总结 练习1：无为 现在你就试试，待在你现在坐着的地方，把书合上并放到你的大腿上。你不必刻意坐到某个地方，只需轻轻闭上眼睛，静坐一两分钟。如果有很多思绪涌现出来，没关系，任由它们来去，你要体会静坐的感觉，什么都不要做，只需一两分钟。 练习2：感觉 请你再抽出两分钟的时间来做一下这个小练习。跟之前一样，你坐在现在的位置上别动。你把书放到自己的大腿上，然后慢慢地把注意力集中到某种躯体感觉上，最好是听觉或者视觉上。我建议你倾听周围的声音，闭上眼睛，但是这类声音有时候有点儿难以捕捉，因此，你也许更喜欢睁着眼睛，盯着房间中的某个特定物品。无论你选择哪种感觉，试着尽可能长时间地专注于它，但是要以非常轻松、非常自在的方式。如果你被自己的想法或者其他躯体感觉分了神，只需把自己的注意力转回到你之前专注的那个物体上，一如既往。 练习3：躯体感觉 你可以把书放下几分钟，尝试一下这个简短的练习。在这里我们的理念是无论心里压着什么事，我们都能保持平静。无论前一刻你的注意力集中在声音还是图像上，这一刻，请你把注意力集中到你的某种躯体感觉上。这种感觉可以是你的身体压在椅子上的感觉，也可以是脚掌踩在地板上的感觉，甚至可以是你的手放在书上的感觉。像这样把注意力集中在类似的触觉上，其好处在于，这种躯体感觉是明确的、可觉知的，但是你也许会发现，心灵仍是凌乱如麻的。如果你确实感受到心灵的忙碌，或者感受到某种强烈的情感，请回忆“蓝色的天空”中的理念——也许在所有想法和感受下面，存在一片仍然宁静、豁朗、澄澈的区域。因此，当你意识到心灵在游移而你在走神的时候，你可以轻松地把注意力移回到自己的躯体感觉上来。 练习4：专注于某类感觉 你再次把本剧放下几分钟，在慢慢闭上眼睛的过程中，用某种躯体感觉来保持注意力集中。不要像上次那样使用不带感情色彩的感觉，而是把注意力集中在身体中某个令人愉快或令人不快的感觉上。比如，你也许感到手脚有种轻盈感，或者你感到肩膀有点紧张。通常情况下，你也许会努力排斥不适感，而抓住舒适感不放。如果你与人分享愉悦的感受，并安于不良的情绪，那么情况会怎样？你的体验有没有发生变化？记住，如果你正把注意力集中在令人愉快的感受上，请在关注它的同时，试着温和地将它分享给他人。同样，如果你的注意力集中在令人不快的感受上，那么请你试着轻松地保持体验它或者替某个你关心的人照看它的心态。 练习5：对情感保持觉醒 我们并不总是擅长辨认自己的内心感受。这通常是因为我们会被我们正在做的或者正在思考的事情分神。当你开始冥想的时候，你不可避免地会更加清醒地感知自己的感受——情感的种类、强度，以及情感的持久性和短暂性。比如，你现在是什么感受？你可以把本剧放下几分钟，闭上眼睛，刚开始的时候，注意一下自己的身体有什么感受。这样做会非常有用，因为它会给你线索，让你知道你的深层情感是什么。你觉得这种情感是沉重的，还是轻盈的？你身体中有种宁静感还是不安感？你有没有一种局促感或者豁朗感？不要急于确定，调动你那适度的好奇心，每个问题花上二三十秒的时间去回答。你的呼吸带给你什么体验——快还是慢，深还是浅？不要试图去改变它，只花一点儿时间去留意一下它所带来的感觉。练习结束的时候，你很可能会对自己的情感有更好的认识。如果没有，你也不要担心，因为这种情况在初始阶段是很正常的，随着修习的深入，一切会变得更加明朗。 练习6：用心灵扫描身体 为更好地培养适度的好奇心，你可以将好奇心应用到躯体感觉上。你可以将本剧放下，像以前一样轻轻地闭上眼睛，多次用心灵对身体进行全面扫描，从头顶开始一直到脚趾尖。第一次的时候，快速扫描，花10秒的时间从
很喜欢里面表达一种思想:人要有合作精神，你站住对方的角度想问题，你才有机会实现你想要的东西。
