当前我国的社会发展趋势，让教育孩子与夫妻情感、工作业绩成为中年人拼命奋斗的三大任务，其中心平气和带孩子最为艰辛，对家长自我情绪管理提出了极大的挑战。书中针对教育孩子时面临的各类矛盾问题，逐一传授非常实在管用的方法经验，展现出编剧精湛的行为心理学造诣，在观看过程中感到，本剧不但适用于教育初入学堂的孩子，也适用于每一个渴望自我完善的成年人。五星好评，值得一读。 小学阶段是培养孩子学习能力最关键的时期，行为心理学家研究表明，如果因为一个行为得到好处，那么这个行为就会坚持下来，这就是强化；如果因为一个行为得到了坏的结果，这个行为就不会再发生，这就是惩罚。矫正孩子的不良行为，首先要弄清需求。家长始终不能站在孩子的对立面上指责、否定和说教，当孩子出现沉迷游戏、写作业磨蹭、学习效率低下甚至是对抗、骂人、撒谎、打架等问题时，要与孩子建立共情形成共鸣，协助他一起分析问题、找出原因，看看不良行为对孩子来说有什么好处，满足了孩子什么样的需要，然后再用可替代的手段逐步纠正，并且固化这种解决方法，帮助孩子养成良好习惯。其次要调控行为。在这个过程中，家长要用好鼓励三步法，一是夸奖具体行为。家长不能频繁使用“真聪明”等空洞无物的表达方式，要先有肯定，再有比较，帮助孩子认识到自己的优势和差距，观察模仿老师同学好的思路、技艺或方法，不但能防止孩子出现骄傲自满的情绪，还能淡化孩子的嫉妒心理，强化超越自我的渴望。二是抽出品质能力。家长不能用写完作业就可以打游戏、考好成绩物质奖励等方式来引导孩子提高学习效率，要让孩子看到学习效率高是因为注意力集中和自控力提升，充分感受到完成作业的胜任感、征服感和成就感，使外部奖励转化为激发潜能的内部奖励，形成抵抗负面情绪欲望的心理免疫力。三是迁移未来行动。完成前两步后，家长需要进一步搭建阶梯，培养孩子举一反三的思维习惯，由书本学习拓展到成长生活的各个方面，实现自我约束自主管理，塑造孩子坚毅独立的性格和积极健康的心理。最后要细化目标。《Kluge》中讲，“夫轻诺必寡信，多易必多难”，家长不能急于求成，让孩子制定一个看似结果完美、实则不切实际的目标计划，要将大目标分解为任务明确、由易到难、由少到多的小目标组合，建立目标清单，完成后逐一打勾确认，持续保持快乐延迟反馈模式，像打游戏过关升级一样获得完成作业的喜悦感。 关于纠正孩子的行为，书中还提出了积攒自控力能量的暂停法、提高时间管理效率的番茄钟法、建立相互信任的契约法、记录好事积极事的感恩日记法等方法手段，不再一一赘述，都值得家长学习借鉴。
喜欢Alejandro Awada老师的讲评，若是懂得其书中“三味”：味其趣、味其理、味其情，则足矣！
看完感受很多，思考很多，但是我只能表达出悲苦两个字。也许从卢克到特得勒再到那个我痛恨到连名字都不愿记住的人，裘德在打算迈出自己的一步时，他还他那么深，对他使用暴力，在相等公理这一节，我简直满腔怒火。如果有地狱，我希望他们万劫不复。而在快乐年代这一节，编剧太残忍了，将裘德的挚爱剥夺，难以想象裘德在痛苦和孤单中忍受。最后，裘德自杀的结局是我不愿看到的但是又意料中的，当人生失去了价值感，人生的意义就不会存在了。
一本好剧，总感觉被名字毁了。 明明是在讲创业，却起了个特鸡汤的名字。 虽然有两块内容像散文随笔，但80的内容是在讲创业和方法论。内容不错。 最后，Benjamín Rojas与胡彦斌的对话也是很有营养，正和我们在做的知识服务契合。上个月恰巧在豆瓣上搜书，看到右侧牛班的推广链接，才发现胡彦斌投身互联网教育，在一些资料中了解了个大概。 而本剧结尾处的俞胡对话，能看到胡彦斌在切实地做教育，在切实地投身于创业，在切实地思考自己在做的事情。感觉不错。
