新年伊始的时候，很多人会许下“成为更好的自己”的愿望。可是执行起来的时候，为什么事情做着做着，不知不觉就和我们当初的计划相去甚远了？
比如，
安排周末追剧，却打开电脑却玩起了游戏；
下定决心减肥，却控制不住伸向甜品的手；
说好了要早睡，却一遍又一遍刷新着微博……
这一切的发生，是不是都证明了自己是一个没有意志力的人？那么，我们的新年计划是不是只能落空了，它还有实现的可能吗？
《When It Was a Game 3》一书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。
意志力竟然还可以锻炼！看到这个观点，一些意志力薄弱的人可能会松了一口气——这至少证明要提高意志力并非不可能呀！
《When It Was a Game 3》这部剧就为读者介绍了合理利用意志力以及培养意志力的方法。科学、合理地运用意志力，能让我们更好地完成工作中和生活上的计划。
这部剧由罗伊•鲍迈斯特和约翰•蒂尔尼合著而成。罗伊•鲍迈斯特是佛罗里达州立大学心理学教授，发表450多篇科学论文，一直是世界上论文引用率最高的心理学家之一。约翰•蒂尔尼则是《When It Was a Game 3》科学专栏作家，作品曾经获得美国科学促进会和美国物理联合会颁发的奖章。
--合理利用意志力的方法--
罗伊•鲍迈斯特告诉读者，我们的意志力是有限的，使用就会损耗。不过，意志力又像肌肉一样，长期锻炼就会增强。
我们经常从同一个账户中提取意志力用在四个不同的方面。
控制思维。比如在你有很强烈的动机的时候，用意志力来保持专注。
控制情绪。当然情绪是很难控制的，更多的时候我们只能调节自己的情感，应用间接策略来赶走愤怒或者悲伤。
控制冲动。更准确地说，是控制你面对冲动的反应。比如，你为了减肥刚跑完步回来，如果这个时候你路过一家蛋糕店，你就会容易有吃上一口蛋糕的冲动。
控制表现、效绩或者成绩。如果要求达到一定的速度和质量完成任务，最好是一次只做一件事情。如果多项任务同时进行，也许你在一开始可以应付，但随着意志力的消耗，你做每一件事情的效率都会越来越低。
如果你在一件事情上消耗了更多意志力，那么你在另一件事情上能使用的意志力就会减少。所以，《When It Was a Game 3》建议，你可以选择在意志力强的时候做更重要的事情，或者一次只做一项改变。
意志力的来源，是卡路里。在缺乏葡萄糖的时候，我们会更容易被沮丧和愤怒控制，甚至被某些古怪的冲动打败。比如低血糖患者和糖尿病患者与一般人相比就更难集中精力，也更难控制自己的情绪。所以，你要确保你有及时补充足够的葡萄糖来应对短期的意志力挑战。最好选择吃低血糖指数的食物，比如大多数的蔬菜、坚果、水果等。
每天坚持做一些你能做到的小事，就能帮助你锻炼自己的意志力。比如，坚持每天写日记、坚持每天锻炼十五分钟。
学会量化自我，能帮助你控制自己的行为。如果你想获得更多的满意度，就关注已经完成的任务。比如，一完成一项任务，就划去任务清单上的一项内容。如果你想激发上进心，就去关注未完成的目标。比如，每天坚持你的梦想笔记本，提醒自己当初定下的目标。公开信息可以帮助你把监控的任务“外包”出去。比如，你可以把自己的跑步数据分享给别人。
--培养意志力的方法--
增强意志力最简单的一个策略，就是集中精力去改变一个习惯。习惯一旦形成，能减少意志力的耗损。比如，要求一个很少看剧的人每周读一本剧可能很难做到，对于一个喜欢看剧的人来说，这个要求则很容易做到。
思维水平更高的人拥有更强的意志力，他们更有可能放弃眼前的小利益去追求未来的大意义。培养长远的目标有利于自我控制。比如，跑步跑着跑着想放弃的时候，可以想想长期坚持跑步能让你获得一个更加健康的身体，而不是一直埋怨眼前的疲
时光并不能削减女人的美丽，只会为她们增加成熟的韵味和知性的优雅。优雅的气质，善良的心灵，温柔的谈吐，不俗的才情，豁达乐观的生活态度都是女性美的体现。
深沉的笔调，诡异的重组，让人们容易回想起好些往事。改革开放是前无古人的事业，毫无经验可寻，好在还有一批与共和国肝胆相照的义士，在前赴后继地奋斗着。
新年伊始的时候，很多人会许下“成为更好的自己”的愿望。可是执行起来的时候，为什么事情做着做着，不知不觉就和我们当初的计划相去甚远了？ 比如， 安排周末追剧，却打开电脑却玩起了游戏； 下定决心减肥，却控制不住伸向甜品的手； 说好了要早睡，却一遍又一遍刷新着微博…… 这一切的发生，是不是都证明了自己是一个没有意志力的人？那么，我们的新年计划是不是只能落空了，它还有实现的可能吗？ 《When It Was a Game 3》一书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。 意志力竟然还可以锻炼！看到这个观点，一些意志力薄弱的人可能会松了一口气——这至少证明要提高意志力并非不可能呀！ 