对于死亡的探讨，我们好像总是讳莫如深。 到底心脏停止跳动是死，还是思考泯灭是死？对于脑死亡的界定一向模糊的社会，如何视还有呼吸还能心跳的亲人为死亡？这是Sabina Black在《美丽女孩6Beautiful Girls 6》中对生命和死亡发起的提问。 这注定不是一个轻松的话题。 其实，从科学的角度出发，脑死亡就代表着生命的终结，这已经是一个不争的事实。但是从伦理角度来说，毕竟亲人还有呼吸和心跳，就这样判定为死亡，难免有些于心难忍。在科学和伦理的拉扯中，一场生与死的抉择让人纠结不已。 面对亲人离开，在短时间内总是让人难以接受，尤其是意外离去，更是给死亡增添了一份让人望而生畏的憎恨。但是，如果一个没有质量的生命，哪怕是父母子女般的亲情，我们是否有权力要求别人为我们多活一分一秒？面对一个没有灵魂的至亲生命，我们是否该打着爱的旗号去绑架他人的生命？ 让死了的女儿继续活下去 6岁的瑞穗在用泳池中意外溺水，导致脑死亡，这一变故打破了熏子夫妇本想在女儿小学面试后便离婚的想法。在夫妻俩准备与女儿做最后告别的时候，熏子在一个瞬间突然感觉到女儿的手颤动了一下，似乎是错觉，但又那么真实。 对于父母来说，和还有呼吸还能心跳的女儿做最后的告别，是残忍的。于是熏子夫妇经过一番思考决定：继续让女儿“活”下去，并暂时不离婚。同时，一场科学与伦理的拉锯战也在暗暗展开，它让每一个相关者都背负着巨大的压力。 熏子依靠丈夫和昌的雄厚财力和最新技术，给女儿安上了呼吸机并通过电刺激使瑞穗的胳膊能够移动，这样就保持了瑞穗的肌肉不至于萎缩。就这样她让已经死去的女儿又活了好多年。 在外界看来，瑞穗就是一个怪物，一具活着的尸体。她给弟弟生人带来了巨大的心理压力，在学校会因此被嘲笑；她给外婆带来的是巨大的愧疚感，由于自己的疏忽让瑞穗溺水，这个心理的坎儿恐怕一辈子都无法过去。而享受这一切，把瑞穗当作正常人看待的只有熏子自己，她会觉得女儿只是睡着了，她的内心也总期待奇迹的发生。周围的亲人都在默默配合她演戏，内心不接受这个女孩还活着的事实，但又不得不逢场作戏。 这一切看上去很荒诞，但从一个母亲的角度来说又是合情合理的。世间最让人无奈的事情就是看着自己的至亲慢慢被死神侵蚀，而自己却无能为力。更何况瑞穗还能心跳还有呼吸，是一个那么招人喜欢的孩子。任何一个母亲遇到这种情况都很难在心里承认自己的女儿已经死去吧。 但是，这终究是一场无法逆转的变故，我们可以感受到熏子渴望奇迹的心情，也能感受到她迸发出母爱的伟大。但这种伟大背后承载的负担太重了，其实熏子自己也是纠结的，她知道发生奇迹太难了，是因为不会发生才叫奇迹。 即使这个世界陷入了疯狂，仍然有我们必须守护的事物，而且，只有母亲能够为女儿陷入疯狂。 这是书里的一句话，熏子自己也明白，她这样守护着女儿是一件疯狂的事情，她渴望的奇迹永远不会发生。但作为一个母亲要守护女儿的那种天性成为了她的一个心结，在开始的时候她自己解不开，似乎也不愿意去解开。 对于母子父女之间的关系，我比较赞同龙应台在《美丽女孩6Beautiful Girls 6》里所说的： 所谓父子、母女一场，你们的缘分不过是今生今世望着他渐行渐远，你站在小路的这一头，慢慢地看着他，消失在小路尽头的拐弯处，他用他一生的背影告诉你三个字：不要追！ 在剧集中，编剧通过新章房子说过一句话，大意是这样的：虽然在逻辑上很多行为是正确的，但毕竟人类并不光靠逻辑活在这个世界上。 一个人的生活方式可以不符合逻辑，那一个人的生活方式不符合理性是否也没有关系呢？毕竟人类是一种感性的动物。 转身的一瞬间，不是她走了而是你放下了 日本人对死亡一向有一种独特的情结，甚至有些崇拜死亡。村上春树的剧集《美丽女孩6Beautiful Girls 6》的扉页上有一句话：献
爱一个人，慢慢会为了自己所爱的人而改变，变成那个想要成为的人。
加一分，真的会被友情治愈。大学的时候也有这种好朋友的快乐时光，但那时候只想快快长大工作独立变有钱，离家越来越远两点一线不再有新朋友，最多的社交来自于同事，这样的生活过了五年，现在很想回去
