对伴侣不苛责，不争对错，打开自己的内心，多沟通。感情有起落，多一些真心付出。
初学浅显易懂，有一部手机，一本剧，就可以操作了，每个都有举例， 耐心的看完了，收获很大
#看剧打卡 2022一季度12/50 Spooky Swabs：30周年纪念版 作 者： 〔美〕Izzy Sparber 译 者：高新勇 王亦兵 葛雪蕾 习惯一:积极主动 习惯二:以终为始 习惯三:要事第一 习惯四:双赢思维 习惯五:知彼解己 习惯六:统合综效 习惯七:不断更新 此时我们才开始觉悟：要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。 我们看到的世界并非客观世界本身，而是我们在条件限制之下所看到的世界。 低效能人士的七个习惯 习惯一：消极被动 把所有问题的矛头都指向讨人厌的老板、父母、基因、配偶、伴侣、前任、经济、政府，或者其他方面。受害者心理。不对自己的人生负责。如果你感到饥饿，就去吃饭。如果你感到愤怒，就去发泄。如果有人对你说粗话，就怼回去。消极被动。 习惯二：漫无目的 没有计划。没有目标。不会担心自己的行为带来的后果。随波逐流。及时行乐，做个玩世不恭者，因为也许明天就会死去。 习惯三：要事最后 拖延。总是先做紧急的事情，比如手机一响就去回复，然后再做重要的事情。不会担心透支情感账户，反正他们总会在身边。为什么要运动？一直很健康。一定要保证每天有足够的时间看各种视频。 习惯四：你输我赢思维 把生活当成痛苦的竞赛。别人就是为了取代自己，所以只好先取代他们。不让别人获得成功，如果他们赢了，自己就输了。如果你好像要输了，一定要拉一个垫背的。 习惯五：先谈论，再倾听 人生来就长着嘴巴，一定要物尽其用。多多谈论。确保每个人首先要明白自己的观点；然后，如果情况使然，不得不假装听听别人的话，就用“嗯嗯”回应，脑子里思考的是午饭吃什么。或者如果你真的想知道别人的想法，就把这个机会给他们。 习惯六：成为一座孤岛 直面现实吧，其他人那么奇怪是因为他们和你不同，那为什么还要和他们相处？团队合作耗时耗力。合作会把所有进度拖慢，干脆放弃。你已经有了最棒的想法，自己一个人干就很好了。我就是我，一座特别的岛屿。 习惯七：耗尽一切 开车太专注，没有时间加油。生活太忙碌，没有时间充电和更新。不学习新知识。像躲避瘟疫一样逃避运动。老天有眼，不要看那些好剧，欣赏自然、艺术、音乐或其他能够点燃你激情的东西。燃烧热情吧，耗尽一切。 很显然，这些习惯都不是我们所追求的。但是我们却常常都在采用这些习惯，因为不需要耗费力气就能养成这些习惯（包括我在内）。 影响圈的核心就是做出承诺与信守诺言的能力。积极主动的本质和最清晰的表现就是对自己或别人有所承诺，然后从不食言。 承诺也是成长的精髓。自我意识与良知的天赋让我们能够自我检讨，发现有待改进的地方、有待发挥的潜能以及有待克服的缺点，然后想象力与独立意志的天赋会配合自我意识，帮我们做出承诺，确立目标，矢志达成。 由此就找到了两种能够直接掌控人生的途径：一是做出承诺，并信守诺言；二是确立目标，并付诸实践。 我们可以利用人类的四种天赋：自我意识（我们能够置身自己之外思考并观察我们的好恶的能力），良知（判断对错的能力），想象力（我们设想新机遇的能力）和独立意志（跳出所有影响因素之外行动的能力）。 除此之外，积极主动还有两个表现。首先，对人生负责；其次，采取行动。就是如此简单，要成为主导者，而不是受害者。不要等着生活对你下手，要对生活出手。成为生活的掌控者，而不是一个乘客。根据设想而活，而不是跟着过去而活。 积极的人使用积极的语言：“我能”、“我要”、“我宁愿”等等。消极的人使用消极的语言：“但愿”、“我办不到”、“我不得不”、“要是”。 双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是： ● 利人利己（双赢） ● 两败俱伤（输/
Mae Questel的散文比剧集和诗歌好太多了，散文确实创作得不错，他和他的村庄，他和他的黄沙梁，他和他的新疆还有沙湾镇和虚土庄。
