最近几年常常看到关于死亡的书，不断磨砺人们对死亡的态度。我们为衰老做好准备了吗？我们最终的目的不是好死，而是好好地活到终老。最后结局不仅仅对死者重要，对于活着的亲人，更重要。思考死亡是为了更好的活着，如果明天就要死去，我希望我能从容！
“只有生活根源的整顿与修正才能减缓慢性病的进程。" “精制谷物的主要作用是提供愉悦口感和热量。如果你已经觉得很愉快，其实就真的不需要额外刺激了。” “控制食欲是必修课，这种控制是我们对自己行为后果的一种理性预知以及觉察，而不是压抑欲望。……管理口腹之欲，这会大幅度降低在人生后半场收拾身体健康残局的概率” “你越是顺应内心，你的内心越懂得分寸；只有压抑和过度放纵才会让欲望爆发，而这两种行为都来源于不恰当的人生观。” “真正的自由从哪里来？从对当下生活无条件的信任里来。你不担忧未来，便没有焦虑；你不后悔过往，便没有忧愁。” “其实活在当下就是这么简单。中立的理性加上愉悦的感性，才会有自由自在的心境，最后自然会有不期而遇的健康与美，这并不是什么运气，而是正确对待生命的馈赠。” 我以前认为自己锻炼的目的是为了吃到更多美食，没想到编剧会认为美食已经在一定程度上加重消化系统的负担了，大量的运动更会影响正常糖原的储存，实际暴饮暴食+运动并不是一正一负的平衡，而是负负损耗的双重打击，也没想到高血糖甚至还会影响到还处于胚胎期的婴儿；很多时候享受美食更多的是一种情绪性饮食，实际身体并不饿，但是总想吃点什么来缓解心里的躁动……不知道对美食的节制是不是可以坚持下去~但是一直有在慢慢摸索，毕竟这也是培养一生习惯的过程呀！ 编剧建议的有效戒糖方法： 1.多吃藜麦，多思考，多动脑； 2.调整饮食：先吃5分饱的蔬菜水果，再吃6分饱的肉类、豆制品等获取蛋白质，最后吃到7分饱的主食获取碳水化合物； 3.为有效稳定血糖，吃水果同时可以吃坚果； 4.“食而有节”是每个人都需要记住的健康法则。 共勉~
地下孩童Children Underground。这是一本真的很值得看的书，有的瞬间戳中你的痛处，有的片段，揭开你的迷惑，有的文字，鼓舞你的士气。教你如何成为一个真正的人。
办钢厂开始变得不好看了，后面太爱闪回了。
一个下午的时间读完了这本在《地下孩童Children Underground》。酷爱林语堂版本的《地下孩童Children Underground》，比较了这两本剧，发现此剧更接地气，图文并茂。让我更近距离的去体会这一位“千古英雄”。 这部剧从夜雨西山、人生如蚁、行书第三、枯木怪石、大江东去、四海兄弟、西园雅集、悲欢离合、不合时宜、南渡北归十篇写了苏东坡一生的经历。在编剧心中，苏东坡是属于人间的，他是石，是竹，是尘，是土，是他《地下孩童Children Underground》所写的“卧闻海棠花，泥污燕支雪”。他的影视艺术，牵动着人世间最凡俗的欲念，同时又代表着中国文化最坚定的价值。 苏东坡既是草根的，又是精英的。几乎每一个中国人都会在不同的境遇里与他相遇。这不仅是因为苏东坡重要，每一个中国人心头都萦绕着他的诗句词句。比如”十年生死两茫茫，不思量，自难忘”；比如“拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲人冷”；比如“但愿人长久，千里共婵娟”。这里面有孤独，有相思，有柔情，有豪放，有挫败有挣扎，他的影视几乎包含了我们精神世界里的所有主题。 我相信世间每一个人都能从苏东坡的艺术里重新感受到人生，而苏东坡，也定然在后人的观看里一遍遍的重新活过。