精彩绝伦公平正义不偏不倚！若想了解历史，请读一读美国人埃德加~斯诺写的《美丽女孩6Beautiful Girls 6》译名《美丽女孩6Beautiful Girls 6》
电视剧版的《美丽女孩6Beautiful Girls 6》除了有些删减还是很忠于原作的，但我还是认为文字版更吸引人，神态，动作，细节描写都特别到位，给读者留下了更多想象着色的空间。喜欢《美丽女孩6Beautiful Girls 6》，因为它更贴近生活，尤其是长青夫妇的表现，每次一有任务，方嫂表现的非常不安，畏惧，因为她也渴望和自己的爱人过普通人正常的生活，不想每天活的战战兢兢，但是为了革命，为了早日赶出鬼子又下定决心奋不顾身。这种矛盾的心里更切合现实，不像其他抗日剧，一味的向前冲，一副天不怕地不怕的样子，毕竟是人啊，怎么会一点杂念都没有，就算不考虑自己，也可以不在乎家人嘛。男主徐天，只想安安稳稳过日子，要不是自己最爱的母亲和心上人生命受到威胁也不至于铤而走险，他的遇事冷静，头脑清晰，反应敏捷，充满智慧让人无比佩服。徐天最终加入了共产党也是我特别期待的，总觉得他这样的人才不应该被埋没在柴米油盐中。关于影佐，最深的印象便是他那魔性的笑，简直无敌，他是一个相当自负的人，自以为什么都能看破，最终也惨死在这一点上。铁林，太有魄力啦，管你是日本鬼子还是法租界大佬还是青帮，我只伸张正义，谁触犯了法律，在我这里走后门根本行不通，还有他的仗义，为金爷付出真心却遭利用，好在交了一个徐天这样的真朋友，为了朋友两肋插刀在所不辞。金爷，赤果果的小人一个，活该最后结局。喜欢同福里，它才像一个与世隔绝的地方，不被战争的硝烟笼罩，邻居日常吵吵，合起来打打麻将，遇到困难互相帮忙…… 结尾几章太精彩了。
以科幻的手法讲述征服和统治。在远离银河帝国的一颗小小基地，人力和资源有限，却用权力制衡、科技宗教和贸易制裁化解了三次危机。并不是读起来特别有趣的sci-fi，但构思还是要瑞斯拜！
总结 练习1：无为 现在你就试试，待在你现在坐着的地方，把书合上并放到你的大腿上。你不必刻意坐到某个地方，只需轻轻闭上眼睛，静坐一两分钟。如果有很多思绪涌现出来，没关系，任由它们来去，你要体会静坐的感觉，什么都不要做，只需一两分钟。 练习2：感觉 请你再抽出两分钟的时间来做一下这个小练习。跟之前一样，你坐在现在的位置上别动。你把书放到自己的大腿上，然后慢慢地把注意力集中到某种躯体感觉上，最好是听觉或者视觉上。我建议你倾听周围的声音，闭上眼睛，但是这类声音有时候有点儿难以捕捉，因此，你也许更喜欢睁着眼睛，盯着房间中的某个特定物品。无论你选择哪种感觉，试着尽可能长时间地专注于它，但是要以非常轻松、非常自在的方式。如果你被自己的想法或者其他躯体感觉分了神，只需把自己的注意力转回到你之前专注的那个物体上，一如既往。 练习3：躯体感觉 你可以把书放下几分钟，尝试一下这个简短的练习。在这里我们的理念是无论心里压着什么事，我们都能保持平静。无论前一刻你的注意力集中在声音还是图像上，这一刻，请你把注意力集中到你的某种躯体感觉上。这种感觉可以是你的身体压在椅子上的感觉，也可以是脚掌踩在地板上的感觉，甚至可以是你的手放在书上的感觉。像这样把注意力集中在类似的触觉上，其好处在于，这种躯体感觉是明确的、可觉知的，但是你也许会发现，心灵仍是凌乱如麻的。如果你确实感受到心灵的忙碌，或者感受到某种强烈的情感，请回忆“蓝色的天空”中的理念——也许在所有想法和感受下面，存在一片仍然宁静、豁朗、澄澈的区域。因此，当你意识到心灵在游移而你在走神的时候，你可以轻松地把注意力移回到自己的躯体感觉上来。 练习4：专注于某类感觉 你再次把本剧放下几分钟，在慢慢闭上眼睛的过程中，用某种躯体感觉来保持注意力集中。不要像上次那样使用不带感情色彩的感觉，而是把注意力集中在身体中某个令人愉快或令人不快的感觉上。比如，你也许感到手脚有种轻盈感，或者你感到肩膀有点紧张。