一开始残老村的bug下成长，我看到男主在buff下样样成长精通，“很舒服”，仿佛回到当初读《夺命现场之欠债还人（下集）》--这部剧也推荐，男主逐渐学会佛道儒魔等功法时，像收集好一颗颗七龙珠时，哪种舒服痛快!但是!Attention剧集并没有和斗罗斗破一样升级打怪，更多的是讲他的生活和日常经历，每个事情不是编剧刻意安排的，而是主角自己顺着心意必须去做的，再加上编剧笔风风趣，就让读者很有代入感。但是，我看了其他读者的评论，有个必须一提的缺点，就是实力区分差距其实不是很明显，也就是力量的区分没有体现，就算对道的理解深，天资聪慧，在绝对的力量面前，不是一文不值嘛？(这里是个人看法)虽然在后来开创了道境。。 2.每个人物都有自己独特的经历和性格，男主虽然是最大bug，但是他却不是最牛逼碾压一切的那种 “霸体？” 少年祖师纳闷，有些茫然：“这世间还有霸体一说？” 执法长老也摇了摇头：“没有听说过。” 秦牧信心狂暴，即便是少年祖师见到这种无敌的信念也是吓了一跳，用一种睥睨天下的语气道：“村长亲口说的，我乃是举世无双独一无二的霸体，只有我才能修炼霸体三丹功。” “原来是那个老家伙。果然还是他见多识广。” 少年祖师瞥他一眼，道：“你果真不去？就算不用你，我也有人可以逼退佛子！” 秦牧眨眨眼睛，试探道：“祖师打算亲自扮成少年上阵？” 少年祖师端茶，喝道：“赶紧喝茶滚蛋 这是我最欣赏的地方，比他实力强大的一大把，比他聪明的有500年一遇的圣人延康国师等，每一代的人王，村长都是有大抱负的人，还有大师兄魏延风比他耐心多少倍!还有圣魔教，佛教，虚生花(我特别喜欢他)，每个村民都有属于自己的故事(语序很乱，简短说说)，里面有爱有恨，有奉献有悔改，有坚持有打击消沉，有忠诚有背叛
大结局之后根本走不出来，别的剧都追不动了。
推荐一本刚出的新剧 1、结构很清晰，从剧集列表可以看出来，能够让我们从了解什么是焦虑；有哪些焦虑类型；克服焦虑的非药物治疗方法；药物治疗方法；以及编剧实际例子的启发。 2、内容也是浅显易懂的，作为没有心理和医学背景知识的情况下，也是很容易就能读懂的。 看完后，给此时此刻的我的诊断是“我没有焦虑”。
一直有书友问我“怎么才能够做到快速观看?” 想必是因为大家觉得我追剧的速度很快，其实不然。 你们看到的看剧时长只是我通读第一遍书的时长，对于一些好剧，我是会看第二遍、第三遍甚至是第五、第六遍。所以有些书《夺命现场之欠债还人（下集）》、《夺命现场之欠债还人（下集）》，我的总看剧时长是要在10小时以上的，而且为了清晰地表述《夺命现场之欠债还人（下集）》中的“心理表征”，我前前后后花了2个小时来观看这一集数。 书看得过快，势必会是囫囵吞枣，造成理解不深，领悟不透，所以不建议看剧的速度太快。 书看得快，忘记得也快。因为书里所述只是在脑海中一闪而过，没有经过播种、施肥、锄草、浇水，思想的种子也就不会生根发芽，茁壮成长。 当然对于一些“热门潮流”书，速度快些就快些吧。只要了解“潮流”，跟上潮流即可，毕竟潮流来得快去得也快。 被问的次数多了，我也想系统地整理一下看剧方法，所以就收了这本《夺命现场之欠债还人（下集）》。这部剧是PPT大神安钦夫大叔集十余年看剧经验之谈，倾注了心血，堪称实用性强。 在“如何观看一本剧”版块安钦夫大叔介绍了十个看剧误区，十种看剧方法，十种?是，十种!晕了吧，我就汲取书里的精华分享吧。 怎样才算是看剧: 不动笔墨不看剧。 看剧时一定要做笔记，看剧后或创作剧评，或画思维导图，或做看剧笔记PPT,或讲解分享给他人。不然只有输入没有输出的看剧等同于没有看剧。 