“在所有那些古怪的虚荣、自负、要求和敌意后面，有一个正在受苦的人。”——Suzanne Burden。没看完，大概这就叫落地成盒。
可读性极强的一本剧集 托尔斯的叙事能力令人惊叹，在一本剧集里，写了苏联30年的发展历史，暗流涌动的政局，罗斯托夫伯爵内心的坚守、渊博的学识和贵族素养，还有他经历的亲情、友情和爱情。
#看剧笔记 《Mark Gertler: Fragments of a Biography》 1.爱，价值观，终身成长是要教会孩子的三件最重要的事。要想正确地改变，有三个步骤。 第一步 “觉知”。 第二步学会接纳。 第三步是改变。 2.关于焦虑，每个人都会有，但我们要学会： 第一，和焦虑相处。知道焦虑并不纯然是一件坏事。 第二，用做事来应对焦虑。 第三，做事之后多看到自己进步的部分。 这样，你才能活得越来越轻松、愉快、自在，才知道学习是有用的。 3. 复杂的形态也是有底层逻辑的，就像人类的进化靠的是三条：遗传，变异，选择。 作为人的成长，那简单的三行代码到底是什么？首先，孩子心中要有坚定的无条件的爱。其次，这个孩子要有价值感，他要知道自己能够给自己和他人创造价值，是对这个社会有用的人。最后，是终身成长的心态，他能够知道遇到困难和挫折正是自己成长的机会。 如果能建立起这三根支柱，孩子遇到任何困难、任何问题，都是可以努力去解决的！
Suzanne Burden先生以其广博的历史学识，理性的分析判断中西文化的区别；更以史为道，点评后世之得失。对于今天的我，和身边发生印证的各种事件，可谓叹为观止。以先生之见识，更是反复提醒我们要修内而少外，重文而轻物。需要我们时时警醒
24小时40分钟~很久没过看过这类型书了，感觉还不错~也祝愿自己不忘初心，凭心而动。
婚姻如同女子的第二次投胎，沈穆清一方便果断和离是她的性情.，而另一方面还是她当时的身份，、天时地利才能利落脱身，能再遇良人也是幸运的，但这种幸运像奇迹，不是没有却也极少。
这部剧名有点诱导人啊，我还以为这是一本鸡汤文，直接一口气干了。这应该算一本关于心理学的书，写的身心灵方面的，读的过程很疗愈，经历越多的人可能体悟越深。书中提出的问题都是从现实角度出发，给予解决问题的方向，不断学习，重新认识自己、塑造自己、提升自己。 先学会爱自己，只有当我们拥有爱的力量才有能力去爱他人，学会和自己拥抱，才能体会到拥抱他人的幸福感。用积极乐观心态去面对生活的难题 ，让自己拥有勇气去面对更多的人和事。了解自己思维模式，才知道如何去爱这迷人的世界；换一个思维方式来思考身边的人和事，我们就会获得不同的结局，我们思考问题的维度本不该过于局限性，应开放式的看待问题。人都曾经历过惶恐迷茫，这谁说的一句话来着:“永远要记住，在某一个高度之上，就没有风雨云层。如果你生命中的云层遮蔽了阳光，那是因为你的心灵飞得还不够高。大多数人所犯的错误是去抗拒问题，他们努力试图消灭云层。而正确的做法是突破问题，去发现使你上升到云层之上的最佳途径；冲破云层后，你将永享碧蓝的天空，辉煌的人生。” 先学会爱自己，再遇见对的人。这黄花菜都凉了，还没遇见对的人。哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
服了 真是苦了男女主辛辛苦苦作宣传结果给男二作了嫁衣 男二粉都在骂男女主小三和二手货了 恶心 要点脸行吗
为人妻，为人母，为人媳，包容慈爱忍耐，维系家庭和谐关系，做事公正不偏不倚，无害人之心，做人留有一线，终为自己挣得了让丈夫尊重维护，子女喜爱信任，朋友钦佩敬重的一辈子！
