蜜莉姑娘Thoroughly Modern Millie 与传统的学习方式对比，此剧所提倡的是研究实验为辅证的更有效的学习方法： ✘ 传统的学习方式：多次重复观看/死记硬背，实则并没有理解其内容及它们之间的关联 → 缺陷：短期记忆、不能学以致用； ✔ 书中所研究的新方式（检索练习），在学习一个新内容间可进行： 1· 多个不同内容/主题的穿插式练习，在“混乱”的学习背景下回忆所学有助于长期回忆； 2· 间隔式练习，学习新内容后隔时间（三四天、一周、一个月，因人、因情况而定）回顾/复习新内容有助于巩固； 3· 多样化，不同角度出发去理解同一个事情用助于实际应用。 另外，学习过程中： - 细化知识，将新知识用自己的语言表达出来或用自己的实际经历建立联系； - 勇于尝试，尝试错误并纠正； - 对学习进行定期检测，了解自己所知及不知（前提是得知道正确答案）； - 反思学习内容，可以问问自己，课程的核心思想是什么？哪些是相关的例子？如何把这些内容和我的已知联系起来？在练习过新知识或新技能后，你可以问自己，哪些是做得好的？哪些还可以做得更好？要想进一步精通，我需要做些什么，或者下次我用什么方法可以获得更好的结果？（摘自本剧） - 主动学习＋对往后的意外有所预备 - 自己动手，对于不理解的东西可以自己找资料查询而不是找已有的答案；→实际用处：加深理解、更容易记住＋享受求知的过程（这也是很重要滴） 对于这一点深有感触，在读一二年级时有过一次非常难忘的观察：A是班长，B是仅次于A的好学生，两人的关系很不错，不知道出于什么原因，A开始让B帮自己写作业... 最终B的学习成绩超越了A，不知道是不是因为这件事情的原因，现在的我，自己能解决的事情一般不会麻烦别人或者我会尽量自己去找答案；我为什么会写这个事情呢？大概是想自己巩固一下记忆吧 ;-) 摘几段书中内容： 说出你想要知道、做到、成就的事情，然后列出需要的能力、需要学习的东西，以及从哪里可以找到这些知识和技能，再放手去做。 努力学习会改变大脑，为大脑建立新的连接，扩展你的能力。我们的智力水平并非天生已定，而在很大程度上由我们自己发展。 我们之所以努力，是因为努力本身能拓展我们的能力。你所做的事情决定了你会成为什么样的人，决定了你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多。只要保持一种成长心态，你就可以接受这个道理，终身受益。 一个简单的事实是，想要精通某事或达到专业水平，完全不需要拥有超人的基因，但必须拥有自律、勇气，以及持之以恒的精神。 无论在哪个领域，想要有所建树，就必须努力超越现有的能力水平
我曾看过这样一段话，记得不是很准确：真正的勇士是看清生活的本来面目后，依然对生活充满热爱。
主持人有点多余了，感觉她的作用就是打广告的，毕竟太年轻，跟这些大佬级人物根本聊不到一起。第一期说实话没啥看点，就是几个老朋友在一起回忆从前，希望后面能有点具体点的，感觉太零碎了，没有主题。
还可以吧，对于生活中的事情注意自己的言行举止，做一个明白事理的人，积极向上，遇到挫折勇往直前，自己控制好自己的情绪，才会过得舒心。
本剧编剧亚历克斯·佩塔克斯师从著名心理学家、意义疗法奠基人维克多•弗兰克尔，与维克多•弗兰克尔的《蜜莉姑娘Thoroughly Modern Millie》一脉相承，将弗兰克尔的意义疗法应用到了现代的工作和生活当中，启发读者发现工作和生活当中的意义，并通过“意义”来对抗焦虑、抑郁和空虚等人生困境。 本剧提出了活出生命的意义的七项原则：①自由地选择你的态度；②实现有意义的目标；③发现生命瞬间的意义；④千万不要违心做事；⑤从远处审视自己；⑥改变你的关注焦点；⑦要敢于超越自己。 