看剧的时间安排: 利用碎片化时间看剧，比如上下班坐地铁的时间，中午午饭后时间(不适用有午休习惯者),晚上睡觉之前，将这些碎片化时间叠加使用，一天总也有2，3个小时可以用来看剧。当然如果你能够愿意减少刷微博和微信的时间，那看剧的时间会更充裕。 读整本剧还是读碎片文章? 观看整本剧可以培养出整体框架思维能力，再充填碎片文章丰富思维。就像造人一般，先有骨架再生血长肉。所以书是主体，碎片文章是补充。 看剧的方法: 这里介绍两种适合我们大众的看剧方法，掌握了这两种看剧方法，恭喜你，你已经是个好读者了。 一.树读法 先总结一个知识领域，列出大纲。 看一本经典的，梳理完成大纲。 读其他的图书，大部分内容相同的，跳过，然后看到不同的想法，认同的，可以整合的，就列入大纲。 二.图读法 图读法适用于读一些内容多，思想丰富的书，通过思维导图和看剧笔记PPT可以抓住编剧的思维主线，理解编剧的意图，不容易遗忘书中所读。 第一种形式:思维导图(SCQA) 情境（Situation）：由大家熟悉的情景引入…… 冲突（Complication）：这会带来怎样的矛盾？ 问题（Question）：那我们应该怎么办？ 答案（Answer）：提供可行的解决方案。 第二种形式: 看剧笔记PPT 如果觉得看剧方法还不够用，那再介绍两种: 三.框读法 适合读有难度的书，依据自己现有的思想框架去看剧: 1.列出本剧想要解决的问题。 2.目前现实状况。 3.问题存在的原因。 4.解决此问题的方法。 5.个人思考。 四.逆读法: 带着批判性思维看剧，因为书里所述并非全部都有道理。 运用批判性思维看出哪些问题是隐含价值观冲突，哪些是隐含不同的假设，哪些是有逻辑错误，哪些是论据不可靠的。 不要人云亦云，没有自己的思维。 看剧经验分享: 经验一，你观看一本剧的动机越明确越强烈，最终能化为己用的知识就越多。 经验二，梳理出全书的框架再去看剧收获更快。全书的框架在哪里?在序，在前言，在剧集列表，在彩蛋。 看剧笔记如何做: 1.摘录书中精华创作感触。 2.描述书中的内容和价值。 3.揭示书中的思考和论点。 4.做成看剧笔记PPT。 5.模仿编剧的思维创观后感章。 6.与人交谈，聊看剧心得和体会。 看剧的
1天至少读1本剧打卡869天 书名：《夺命现场之欠债还人（下集）》 分类：自我成长，时间管理 分享： 编剧哈尔•埃尔罗德。他在书中讲了早起的重要性以及用哪些方法能让我们的早晨不仅不赖床，还能提升效率。包括不限于不赖床的小妙招，以及鼓励我们冥想，慢跑，观看（贴心的是还有追剧清单）等等。除了这些，书里还有些句子和知识点我很喜欢，比如： 奥普拉说：“你最大的冒险，就是过梦想中的生活。” “人类的故事，实际上就是无数人低估自己的故事。” “后视镜综合征” 平庸人生的一大源头，我称之为“后视镜综合征”——我们的潜意识里都装配了限制自我的后视镜。我们会通过后视镜不断地回忆过去的经历，错误地相信自己曾经是什么样子，将来就是什么样子。这就会限制我们当下潜能的发挥，因为我们总以为自己过去的能力就已经走到了极限。 如果你想要超越过去的自己，突破极限，那就必须丢掉后视镜，摆脱限制。你需要改变思维：过去并不等于未来。你要进行自我激励，相信一切皆有可能，你有能力实现自己的愿望。或许刚开始你会觉得不舒服，拒绝这样做。但没关系，只要不断地重复这个过程，你的潜意识最终会吸收这些积极的自我暗示。 上面这个心理特征恰恰也是高效观看能力提升路上的阻碍，后视镜综合征非常好的解释了为什么我们总是不敢看的快。（一不小心跳台到专业上了，哈哈。） 