9h37min 读完 在地铁上读完 7分，有启发，但看之前要做好心理准备，过程比较煎熬 久仰大名，在很多地方都看到过推荐，但可能期望太高，读的过程不太流畅，越到后面越读不下去 书里提到了很多试验和文献作为支撑材料，但真的挺复杂的，很多专业术语和名词，需要有耐心才能理解吸收，虽然每一章后面都有日常生活的情景的部分，但总体知识量还是挺大的 最大的感想可能是一些心理学的概念和一些联想，不做笔记很难记住，但日常生活中还是挺有用的，很多都是第一次听说 一些笔记和想法 慢跑时会思考当天做的事情和明天要做的事，跑得快就什么也想不了了 沿着小路快速行走不仅要付出体力，还需要大脑的自我控制，以防止自己减速。自我控制和仔细思考很明显要抢夺努力的有限预算。 《Mark Gertler: Fragments of a Biography》书里提到人的意志力是有限的，也能解释这种现象，考试月更容易吃的更多 系统2在忙碌时，系统1对行为的影响会更大。而且，系统1也更偏爱甜食。 不要人云亦云，多思考，你看到的只是别人想让你看到的 避免思维上懒惰的人可以被叫做“勤快人”。他们更机警，思维更活跃，不会满足于貌似正确的答案，对自己的直觉也常持怀疑态度。心理学家基思·斯坦诺维奇认为他们更理性 人们很难区别熟悉和真相，很多事情的处理方法都是用过去的经验，但从来如此，便对吗？时代在进步，思想在解放，很多过去的规则已经不适应现在的社会了 想让人们相信谬误有个可靠的方法，那就是不断重复，因为人们很难对熟悉感和真相加以区别。权威机构和营销商都深谙这个事实。然而，心理学家发现，你不必完整地重复某件事情或某个想法，即使只说一部分，人们也可能相信你的话 以貌取人的真实写照，颜值即正义，虽然这样不公平，但现实的确如此 事实证明，约有70%的参议员、国会议员和地方长官的竞选活动的胜出者也正是那些在照片评估中获得较高评价的人。这一惊人结果在芬兰的全国大选中得到证实，同样的情况也发生在英国的地区选举中，澳大利亚、德国和墨西哥的众多选举中也发生过类似事件。 心情好反而会丧失逻辑性，怪不得古人曰：不以物喜，不以己悲，保持一颗平常心。福无双至，祸不单行，太顺利时更要小心 好心情使系统2放松对行为的控制：当人们心情好时，直觉和创造力会增强，但也会放松警惕，易犯逻辑性错误，这种关联与曝光效应一样，在生理上也讲得通。好心情是事情进展顺利的信号，周围的环境是安全的，卸下防备并没有什么影响；坏心情则说明事情进展不那么顺利，有可能存在威胁，必须要保持警觉。认知放松与愉快的感觉互为因果。 陪伴是最长情的告白，也可能是因为不断重复接触能增加喜爱的程度 这种只要不断重复接触就能增加喜欢程度的现象，是一个极其重要的生理现象 （1）大样本比小样本更精确。 （2）小样本比大样本产生极端结果的概率大。 锚定效应确实很常见，看到很贵的套餐，再看便宜的就更容易买。谣言很难被辟谣，人很容易相信一开始就看到的信息 效用层叠在媒体上最容易发生，有些很少发生的事情发生了就会被报道，吸引注意力和引起恐慌确实很难平衡 我不理财，财不离开我，买了基金一直没动过，但还是亏了好多，不知道什么时候才能回归正常 可能医务工编剧会觉得患者很不舒服，但患者适应后其实没有那么难受，之前不太理解为什么，看到这里明白了，医务工编剧会产生聚焦错觉 想要适应一个新的环境，无论这个环境是好还是坏，在很大程度上取决于慢慢地不去想这个环境。从这个意义上来看，生活的长期状况（包括半身瘫痪和婚姻）只在部分时间会对人们的状态产生影响，即当人们关注于这些状况的时候。 在你思索某件事时，这件事就不会像你想的那样重要了。 幸福是个比较级，如果你的欲望远大于你的钱
