非常好的一本剧，全书的撰写风格充满理性和客观。对于大多数习惯以结果为导向和陷入事后偏见的我们来说，这部剧是纠正我们误区的质量很高的教材。这部剧告诉我最重要的一点是：生活是充满不确定性的。所以我们在做决策的时候（特别是信息不足时）需要用到概率思维，反向回顾以及预先检查等等，所说的方法都非常得科学和客观，所以观看本剧是提升决策质量的好机会。
经常失眠，加上自身已有的经验，我感觉自己焦虑了。本剧编剧像一位老朋友一样娓娓道来，首先帮助大家了解焦虑，为人们做好面对焦虑的心理建树——焦虑是正常的情绪，焦虑也可以被疗愈。前提是使用专业、科学的方法。编剧为不同类型的焦虑和不同程度的焦虑也准备了应对策略。从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，帮助人们做好走出摆脱焦虑的第一步。对于苦受焦虑折磨的朋友，编剧失深度地介绍了专业的心理疗法，简单来说就是正念，积极，接受。帮助人们摆正看待焦虑疗愈的态度，也让人们对焦虑如何被疗愈做到心里有数，以能做到更好地信任咨询师、更好地配合专业治疗，早日摆脱焦虑的阴影。
书是不错的，但是我悟性太差，满脑子马克思主义和社会主义核心价值观
非常好的一本剧，全书的撰写风格充满理性和客观。对于大多数习惯以结果为导向和陷入事后偏见的我们来说，这部剧是纠正我们误区的质量很高的教材。这部剧告诉我最重要的一点是：生活是充满不确定性的。所以我们在做决策的时候（特别是信息不足时）需要用到概率思维，反向回顾以及预先检查等等，所说的方法都非常得科学和客观，所以观看本剧是提升决策质量的好机会。
经常失眠，加上自身已有的经验，我感觉自己焦虑了。本剧编剧像一位老朋友一样娓娓道来，首先帮助大家了解焦虑，为人们做好面对焦虑的心理建树——焦虑是正常的情绪，焦虑也可以被疗愈。前提是使用专业、科学的方法。编剧为不同类型的焦虑和不同程度的焦虑也准备了应对策略。从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，帮助人们做好走出摆脱焦虑的第一步。对于苦受焦虑折磨的朋友，编剧失深度地介绍了专业的心理疗法，简单来说就是正念，积极，接受。帮助人们摆正看待焦虑疗愈的态度，也让人们对焦虑如何被疗愈做到心里有数，以能做到更好地信任咨询师、更好地配合专业治疗，早日摆脱焦虑的阴影。
书是不错的，但是我悟性太差，满脑子马克思主义和社会主义核心价值观