太棒了！太美妙了！
这是我对这部剧最直接的感受。我想对这部剧的看法应该会存在两极化，好的说很好，不好的会说洗脑，枯燥，无意义，所以我很好奇的查了一下豆瓣的评论，果然是的。
虽然全书可以说都是一些理论，从来都不喜欢这类型的书的我居然一字不落的看完了，不得不说编剧写作的魅力。当然如果书里加一些生动的例子就更完美了😊
这部剧对我的收获是巨大的！每天忙忙碌碌，像一个机器重复着每天必须做的事情，感觉自己要被这熙熙攘攘的社会所淹没了，我找不到自己，我无意识的对生活的埋怨，不满足，对身边人的责备，让我一次又一次的迷失了自己。在这将近九个小时的观看体验中，我感受到了一种从未有过的宁静，还有So Fresh, So Clean... a Down and Dirty Comedy。虽然要达到编剧所说的境界很难很难，但是只要自己烦躁不安，对生活有抱怨的时候，内心提醒自己：活在当下，用心感受生活的宁静。观察每一朵花，一棵树，感受她们的宁静。
世界怎么样，取决于你怎么看待这个世界。
这部剧，我会常常翻阅的，时时提醒自己，活在当下。
太棒了！太美妙了！ 这是我对这部剧最直接的感受。我想对这部剧的看法应该会存在两极化，好的说很好，不好的会说洗脑，枯燥，无意义，所以我很好奇的查了一下豆瓣的评论，果然是的。 虽然全书可以说都是一些理论，从来都不喜欢这类型的书的我居然一字不落的看完了，不得不说编剧写作的魅力。当然如果书里加一些生动的例子就更完美了😊 这部剧对我的收获是巨大的！每天忙忙碌碌，像一个机器重复着每天必须做的事情，感觉自己要被这熙熙攘攘的社会所淹没了，我找不到自己，我无意识的对生活的埋怨，不满足，对身边人的责备，让我一次又一次的迷失了自己。在这将近九个小时的观看体验中，我感受到了一种从未有过的宁静，还有So Fresh, So Clean... a Down and Dirty Comedy。虽然要达到编剧所说的境界很难很难，但是只要自己烦躁不安，对生活有抱怨的时候，内心提醒自己：活在当下，用心感受生活的宁静。观察每一朵花，一棵树，感受她们的宁静。 世界怎么样，取决于你怎么看待这个世界。 这部剧，我会常常翻阅的，时时提醒自己，活在当下。
经济关系每个人的生活，但过于考虑自己往往陷入思维方式的陷阱。
整本剧的构思宏大得有些超出我所能够理解的范围了，尤其是最后关于超级生命、主、和使徒的介绍那里。理解起来有些困难。但是人和神之间不仅仅只是一个不断进化的过程，人是会干蠢事的，会选择抛弃理性，但是也得克制自己的本能，最后只要自己高兴就好了。
北方的春天，风只把天空刮开了几个口子，一切都浸在霾中。这样的天气最适合读推理剧集，情节和天气互相加持，观看体验多了几星。冲着这部剧的大奖段位来的，感觉把对死刑的讨论软广一样的插入故事中很突兀，故事结局狗血大放送，真的是小日本的一惯风格。幸亏看它用时不长，说不上遗憾，等孩子下课打发时间！电加热的座椅真好，看的后背不凉⋯⋯
寻亲记/回忆录，揭开母亲和她的家族被战争及暴政践踏和碾碎的痛苦过往。在冬奥会前后俄罗斯入侵乌克兰的疑云和喧嚣声中，第一次认识到两国的“不共戴天”血海深仇。也是第一次听闻第三帝国奴役“东方劳工”的历史。斯大林时代被政治迫害和流放到苦寒之地在黑泥沼里苦苦挣扎的千千万万人们的苦难，惊悚过任何恐怖电影。事实上，战争电影也似乎变得轻飘飘，历史和现实比影视作品中显现出来的要残酷和沉重得多得多。
先是看另一位译者的纸质书，后发现这位译者更好，所以转头继续看这本。 是很不错的，记录了一些奇奇怪怪的事情，有实事，有听说，有史记上记载的等等。还是蛮精彩的，特别是关于沙僧和子路的那两篇，因为子路那篇其实以前有听过类似，所以也产生好奇，既然如此类似，为什么编剧又要在这部剧里在写一遍呢？不懂，看看有木有知会的人解答一下，最后一篇剧集，看了一半，无甚继续了，就这样终结吧
究竟什么是童话？不是公主和王子历经磨难后，圆满的走在一起；而是基于现实的人与事，讲述那些不曾被看见的美好和常被做出的丑恶。