如何客观看待生活中的挑战，如何在各种境况下（不管境况如何悲惨）去寻找生命的意义是这部剧给予读者的指导。意义疗法是一种以意义为中心的人本主义心理治疗方法，它包含多种观点，其中包括“自由地选择你的态度”。 书中还提到减法反省原则，即把注意力从疾病转移到更为重要的事情上，比如她的孩子，和自我分离原则，即从远处某个角度来审视自己，包括保持幽默感。 编剧指出：每当我们遭受痛苦的时候，无论遭受多大的痛苦，我们都能在当时的境况下找到存在的意义。无论在什么情况下，选择寻找意义是找到生命的意义的必经之路。无论发生什么，我们都可以自由地选择应对的态度。一如在《蜜莉姑娘Thoroughly Modern Millie》中，弗兰克尔用一句名言对此概念进行了恰当的描述，“生活的艰难和困苦可以剥夺人类的其他一切，但唯独剥夺不了人类最后的一点儿自由，即人类无论在何种境况下都有选择处世态度的自由和选择自己行为方式的自由”。 所以，意义疗法认为，“人存在的主要目的是做有意义的事，实现人生的价值，而不是仅仅满足本能需要和获取回报”。我们可以有意识地做出真实承诺，去实现有意义的价值观和目标，以此来实现意义意志，而不是为了获取金钱、影响、地位或声望去完成工作。只有自己才能为自己的生活负责，才能发现自己生命中每一个瞬间的意义。 编剧强调——我们把意义定义为“与自己的本性或核心本质达成的共鸣”。如果感觉某件事很重要，或者我们知道它很重要，这是因为它与我们的真实身份产生了共鸣。核心本质确定了我们是谁，是我们人类有别于其他动物的主要特点。 生命的潜在意义存在于生命的每一个瞬间，甚至在那些让人感到不是特别愉快、不受人欢迎以及意想不到的瞬间。越早把意义作为我们思想、情感和行动的核心动力，我们就会越健康。要想发现意义，需要借助三个要素：与别人建立有意义的联系，对从事的工作要有崇高的目标，用积极的态度拥抱生活。 这部剧作为一本心理学剧集，理论性东西比较多，事例比较少，但所举事例都很能说明问题。回到弗兰克尔那句话上，一个人无论处于何种境地，都能找到活着的意义，每个人都能运用“意义疗法”去找到自身存在的意义。 附：樊登看剧听书笔记 《蜜莉姑娘Thoroughly Modern Millie》 1.如果一个人知道自己为什么而活，他可以忍受生命加诸给他的一切。——尼采 2.什么叫作正能量？其实正能量就是当你和意义连接时候的感受。 3.好多人自以为是思考，其实是重新整理了一遍自己的偏见。我们脑海当中有偏见，我们不断地加强它，不断地丰富它，认为我们这个偏见越来越正确。然后每一次认真地梳理一遍，认真地思考一遍，加强自己的偏见。然后跟别人解决不了的矛盾，依然还是解决不了，找不到一个灵活性的出路。 4.当我们陷入到思维偏见惯性当中去的时候，你会发现我们会忽略自己和他人的潜力。如果你有作出选择的权利和空间，其他人也一样。当你不去忽视自己跟他人的潜力的时候，你才有可能找到我们思维的弹性，从而走出思维的囚牢。所有的蜜莉姑娘Thoroughly Modern Millie典型的特点就是每天抱怨、憎恨，他们常说的话是“我习惯了这样做”或者“这样肯定不行”。 5.什么是真正的乐观主义？第一，能够预见自己的态度和选择带来的后果，以及各种应对
这部剧我特别推荐两部分，第1部分是洛克菲勒的，第2部分是摩根的。 这两个部分需要精读，真的需要精读，如果能把这两个部分的地方反反复复的读，一定会受益良多。 然后查斯特菲尔德这一部分。可以略读，也可以选择跳过，但我觉得如果初读的话，其实可以先整本剧的来一遍。 主要是这一部分讲的是宫廷贵族的一些需要注意的东西。 咱们现在用的不太多，然后查斯特菲尔德这一部分的话，就是对优雅举止，优雅礼仪以及社交方面的一些注意。 这个的话，因为他主要强调的是取悦别人，有点强调过度了，就这样吧。