《When It Was a Game 3》这部剧就为读者介绍了合理利用意志力以及培养意志力的方法。科学、合理地运用意志力，能让我们更好地完成工作中和生活上的计划。 这部剧由罗伊•鲍迈斯特和约翰•蒂尔尼合著而成。罗伊•鲍迈斯特是佛罗里达州立大学心理学教授，发表450多篇科学论文，一直是世界上论文引用率最高的心理学家之一。约翰•蒂尔尼则是《When It Was a Game 3》科学专栏作家，作品曾经获得美国科学促进会和美国物理联合会颁发的奖章。 --合理利用意志力的方法-- 罗伊•鲍迈斯特告诉读者，我们的意志力是有限的，使用就会损耗。不过，意志力又像肌肉一样，长期锻炼就会增强。 我们经常从同一个账户中提取意志力用在四个不同的方面。 控制思维。比如在你有很强烈的动机的时候，用意志力来保持专注。 控制情绪。当然情绪是很难控制的，更多的时候我们只能调节自己的情感，应用间接策略来赶走愤怒或者悲伤。 控制冲动。更准确地说，是控制你面对冲动的反应。比如，你为了减肥刚跑完步回来，如果这个时候你路过一家蛋糕店，你就会容易有吃上一口蛋糕的冲动。 控制表现、效绩或者成绩。如果要求达到一定的速度和质量完成任务，最好是一次只做一件事情。如果多项任务同时进行，也许你在一开始可以应付，但随着意志力的消耗，你做每一件事情的效率都会越来越低。 如果你在一件事情上消耗了更多意志力，那么你在另一件事情上能使用的意志力就会减少。所以，《When It Was a Game 3》建议，你可以选择在意志力强的时候做更重要的事情，或者一次只做一项改变。 意志力的来源，是卡路里。在缺乏葡萄糖的时候，我们会更容易被沮丧和愤怒控制，甚至被某些古怪的冲动打败。比如低血糖患者和糖尿病患者与一般人相比就更难集中精力，也更难控制自己的情绪。所以，你要确保你有及时补充足够的葡萄糖来应对短期的意志力挑战。最好选择吃低血糖指数的食物，比如大多数的蔬菜、坚果、水果等。 每天坚持做一些你能做到的小事，就能帮助你锻炼自己的意志力。比如，坚持每天写日记、坚持每天锻炼十五分钟。 学会量化自我，能帮助你控制自己的行为。如果你想获得更多的满意度，就关注已经完成的任务。比如，一完成一项任务，就划去任务清单上的一项内容。如果你想激发上进心，就去关注未完成的目标。比如，每天坚持你的梦想笔记本，提醒自己当初定下的目标。公开信息可以帮助你把监控的任务“外包”出去。比如，你可以把自己的跑步数据分享给别人。 --培养意志力的方法-- 增强意志力最简单的一个策略，就是集中精力去改变一个习惯。习惯一旦形成，能减少意志力的耗损。比如，要求一个很少看剧的人每周读一本剧可能很难做到，对于一个喜欢看剧的人来说，这个要求则很容易做到。 思维水平更高的人拥有更强的意志力，他们更有可能放弃眼前的小利益去追求未来的大意义。培养长远的目标有利于自我控制。比如，跑步跑着跑着想放弃的时候，可以想想长期坚持跑步能让你获得一个更加健康的身体，而不是一直埋怨眼前的疲
明明标题是这么冷酷的一句话，但当我看完后却掺杂着许多情感，难以言喻，这是唯一一本能让我边哭边笑的书，一个固执的小老头年轻时遇到了他生命最美好的一束光，是除他父亲以外他心目中最明媚的朝阳，把他的世界变成从黑白变成了彩色，可当她过世后，他开始对周遭的先进东西轻蔑和鄙视，他开始想见她，想去死可就是这么一个人遇到了一大堆邻居温暖了他的心，各式各样的人让他把心敞开，明明说好了想去死，但却屡屡遭阻碍;明明是那么一个连暖气都要省的抠门小老头，却为了给个7岁的小女孩买一个他自己都不知道是什么的ipad花了7996克朗，幸好最后他能体面的去见他最爱的人了。啧，这就是一个傲娇啊！
本剧语言非常朴实，看剧的过程就仿佛是站在一旁聆听老列维·施瑞博尔与儿子交流，其语重心长，情真意切的谆谆教诲的形象耀然纸上。书中充满了爱与智慧！ 第一，本剧的时间跨度有点大，从小孩子参加工作，到编剧退休把企业完全交给儿子；其二，本剧的内容跨度有点大，从做人、识人、用人、交友、婚姻、管理企业、与政府银行打交道等等；第三，本剧并没有犯常人常犯的错误，告诉小孩如何做，而是从小列维·施瑞博尔的问题出发，通过多角度分析，系统梳理，结合自己的经验得出自己的结论，让小孩子自己结合当前的形势，自己进行领悟和判断，从而培养自己的人生观、价值观、婚姻观、金钱观等等。 列维·施瑞博尔从一个穷小子成长为“华尔街之王”，并且其家族历百年不倒，本剧给出了很好的逻辑解释。 做人品德为上，才能稍微差点还可以培养，毕竟日常工作中没那么多难题。而品德差不仅培养不出来，反而是才能越好吧可能造成的危害越大！ 不论是培养下一代还是自己成长，本剧都不失为一本不错的人生教课书。
武志红的一些观点我不是很认同，但有些确实能带给人启迪，看他的书，需要抱着取其精华去其糟粕的态度。
还算好看的一本剧，台词流畅风趣，就是女主女扮男装被男一男二识破后扯不清的“三角恋”有点烦人，最后也没个了断。