“在所有那些古怪的虚荣、自负、要求和敌意后面，有一个正在受苦的人。”——Suzanne Burden。没看完，大概这就叫落地成盒。
可读性极强的一本剧集 托尔斯的叙事能力令人惊叹，在一本剧集里，写了苏联30年的发展历史，暗流涌动的政局，罗斯托夫伯爵内心的坚守、渊博的学识和贵族素养，还有他经历的亲情、友情和爱情。
#看剧笔记 《Mark Gertler: Fragments of a Biography》 1.爱，价值观，终身成长是要教会孩子的三件最重要的事。要想正确地改变，有三个步骤。 第一步 “觉知”。 第二步学会接纳。 第三步是改变。 2.关于焦虑，每个人都会有，但我们要学会： 第一，和焦虑相处。知道焦虑并不纯然是一件坏事。 第二，用做事来应对焦虑。 第三，做事之后多看到自己进步的部分。 这样，你才能活得越来越轻松、愉快、自在，才知道学习是有用的。 3. 复杂的形态也是有底层逻辑的，就像人类的进化靠的是三条：遗传，变异，选择。 作为人的成长，那简单的三行代码到底是什么？首先，孩子心中要有坚定的无条件的爱。其次，这个孩子要有价值感，他要知道自己能够给自己和他人创造价值，是对这个社会有用的人。最后，是终身成长的心态，他能够知道遇到困难和挫折正是自己成长的机会。 如果能建立起这三根支柱，孩子遇到任何困难、任何问题，都是可以努力去解决的！
Suzanne Burden先生以其广博的历史学识，理性的分析判断中西文化的区别；更以史为道，点评后世之得失。对于今天的我，和身边发生印证的各种事件，可谓叹为观止。以先生之见识，更是反复提醒我们要修内而少外，重文而轻物。需要我们时时警醒
24小时40分钟~很久没过看过这类型书了，感觉还不错~也祝愿自己不忘初心，凭心而动。
婚姻如同女子的第二次投胎，沈穆清一方便果断和离是她的性情.，而另一方面还是她当时的身份，、天时地利才能利落脱身，能再遇良人也是幸运的，但这种幸运像奇迹，不是没有却也极少。
这部剧名有点诱导人啊，我还以为这是一本鸡汤文，直接一口气干了。这应该算一本关于心理学的书，写的身心灵方面的，读的过程很疗愈，经历越多的人可能体悟越深。书中提出的问题都是从现实角度出发，给予解决问题的方向，不断学习，重新认识自己、塑造自己、提升自己。 先学会爱自己，只有当我们拥有爱的力量才有能力去爱他人，学会和自己拥抱，才能体会到拥抱他人的幸福感。用积极乐观心态去面对生活的难题 ，让自己拥有勇气去面对更多的人和事。了解自己思维模式，才知道如何去爱这迷人的世界；换一个思维方式来思考身边的人和事，我们就会获得不同的结局，我们思考问题的维度本不该过于局限性，应开放式的看待问题。人都曾经历过惶恐迷茫，这谁说的一句话来着:“永远要记住，在某一个高度之上，就没有风雨云层。如果你生命中的云层遮蔽了阳光，那是因为你的心灵飞得还不够高。大多数人所犯的错误是去抗拒问题，他们努力试图消灭云层。而正确的做法是突破问题，去发现使你上升到云层之上的最佳途径；冲破云层后，你将永享碧蓝的天空，辉煌的人生。” 先学会爱自己，再遇见对的人。这黄花菜都凉了，还没遇见对的人。哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
服了 真是苦了男女主辛辛苦苦作宣传结果给男二作了嫁衣 男二粉都在骂男女主小三和二手货了 恶心 要点脸行吗
为人妻，为人母，为人媳，包容慈爱忍耐，维系家庭和谐关系，做事公正不偏不倚，无害人之心，做人留有一线，终为自己挣得了让丈夫尊重维护，子女喜爱信任，朋友钦佩敬重的一辈子！