最后分享一下五个简单的防赖床步骤： 第一步：睡前进行积极的心理暗示。这是最重要的一步。记住：早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法。因此每天晚上入睡前，请积极地暗示自己。 第二步：把闹钟拿到离床较远的地方。记住：运动产生能量！ 第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力！ 第四步：喝一大杯水。第一时间给自己补充水分，既能赶走疲劳，又能让自己清醒。 第五步：穿上你的晨练服。进行晨练让自己出汗，再奖励自己一个冲澡的机会！ 当然，如果第五步太难，我不介意你换成看剧，哈哈。
小时候在极力被要求看各种经典剧集的时候，一本都没有看过。现在轮到我女儿该看这些的时候，我却津津有味地读了起来。我喜欢的。虽然不一定找到了我本来想看这书的目的，但我想我能感受到。看到最后在一起的情节和对话，完全跟着故事而悲伤和甜蜜微笑。这是个由真实故事改编的剧集吧。喜欢
大年初一，先祝大家新年快乐呀! 夺命现场之欠债还人（下集）自从我入坑以来天天追更，现在看到它评分9.0很是欣慰，没有辜负我对他的高看，在这里想说几点对夺命现场之欠债还人（下集）的评价。 1.一个剧集是否吸引人在于剧集的开篇，和普通开挂剧集差不多，秦牧在一开始残老村的bug下成长，我看到男主在buff下样样成长精通，“很舒服”，仿佛回到当初读《夺命现场之欠债还人（下集）》--这部剧也推荐，男主逐渐学会佛道儒魔等功法时，像收集好一颗颗七龙珠时，哪种舒服痛快!但是!Attention剧集并没有和斗罗斗破一样升级打怪，更多的是讲他的生活和日常经历，每个事情不是编剧刻意安排的，而是主角自己顺着心意必须去做的，再加上编剧笔风风趣，就让读者很有代入感。但是，我看了其他读者的评论，有个必须一提的缺点，就是实力区分差距其实不是很明显，也就是力量的区分没有体现，就算对道的理解深，天资聪慧，在绝对的力量面前，不是一文不值嘛？(这里是个人看法)虽然在后来开创了道境。。 2.每个人物都有自己独特的经历和性格，男主虽然是最大bug，但是他却不是最牛逼碾压一切的那种 “霸体？” 少年祖师纳闷，有些茫然：“这世间还有霸体一说？” 执法长老也摇了摇头：“没有听说过。” 秦牧信心狂暴，即便是少年祖师见到这种无敌的信念也是吓了一跳，用一种睥睨天下的语气道：“村长亲口说的，我乃是举世无双独一无二的霸体，只有我才能修炼霸体三丹功。” “原来是那个老家伙。果然还是他见多识广。” 少年祖师瞥他一眼，道：“你果真不去？就算不用你，我也有人可以逼退佛子！” 秦牧眨眨眼睛，试探道：“祖师打算亲自扮成少年上阵？” 少年祖师端茶，喝道：“赶紧喝茶滚蛋 这是我最欣赏的地方，比他实力强大的一大把，比他聪明的有500年一遇的圣人延康国师等，每一代的人王，村长都是有大抱负的人，还有大师兄魏延风比他耐心多少倍!还有圣魔教，佛教，虚生花(我特别喜欢他)，每个村民都有属于自己的故事(语序很乱，简短说说)，里面有爱有恨，有奉献有悔改，有坚持有打击消沉，有忠诚有背叛
大结局之后根本走不出来，别的剧都追不动了。
推荐一本刚出的新剧 1、结构很清晰，从剧集列表可以看出来，能够让我们从了解什么是焦虑；有哪些焦虑类型；克服焦虑的非药物治疗方法；药物治疗方法；以及编剧实际例子的启发。 2、内容也是浅显易懂的，作为没有心理和医学背景知识的情况下，也是很容易就能读懂的。 看完后，给此时此刻的我的诊断是“我没有焦虑”。