通常情况下，你也许会努力排斥不适感，而抓住舒适感不放。如果你与人分享愉悦的感受，并安于不良的情绪，那么情况会怎样？你的体验有没有发生变化？记住，如果你正把注意力集中在令人愉快的感受上，请在关注它的同时，试着温和地将它分享给他人。同样，如果你的注意力集中在令人不快的感受上，那么请你试着轻松地保持体验它或者替某个你关心的人照看它的心态。 练习5：对情感保持觉醒 我们并不总是擅长辨认自己的内心感受。这通常是因为我们会被我们正在做的或者正在思考的事情分神。当你开始冥想的时候，你不可避免地会更加清醒地感知自己的感受——情感的种类、强度，以及情感的持久性和短暂性。比如，你现在是什么感受？你可以把本剧放下几分钟，闭上眼睛，刚开始的时候，注意一下自己的身体有什么感受。这样做会非常有用，因为它会给你线索，让你知道你的深层情感是什么。你觉得这种情感是沉重的，还是轻盈的？你身体中有种宁静感还是不安感？你有没有一种局促感或者豁朗感？不要急于确定，调动你那适度的好奇心，每个问题花上二三十秒的时间去回答。你的呼吸带给你什么体验——快还是慢，深还是浅？不要试图去改变它，只花一点儿时间去留意一下它所带来的感觉。练习结束的时候，你很可能会对自己的情感有更好的认识。如果没有，你也不要担心，因为这种情况在初始阶段是很正常的，随着修习的深入，一切会变得更加明朗。 练习6：用心灵扫描身体 为更好地培养适度的好奇心，你可以将好奇心应用到躯体感觉上。你可以将本剧放下，像以前一样轻轻地闭上眼睛，多次用心灵对身体进行全面扫描，从头顶开始一直到脚趾尖。第一次的时候，快速扫描，花10秒的时间从
很喜欢里面表达一种思想:人要有合作精神，你站住对方的角度想问题，你才有机会实现你想要的东西。
对于死亡的探讨，我们好像总是讳莫如深。 到底心脏停止跳动是死，还是思考泯灭是死？对于脑死亡的界定一向模糊的社会，如何视还有呼吸还能心跳的亲人为死亡？这是Sabina Black在《美丽女孩6Beautiful Girls 6》中对生命和死亡发起的提问。 这注定不是一个轻松的话题。 其实，从科学的角度出发，脑死亡就代表着生命的终结，这已经是一个不争的事实。但是从伦理角度来说，毕竟亲人还有呼吸和心跳，就这样判定为死亡，难免有些于心难忍。在科学和伦理的拉扯中，一场生与死的抉择让人纠结不已。 面对亲人离开，在短时间内总是让人难以接受，尤其是意外离去，更是给死亡增添了一份让人望而生畏的憎恨。但是，如果一个没有质量的生命，哪怕是父母子女般的亲情，我们是否有权力要求别人为我们多活一分一秒？面对一个没有灵魂的至亲生命，我们是否该打着爱的旗号去绑架他人的生命？ 让死了的女儿继续活下去 6岁的瑞穗在用泳池中意外溺水，导致脑死亡，这一变故打破了熏子夫妇本想在女儿小学面试后便离婚的想法。在夫妻俩准备与女儿做最后告别的时候，熏子在一个瞬间突然感觉到女儿的手颤动了一下，似乎是错觉，但又那么真实。 对于父母来说，和还有呼吸还能心跳的女儿做最后的告别，是残忍的。于是熏子夫妇经过一番思考决定：继续让女儿“活”下去，并暂时不离婚。同时，一场科学与伦理的拉锯战也在暗暗展开，它让每一个相关者都背负着巨大的压力。 熏子依靠丈夫和昌的雄厚财力和最新技术，给女儿安上了呼吸机并通过电刺激使瑞穗的胳膊能够移动，这样就保持了瑞穗的肌肉不至于萎缩。就这样她让已经死去的女儿又活了好多年。 在外界看来，瑞穗就是一个怪物，一具活着的尸体。她给弟弟生人带来了巨大的心理压力，在学校会因此被嘲笑；她给外婆带来的是巨大的愧疚感，由于自己的疏忽让瑞穗溺水，这个心理的坎儿恐怕一辈子都无法过去。而享受这一切，把瑞穗当作正常人看待的只有熏子自己，她会觉得女儿只是睡着了，她的内心也总期待奇迹的发生。周围的亲人都在默默配合她演戏，内心不接受这个女孩还活着的事实，但又不得不逢场作戏。 这一切看上去很荒诞，但从一个母亲的角度来说又是合情合理的。