从某公从号得知有这么本剧，冲着“被誉为犯罪剧集新标杆”这个不俗的评价来的。连着三天，一有空就看……确实是“新标杆”，相比东野圭吾的作品来说，着实更令读者“紧张而又刺激”，情节着实让人感到“不寒而栗”！ 可恨之人或许有可怜之处，但世界再冷，也不能拿别人的血来温暖自己！
看完以后，第一个感觉就是，即使没有西安事变，中国共产党也必定会是最后的胜利者，只是时间会长一些，过程会曲折一些，但是结局不会变，因为这个政党已经完全融入到了人民中去了。
多元化的世界，有各色各样的人过着我们意想不到的生活，正如编剧所言，女性美不一定是媒体上的“传统”，而应是真实，生活中平凡之美
所有杀戮都一样。
读完English, August这部剧，回味了整个故事情节，觉得编剧既有心理咨询师的知识，又有警察破案的功底，才会将这部心理犯罪和侦探兼并的剧集写得如此生动，虽然也有一些小细节略有破绽，但整体来说这部剧集写得不错，值得一读。有人性，伦理的召唤，也有对现实的思考，有人性的迷失，也有正义的回归。花了11小时去观看值得
其实我没怎么读懂，现实与虚幻，此空间与彼空间的交错到底要说明什么？但至少不像读卡夫卡那样费劲，据说此剧是《English, August》的续集，那么可能先读那本这本才好理解些。
一本短小精悍，很好读的剧集，一个关于梦想、友谊和孤独的故事。乔治和伦尼这两个青年，因为一无所有，只能相依为命，四处打工。起初，他们虽然一无所有，但彼此间却有着深厚的友谊，还怀揣着一个赚够了钱就买栋小房子过自给自足的农村生活的的梦想。梦想本来触手可及，然而一切仿佛早就注定好了一般，梦想变得遥不可及。最终，伦尼死了，梦想破碎了，而亲手断送这一切的，不是别人，正是乔治自己。 曾经，乔治对伦尼说：“有很多像我们一样的人在农场打工，他们是天底下最寂寞的人。他们没有家人，居无定所。他们到农场打工，赚一笔钱，然后到镇上去花个精光，然后，转眼之间，他们已经又在别的农场打工了。他们没有未来，没有希望。” 但我们就不是这样。我们有前途，有未来。我们可以互相说出心里的话，互相关怀。我们不会因为没地方去而到酒吧里醉生梦死。 可惜现实残酷，在那样的年月里，人和鼠之间其实没有什么不同，脆弱的老鼠被伦尼轻轻一捏就会死掉，而脆弱的穷人哪怕只是谈论梦想都是奢侈。因为你不知道可能一场事故，一场意外，就能轻轻击碎你所有美好的幻想，留下的，唯有孤独和遗憾。
这部剧推荐给孜孜于减肥的人群和健身小白来读，本来想加形容词“极力”的，想来也无所谓，都看缘分。 首先做个总体评价:写的很多东西颠覆了我印象中的减肥方法。甚至学习实践健身这么久好多知识我都不知道，说来挺惭愧的。 接下来谈谈我自己的观点:减脂嘛，其实并没这么复杂，规律饮食注意热量控制，多运动啊。 编剧比较推荐hiit，但说实话还是要选择适合自己能够坚持下来的哦~ 增肌嘛，懂得不多，但做了200天的腹肌撕裂者和胸肌训练课程，我也有了六块腹肌，丰满的胸肌。 以下是笔记: 1.人体肌肉＝大肌群＋小肌群。大肌群：胸、背、臀、腿；小肌群：肩、胳膊、腹、小腿。 2.塑形健身以大肌群练习为主，搭配小肌群（包括核心肌群）练习。“先搭构架，再补修饰”。 3.念动合一：在健身过程中，心中默念发力的位置，效果倍增。 4.简易HIIT。 a.燃脂大法：爬楼梯（背挺直＋膝盖不超过脚尖＋步子尽量大），发力部位：臀部。 b.