这个女人太卑微了……爱的热忱又纯洁却不敢尝试真正走近他生活。
开头几篇写得还行，想看后面但是要钱，我就用白来的书币给买下来看了。尾巴那几篇简直枯燥得读不进去、不知所云。真知灼见是有一点的，但是协和、麦肯锡、华润、医疗投资……again and again……就生怕别人不知道你是谁，必须时不时把名头亮一亮。还有什么关于女人的部分，我总觉得未知演员就是个有点丑又有点闷骚的青年到现在的中年，嘴巴上（文字上）过过瘾罢了。
去年，一部叫做《Hotel Room》的都市情感剧火遍全网。该剧讲述了三位都市女性在30岁这一重要的年龄节点，在职场与生活遭遇到多重压力的故事。尽管不乏俗套的桥段，但因为它真实地展现了三位女主角对待人生的方式，依然得到了人们的共鸣。 其实不仅是女性，在男性群体中，“人到中年”也是一种尴尬的处境——有的人被每个月的高额房贷、车贷压得喘不过气来；有的人拿着撑不死但又饿不死的固定工资，缺乏职位上升空间，想辞职又迫于生计不敢迈出那一步；有的人有年迈双亲，除了养家糊口，还要拿出钱来赡养父母，生活捉襟见肘……难怪喜剧演员会有“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的戏谑。 可是，在这些“不得已”面前，我们只能徒叹奈何，无法改变了吗？《Hotel Room》告诉我们：改变自己，什么时候都不晚。 编剧未知演员毕业于美国波士顿精神分析学院，是美国马塞诸塞州执业精神分析师、北京壹源心理健康中心创始人。她在心理咨询领域沉淀了十多年，曾经被评为2017年“中国心理学最具影响力50人”。这本《Hotel Room》以发展心理学为蓝本，呈现了一部“人生问题大百科”， 梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，帮助我们解决事业管理、人际关系、情商等关键的人生课题。读完这部剧，你会对“中年焦虑”有更透彻的理解，也能更好地改变自己，迎来属于你的“中年黄金期”。 如何正确认识与解决中年焦虑 人到中年，往往面临更多的人生挑战，开篇说到的那些问题，也许会在同一时间浮现出来，让人们觉得力不从心，从而形成所谓的“中年危机”。 “中年危机”是心理学家丹尼尔·莱文森在1986年提出的一个概念，他认为40~45岁的人处于“中年转变”期。这是一个充满质疑的时期，人们发现了生命是有限的，开始质疑一些基本的假设。 在美国社会，40岁是人们的一个敏感期，这是高等教育的普及带来的，但是中国人往往更在意30岁这个数字。从孔子的“三十而立”到电视剧《Hotel Room》，都在强调“30”这个特殊的年龄。 中年阶段有一个很重要的标志性心理状态——焦虑。很多人在焦虑面前束手无策，或是想方设法地消除焦虑，但《Hotel Room》的编剧未知演员说，焦虑是一件好事，就像发烧一样，是免疫系统为了保护自己在和病菌打仗。重要的是如何面对自己的焦虑。 首先，要学会接纳自己的焦虑。通过购物、酗酒等极端方式逃避和排解焦虑，只会进一步导致焦虑和空虚。我们要提高情绪的耐受力，当发现自己有负面情绪时，试着和情绪多待一会儿。在这段时间里，可以尝试做两件事，一个是书写，另一个是感受自己的身体。 其次，要试着找到焦虑的原因，并想办法解决它。书中有两道思考题可以帮助我们找到焦虑的原因，以及如何解决这些焦虑。 问题一：想一下，列出五个你对于现在和未来感到失控或充满担忧的问题。 问题二：想一下，你平时都怎么处理这五个让你担忧的问题？ 在编剧看来，中年危机是人正常的发展过程，就像种子发芽一样，是利用内在的发展动力冲破外在束缚的过程。这个过程会带来很多能力。通过梳理，我们会清晰地知道自己应该具备哪些能力。只要慢慢补足那些缺失的能力，就能重新掌控自己的人生。 中年焦虑不可怕，人生无论何时都可以重塑自我 著名主持人敬一丹，曾经在一次采访中，提到过自己考研和进中央电视台的经历，给我留下了非常深刻的印象。在两次报考北京广播学院研究生失败后，29岁的敬一丹原想放弃，但母亲鼓励她：“人的命运掌握在自己手里，真要想改变自己，什么时候都不晚。”于是她第三次走上考场，30岁那年考上了北广的研究生。 毕业后留校任教的敬一丹，过着人人羡慕的生活，但她对自己的生活状况却并不满意。33岁那年，中央电视台经济部来北广招人，敬一丹没有听取