世间最让人无奈的事情就是看着自己的至亲慢慢被死神侵蚀，而自己却无能为力。更何况瑞穗还能心跳还有呼吸，是一个那么招人喜欢的孩子。任何一个母亲遇到这种情况都很难在心里承认自己的女儿已经死去吧。 但是，这终究是一场无法逆转的变故，我们可以感受到熏子渴望奇迹的心情，也能感受到她迸发出母爱的伟大。但这种伟大背后承载的负担太重了，其实熏子自己也是纠结的，她知道发生奇迹太难了，是因为不会发生才叫奇迹。 即使这个世界陷入了疯狂，仍然有我们必须守护的事物，而且，只有母亲能够为女儿陷入疯狂。 这是书里的一句话，熏子自己也明白，她这样守护着女儿是一件疯狂的事情，她渴望的奇迹永远不会发生。但作为一个母亲要守护女儿的那种天性成为了她的一个心结，在开始的时候她自己解不开，似乎也不愿意去解开。 对于母子父女之间的关系，我比较赞同龙应台在《美丽女孩6Beautiful Girls 6》里所说的： 所谓父子、母女一场，你们的缘分不过是今生今世望着他渐行渐远，你站在小路的这一头，慢慢地看着他，消失在小路尽头的拐弯处，他用他一生的背影告诉你三个字：不要追！ 在剧集中，编剧通过新章房子说过一句话，大意是这样的：虽然在逻辑上很多行为是正确的，但毕竟人类并不光靠逻辑活在这个世界上。 一个人的生活方式可以不符合逻辑，那一个人的生活方式不符合理性是否也没有关系呢？毕竟人类是一种感性的动物。 转身的一瞬间，不是她走了而是你放下了 日本人对死亡一向有一种独特的情结，甚至有些崇拜死亡。村上春树的剧集《美丽女孩6Beautiful Girls 6》的扉页上有一句话：献
爱一个人，慢慢会为了自己所爱的人而改变，变成那个想要成为的人。
加一分，真的会被友情治愈。大学的时候也有这种好朋友的快乐时光，但那时候只想快快长大工作独立变有钱，离家越来越远两点一线不再有新朋友，最多的社交来自于同事，这样的生活过了五年，现在很想回去
精彩绝伦公平正义不偏不倚！若想了解历史，请读一读美国人埃德加~斯诺写的《美丽女孩6Beautiful Girls 6》译名《美丽女孩6Beautiful Girls 6》
电视剧版的《美丽女孩6Beautiful Girls 6》除了有些删减还是很忠于原作的，但我还是认为文字版更吸引人，神态，动作，细节描写都特别到位，给读者留下了更多想象着色的空间。喜欢《美丽女孩6Beautiful Girls 6》，因为它更贴近生活，尤其是长青夫妇的表现，每次一有任务，方嫂表现的非常不安，畏惧，因为她也渴望和自己的爱人过普通人正常的生活，不想每天活的战战兢兢，但是为了革命，为了早日赶出鬼子又下定决心奋不顾身。这种矛盾的心里更切合现实，不像其他抗日剧，一味的向前冲，一副天不怕地不怕的样子，毕竟是人啊，怎么会一点杂念都没有，就算不考虑自己，也可以不在乎家人嘛。男主徐天，只想安安稳稳过日子，要不是自己最爱的母亲和心上人生命受到威胁也不至于铤而走险，他的遇事冷静，头脑清晰，反应敏捷，充满智慧让人无比佩服。徐天最终加入了共产党也是我特别期待的，总觉得他这样的人才不应该被埋没在柴米油盐中。关于影佐，最深的印象便是他那魔性的笑，简直无敌，他是一个相当自负的人，自以为什么都能看破，最终也惨死在这一点上。铁林，太有魄力啦，管你是日本鬼子还是法租界大佬还是青帮，我只伸张正义，谁触犯了法律，在我这里走后门根本行不通，还有他的仗义，为金爷付出真心却遭利用，好在交了一个徐天这样的真朋友，为了朋友两肋插刀在所不辞。金爷，赤果果的小人一个，活该最后结局。喜欢同福里，它才像一个与世隔绝的地方，不被战争的硝烟笼罩，邻居日常吵吵，合起来打打麻将，遇到困难互相帮忙…… 结尾几章太精彩了。
以科幻的手法讲述征服和统治。在远离银河帝国的一颗小小基地，人力和资源有限，却用权力制衡、科技宗教和贸易制裁化解了三次危机。并不是读起来特别有趣的sci-fi，但构思还是要瑞斯拜！