原来在我们的工作和生活中煤气灯操纵都有可能存在，甚至我们自己也有可能有意或者无意地利用它来对待身边人。这部剧不仅详尽地分析了煤气灯操纵的可能模式和发生的背景，也一步步教我们如何避免跳起煤气灯探戈，最终走出被煤气灯操纵的困境。（gas lighter 和我们如今比较流行的另一种说法PUA是一回事。)值得一看。
吃不能将就，必须讲究。会吃是门学问，不是简简单单的吃饱，而是吃好。 传统的饮食观念未必都正确，专业的指导，是应该重视的。 心态应该平和，饮食应该平衡，这才是平常。 知而行，行而有恒，健康又快乐的你，无比幸福的享受美好的生活吧！ 为身体提供七大类营养素，分别是碳水化合物、蛋白质、脂类维生素、矿物质、膳食纤维和水。一个人要想身体健康，就要吃对食物，吃对食物的标准就是要满足七大营养素的搭配和平衡。
2020年，中国率先控制住了疫情，成为世界上唯一个经济增长为正数的国家。自豪！ 后疫情时代，环境的重建和技术的重构是毫无疑问的。因为即便没有这次疫情，环保问题已经引起重视，数字化转型工作也已展开。只是由于各国国情不同导致对相关工作的重视程度不同、工作进展程度也有所不同而已。或许这次新冠疫情将是一剂加速剂吧。
我这一生，不修来世！现世此时，唯有拼尽全力，不认命，不认输，咬着牙率性而为，勇往直前，才能绝处逢生。与天斗，与地斗，与人斗，皆其乐无穷。 ps：最难忘怀那一袭鹅黄身影，又一次站错cp但仍不愿改！
都是作者编剧笔下的人物都像自己的孩子，男女主角也绝对是不能动摇的cp，再加上女主开头对自己剧本的重视，她在古代表现的就跟普通穿越者一样！根本没有上帝视角的感觉，萌点也没写出来！
当前我国的社会发展趋势，让教育孩子与夫妻情感、工作业绩成为中年人拼命奋斗的三大任务，其中心平气和带孩子最为艰辛，对家长自我情绪管理提出了极大的挑战。书中针对教育孩子时面临的各类矛盾问题，逐一传授非常实在管用的方法经验，展现出编剧精湛的行为心理学造诣，在观看过程中感到，本剧不但适用于教育初入学堂的孩子，也适用于每一个渴望自我完善的成年人。五星好评，值得一读。 小学阶段是培养孩子学习能力最关键的时期，行为心理学家研究表明，如果因为一个行为得到好处，那么这个行为就会坚持下来，这就是强化；如果因为一个行为得到了坏的结果，这个行为就不会再发生，这就是惩罚。矫正孩子的不良行为，首先要弄清需求。家长始终不能站在孩子的对立面上指责、否定和说教，当孩子出现沉迷游戏、写作业磨蹭、学习效率低下甚至是对抗、骂人、撒谎、打架等问题时，要与孩子建立共情形成共鸣，协助他一起分析问题、找出原因，看看不良行为对孩子来说有什么好处，满足了孩子什么样的需要，然后再用可替代的手段逐步纠正，并且固化这种解决方法，帮助孩子养成良好习惯。其次要调控行为。在这个过程中，家长要用好鼓励三步法，一是夸奖具体行为。家长不能频繁使用“真聪明”等空洞无物的表达方式，要先有肯定，再有比较，帮助孩子认识到自己的优势和差距，观察模仿老师同学好的思路、技艺或方法，不但能防止孩子出现骄傲自满的情绪，还能淡化孩子的嫉妒心理，强化超越自我的渴望。二是抽出品质能力。家长不能用写完作业就可以打游戏、考好成绩物质奖励等方式来引导孩子提高学习效率，要让孩子看到学习效率高是因为注意力集中和自控力提升，充分感受到完成作业的胜任感、征服感和成就感，使外部奖励转化为激发潜能的内部奖励，形成抵抗负面情绪欲望的心理免疫力。三是迁移未来行动。