最近几年常常看到关于死亡的书，不断磨砺人们对死亡的态度。我们为衰老做好准备了吗？我们最终的目的不是好死，而是好好地活到终老。最后结局不仅仅对死者重要，对于活着的亲人，更重要。思考死亡是为了更好的活着，如果明天就要死去，我希望我能从容！
“只有生活根源的整顿与修正才能减缓慢性病的进程。" “精制谷物的主要作用是提供愉悦口感和热量。如果你已经觉得很愉快，其实就真的不需要额外刺激了。” “控制食欲是必修课，这种控制是我们对自己行为后果的一种理性预知以及觉察，而不是压抑欲望。……管理口腹之欲，这会大幅度降低在人生后半场收拾身体健康残局的概率” “你越是顺应内心，你的内心越懂得分寸；只有压抑和过度放纵才会让欲望爆发，而这两种行为都来源于不恰当的人生观。” “真正的自由从哪里来？从对当下生活无条件的信任里来。你不担忧未来，便没有焦虑；你不后悔过往，便没有忧愁。” “其实活在当下就是这么简单。中立的理性加上愉悦的感性，才会有自由自在的心境，最后自然会有不期而遇的健康与美，这并不是什么运气，而是正确对待生命的馈赠。” 我以前认为自己锻炼的目的是为了吃到更多美食，没想到编剧会认为美食已经在一定程度上加重消化系统的负担了，大量的运动更会影响正常糖原的储存，实际暴饮暴食+运动并不是一正一负的平衡，而是负负损耗的双重打击，也没想到高血糖甚至还会影响到还处于胚胎期的婴儿；很多时候享受美食更多的是一种情绪性饮食，实际身体并不饿，但是总想吃点什么来缓解心里的躁动……不知道对美食的节制是不是可以坚持下去~但是一直有在慢慢摸索，毕竟这也是培养一生习惯的过程呀！ 编剧建议的有效戒糖方法： 1.多吃藜麦，多思考，多动脑； 2.调整饮食：先吃5分饱的蔬菜水果，再吃6分饱的肉类、豆制品等获取蛋白质，最后吃到7分饱的主食获取碳水化合物； 3.为有效稳定血糖，吃水果同时可以吃坚果； 4.“食而有节”是每个人都需要记住的健康法则。 共勉~
地下孩童Children Underground。这是一本真的很值得看的书，有的瞬间戳中你的痛处，有的片段，揭开你的迷惑，有的文字，鼓舞你的士气。教你如何成为一个真正的人。
办钢厂开始变得不好看了，后面太爱闪回了。
一个下午的时间读完了这本在《地下孩童Children Underground》。酷爱林语堂版本的《地下孩童Children Underground》，比较了这两本剧，发现此剧更接地气，图文并茂。让我更近距离的去体会这一位“千古英雄”。 这部剧从夜雨西山、人生如蚁、行书第三、枯木怪石、大江东去、四海兄弟、西园雅集、悲欢离合、不合时宜、南渡北归十篇写了苏东坡一生的经历。在编剧心中，苏东坡是属于人间的，他是石，是竹，是尘，是土，是他《地下孩童Children Underground》所写的“卧闻海棠花，泥污燕支雪”。他的影视艺术，牵动着人世间最凡俗的欲念，同时又代表着中国文化最坚定的价值。 苏东坡既是草根的，又是精英的。几乎每一个中国人都会在不同的境遇里与他相遇。这不仅是因为苏东坡重要，每一个中国人心头都萦绕着他的诗句词句。比如”十年生死两茫茫，不思量，自难忘”；比如“拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲人冷”；比如“但愿人长久，千里共婵娟”。这里面有孤独，有相思，有柔情，有豪放，有挫败有挣扎，他的影视几乎包含了我们精神世界里的所有主题。 我相信世间每一个人都能从苏东坡的艺术里重新感受到人生，而苏东坡，也定然在后人的观看里一遍遍的重新活过。