一直有书友问我“怎么才能够做到快速观看?” 想必是因为大家觉得我追剧的速度很快，其实不然。 你们看到的看剧时长只是我通读第一遍书的时长，对于一些好剧，我是会看第二遍、第三遍甚至是第五、第六遍。所以有些书《夺命现场之欠债还人（下集）》、《夺命现场之欠债还人（下集）》，我的总看剧时长是要在10小时以上的，而且为了清晰地表述《夺命现场之欠债还人（下集）》中的“心理表征”，我前前后后花了2个小时来观看这一集数。 书看得过快，势必会是囫囵吞枣，造成理解不深，领悟不透，所以不建议看剧的速度太快。 书看得快，忘记得也快。因为书里所述只是在脑海中一闪而过，没有经过播种、施肥、锄草、浇水，思想的种子也就不会生根发芽，茁壮成长。 当然对于一些“热门潮流”书，速度快些就快些吧。只要了解“潮流”，跟上潮流即可，毕竟潮流来得快去得也快。 被问的次数多了，我也想系统地整理一下看剧方法，所以就收了这本《夺命现场之欠债还人（下集）》。这部剧是PPT大神安钦夫大叔集十余年看剧经验之谈，倾注了心血，堪称实用性强。 在“如何观看一本剧”版块安钦夫大叔介绍了十个看剧误区，十种看剧方法，十种?是，十种!晕了吧，我就汲取书里的精华分享吧。 怎样才算是看剧: 不动笔墨不看剧。 看剧时一定要做笔记，看剧后或创作剧评，或画思维导图，或做看剧笔记PPT,或讲解分享给他人。不然只有输入没有输出的看剧等同于没有看剧。 看剧的时间安排: 利用碎片化时间看剧，比如上下班坐地铁的时间，中午午饭后时间(不适用有午休习惯者),晚上睡觉之前，将这些碎片化时间叠加使用，一天总也有2，3个小时可以用来看剧。当然如果你能够愿意减少刷微博和微信的时间，那看剧的时间会更充裕。 读整本剧还是读碎片文章? 观看整本剧可以培养出整体框架思维能力，再充填碎片文章丰富思维。就像造人一般，先有骨架再生血长肉。所以书是主体，碎片文章是补充。 看剧的方法: 这里介绍两种适合我们大众的看剧方法，掌握了这两种看剧方法，恭喜你，你已经是个好读者了。 一.树读法 先总结一个知识领域，列出大纲。 看一本经典的，梳理完成大纲。 读其他的图书，大部分内容相同的，跳过，然后看到不同的想法，认同的，可以整合的，就列入大纲。 二.图读法 图读法适用于读一些内容多，思想丰富的书，通过思维导图和看剧笔记PPT可以抓住编剧的思维主线，理解编剧的意图，不容易遗忘书中所读。 第一种形式:思维导图(SCQA) 情境（Situation）：由大家熟悉的情景引入…… 冲突（Complication）：这会带来怎样的矛盾？ 问题（Question）：那我们应该怎么办？ 答案（Answer）：提供可行的解决方案。 第二种形式: 看剧笔记PPT 如果觉得看剧方法还不够用，那再介绍两种: 三.框读法 适合读有难度的书，依据自己现有的思想框架去看剧: 1.列出本剧想要解决的问题。 2.目前现实状况。 3.问题存在的原因。 4.解决此问题的方法。 5.个人思考。 四.逆读法: 带着批判性思维看剧，因为书里所述并非全部都有道理。 运用批判性思维看出哪些问题是隐含价值观冲突，哪些是隐含不同的假设，哪些是有逻辑错误，哪些是论据不可靠的。 不要人云亦云，没有自己的思维。 看剧经验分享: 经验一，你观看一本剧的动机越明确越强烈，最终能化为己用的知识就越多。 经验二，梳理出全书的框架再去看剧收获更快。全书的框架在哪里?在序，在前言，在剧集列表，在彩蛋。 看剧笔记如何做: 1.摘录书中精华创作感触。 2.描述书中的内容和价值。 3.揭示书中的思考和论点。 4.做成看剧笔记PPT。 5.模仿编剧的思维创观后感章。 6.与人交谈，聊看剧心得和体会。 看剧的