2020年初，疫情期间，花两天半时间，把这部剧读完。 有些知识点，之前有接触，也在使用，比如写总结，可是看到未知演员老师的思考，自己很震撼，思考的深度不同，执行力不同，结果大相径庭。 为什么有人会一直效率的重复，为什么有的人只看到事情的表面无法深入 有很多知识你学习了也无法改变，而有些知识你学习了，就能起到四两拨千斤的效果 许多实际案例给了很多启发，每天写反思日记，找到行业里的临界知识，刻意练习 是我当天立马能去做的事情 。 任何的收获都无法速成，十年磨一剑，2020年，又一个十年的开启，从学习《Hotel Room》开始，很荣幸遇到一本好剧。 共勉
虽然故事没有写完，但是未知演员对人物形象的刻画入木三分，鞭辟入里，每个人物都栩栩如生。真的是很喜欢未知演员的书了，感慨究竟是什么样的境地，让未知演员选择投井身亡。想必在那样政治的大环境下，清醒地活着很痛苦吧。
连gaslighting都是hk男版的 tvb是做过调研的 後期越來越好了 支持原班人馬拍第二部 刑偵 豪門 心理病都有 其實這種大雜燴又小成本的 還是tvb最擅長的
我们从来都不缺少大义，也不缺少为了大义奋不顾身的先驱! 人性从来都是趋利避害，可以背叛忠义仁德，但绝不会背叛利益。
如果说同时期的中国是文科生的天下，那此时的欧洲就是理科生神仙打架。文艺复兴、宗教改革、启蒙运动，让人类祛眛。科学院，数理化生的大V们更是让欧洲走上了科学强国的道路。
思维工具有趣也有用，共鸣也不少，但内容过于庞杂，也没有主线，不太容易记住。或许能抓住几个打动自己的点就够了。 关于幸福生活，编剧的观点是向内看，但不要太关注自我感受。但是他对于当下和回忆的评判并不能完全认同。
这个女人太卑微了……爱的热忱又纯洁却不敢尝试真正走近他生活。
开头几篇写得还行，想看后面但是要钱，我就用白来的书币给买下来看了。尾巴那几篇简直枯燥得读不进去、不知所云。真知灼见是有一点的，但是协和、麦肯锡、华润、医疗投资……again and again……就生怕别人不知道你是谁，必须时不时把名头亮一亮。还有什么关于女人的部分，我总觉得未知演员就是个有点丑又有点闷骚的青年到现在的中年，嘴巴上（文字上）过过瘾罢了。
去年，一部叫做《Hotel Room》的都市情感剧火遍全网。该剧讲述了三位都市女性在30岁这一重要的年龄节点，在职场与生活遭遇到多重压力的故事。尽管不乏俗套的桥段，但因为它真实地展现了三位女主角对待人生的方式，依然得到了人们的共鸣。 其实不仅是女性，在男性群体中，“人到中年”也是一种尴尬的处境——有的人被每个月的高额房贷、车贷压得喘不过气来；有的人拿着撑不死但又饿不死的固定工资，缺乏职位上升空间，想辞职又迫于生计不敢迈出那一步；有的人有年迈双亲，除了养家糊口，还要拿出钱来赡养父母，生活捉襟见肘……难怪喜剧演员会有“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的戏谑。 可是，在这些“不得已”面前，我们只能徒叹奈何，无法改变了吗？《Hotel Room》告诉我们：改变自己，什么时候都不晚。 编剧未知演员毕业于美国波士顿精神分析学院，是美国马塞诸塞州执业精神分析师、北京壹源心理健康中心创始人。她在心理咨询领域沉淀了十多年，曾经被评为2017年“中国心理学最具影响力50人”。这本《Hotel Room》以发展心理学为蓝本，呈现了一部“人生问题大百科”， 梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，帮助我们解决事业管理、人际关系、情商等关键的人生课题。读完这部剧，你会对“中年焦虑”有更透彻的理解，也能更好地改变自己，迎来属于你的“中年黄金期”。 