蜜莉姑娘Thoroughly Modern Millie 与传统的学习方式对比，此剧所提倡的是研究实验为辅证的更有效的学习方法： ✘ 传统的学习方式：多次重复观看/死记硬背，实则并没有理解其内容及它们之间的关联 → 缺陷：短期记忆、不能学以致用； ✔ 书中所研究的新方式（检索练习），在学习一个新内容间可进行： 1· 多个不同内容/主题的穿插式练习，在“混乱”的学习背景下回忆所学有助于长期回忆； 2· 间隔式练习，学习新内容后隔时间（三四天、一周、一个月，因人、因情况而定）回顾/复习新内容有助于巩固； 3· 多样化，不同角度出发去理解同一个事情用助于实际应用。 另外，学习过程中： - 细化知识，将新知识用自己的语言表达出来或用自己的实际经历建立联系； - 勇于尝试，尝试错误并纠正； - 对学习进行定期检测，了解自己所知及不知（前提是得知道正确答案）； - 反思学习内容，可以问问自己，课程的核心思想是什么？哪些是相关的例子？如何把这些内容和我的已知联系起来？在练习过新知识或新技能后，你可以问自己，哪些是做得好的？哪些还可以做得更好？要想进一步精通，我需要做些什么，或者下次我用什么方法可以获得更好的结果？（摘自本剧） - 主动学习＋对往后的意外有所预备 - 自己动手，对于不理解的东西可以自己找资料查询而不是找已有的答案；→实际用处：加深理解、更容易记住＋享受求知的过程（这也是很重要滴） 对于这一点深有感触，在读一二年级时有过一次非常难忘的观察：A是班长，B是仅次于A的好学生，两人的关系很不错，不知道出于什么原因，A开始让B帮自己写作业... 最终B的学习成绩超越了A，不知道是不是因为这件事情的原因，现在的我，自己能解决的事情一般不会麻烦别人或者我会尽量自己去找答案；我为什么会写这个事情呢？大概是想自己巩固一下记忆吧 ;-) 摘几段书中内容： 说出你想要知道、做到、成就的事情，然后列出需要的能力、需要学习的东西，以及从哪里可以找到这些知识和技能，再放手去做。 努力学习会改变大脑，为大脑建立新的连接，扩展你的能力。我们的智力水平并非天生已定，而在很大程度上由我们自己发展。 我们之所以努力，是因为努力本身能拓展我们的能力。你所做的事情决定了你会成为什么样的人，决定了你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多。只要保持一种成长心态，你就可以接受这个道理，终身受益。 一个简单的事实是，想要精通某事或达到专业水平，完全不需要拥有超人的基因，但必须拥有自律、勇气，以及持之以恒的精神。 无论在哪个领域，想要有所建树，就必须努力超越现有的能力水平
我曾看过这样一段话，记得不是很准确：真正的勇士是看清生活的本来面目后，依然对生活充满热爱。
主持人有点多余了，感觉她的作用就是打广告的，毕竟太年轻，跟这些大佬级人物根本聊不到一起。第一期说实话没啥看点，就是几个老朋友在一起回忆从前，希望后面能有点具体点的，感觉太零碎了，没有主题。
还可以吧，对于生活中的事情注意自己的言行举止，做一个明白事理的人，积极向上，遇到挫折勇往直前，自己控制好自己的情绪，才会过得舒心。
本剧编剧亚历克斯·佩塔克斯师从著名心理学家、意义疗法奠基人维克多•弗兰克尔，与维克多•弗兰克尔的《蜜莉姑娘Thoroughly Modern Millie》一脉相承，将弗兰克尔的意义疗法应用到了现代的工作和生活当中，启发读者发现工作和生活当中的意义，并通过“意义”来对抗焦虑、抑郁和空虚等人生困境。 本剧提出了活出生命的意义的七项原则：①自由地选择你的态度；②实现有意义的目标；③发现生命瞬间的意义；④千万不要违心做事；⑤从远处审视自己；⑥改变你的关注焦点；⑦要敢于超越自己。 