“你不必聪明绝顶－－只要比一般人聪明一点点就行‘－Ken Manthey 不知道为什么，看到编剧写作手法和年轻时的生活态度，不自觉地联想到现在的自己，一种不谋而合的愉悦感油然而生，似乎能够体会到他说的每一个字时的那种心情。这是一个多么有趣的－灵魂啊。☺️☺️ 当然，中途联想最多的还是我那不切实际的’梦‘先生－’美好先生‘的影子。哈哈，想想，如果当初选择和他在一起了，也会是这样的人生吗？哈哈哈哈哈….. 我为这样专注自己事业，有着崇高追求的人着迷，实际上他们更为真实简单而可爱，最重要的是：坦诚。笔者能够用自己的人生为例，来解释心理学中各种晦涩难懂的词汇，言简意赅。从自己‘暗淡’的童年记忆起，到婚姻的抉择，家庭，事业的全力以赴，最后双目失明，浩然走下斯坦福的讲台，开始新的写作人生。 每一段人生经历，在字里行间中都流露着回味无穷的爱意，这样一个‘懂思考’的人生，似乎每一次的抉择都是理所因当的-‘对的’。是呢，如果没有‘如此’的人生经历，又怎能懂的他人为世人留下这些不朽的杰作呢？学以致用，每一个看似必然的结果，都是依靠自己的行动力在践行，如，他做过‘最正确的决定’☺️🤗 写到这里，不经回想起这学期，那些所看过留下深刻映像的自传，无论是经济，政治还是心里，大多出自犹太人之手（伊万卡·特朗普的美好爱情一部分也是由于犹太人丈夫库什纳），这种看似‘流水账’的人生记书，细细揣摩才发现是实智慧和用心的结果，因为是自传，毫无吹捧之意，实实在在的为自己的人生‘谋福利’。我在想也只有这样的书才能对自己的后代有所启发，了解自己的先辈奋斗史比了解那个时代的’统一标准‘的奋斗史要’清晰‘得多，于是推测这就是为什么犹太人看剧多/聪明重要的原因之一吧（能读能写能做）。毕竟了解先人的历史是为了能够摆脱自己过去的枷锁，明白’哦，原来我还有其他选择‘………… 最后， “我已经坐了78年过山车，每一段经历我都喜欢。有时骤然坠落，比如失明和有所失时；又是欢欣鼓舞，比如获得重要的科学发现时。如果你非要我选择最喜欢的一段，我会说‘此时此刻’”－－这是多么令人陶醉的一副美画☺️☺️☺️🤗 这席饕餮大餐的确不错。谢谢😊
六甲呀六甲，终究还是没有躲过雷劫，这都俩月没更新了，估计凶多吉少了。
不间断的把书看完了😊文章写的挺好的，期待有新的作品出来。 写书人辛苦了☕
编剧语言平实，没有难嚼的心理学术语；所用的案例，都是似曾相识的身边故事。却借助心理学专业和相关理论，给出来这些案例问题的答案和解决方法。读来，舒适、有帮助。 记录了些笔记 - 心理学名字"罗密欧与朱丽叶效应" - 当出现干扰或阻碍恋爱双方爱情关情的外在力量时，他们的情感反而加强，恋爱关系也因此更加牢固。 心理治疗的"悖论处方" - 将原本“不要脸红”的目标巧妙地替换成“努力脸红”，消解了对方思维中“脸红是不好的”这一看法。当“脸红”被定义为要努力才能达到的目标，成了好事，那“脸红”本身反而就不会让一个人不舒服和在意了。对于痴迷某人这件事也是如此，让自己不要痴迷是无效的，搞清楚自己痴迷的是这个人身上的哪些品质，然后强化自己对这些品质的欣赏、认可和仰慕，最后让自己也拥有这些品质，才是走出痴迷的最佳方法。有的时候我们痴迷的其实不是某个人、某件事本身，而是他们背后的一些东西。搞清楚自己痴迷的到底是什么，理解自己为什么会痴迷，是帮助我们走出痴迷的关键。那这些原因在自己的工作或者其他工作中是否存在？雾里看花，因看不清楚，反而越想得到花。拨开云雾，好好欣赏和审视这朵花，反而对得到花这件事不执着了。这是人性的规律。 心理治疗模式正在发生一个重大的改变，就是从以疾病（问题）为中心变为以健康（资源）为中心，强调和挖掘来访者的优势和潜能，“忽略”他的“问题”，也借由优势和潜能真正有效地改善他的生活。所以，现在积极心理学、认知疗法、焦点、叙事等关注资源、关注潜力而不是关注问题的治疗流派开始蓬勃发展。