完成前两步后，家长需要进一步搭建阶梯，培养孩子举一反三的思维习惯，由书本学习拓展到成长生活的各个方面，实现自我约束自主管理，塑造孩子坚毅独立的性格和积极健康的心理。最后要细化目标。《Kluge》中讲，“夫轻诺必寡信，多易必多难”，家长不能急于求成，让孩子制定一个看似结果完美、实则不切实际的目标计划，要将大目标分解为任务明确、由易到难、由少到多的小目标组合，建立目标清单，完成后逐一打勾确认，持续保持快乐延迟反馈模式，像打游戏过关升级一样获得完成作业的喜悦感。 关于纠正孩子的行为，书中还提出了积攒自控力能量的暂停法、提高时间管理效率的番茄钟法、建立相互信任的契约法、记录好事积极事的感恩日记法等方法手段，不再一一赘述，都值得家长学习借鉴。
喜欢Alejandro Awada老师的讲评，若是懂得其书中“三味”：味其趣、味其理、味其情，则足矣！
看完感受很多，思考很多，但是我只能表达出悲苦两个字。也许从卢克到特得勒再到那个我痛恨到连名字都不愿记住的人，裘德在打算迈出自己的一步时，他还他那么深，对他使用暴力，在相等公理这一节，我简直满腔怒火。如果有地狱，我希望他们万劫不复。而在快乐年代这一节，编剧太残忍了，将裘德的挚爱剥夺，难以想象裘德在痛苦和孤单中忍受。最后，裘德自杀的结局是我不愿看到的但是又意料中的，当人生失去了价值感，人生的意义就不会存在了。
一本好剧，总感觉被名字毁了。 明明是在讲创业，却起了个特鸡汤的名字。 虽然有两块内容像散文随笔，但80的内容是在讲创业和方法论。内容不错。 最后，Benjamín Rojas与胡彦斌的对话也是很有营养，正和我们在做的知识服务契合。上个月恰巧在豆瓣上搜书，看到右侧牛班的推广链接，才发现胡彦斌投身互联网教育，在一些资料中了解了个大概。 而本剧结尾处的俞胡对话，能看到胡彦斌在切实地做教育，在切实地投身于创业，在切实地思考自己在做的事情。感觉不错。
原来在我们的工作和生活中煤气灯操纵都有可能存在，甚至我们自己也有可能有意或者无意地利用它来对待身边人。这部剧不仅详尽地分析了煤气灯操纵的可能模式和发生的背景，也一步步教我们如何避免跳起煤气灯探戈，最终走出被煤气灯操纵的困境。（gas lighter 和我们如今比较流行的另一种说法PUA是一回事。)值得一看。
吃不能将就，必须讲究。会吃是门学问，不是简简单单的吃饱，而是吃好。 传统的饮食观念未必都正确，专业的指导，是应该重视的。 心态应该平和，饮食应该平衡，这才是平常。 知而行，行而有恒，健康又快乐的你，无比幸福的享受美好的生活吧！ 为身体提供七大类营养素，分别是碳水化合物、蛋白质、脂类维生素、矿物质、膳食纤维和水。一个人要想身体健康，就要吃对食物，吃对食物的标准就是要满足七大营养素的搭配和平衡。
2020年，中国率先控制住了疫情，成为世界上唯一个经济增长为正数的国家。自豪！ 后疫情时代，环境的重建和技术的重构是毫无疑问的。因为即便没有这次疫情，环保问题已经引起重视，数字化转型工作也已展开。只是由于各国国情不同导致对相关工作的重视程度不同、工作进展程度也有所不同而已。或许这次新冠疫情将是一剂加速剂吧。
我这一生，不修来世！现世此时，唯有拼尽全力，不认命，不认输，咬着牙率性而为，勇往直前，才能绝处逢生。与天斗，与地斗，与人斗，皆其乐无穷。 ps：最难忘怀那一袭鹅黄身影，又一次站错cp但仍不愿改！
都是作者编剧笔下的人物都像自己的孩子，男女主角也绝对是不能动摇的cp，再加上女主开头对自己剧本的重视，她在古代表现的就跟普通穿越者一样！根本没有上帝视角的感觉，萌点也没写出来！