我以为，尼格买提是遥远的他，是陌生的他，却没想到，尼格买提就是我自己。 他看似光鲜亮丽，在众人艳羡的舞台上挥洒自如，其实却与我们身边的每个人一样——自卑、敏感，不敢尝试。 ◆ 和不完美的自己和解 尼格买提说：“但我有时，分明感受得到，小时候那个怯生生的，极其内向的孩子，他并不是彻底消失了，而是被人为地压缩，揣到了内心深处的某个褶皱里。不然他怎么常常就会在一些关键时刻冒出尖儿来，提醒我，他才是我的本心。而舞台上的那个主持人，是后来按照大人们的意愿捏出来的而已，他可以肆意挥洒热情，他可以偶尔引吭高歌，他也可能总是面带笑容，但心里真正支配着他的，依然是小时候的那个自己。至今所有不自信，略自卑，掩饰不住脆弱的时候，都是他在心内作祟”。 这不就是身边的你我他吗？耕耘着生活的我们，表面上看起来风风火火、干净利落，实际总有那么一些“关键时刻”，最内心的那个自卑的、不自信的自己又出来露脸。 所以，他说，“简而言之，就是在自己的舒适区里如鱼得水，但遇见强大的伙伴就立刻手足无措”。 ◆ 高考高考 小尼对他的人生缓缓道来，他这么说高考，“一场考试当然决定不了一个人的命运，但它能决定你很多个未来，直接或间接：你将来可能扎根的城市，你身处校园的氛围，你所接受到的教育，你在成年之后认识的第一群人，这些都决定着你思考问题的深度，你理解世界的角度，你内心小宇宙的温度，你对待财富的态度，你眼观国家与社会的广度，进而影响你工作之后身边的朋友是谁，你出入什么样的场合，你吃什么喝什么，你未来的另一半是谁，你组建的家庭，你教育孩子的方式，甚至地球的周长，世界城市间的距离，和脚下每一处风景的远近，你所能到达最远的地方，你生命的半径，全都会被波及影响……这就是一场考试带来的蝴蝶风暴，命在自己手中，一次成败说明不了什么，但它带来的一个接一个的浪花，一定会助推下一个潮涌，一段一段的小将来，怎么会不改变一个人的未来？不管你接不接受，高考，它就是会影响你的人生”。 你除了内心说“对对对！我也是这么想的”以外，还有什么话可说。这就是来自央视主持人的深度思考。 ◆ 就让我叫你一声广院 经历过高考，小尼又到了大学，他又一次形容他的自卑与不自信——“我恰好与之相反，尤其是在一个新环境里，自信心恨不得低到尘埃里，当周遭喧哗，我宁愿将自己埋在角落”。 ◆ 人生是道选择题，但它没有唯一正确的答案 从大学毕业，小尼进入社会，他从一个安逸现状的人，逐渐变成了有欲望、有想法的人。他曾经风淡云轻地说，进入开心辞典是“陪朋友面试，我上了”，但也随后就加上一句“绝大多数抱着试试看心态的人，几乎不可能真的云淡风轻，往往需要用淡然的托辞去掩盖自己的欲望，也适度降低旁人对自己的期待，以便不成功时全身而退。每一次尝试，我何尝不也是抱着“试试看”的态度，但我很清楚自己心里那冒尖儿的欲望，它撺掇我去尝试，期待着最好的结果，但理性也逼迫我要同时抱着最坏的打算，这无可厚非。而那些陪朋友去考的人，我从来不相信他们纯粹只是陪着去而已。人大多自知，对自我的认识和大众的标准不会相差太远，所以你陪朋友去，究竟是你有七八分把握，还是你甘心当陪衬，在心里也是有过掂量的。虚伪的话可以说，按傅首尔的说法，这也是在维持内心世界的秩序”。 是啊。内心拥有欲望，并不是一件坏事，也不是一件倒霉的事。我们正视它也很好，不是么。 这部剧中，小尼不是央视主持人，他就是你、是我，也是他。
我是通过洛克菲勒合的38封信来看的这书，内容通熟易懂，讲述的名人事迹贴近现实，值得一看，当你打开一本剧时，你会从开始期待打开观看，到后面的步步深入，越大着迷，以至于到结尾时的流连忘返！
人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒 焦虑就像背景音乐，总是伴随着我们的一生，我们遇到的很多问题，都源自于焦虑。 那焦虑到底是什么呢？焦虑是对未来的恐惧。比如对未知不确定的恐惧，对孤独的恐惧，还有对年龄的恐惧…等等 本剧编剧认为焦虑的原因就两条：想同时做很多事（欲望上-急于求成），又想立即看到效果（行动上-避难趋易）。 其实急于求成和避难趋易都是人类的天性，但因为社会发展太快，大脑进化的速度跟不上社会发展的速度了。时代和环境的变化，反而让这些在原始时代有用的东西，成为阻碍前进的累赘。 反观自己，我们也得警惕过去的成功经验，审视自己和他人过去的成功，如果脱离了当时的时代背景和社会环境，是否还能成立。在过去有用的成功经验，在现在可能一文不值，甚至还可能是导致失败的最大因素。 比如在牛市all in股票赚钱的人，很容易认为自己在投资股票方面很厉害，从而放松警惕选择继续all in，但他们都忽略了市场才是让他们成功的主要因素，是牛市成就了他。