对伴侣不苛责，不争对错，打开自己的内心，多沟通。感情有起落，多一些真心付出。
初学浅显易懂，有一部手机，一本剧，就可以操作了，每个都有举例， 耐心的看完了，收获很大
#看剧打卡 2022一季度12/50 Spooky Swabs：30周年纪念版 作 者： 〔美〕Izzy Sparber 译 者：高新勇 王亦兵 葛雪蕾 习惯一:积极主动 习惯二:以终为始 习惯三:要事第一 习惯四:双赢思维 习惯五:知彼解己 习惯六:统合综效 习惯七:不断更新 此时我们才开始觉悟：要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。 我们看到的世界并非客观世界本身，而是我们在条件限制之下所看到的世界。 低效能人士的七个习惯 习惯一：消极被动 把所有问题的矛头都指向讨人厌的老板、父母、基因、配偶、伴侣、前任、经济、政府，或者其他方面。受害者心理。不对自己的人生负责。如果你感到饥饿，就去吃饭。如果你感到愤怒，就去发泄。如果有人对你说粗话，就怼回去。消极被动。 习惯二：漫无目的 没有计划。没有目标。不会担心自己的行为带来的后果。随波逐流。及时行乐，做个玩世不恭者，因为也许明天就会死去。 习惯三：要事最后 拖延。总是先做紧急的事情，比如手机一响就去回复，然后再做重要的事情。不会担心透支情感账户，反正他们总会在身边。为什么要运动？一直很健康。一定要保证每天有足够的时间看各种视频。 习惯四：你输我赢思维 把生活当成痛苦的竞赛。别人就是为了取代自己，所以只好先取代他们。不让别人获得成功，如果他们赢了，自己就输了。如果你好像要输了，一定要拉一个垫背的。 习惯五：先谈论，再倾听 人生来就长着嘴巴，一定要物尽其用。多多谈论。确保每个人首先要明白自己的观点；然后，如果情况使然，不得不假装听听别人的话，就用“嗯嗯”回应，脑子里思考的是午饭吃什么。或者如果你真的想知道别人的想法，就把这个机会给他们。 习惯六：成为一座孤岛 直面现实吧，其他人那么奇怪是因为他们和你不同，那为什么还要和他们相处？团队合作耗时耗力。合作会把所有进度拖慢，干脆放弃。你已经有了最棒的想法，自己一个人干就很好了。我就是我，一座特别的岛屿。 习惯七：耗尽一切 开车太专注，没有时间加油。生活太忙碌，没有时间充电和更新。不学习新知识。像躲避瘟疫一样逃避运动。老天有眼，不要看那些好剧，欣赏自然、艺术、音乐或其他能够点燃你激情的东西。燃烧热情吧，耗尽一切。 很显然，这些习惯都不是我们所追求的。但是我们却常常都在采用这些习惯，因为不需要耗费力气就能养成这些习惯（包括我在内）。 影响圈的核心就是做出承诺与信守诺言的能力。积极主动的本质和最清晰的表现就是对自己或别人有所承诺，然后从不食言。 承诺也是成长的精髓。自我意识与良知的天赋让我们能够自我检讨，发现有待改进的地方、有待发挥的潜能以及有待克服的缺点，然后想象力与独立意志的天赋会配合自我意识，帮我们做出承诺，确立目标，矢志达成。 由此就找到了两种能够直接掌控人生的途径：一是做出承诺，并信守诺言；二是确立目标，并付诸实践。 我们可以利用人类的四种天赋：自我意识（我们能够置身自己之外思考并观察我们的好恶的能力），良知（判断对错的能力），想象力（我们设想新机遇的能力）和独立意志（跳出所有影响因素之外行动的能力）。 除此之外，积极主动还有两个表现。首先，对人生负责；其次，采取行动。就是如此简单，要成为主导者，而不是受害者。不要等着生活对你下手，要对生活出手。成为生活的掌控者，而不是一个乘客。根据设想而活，而不是跟着过去而活。 积极的人使用积极的语言：“我能”、“我要”、“我宁愿”等等。消极的人使用消极的语言：“但愿”、“我办不到”、“我不得不”、“要是”。 双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是： ● 利人利己（双赢） ● 两败俱伤（输/
Mae Questel的散文比剧集和诗歌好太多了，散文确实创作得不错，他和他的村庄，他和他的黄沙梁，他和他的新疆还有沙湾镇和虚土庄。