翘臀大法：侧弓步（热身）＋沙发深蹲跳（臀大肌）＋臀桥（髋关节、臀大肌） c.超速减脂大法：跳跃拍手（热身）＋直膝前踢（热身）＋俯卧登山（核心肌群） d.胸大腰细大法：俯卧撑（胸肌、肱二头肌）＋俯卧撑跳＋平板支撑（核心肌群） e.美好身姿大法：十字挺身（腰椎）＋俯卧撑跳＋平板支撑 f.全面与细节：直膝前踢（大腿）＋哑铃深蹲推举（臀、肩）＋卷腹（腹） 5.抗阻训练（塑形进阶） a.胸肌 ＊俯卧撑：发力方式为夹胸＋身体绷成直线＋快起缓落 宽距更多练胸肌，窄距更多练肱三头肌 练上胸：下斜窄距俯卧撑 练下胸：上斜宽距俯卧撑 ＊哑铃卧推（上身倾斜度不超过60度、沉肩夹胸） ＊龙门架拉索夹胸 b.臀肌 热身（半蹲激活臀大肌、侧向行走激活臀中肌） ＊深蹲（大腿前部酸，练到了股四头肌；大腿后部酸，练到了股二头肌；屁股酸，练到了臀大肌） 初级：沙发深蹲——中级：拉力深蹲——高级：面壁深蹲 ＊臀桥（只移动髋关节，快起缓降） ＊罗马尼亚硬拉（练臀大肌、臀中肌、下背部肌群－预防闪腰、腿后部肌群） c.腹肌（力量传递轴、对抗腰痛、保护脊柱和骨盆） ＊平板支撑（核心肌群） ＊卷腹（手放耳侧，背阔肌协助——收放胸前，单独腹肌发力） ＊十字挺身（下背部核心肌群） ＊反向卷腹（腹肌带动下身躯干，预防骨盆前倾） d.肩肌 ＊侧平举（三角肌中束，力量不要太大，缓起缓落） 热身（本体感觉训练）：举一臂，另一臂做5次侧平举起；交换。 ＊俯身侧平举（俯身飞鸟，三角肌后束，改善圆肩、驼背） ＊l侧平举（肩袖四肌） ＊颈后臂屈伸（肱三头肌，须先空手做以热身） e.小腿三头肌 ＊坐姿提踵
本剧撰创作的邓文迪形象与其他剧集了解到的一样，只是书中的内容很多重叠的而又显得有些啰嗦
从某公从号得知有这么本剧，冲着“被誉为犯罪剧集新标杆”这个不俗的评价来的。连着三天，一有空就看……确实是“新标杆”，相比东野圭吾的作品来说，着实更令读者“紧张而又刺激”，情节着实让人感到“不寒而栗”！ 可恨之人或许有可怜之处，但世界再冷，也不能拿别人的血来温暖自己！
看完以后，第一个感觉就是，即使没有西安事变，中国共产党也必定会是最后的胜利者，只是时间会长一些，过程会曲折一些，但是结局不会变，因为这个政党已经完全融入到了人民中去了。
多元化的世界，有各色各样的人过着我们意想不到的生活，正如编剧所言，女性美不一定是媒体上的“传统”，而应是真实，生活中平凡之美
所有杀戮都一样。
读完English, August这部剧，回味了整个故事情节，觉得编剧既有心理咨询师的知识，又有警察破案的功底，才会将这部心理犯罪和侦探兼并的剧集写得如此生动，虽然也有一些小细节略有破绽，但整体来说这部剧集写得不错，值得一读。有人性，伦理的召唤，也有对现实的思考，有人性的迷失，也有正义的回归。花了11小时去观看值得
其实我没怎么读懂，现实与虚幻，此空间与彼空间的交错到底要说明什么？但至少不像读卡夫卡那样费劲，据说此剧是《English, August》的续集，那么可能先读那本这本才好理解些。
