好剧！过去并没有刻意去了解前苏联解体的原因，至少读过这部剧，对前苏联解体有了一个较为清楚全面的认识！
害人之心不可有，防人之心不可无。通过本剧了解到一些法律知识科普。 这部剧用一个个案例配以法律条文的形式简明扼要地阐释了一些入门和常见法律问题。问题是有的案例有点理想化，现实中去告不一定会被认真处理。优点是我没想到的，都说故事来源于生活。这部剧里的有些案例比搞笑故事好笑多了。简直是人类迷惑行为大赏。你想都想不到的，却在现实里上演，还被告进了法院。有时候我读着读着就笑了起来。
7、音乐加分项，OP太烂。
作为研究生，对CRISPR这个技术也是有接触的，这部剧算是我所看过的将基因编辑的发展史讲的最通俗易懂的，基因编辑带来的问题，我在这里不做探讨。单纯就这部剧而言，非常值，值得作为教科书的编创作参考。
很喜欢的一本剧，仔细读来，改变的不仅仅是环境，很好的一本剧，推荐喜欢整理或不会整理的您一读！
之前就读过这部剧，轻断食也是我坚持了两年的好方法，并不是为了减肥，而是为了更健康，调节新陈代谢，断食的时候会有一种欣快感，皮肤也会变好，真的是一种健康的生活方式，值得学习，谢谢编剧写了一本这么好的书～
2021.04.17看完，第二天写的剧评。 本剧讲解如果通过每天习惯的堆积，获得体系上的成功。书本简介如是说：每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！你的一點小改變、一個好習慣，將產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！这就是原子习惯的力量。 本剧内容：这部剧告诉我通过拆分习惯，让习惯每天自然而然发生，可以有效促进自身进步，并把习惯的发生分成四个步骤。 怎么养成习惯：编剧把习惯分为四步——提示、渴求、反应、奖励。对各个环节优化，让四个步骤：1、提示显而易见；2、回忆具有吸引力；3、让开始轻而易举；4、追踪习惯、及时回馈、给出奖励、令自己满意。让得以有益的习惯，长远来看能增加自己幸福感的习惯，在吸引力上持续增强，相反对坏习惯从各个环节杜绝掉。 习惯也是会有复利的作用的。 联系到自己兴趣发散，开端往往热度高涨，所以新习惯的培养，要从易到难，刚开始把习惯拆分，并按照两分钟内。比如看一页书、做十个俯卧撑，坚持巩固一段时间后，开始量化并强化该习惯。尽量创造更顺利产生习惯的环境和氛围，让习惯自然而然发生，并少用意志力。同时，每个习惯的观察测量会因为长期观察的指标，而忘记习惯背后的目的，比如关注跑步时间、距离和速度，忘了本身跑步是为了健身。习惯+刻意练习，这样才能精进。但是不要忘了本初的目的。习惯形成身份认同，比如你认为自己是个跑者就会自发跑步。而所有习惯都要遵循不要太容易、也不能太难的原则，太难了，越级考试你会觉得崩溃；但是去挑战幼稚园的数学题，你会觉得无聊失去耐性。 简言之，习惯是从简单到系统，最后形成循环，而这个循环需要拆解习惯发生的四个步骤，并不断优化习惯和习惯背后的价值观。 我个人收获最大的是本剧给我提供了一个思路，除了关注目标是否正确宏大，更应该聚焦体系。用我的话来说，想到和得到，中间的做到如何长期执行并快速接近自身目标。（决定你要成为什么人，用小赢证明自己）习惯不能失败两次，你可以有意外，但是要及时止损，养成几十年或者几个月的习惯有很大的复利价值。 这里面还有一套方法论，1习惯记分卡。了解追踪我们的习惯 2填写执行意图，在某个时间和地点干了什么。 3习惯多米诺，让习惯产生关联。 里面最让我关注的是古德拉特效应。当一项措施成为目标，他就不再是一项好措施了。要关注的不是指标而是价值。还有注意程度，也就是形成习惯不能太轻松，也不能太难。
这部剧将带你从生活中的方方面面领略中国人为什么能被称之为“中国人”，让你看到四书五经与二十四史之外的、更有温度的中国文化与历史传承。