擅长短焦治疗的心理学家和心理培训导师许维素说：“例外，即优势、资源、力量、成功的统称，其存在于问题发生之外的时段，即问题没有发生、问题较不严重、问题发生次数少的时刻，或者平顺、成功、美好的时期。关注例外，就是关注优势和资源，同时也是让当事人在潜移默化中看到自己有能力解决问题。一个人过去的成功就是一个例外，是一个人生命中的亮光，关注这些亮光，不仅能够赋予他能量，还能帮助他点亮生命中更多的亮点。成功更是成功之母，去分析自己成功的原因才更有可能变得成功。如果你想改变自己，获得更多的成功，可以寻找自己生命中的那些例外，那些亮点（成功时刻和经历），从自己过去的成功经验中学习，挖掘其中的宝藏，看看当时哪些因素和做法促使自己成功，复制和再现这些有效的因素，你就会再次获得成功。你还可以去找和你背景、条件相似的人，看看他们的人生故事，找到他们生命中的亮点，模仿学习他人的经验，你也一样能够成功。 “知止”：一是志在达到至善的境地；二是懂得适可而止，知足。人是需要休养生息才能持续产生劳动力的生物。知止，其实就是懂得设限，知道自己作为人的极限所在，尊重自然，尊重规律。很多人被单一价值观所绑架，为了打造自己在别人眼中的“成功者”人设而汲汲营营，在喧嚣浮躁的时代丧失了问问自己“什么才是重要的”“什么才是我想要的”的清醒和自我意识；内心也是处在焦躁不安的状态，没有长久的平安，无法生生不息，也无法积累，无法拥有长久的创造力。一个懂得爱惜自己身体的人，一个关心自己心灵健康的人，一个懂得满足的人，一个知道节制自己欲望的人，一个知道什么时候应该停下来的人，才有长久平安的生活。 社会心理学概念——“过度理由效应”。“如果人们自己对某种活动有兴趣，则外加的奖励会成为过度理由，损伤人们原有的兴趣。外加的奖励诱导人们为使行为的外部过度理由得到解释并维持认知的平衡，而必须消减自己原有内在的理由，从而造成‘过度理由效应’，即外在过度的理由有伤害内在动机的作用。”人们原本的认知和行为是平衡的，当获得外加的奖励时，这种平衡被打破
“你不必聪明绝顶－－只要比一般人聪明一点点就行‘－Ken Manthey 不知道为什么，看到编剧写作手法和年轻时的生活态度，不自觉地联想到现在的自己，一种不谋而合的愉悦感油然而生，似乎能够体会到他说的每一个字时的那种心情。这是一个多么有趣的－灵魂啊。☺️☺️ 当然，中途联想最多的还是我那不切实际的’梦‘先生－’美好先生‘的影子。哈哈，想想，如果当初选择和他在一起了，也会是这样的人生吗？哈哈哈哈哈….. 我为这样专注自己事业，有着崇高追求的人着迷，实际上他们更为真实简单而可爱，最重要的是：坦诚。笔者能够用自己的人生为例，来解释心理学中各种晦涩难懂的词汇，言简意赅。从自己‘暗淡’的童年记忆起，到婚姻的抉择，家庭，事业的全力以赴，最后双目失明，浩然走下斯坦福的讲台，开始新的写作人生。 每一段人生经历，在字里行间中都流露着回味无穷的爱意，这样一个‘懂思考’的人生，似乎每一次的抉择都是理所因当的-‘对的’。是呢，如果没有‘如此’的人生经历，又怎能懂的他人为世人留下这些不朽的杰作呢？学以致用，每一个看似必然的结果，都是依靠自己的行动力在践行，如，他做过‘最正确的决定’☺️🤗 写到这里，不经回想起这学期，那些所看过留下深刻映像的自传，无论是经济，政治还是心里，大多出自犹太人之手（伊万卡·特朗普的美好爱情一部分也是由于犹太人丈夫库什纳），这种看似‘流水账’的人生记书，细细揣摩才发现是实智慧和用心的结果，因为是自传，毫无吹捧之意，实实在在的为自己的人生‘谋福利’。我在想也只有这样的书才能对自己的后代有所启发，了解自己的先辈奋斗史比了解那个时代的’统一标准‘的奋斗史要’清晰‘得多，于是推测这就是为什么犹太人看剧多/聪明重要的原因之一吧（能读能写能做）。毕竟了解先人的历史是为了能够摆脱自己过去的枷锁，明白’哦，原来我还有其他选择‘………… 最后， “我已经坐了78年过山车，每一段经历我都喜欢。有时骤然坠落，比如失明和有所失时；又是欢欣鼓舞，比如获得重要的科学发现时。如果你非要我选择最喜欢的一段，我会说‘此时此刻’”－－这是多么令人陶醉的一副美画☺️☺️☺️🤗 这席饕餮大餐的确不错。谢谢😊