一本短小精悍，很好读的剧集，一个关于梦想、友谊和孤独的故事。乔治和伦尼这两个青年，因为一无所有，只能相依为命，四处打工。起初，他们虽然一无所有，但彼此间却有着深厚的友谊，还怀揣着一个赚够了钱就买栋小房子过自给自足的农村生活的的梦想。梦想本来触手可及，然而一切仿佛早就注定好了一般，梦想变得遥不可及。最终，伦尼死了，梦想破碎了，而亲手断送这一切的，不是别人，正是乔治自己。 曾经，乔治对伦尼说：“有很多像我们一样的人在农场打工，他们是天底下最寂寞的人。他们没有家人，居无定所。他们到农场打工，赚一笔钱，然后到镇上去花个精光，然后，转眼之间，他们已经又在别的农场打工了。他们没有未来，没有希望。” 但我们就不是这样。我们有前途，有未来。我们可以互相说出心里的话，互相关怀。我们不会因为没地方去而到酒吧里醉生梦死。 可惜现实残酷，在那样的年月里，人和鼠之间其实没有什么不同，脆弱的老鼠被伦尼轻轻一捏就会死掉，而脆弱的穷人哪怕只是谈论梦想都是奢侈。因为你不知道可能一场事故，一场意外，就能轻轻击碎你所有美好的幻想，留下的，唯有孤独和遗憾。
这部剧推荐给孜孜于减肥的人群和健身小白来读，本来想加形容词“极力”的，想来也无所谓，都看缘分。 首先做个总体评价:写的很多东西颠覆了我印象中的减肥方法。甚至学习实践健身这么久好多知识我都不知道，说来挺惭愧的。 接下来谈谈我自己的观点:减脂嘛，其实并没这么复杂，规律饮食注意热量控制，多运动啊。 编剧比较推荐hiit，但说实话还是要选择适合自己能够坚持下来的哦~ 增肌嘛，懂得不多，但做了200天的腹肌撕裂者和胸肌训练课程，我也有了六块腹肌，丰满的胸肌。 以下是笔记: 1.人体肌肉＝大肌群＋小肌群。大肌群：胸、背、臀、腿；小肌群：肩、胳膊、腹、小腿。 2.塑形健身以大肌群练习为主，搭配小肌群（包括核心肌群）练习。“先搭构架，再补修饰”。 3.念动合一：在健身过程中，心中默念发力的位置，效果倍增。 4.简易HIIT。 a.燃脂大法：爬楼梯（背挺直＋膝盖不超过脚尖＋步子尽量大），发力部位：臀部。 b.翘臀大法：侧弓步（热身）＋沙发深蹲跳（臀大肌）＋臀桥（髋关节、臀大肌） c.超速减脂大法：跳跃拍手（热身）＋直膝前踢（热身）＋俯卧登山（核心肌群） d.胸大腰细大法：俯卧撑（胸肌、肱二头肌）＋俯卧撑跳＋平板支撑（核心肌群） e.美好身姿大法：十字挺身（腰椎）＋俯卧撑跳＋平板支撑 f.全面与细节：直膝前踢（大腿）＋哑铃深蹲推举（臀、肩）＋卷腹（腹） 5.抗阻训练（塑形进阶） a.胸肌 ＊俯卧撑：发力方式为夹胸＋身体绷成直线＋快起缓落 宽距更多练胸肌，窄距更多练肱三头肌 练上胸：下斜窄距俯卧撑 练下胸：上斜宽距俯卧撑 ＊哑铃卧推（上身倾斜度不超过60度、沉肩夹胸） ＊龙门架拉索夹胸 b.臀肌 热身（半蹲激活臀大肌、侧向行走激活臀中肌） ＊深蹲（大腿前部酸，练到了股四头肌；大腿后部酸，练到了股二头肌；屁股酸，练到了臀大肌） 初级：沙发深蹲——中级：拉力深蹲——高级：面壁深蹲 ＊臀桥（只移动髋关节，快起缓降） ＊罗马尼亚硬拉（练臀大肌、臀中肌、下背部肌群－预防闪腰、腿后部肌群） c.腹肌（力量传递轴、对抗腰痛、保护脊柱和骨盆） ＊平板支撑（核心肌群） ＊卷腹（手放耳侧，背阔肌协助——收放胸前，单独腹肌发力） ＊十字挺身（下背部核心肌群） ＊反向卷腹（腹肌带动下身躯干，预防骨盆前倾） d.肩肌 ＊侧平举（三角肌中束，力量不要太大，缓起缓落） 热身（本体感觉训练）：举一臂，另一臂做5次侧平举起；交换。 ＊俯身侧平举（俯身飞鸟，三角肌后束，改善圆肩、驼背） ＊l侧平举（肩袖四肌） ＊颈后臂屈伸（肱三头肌，须先空手做以热身） e.小腿三头肌 ＊坐姿提踵
本剧撰创作的邓文迪形象与其他剧集了解到的一样，只是书中的内容很多重叠的而又显得有些啰嗦