9h37min 读完 在地铁上读完 7分，有启发，但看之前要做好心理准备，过程比较煎熬 久仰大名，在很多地方都看到过推荐，但可能期望太高，读的过程不太流畅，越到后面越读不下去 书里提到了很多试验和文献作为支撑材料，但真的挺复杂的，很多专业术语和名词，需要有耐心才能理解吸收，虽然每一章后面都有日常生活的情景的部分，但总体知识量还是挺大的 最大的感想可能是一些心理学的概念和一些联想，不做笔记很难记住，但日常生活中还是挺有用的，很多都是第一次听说 一些笔记和想法 慢跑时会思考当天做的事情和明天要做的事，跑得快就什么也想不了了 沿着小路快速行走不仅要付出体力，还需要大脑的自我控制，以防止自己减速。自我控制和仔细思考很明显要抢夺努力的有限预算。 《Mark Gertler: Fragments of a Biography》书里提到人的意志力是有限的，也能解释这种现象，考试月更容易吃的更多 系统2在忙碌时，系统1对行为的影响会更大。而且，系统1也更偏爱甜食。 不要人云亦云，多思考，你看到的只是别人想让你看到的 避免思维上懒惰的人可以被叫做“勤快人”。他们更机警，思维更活跃，不会满足于貌似正确的答案，对自己的直觉也常持怀疑态度。心理学家基思·斯坦诺维奇认为他们更理性 人们很难区别熟悉和真相，很多事情的处理方法都是用过去的经验，但从来如此，便对吗？时代在进步，思想在解放，很多过去的规则已经不适应现在的社会了 想让人们相信谬误有个可靠的方法，那就是不断重复，因为人们很难对熟悉感和真相加以区别。权威机构和营销商都深谙这个事实。然而，心理学家发现，你不必完整地重复某件事情或某个想法，即使只说一部分，人们也可能相信你的话 以貌取人的真实写照，颜值即正义，虽然这样不公平，但现实的确如此 事实证明，约有70%的参议员、国会议员和地方长官的竞选活动的胜出者也正是那些在照片评估中获得较高评价的人。这一惊人结果在芬兰的全国大选中得到证实，同样的情况也发生在英国的地区选举中，澳大利亚、德国和墨西哥的众多选举中也发生过类似事件。 心情好反而会丧失逻辑性，怪不得古人曰：不以物喜，不以己悲，保持一颗平常心。福无双至，祸不单行，太顺利时更要小心 好心情使系统2放松对行为的控制：当人们心情好时，直觉和创造力会增强，但也会放松警惕，易犯逻辑性错误，这种关联与曝光效应一样，在生理上也讲得通。好心情是事情进展顺利的信号，周围的环境是安全的，卸下防备并没有什么影响；坏心情则说明事情进展不那么顺利，有可能存在威胁，必须要保持警觉。认知放松与愉快的感觉互为因果。 陪伴是最长情的告白，也可能是因为不断重复接触能增加喜爱的程度 这种只要不断重复接触就能增加喜欢程度的现象，是一个极其重要的生理现象 （1）大样本比小样本更精确。 （2）小样本比大样本产生极端结果的概率大。 锚定效应确实很常见，看到很贵的套餐，再看便宜的就更容易买。谣言很难被辟谣，人很容易相信一开始就看到的信息 效用层叠在媒体上最容易发生，有些很少发生的事情发生了就会被报道，吸引注意力和引起恐慌确实很难平衡 我不理财，财不离开我，买了基金一直没动过，但还是亏了好多，不知道什么时候才能回归正常 可能医务工编剧会觉得患者很不舒服，但患者适应后其实没有那么难受，之前不太理解为什么，看到这里明白了，医务工编剧会产生聚焦错觉 想要适应一个新的环境，无论这个环境是好还是坏，在很大程度上取决于慢慢地不去想这个环境。从这个意义上来看，生活的长期状况（包括半身瘫痪和婚姻）只在部分时间会对人们的状态产生影响，即当人们关注于这些状况的时候。 在你思索某件事时，这件事就不会像你想的那样重要了。 幸福是个比较级，如果你的欲望远大于你的钱