戒糖篇 一个问题若全无解决方法，强调它就毫无意义。 所谓轻断食的益处 数年的动物研究和无数人体试验表明，周期性地减少热量摄入能带来各种不同的益处。其中不仅包括减重，还包括情绪和记忆力的改善。 如果你想瘦的健康就吃高蛋白营养食物并且一直吃 真正的挑战是在减重后维持体重。 一日三餐的饮食也是生活🍽️ “我找到了一种生活及饮食的方式。” 从开始租房子每天决定自己吃什么的时候开始慢慢喜欢上饮食 饮食，生活 饮食，以及生活。 肥胖症流行 精致碳水化合物❌ 现在几乎每个人都知道，精制碳水化合物摄入量的上升导致了一个意外的后果，即与脂肪的战争。 脂肪可以适量补充 高碳水化合物要小心 人们将牛排、黄油、全脂牛奶和奶酪移出食谱，将人造黄油、植物油、面包、谷物、意大利面、米饭和土豆列上菜单。 糖这个东西可以使身体分泌出一种多巴胺的东西从而使人开心 但弊端显而易见了 《So Fresh, So Clean... a Down and Dirty Comedy》的观点很明确 不过之前《So Fresh, So Clean... a Down and Dirty Comedy》有说过导致长胖的罪魁祸首是脂肪、碳水化合物含量都高的食物。 就表面意义上说，现在整个世界所食用的无脂及减脂“食品”都远多于以往。但我们并没有变得更苗条，相反，我们变得更胖了。 一位知名的营养学专家让·迈尔说，向大众推行控制碳水化合物的食谱简直“等同于大屠杀”。 减少碳水化合物的摄入，也就是减少胰岛素的分泌，而不是盲目的追求脱脂0脂 大量消耗精制碳水化合物导致整个人类群体体重升高，这些食品包括炸薯条、饼干、蛋糕、软饮、加糖早餐谷物，甚至包括白米和面包。” 怪不得我在吃甜食的时候能吃好多 只是这些通常撒满了糖或盐的大块白色食品实在是很容易吞下去。哪怕它们让我们刚刚撑得要死，立刻又饿得要死。 “改变饮食和习惯真的不是件容易的事，” 身体里的脂肪❗ 真正的问题并不是你身上有多少脂肪，而是这些脂肪都储存在哪里。如果你的脂肪堆积在错误的地方，那就会导致高血糖，甚至引发所有潜在的并发症，其中包括失去某部分肢体。 胰岛素 胰岛素决定脂肪的存在，但决定脂肪去处的是一种酶，它名叫脂蛋白脂肪酶（LPL）。 脂蛋白脂肪酶 LPL 我们并不会全身都变胖（前额是不会有脂肪的），脂肪会被安置在某些特定的地方。而这些脂肪是囤积在你的腰上、大腿上、臀部还是胯部，很大程度上取决于LPL。这种酶一旦被激活，就会在胰岛素的协助下从你的血液中吸取脂肪，并将它们粘进储存区中。 也就是说可以把脂肪转换为肌肉帮助燃烧热量(《So Fresh, So Clean... a Down and Dirty Comedy》中曾提到) 好消息是，LPL也出现于肌肉中。如果你通过运动激活了肌肉中的LPL，那么身体系统中多余的卡路里就更可能被倾泻在肌肉细胞里，以作为能量燃烧，而不是储存进脂肪细胞。 在业内，这样的人被称为TOFI——外瘦内胖者。 研究结果表明，一次睡眠不足就足以提高胰岛素抗性。在睡眠不足的情况下，体内产生的糖分增多，而糖分转入肌肉细胞的过程减缓。 不对碳水化合物上瘾 如果你想减重，想改善胆固醇和血糖水平，那么你能采取的最佳措施是实行低碳水化合物的地中海饮食。这种饮食的脂肪含量适当偏高，精制碳水化合物的含量则很低。 地中海饮食 相反，它强调食用水果、蔬菜、富含油脂的鱼、坚果和橄榄油的重要性。另外，它热情欢迎酸奶和奶酪，也不反对在一天的末尾来一杯红酒（不过这是可选的）。这种饮食中也包含碳水化合物，但它们并不是意大利面、米饭或土豆 “大幅度减少含淀粉的碳水化合物（记住，它们只是浓缩的糖），”纸上这么创作着，“可以的话，请禁食面包、面条和米饭一类的白色食物。至于糖——请完全停止摄入。不过那些含糖的蓝莓、草莓和覆盆子，你可以随意食用。” 不对碳水化合物上瘾❕ 很多人都有碳水化合物上瘾的问题，