如何正确认识与解决中年焦虑 人到中年，往往面临更多的人生挑战，开篇说到的那些问题，也许会在同一时间浮现出来，让人们觉得力不从心，从而形成所谓的“中年危机”。 “中年危机”是心理学家丹尼尔·莱文森在1986年提出的一个概念，他认为40~45岁的人处于“中年转变”期。这是一个充满质疑的时期，人们发现了生命是有限的，开始质疑一些基本的假设。 在美国社会，40岁是人们的一个敏感期，这是高等教育的普及带来的，但是中国人往往更在意30岁这个数字。从孔子的“三十而立”到电视剧《Hotel Room》，都在强调“30”这个特殊的年龄。 中年阶段有一个很重要的标志性心理状态——焦虑。很多人在焦虑面前束手无策，或是想方设法地消除焦虑，但《Hotel Room》的编剧未知演员说，焦虑是一件好事，就像发烧一样，是免疫系统为了保护自己在和病菌打仗。重要的是如何面对自己的焦虑。 首先，要学会接纳自己的焦虑。通过购物、酗酒等极端方式逃避和排解焦虑，只会进一步导致焦虑和空虚。我们要提高情绪的耐受力，当发现自己有负面情绪时，试着和情绪多待一会儿。在这段时间里，可以尝试做两件事，一个是书写，另一个是感受自己的身体。 其次，要试着找到焦虑的原因，并想办法解决它。书中有两道思考题可以帮助我们找到焦虑的原因，以及如何解决这些焦虑。 问题一：想一下，列出五个你对于现在和未来感到失控或充满担忧的问题。 问题二：想一下，你平时都怎么处理这五个让你担忧的问题？ 在编剧看来，中年危机是人正常的发展过程，就像种子发芽一样，是利用内在的发展动力冲破外在束缚的过程。这个过程会带来很多能力。通过梳理，我们会清晰地知道自己应该具备哪些能力。只要慢慢补足那些缺失的能力，就能重新掌控自己的人生。 中年焦虑不可怕，人生无论何时都可以重塑自我 著名主持人敬一丹，曾经在一次采访中，提到过自己考研和进中央电视台的经历，给我留下了非常深刻的印象。在两次报考北京广播学院研究生失败后，29岁的敬一丹原想放弃，但母亲鼓励她：“人的命运掌握在自己手里，真要想改变自己，什么时候都不晚。”于是她第三次走上考场，30岁那年考上了北广的研究生。 毕业后留校任教的敬一丹，过着人人羡慕的生活，但她对自己的生活状况却并不满意。33岁那年，中央电视台经济部来北广招人，敬一丹没有听取
2020年初，疫情期间，花两天半时间，把这部剧读完。 有些知识点，之前有接触，也在使用，比如写总结，可是看到未知演员老师的思考，自己很震撼，思考的深度不同，执行力不同，结果大相径庭。 为什么有人会一直效率的重复，为什么有的人只看到事情的表面无法深入 有很多知识你学习了也无法改变，而有些知识你学习了，就能起到四两拨千斤的效果 许多实际案例给了很多启发，每天写反思日记，找到行业里的临界知识，刻意练习 是我当天立马能去做的事情 。 任何的收获都无法速成，十年磨一剑，2020年，又一个十年的开启，从学习《Hotel Room》开始，很荣幸遇到一本好剧。 共勉
虽然故事没有写完，但是未知演员对人物形象的刻画入木三分，鞭辟入里，每个人物都栩栩如生。真的是很喜欢未知演员的书了，感慨究竟是什么样的境地，让未知演员选择投井身亡。想必在那样政治的大环境下，清醒地活着很痛苦吧。
连gaslighting都是hk男版的 tvb是做过调研的 後期越來越好了 支持原班人馬拍第二部 刑偵 豪門 心理病都有 其實這種大雜燴又小成本的 還是tvb最擅長的
我们从来都不缺少大义，也不缺少为了大义奋不顾身的先驱! 人性从来都是趋利避害，可以背叛忠义仁德，但绝不会背叛利益。
如果说同时期的中国是文科生的天下，那此时的欧洲就是理科生神仙打架。文艺复兴、宗教改革、启蒙运动，让人类祛眛。科学院，数理化生的大V们更是让欧洲走上了科学强国的道路。
思维工具有趣也有用，共鸣也不少，但内容过于庞杂，也没有主线，不太容易记住。或许能抓住几个打动自己的点就够了。 关于幸福生活，编剧的观点是向内看，但不要太关注自我感受。但是他对于当下和回忆的评判并不能完全认同。