这是看过的关于冥想的所有书中最适合我的一本，有道有术，有些人说废话多，个人不赞同，很多道理看似简单，但不用故事点透没几个人能看透学懂。 书中的几个故事都非常让人印象深刻，无论是在马路边看来往的汽车，还是心中的野马，还是飞机上的蓝色的天空，还是一谭春水中的涟漪中的澄澈概念，用简单的角度把玄妙的道理讲清楚，这不简单。 此外书中让我这种门外汉明白了正念和冥想的关系和区别，这里面让我明白了正念，这个概念有了认知，和心流概念有想通之处也有异同，正念就是让心理更加澄澈。人在很多时候都可以正念，吃饭，走路，运动，睡觉，看似不同，但只要有节奏的时候，都可以正念。方法就是通过关注各自的节奏，比如呼吸，心跳，步伐，关注当下，觉察环境，觉察自己。 此外这部剧还纠正了我关于冥想的两个错误认知，一个就是不要关注冥想本身质量的好坏，做就行了，关注自己的觉察。另一个就是重复的冥想，不要关注和其他人的，和以前的体验不要做比较，这就是关注现在此刻的延伸。 普通人最大的优势就是试错代价小，而冥想和正念，其实就是通过简单的当时让人的大脑不至于被各种稀缺迷惑，不至于感触不到当下，不至于走过几十年的路还那么陌生，不至于相处几十年的人还那么陌生，不至于连自己都不能认知。 另外，个人认为最重要的养成冥想的方法，我觉得可以设计一个微习惯，最低的目标，每天做，人生有时就是这样简单。
苍兰诀的团队吗 真是哪儿哪儿都有苍兰诀的影子 但是整体比苍兰诀更加小学鸡一点
精简生活，减少不必要的物质欲望，去追求心灵上的充实。做不同的尝试让自己保持新鲜感，自主选择才能让自己生活多姿多彩。
服化道精致考究，暗蓝大红隐泛哑光，色调古意，意蕴苍凉；构图工整用心，景深见心思，墨彩显风流；比起前作（旧人旧事勾泪点）的“进”，这集更彰显“退”，虽剧本略瑕疵、人物不讨喜，但胜在放弃求全贪进，与长林一般始终保持淡然心，清醒认识人世，策马逍遥江湖绝美；被刘昊然彻底圈粉，未来可期。
第二遍观看，使用了思维导图把书中的内容全部整理到图中，方便从整体性和结构性梳理书中的内容。
第二遍读，仍然忍不住心潮澎湃。几千年的历史，因为有了苏东坡而充满温情。对于途穷失路痛苦失意之人，苏东坡和他的诗都会给予最大的慰藉。
“当时窗台上停着一只蝴蝶，我觉得很漂亮。” 有人朝他扔鲜花，有人朝他扔泥巴，他不接鲜花，也不在意泥巴，他用泥巴种鲜花……
伪历史正剧 剧情基本符合历史逻辑 不僭越 不胡说 核心还是围绕一个权字。细节处理也颇为用心 黑白画面 各种动物叫声（猫叫 虎嘶 鸦鸣） 配乐（东西方古典乐皆有）。ps：沈一石遗书在今天依然在发生 比之更甚
这是看过的关于冥想的所有书中最适合我的一本，有道有术，有些人说废话多，个人不赞同，很多道理看似简单，但不用故事点透没几个人能看透学懂。 书中的几个故事都非常让人印象深刻，无论是在马路边看来往的汽车，还是心中的野马，还是飞机上的蓝色的天空，还是一谭春水中的涟漪中的澄澈概念，用简单的角度把玄妙的道理讲清楚，这不简单。 此外书中让我这种门外汉明白了正念和冥想的关系和区别，这里面让我明白了正念，这个概念有了认知，和心流概念有想通之处也有异同，正念就是让心理更加澄澈。人在很多时候都可以正念，吃饭，走路，运动，睡觉，看似不同，但只要有节奏的时候，都可以正念。方法就是通过关注各自的节奏，比如呼吸，心跳，步伐，关注当下，觉察环境，觉察自己。 此外这部剧还纠正了我关于冥想的两个错误认知，一个就是不要关注冥想本身质量的好坏，做就行了，关注自己的觉察。另一个就是重复的冥想，不要关注和其他人的，和以前的体验不要做比较，这就是关注现在此刻的延伸。 普通人最大的优势就是试错代价小，而冥想和正念，其实就是通过简单的当时让人的大脑不至于被各种稀缺迷惑，不至于感触不到当下，不至于走过几十年的路还那么陌生，不至于相处几十年的人还那么陌生，不至于连自己都不能认知。 另外，个人认为最重要的养成冥想的方法，我觉得可以设计一个微习惯，最低的目标，每天做，人生有时就是这样简单。
苍兰诀的团队吗 真是哪儿哪儿都有苍兰诀的影子 但是整体比苍兰诀更加小学鸡一点
精简生活，减少不必要的物质欲望，去追求心灵上的充实。做不同的尝试让自己保持新鲜感，自主选择才能让自己生活多姿多彩。
服化道精致考究，暗蓝大红隐泛哑光，色调古意，意蕴苍凉；构图工整用心，景深见心思，墨彩显风流；比起前作（旧人旧事勾泪点）的“进”，这集更彰显“退”，虽剧本略瑕疵、人物不讨喜，但胜在放弃求全贪进，与长林一般始终保持淡然心，清醒认识人世，策马逍遥江湖绝美；被刘昊然彻底圈粉，未来可期。
第二遍观看，使用了思维导图把书中的内容全部整理到图中，方便从整体性和结构性梳理书中的内容。
第二遍读，仍然忍不住心潮澎湃。几千年的历史，因为有了苏东坡而充满温情。对于途穷失路痛苦失意之人，苏东坡和他的诗都会给予最大的慰藉。
“当时窗台上停着一只蝴蝶，我觉得很漂亮。” 有人朝他扔鲜花，有人朝他扔泥巴，他不接鲜花，也不在意泥巴，他用泥巴种鲜花……
伪历史正剧 剧情基本符合历史逻辑 不僭越 不胡说 核心还是围绕一个权字。细节处理也颇为用心 黑白画面 各种动物叫声（猫叫 虎嘶 鸦鸣） 配乐（东西方古典乐皆有）。ps：沈一石遗书在今天依然在发生 比之更甚