当他再进行all in投资时，这些钱大概率会亏光。 牛市的功劳很容易被误以为是天才的成就。 如何消除焦虑？ 从另一个角度讲，焦虑是因为欲望与能力之间差距过大，自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。所以解决焦虑的关键就在于1.如何消除欲望与能力的差距，以及2.如何培养耐心。 一、减少欲望，提升能力 首先拆解焦虑的表现形式，通常焦虑有五种形式： 1.完成焦虑：安排的日程计划太满。 2.定位焦虑：不知道做什么，又怕错过机会。 3.选择焦虑：选择太多，静不下心。 4.环境焦虑：受现实影响，做不了自己想做的事情。 5.难度焦虑：难读的书，难写的文章，难懂的知识，难学的技能。 对应的克服焦虑方法就是： 1.克制欲望，不要让自己同时做很多事。（能力÷欲望=幸福值，幸福值越低越容易焦虑，但太高也容易过于安逸，克制欲望就是在减少分母） 2.面对现实，看清自己真实的能力水平。 3.要事优先，想办法只做最重要的事情。 4.接受环境，在局限中做力所能及的事。 5.直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。 二、了解底层规律，不断培养耐心 耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。 怎么拥有耐心？ 首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 知道复利效应，就会在正确的方向上，持续的坚持学习和积累。因为开始的一点点积累，都是为后期的爆发做准备，前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。 知道学习曲线，就不会因为在平台期没有进步就放弃学习。因为学习不是线性关系，而是上升期和平台期的交替。 知道刻意练习，就会让自己保持在舒适区和困难区中间的“学习区”（即舒适区边缘）行动，给自己安排适当难度的事情，让自己高效成长。 困难区：自己想要的，但又让人畏惧的地区； 舒适区：人类天性本能喜欢的避难趋易地区，容易让人安于现状和一无所获； 学习区：有挑战、有成就，让人快速成长的地区。 知道学习权重：改变量＞行动量＞思考量＞学习量，就不会只学习、不行动和不改变。因为学习量只是表层，带来的改变才是内层核心。 每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。 人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。 如何做到认知觉醒？ 一个人若是学会了用知识和智慧驱动理性和感性这两种力量，就可以获得认知觉醒。 这部剧的书名叫《认知觉醒
狄仁杰除破案在线之外，也是个及其有经验的政治家，真是老狐狸。
生命如此强悍又如此苍白微弱。令人泪目… 面对生死，直面死亡，柔弱的你我会变得面目可憎么？！哈哈，也许真的不到那一刻，难以预料吧。 看看保罗的面对死亡时的态度：柔韧却靡坚不摧，坦然人性又释然超脱，不曾回避。 未知生，焉知死？这话不尽然有逃避之嫌疑。然知死而后生，或许对我这种无用之人也未必有大启迪，但保罗医生的知行合一，在莫大的痛苦中潜藏莫大的勇气（癌症可控时选择重新回到住院医生一线岗位），更有有着莫大的慈悲啊（癌症转移时积极治疗，潜心致力于文字）！ 躯体有尽时，灵魂无绝期； 我虽死去，福泽绵延。 他没有故作勇敢，也没有怀着虚妄的信念，认为可以‘克服’或者‘战胜’癌症。他坦然真诚，对自己本来规划好的未来变得无望，他表示悲痛；但同时又创造了一个新的未来。” 生命的可贵在于不可重来。保罗的生命之光虽短暂也不能掩盖其耀眼：作为医生于患者；作为患者于家人、于社会。 愿逝者安息，生者坚强。 智慧文字开启生命因果，或许生者能有所思亦有所悟。 当呼吸华为空气，处之淡然吧…
规模效应、协同效应、梅特卡夫效应、双边市场效应、长尾效应……指导我们以这样的视角观察一些商业现象。不管哪一个效应，都有其成功的案例，于产品设计而言，这些都是很好的参考思路。
看土剧不如打游戏->我是土狗
读了好些本关于高效观看的书，这部剧讲的方法准备实践一下，想起研究生阶段学英语口语时也是用笔记来强化学习，现在需要把笔记技能重新从库里捡起来，按照适合自己的方法，坚持着，总会有收获。
生活中充满了许多问题，但是可以简单点，就如书中简单的的几笔，就可以想象出很温馨的画面！