好剧！过去并没有刻意去了解前苏联解体的原因，至少读过这部剧，对前苏联解体有了一个较为清楚全面的认识！
害人之心不可有，防人之心不可无。通过本剧了解到一些法律知识科普。 这部剧用一个个案例配以法律条文的形式简明扼要地阐释了一些入门和常见法律问题。问题是有的案例有点理想化，现实中去告不一定会被认真处理。优点是我没想到的，都说故事来源于生活。这部剧里的有些案例比搞笑故事好笑多了。简直是人类迷惑行为大赏。你想都想不到的，却在现实里上演，还被告进了法院。有时候我读着读着就笑了起来。
7、音乐加分项，OP太烂。
作为研究生，对CRISPR这个技术也是有接触的，这部剧算是我所看过的将基因编辑的发展史讲的最通俗易懂的，基因编辑带来的问题，我在这里不做探讨。单纯就这部剧而言，非常值，值得作为教科书的编创作参考。
很喜欢的一本剧，仔细读来，改变的不仅仅是环境，很好的一本剧，推荐喜欢整理或不会整理的您一读！
之前就读过这部剧，轻断食也是我坚持了两年的好方法，并不是为了减肥，而是为了更健康，调节新陈代谢，断食的时候会有一种欣快感，皮肤也会变好，真的是一种健康的生活方式，值得学习，谢谢编剧写了一本这么好的书～
2021.04.17看完，第二天写的剧评。 本剧讲解如果通过每天习惯的堆积，获得体系上的成功。书本简介如是说：每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！你的一點小改變、一個好習慣，將產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！这就是原子习惯的力量。 本剧内容：这部剧告诉我通过拆分习惯，让习惯每天自然而然发生，可以有效促进自身进步，并把习惯的发生分成四个步骤。 怎么养成习惯：编剧把习惯分为四步——提示、渴求、反应、奖励。对各个环节优化，让四个步骤：1、提示显而易见；2、回忆具有吸引力；3、让开始轻而易举；4、追踪习惯、及时回馈、给出奖励、令自己满意。让得以有益的习惯，长远来看能增加自己幸福感的习惯，在吸引力上持续增强，相反对坏习惯从各个环节杜绝掉。 习惯也是会有复利的作用的。 联系到自己兴趣发散，开端往往热度高涨，所以新习惯的培养，要从易到难，刚开始把习惯拆分，并按照两分钟内。比如看一页书、做十个俯卧撑，坚持巩固一段时间后，开始量化并强化该习惯。尽量创造更顺利产生习惯的环境和氛围，让习惯自然而然发生，并少用意志力。同时，每个习惯的观察测量会因为长期观察的指标，而忘记习惯背后的目的，比如关注跑步时间、距离和速度，忘了本身跑步是为了健身。习惯+刻意练习，这样才能精进。但是不要忘了本初的目的。习惯形成身份认同，比如你认为自己是个跑者就会自发跑步。而所有习惯都要遵循不要太容易、也不能太难的原则，太难了，越级考试你会觉得崩溃；但是去挑战幼稚园的数学题，你会觉得无聊失去耐性。 简言之，习惯是从简单到系统，最后形成循环，而这个循环需要拆解习惯发生的四个步骤，并不断优化习惯和习惯背后的价值观。 我个人收获最大的是本剧给我提供了一个思路，除了关注目标是否正确宏大，更应该聚焦体系。用我的话来说，想到和得到，中间的做到如何长期执行并快速接近自身目标。（决定你要成为什么人，用小赢证明自己）习惯不能失败两次，你可以有意外，但是要及时止损，养成几十年或者几个月的习惯有很大的复利价值。 这里面还有一套方法论，1习惯记分卡。了解追踪我们的习惯 2填写执行意图，在某个时间和地点干了什么。 3习惯多米诺，让习惯产生关联。 里面最让我关注的是古德拉特效应。当一项措施成为目标，他就不再是一项好措施了。要关注的不是指标而是价值。还有注意程度，也就是形成习惯不能太轻松，也不能太难。
这部剧将带你从生活中的方方面面领略中国人为什么能被称之为“中国人”，让你看到四书五经与二十四史之外的、更有温度的中国文化与历史传承。