六甲呀六甲，终究还是没有躲过雷劫，这都俩月没更新了，估计凶多吉少了。
不间断的把书看完了😊文章写的挺好的，期待有新的作品出来。 写书人辛苦了☕
编剧语言平实，没有难嚼的心理学术语；所用的案例，都是似曾相识的身边故事。却借助心理学专业和相关理论，给出来这些案例问题的答案和解决方法。读来，舒适、有帮助。 记录了些笔记 - 心理学名字"罗密欧与朱丽叶效应" - 当出现干扰或阻碍恋爱双方爱情关情的外在力量时，他们的情感反而加强，恋爱关系也因此更加牢固。 心理治疗的"悖论处方" - 将原本“不要脸红”的目标巧妙地替换成“努力脸红”，消解了对方思维中“脸红是不好的”这一看法。当“脸红”被定义为要努力才能达到的目标，成了好事，那“脸红”本身反而就不会让一个人不舒服和在意了。对于痴迷某人这件事也是如此，让自己不要痴迷是无效的，搞清楚自己痴迷的是这个人身上的哪些品质，然后强化自己对这些品质的欣赏、认可和仰慕，最后让自己也拥有这些品质，才是走出痴迷的最佳方法。有的时候我们痴迷的其实不是某个人、某件事本身，而是他们背后的一些东西。搞清楚自己痴迷的到底是什么，理解自己为什么会痴迷，是帮助我们走出痴迷的关键。那这些原因在自己的工作或者其他工作中是否存在？雾里看花，因看不清楚，反而越想得到花。拨开云雾，好好欣赏和审视这朵花，反而对得到花这件事不执着了。这是人性的规律。 心理治疗模式正在发生一个重大的改变，就是从以疾病（问题）为中心变为以健康（资源）为中心，强调和挖掘来访者的优势和潜能，“忽略”他的“问题”，也借由优势和潜能真正有效地改善他的生活。所以，现在积极心理学、认知疗法、焦点、叙事等关注资源、关注潜力而不是关注问题的治疗流派开始蓬勃发展。擅长短焦治疗的心理学家和心理培训导师许维素说：“例外，即优势、资源、力量、成功的统称，其存在于问题发生之外的时段，即问题没有发生、问题较不严重、问题发生次数少的时刻，或者平顺、成功、美好的时期。关注例外，就是关注优势和资源，同时也是让当事人在潜移默化中看到自己有能力解决问题。一个人过去的成功就是一个例外，是一个人生命中的亮光，关注这些亮光，不仅能够赋予他能量，还能帮助他点亮生命中更多的亮点。成功更是成功之母，去分析自己成功的原因才更有可能变得成功。如果你想改变自己，获得更多的成功，可以寻找自己生命中的那些例外，那些亮点（成功时刻和经历），从自己过去的成功经验中学习，挖掘其中的宝藏，看看当时哪些因素和做法促使自己成功，复制和再现这些有效的因素，你就会再次获得成功。你还可以去找和你背景、条件相似的人，看看他们的人生故事，找到他们生命中的亮点，模仿学习他人的经验，你也一样能够成功。 “知止”：一是志在达到至善的境地；二是懂得适可而止，知足。人是需要休养生息才能持续产生劳动力的生物。知止，其实就是懂得设限，知道自己作为人的极限所在，尊重自然，尊重规律。很多人被单一价值观所绑架，为了打造自己在别人眼中的“成功者”人设而汲汲营营，在喧嚣浮躁的时代丧失了问问自己“什么才是重要的”“什么才是我想要的”的清醒和自我意识；内心也是处在焦躁不安的状态，没有长久的平安，无法生生不息，也无法积累，无法拥有长久的创造力。一个懂得爱惜自己身体的人，一个关心自己心灵健康的人，一个懂得满足的人，一个知道节制自己欲望的人，一个知道什么时候应该停下来的人，才有长久平安的生活。 社会心理学概念——“过度理由效应”。“如果人们自己对某种活动有兴趣，则外加的奖励会成为过度理由，损伤人们原有的兴趣。外加的奖励诱导人们为使行为的外部过度理由得到解释并维持认知的平衡，而必须消减自己原有内在的理由，从而造成‘过度理由效应’，即外在过度的理由有伤害内在动机的作用。”人们原本的认知和行为是平衡的，当获得外加的奖励时，这种平衡被打破