说句实在话，编剧字里字外都在向华夏表忠心，总感觉狗汉奸被抓了份外卖力的样子，总感觉你不是的好东西
我以为，尼格买提是遥远的他，是陌生的他，却没想到，尼格买提就是我自己。 他看似光鲜亮丽，在众人艳羡的舞台上挥洒自如，其实却与我们身边的每个人一样——自卑、敏感，不敢尝试。 ◆ 和不完美的自己和解 尼格买提说：“但我有时，分明感受得到，小时候那个怯生生的，极其内向的孩子，他并不是彻底消失了，而是被人为地压缩，揣到了内心深处的某个褶皱里。不然他怎么常常就会在一些关键时刻冒出尖儿来，提醒我，他才是我的本心。而舞台上的那个主持人，是后来按照大人们的意愿捏出来的而已，他可以肆意挥洒热情，他可以偶尔引吭高歌，他也可能总是面带笑容，但心里真正支配着他的，依然是小时候的那个自己。至今所有不自信，略自卑，掩饰不住脆弱的时候，都是他在心内作祟”。 这不就是身边的你我他吗？耕耘着生活的我们，表面上看起来风风火火、干净利落，实际总有那么一些“关键时刻”，最内心的那个自卑的、不自信的自己又出来露脸。 所以，他说，“简而言之，就是在自己的舒适区里如鱼得水，但遇见强大的伙伴就立刻手足无措”。 ◆ 高考高考 小尼对他的人生缓缓道来，他这么说高考，“一场考试当然决定不了一个人的命运，但它能决定你很多个未来，直接或间接：你将来可能扎根的城市，你身处校园的氛围，你所接受到的教育，你在成年之后认识的第一群人，这些都决定着你思考问题的深度，你理解世界的角度，你内心小宇宙的温度，你对待财富的态度，你眼观国家与社会的广度，进而影响你工作之后身边的朋友是谁，你出入什么样的场合，你吃什么喝什么，你未来的另一半是谁，你组建的家庭，你教育孩子的方式，甚至地球的周长，世界城市间的距离，和脚下每一处风景的远近，你所能到达最远的地方，你生命的半径，全都会被波及影响……这就是一场考试带来的蝴蝶风暴，命在自己手中，一次成败说明不了什么，但它带来的一个接一个的浪花，一定会助推下一个潮涌，一段一段的小将来，怎么会不改变一个人的未来？不管你接不接受，高考，它就是会影响你的人生”。 你除了内心说“对对对！我也是这么想的”以外，还有什么话可说。这就是来自央视主持人的深度思考。 ◆ 就让我叫你一声广院 经历过高考，小尼又到了大学，他又一次形容他的自卑与不自信——“我恰好与之相反，尤其是在一个新环境里，自信心恨不得低到尘埃里，当周遭喧哗，我宁愿将自己埋在角落”。 ◆ 人生是道选择题，但它没有唯一正确的答案 从大学毕业，小尼进入社会，他从一个安逸现状的人，逐渐变成了有欲望、有想法的人。他曾经风淡云轻地说，进入开心辞典是“陪朋友面试，我上了”，但也随后就加上一句“绝大多数抱着试试看心态的人，几乎不可能真的云淡风轻，往往需要用淡然的托辞去掩盖自己的欲望，也适度降低旁人对自己的期待，以便不成功时全身而退。每一次尝试，我何尝不也是抱着“试试看”的态度，但我很清楚自己心里那冒尖儿的欲望，它撺掇我去尝试，期待着最好的结果，但理性也逼迫我要同时抱着最坏的打算，这无可厚非。而那些陪朋友去考的人，我从来不相信他们纯粹只是陪着去而已。人大多自知，对自我的认识和大众的标准不会相差太远，所以你陪朋友去，究竟是你有七八分把握，还是你甘心当陪衬，在心里也是有过掂量的。虚伪的话可以说，按傅首尔的说法，这也是在维持内心世界的秩序”。 是啊。内心拥有欲望，并不是一件坏事，也不是一件倒霉的事。我们正视它也很好，不是么。 这部剧中，小尼不是央视主持人，他就是你、是我，也是他。
我是通过洛克菲勒合的38封信来看的这书，内容通熟易懂，讲述的名人事迹贴近现实，值得一看，当你打开一本剧时，你会从开始期待打开观看，到后面的步步深入，越大着迷，以至于到结尾时的流连忘返！
人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒 焦虑就像背景音乐，总是伴随着我们的一生，我们遇到的很多问题，都源自于焦虑。 那焦虑到底是什么呢？焦虑是对未来的恐惧。比如对未知不确定的恐惧，对孤独的恐惧，还有对年龄的恐惧…等等 本剧编剧认为焦虑的原因就两条：想同时做很多事（欲望上-急于求成），又想立即看到效果（行动上-避难趋易）。 其实急于求成和避难趋易都是人类的天性，但因为社会发展太快，大脑进化的速度跟不上社会发展的速度了。时代和环境的变化，反而让这些在原始时代有用的东西，成为阻碍前进的累赘。 反观自己，我们也得警惕过去的成功经验，审视自己和他人过去的成功，如果脱离了当时的时代背景和社会环境，是否还能成立。在过去有用的成功经验，在现在可能一文不值，甚至还可能是导致失败的最大因素。 