感觉不到幸福的人生就是失败的吗？有消极情绪就是错误的吗？成功的人都应该可以控制自己的想法和情绪吗？看完这部剧之前，我的回答都是“是”，应该很多人的回答也会像我一样。其实，不幸才是常态，有消极情绪是正常的，不应该想尽办法祛除，而应该感受它并接纳它，而不是试图去控制它，即使暂时性的压制了，也早晚会卷土重来，愈演愈烈。 所以先要改变对幸福的认知，接受它并不是常态的事实，再从行动上调整自己的心理，去感受并接纳。 ACT的六大核心原则，把解决方式的过程具体化，向内—从同思考性自我的解离、接纳，到运用观察行自我进行联结，向外—选择自己专属的价值方向，并通过目标分解、计划分解来承诺行动，由此获得“真正的幸福”。即按照自己的价值方向而努力生活着，这样，在此过程中才可能经常与幸福不期而遇，而单纯的目标导向，完成目标所带来的幸福感会非常短暂。
强烈推荐 刷新我的认知 也让我一个大学生找到了想要的答案
非常有意思，充满了黑色幽默的荒诞趣味，准备周末把剩下几部看了
每次看到剧情走向看起来不错，但是人设写得很空的剧集就会很恨铁不成钢。希望编剧再接再厉吧！
理想中看清现实，又在被现实一次次打压后仍抱有理想。编剧以旁观者的角度叙述生活中的琐碎，冷静、客观又不失烟火气。生活不止眼前的苟且，还有未来的苟且啊！
微博有的人还在吹捧孟家，甚至有的人还说想去当孟母的女儿，OMG，
人性的黑暗绝不是轻易就能看穿的，即使是在阳光下，依然有罪恶在肆意横流。
这是我看过的最好看的书📖之一，只是追书太熬人，每天都在期盼中。
可以选有用的看看，但自己的路还得自己走，可以借鉴，但不能全盘使用。
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人性的黑暗绝不是轻易就能看穿的，即使是在阳光下，依然有罪恶在肆意横流。
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