如何客观看待生活中的挑战，如何在各种境况下（不管境况如何悲惨）去寻找生命的意义是这部剧给予读者的指导。意义疗法是一种以意义为中心的人本主义心理治疗方法，它包含多种观点，其中包括“自由地选择你的态度”。 书中还提到减法反省原则，即把注意力从疾病转移到更为重要的事情上，比如她的孩子，和自我分离原则，即从远处某个角度来审视自己，包括保持幽默感。 编剧指出：每当我们遭受痛苦的时候，无论遭受多大的痛苦，我们都能在当时的境况下找到存在的意义。无论在什么情况下，选择寻找意义是找到生命的意义的必经之路。无论发生什么，我们都可以自由地选择应对的态度。一如在《蜜莉姑娘Thoroughly Modern Millie》中，弗兰克尔用一句名言对此概念进行了恰当的描述，“生活的艰难和困苦可以剥夺人类的其他一切，但唯独剥夺不了人类最后的一点儿自由，即人类无论在何种境况下都有选择处世态度的自由和选择自己行为方式的自由”。 所以，意义疗法认为，“人存在的主要目的是做有意义的事，实现人生的价值，而不是仅仅满足本能需要和获取回报”。我们可以有意识地做出真实承诺，去实现有意义的价值观和目标，以此来实现意义意志，而不是为了获取金钱、影响、地位或声望去完成工作。只有自己才能为自己的生活负责，才能发现自己生命中每一个瞬间的意义。 编剧强调——我们把意义定义为“与自己的本性或核心本质达成的共鸣”。如果感觉某件事很重要，或者我们知道它很重要，这是因为它与我们的真实身份产生了共鸣。核心本质确定了我们是谁，是我们人类有别于其他动物的主要特点。 生命的潜在意义存在于生命的每一个瞬间，甚至在那些让人感到不是特别愉快、不受人欢迎以及意想不到的瞬间。越早把意义作为我们思想、情感和行动的核心动力，我们就会越健康。要想发现意义，需要借助三个要素：与别人建立有意义的联系，对从事的工作要有崇高的目标，用积极的态度拥抱生活。 这部剧作为一本心理学剧集，理论性东西比较多，事例比较少，但所举事例都很能说明问题。回到弗兰克尔那句话上，一个人无论处于何种境地，都能找到活着的意义，每个人都能运用“意义疗法”去找到自身存在的意义。 附：樊登看剧听书笔记 《蜜莉姑娘Thoroughly Modern Millie》 1.如果一个人知道自己为什么而活，他可以忍受生命加诸给他的一切。——尼采 2.什么叫作正能量？其实正能量就是当你和意义连接时候的感受。 3.好多人自以为是思考，其实是重新整理了一遍自己的偏见。我们脑海当中有偏见，我们不断地加强它，不断地丰富它，认为我们这个偏见越来越正确。然后每一次认真地梳理一遍，认真地思考一遍，加强自己的偏见。然后跟别人解决不了的矛盾，依然还是解决不了，找不到一个灵活性的出路。 4.当我们陷入到思维偏见惯性当中去的时候，你会发现我们会忽略自己和他人的潜力。如果你有作出选择的权利和空间，其他人也一样。当你不去忽视自己跟他人的潜力的时候，你才有可能找到我们思维的弹性，从而走出思维的囚牢。所有的蜜莉姑娘Thoroughly Modern Millie典型的特点就是每天抱怨、憎恨，他们常说的话是“我习惯了这样做”或者“这样肯定不行”。 5.什么是真正的乐观主义？第一，能够预见自己的态度和选择带来的后果，以及各种应对
这部剧我特别推荐两部分，第1部分是洛克菲勒的，第2部分是摩根的。 这两个部分需要精读，真的需要精读，如果能把这两个部分的地方反反复复的读，一定会受益良多。 然后查斯特菲尔德这一部分。可以略读，也可以选择跳过，但我觉得如果初读的话，其实可以先整本剧的来一遍。 主要是这一部分讲的是宫廷贵族的一些需要注意的东西。 咱们现在用的不太多，然后查斯特菲尔德这一部分的话，就是对优雅举止，优雅礼仪以及社交方面的一些注意。 这个的话，因为他主要强调的是取悦别人，有点强调过度了，就这样吧。