比如在牛市all in股票赚钱的人，很容易认为自己在投资股票方面很厉害，从而放松警惕选择继续all in，但他们都忽略了市场才是让他们成功的主要因素，是牛市成就了他。当他再进行all in投资时，这些钱大概率会亏光。 牛市的功劳很容易被误以为是天才的成就。 如何消除焦虑？ 从另一个角度讲，焦虑是因为欲望与能力之间差距过大，自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。所以解决焦虑的关键就在于1.如何消除欲望与能力的差距，以及2.如何培养耐心。 一、减少欲望，提升能力 首先拆解焦虑的表现形式，通常焦虑有五种形式： 1.完成焦虑：安排的日程计划太满。 2.定位焦虑：不知道做什么，又怕错过机会。 3.选择焦虑：选择太多，静不下心。 4.环境焦虑：受现实影响，做不了自己想做的事情。 5.难度焦虑：难读的书，难写的文章，难懂的知识，难学的技能。 对应的克服焦虑方法就是： 1.克制欲望，不要让自己同时做很多事。（能力÷欲望=幸福值，幸福值越低越容易焦虑，但太高也容易过于安逸，克制欲望就是在减少分母） 2.面对现实，看清自己真实的能力水平。 3.要事优先，想办法只做最重要的事情。 4.接受环境，在局限中做力所能及的事。 5.直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。 二、了解底层规律，不断培养耐心 耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。 怎么拥有耐心？ 首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 知道复利效应，就会在正确的方向上，持续的坚持学习和积累。因为开始的一点点积累，都是为后期的爆发做准备，前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。 知道学习曲线，就不会因为在平台期没有进步就放弃学习。因为学习不是线性关系，而是上升期和平台期的交替。 知道刻意练习，就会让自己保持在舒适区和困难区中间的“学习区”（即舒适区边缘）行动，给自己安排适当难度的事情，让自己高效成长。 困难区：自己想要的，但又让人畏惧的地区； 舒适区：人类天性本能喜欢的避难趋易地区，容易让人安于现状和一无所获； 学习区：有挑战、有成就，让人快速成长的地区。 知道学习权重：改变量＞行动量＞思考量＞学习量，就不会只学习、不行动和不改变。因为学习量只是表层，带来的改变才是内层核心。 每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。 人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。 如何做到认知觉醒？ 一个人若是学会了用知识和智慧驱动理性和感性这两种力量，就可以获得认知觉醒。 这部剧的书名叫《认知觉醒
狄仁杰除破案在线之外，也是个及其有经验的政治家，真是老狐狸。
生命如此强悍又如此苍白微弱。令人泪目… 面对生死，直面死亡，柔弱的你我会变得面目可憎么？！哈哈，也许真的不到那一刻，难以预料吧。 看看保罗的面对死亡时的态度：柔韧却靡坚不摧，坦然人性又释然超脱，不曾回避。 未知生，焉知死？这话不尽然有逃避之嫌疑。然知死而后生，或许对我这种无用之人也未必有大启迪，但保罗医生的知行合一，在莫大的痛苦中潜藏莫大的勇气（癌症可控时选择重新回到住院医生一线岗位），更有有着莫大的慈悲啊（癌症转移时积极治疗，潜心致力于文字）！ 躯体有尽时，灵魂无绝期； 我虽死去，福泽绵延。 他没有故作勇敢，也没有怀着虚妄的信念，认为可以‘克服’或者‘战胜’癌症。他坦然真诚，对自己本来规划好的未来变得无望，他表示悲痛；但同时又创造了一个新的未来。” 生命的可贵在于不可重来。保罗的生命之光虽短暂也不能掩盖其耀眼：作为医生于患者；作为患者于家人、于社会。 愿逝者安息，生者坚强。 智慧文字开启生命因果，或许生者能有所思亦有所悟。 当呼吸华为空气，处之淡然吧…
规模效应、协同效应、梅特卡夫效应、双边市场效应、长尾效应……指导我们以这样的视角观察一些商业现象。不管哪一个效应，都有其成功的案例，于产品设计而言，这些都是很好的参考思路。
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生活中充满了许多问题，但是可以简单点，就如书中简单的的几笔，就可以想象出很温馨的画面！
说句实在话，编剧字里字外都在向华夏表忠心，总感觉狗汉奸被抓了份外卖力的样子，总感觉你不是的好东西