意志力是有限的，可以通过训练来提高，就像训练肌肉一样。
有效的意志力的最优化 培养有效的日常习惯+以攻为守+不要拖延。
补充:实验发现，意志力强的人并没把意志力用来度过危机，而是把意志力用来避免危机。如:他们给自己足够的时间完成项目，他们在汽车出毛病之前就送到店里维修，他们远离“让你吃到饱”的自助餐——他们以攻为守。
及时奖励:满足自己的需求！(侧重奖励)
延迟享乐(更侧重较少削弱自己的意志力)
just do it 避免蔡可/白熊效应，可以利用群体的力量(公开自己的行为或计划)
监控自己的行为
致敬Julia Heckelmann斯瓦米。真理总是具备唯一性。智能总是不受介质，维度，时间阻隔进行对话。“大多数人是被恐惧这种污泥胶着在廉价原则的东摇西晃的椅子上，这就是全部生活实际。相信一切事物和一切时刻的合理的内在联系，相信生活作为整体将永远延续下去，相信最近的东西和最远的东西。”
2022年3月16日 第四次重温 余罪就是许平秋 亦如李逵就是宋江也
又是一本可以反复读的书。 读这部剧的时候想到《Zu Gast bei den Poulardes》这部剧，发现后者的成书可能受到前者的影响，但仅仅是小巫。
我猜这部剧应该是教主口述大纲然后再找人圆润的，因为有些细节前后矛盾，但总的来说个人感觉还是一本相对真实且看了有收获的传记。记住，专注是创业者取得成功的必备品质。
打破比较焦虑，根本不用和别人比，甚至不用和自己比，我喜欢这个人角度，打破传统意义上“只需要跟过去的自己比”的鸡汤，没有比较就没有烦恼。此剧可以作为一本情绪调节工具书，推荐给友友们！
拿起这部剧时以为是一本保健书，但读着读着发现这是一本严肃的社科类剧集。它探讨的是在人类寿命越来越延长的时代，政府的保健，社会福利各种政策不配套的情况下，作为我们自身如何未雨绸缪，提前从心理，身体，认知，理财技能等各方面如何提升自己的能力以应对今后面临的各种严峻的挑战。
我一直不理解，为什么会有男生，在凌晨五点看着科比的海报流泪。但现在我明白了
意志力是有限的，可以通过训练来提高，就像训练肌肉一样。 有效的意志力的最优化 培养有效的日常习惯+以攻为守+不要拖延。 补充:实验发现，意志力强的人并没把意志力用来度过危机，而是把意志力用来避免危机。如:他们给自己足够的时间完成项目，他们在汽车出毛病之前就送到店里维修，他们远离“让你吃到饱”的自助餐——他们以攻为守。 及时奖励:满足自己的需求！(侧重奖励) 延迟享乐(更侧重较少削弱自己的意志力) just do it 避免蔡可/白熊效应，可以利用群体的力量(公开自己的行为或计划) 监控自己的行为
通俗易懂，引人入胜。 空心菜的种植方法之简单，看的我蠢蠢欲动，准备下次回老家一定要试着种种看。
完了? 还没看够，结尾太仓促。编剧是何方神圣，文笔老练，辞风飘逸，我不懂造价师和建筑行业工作，但就算被忽悠也很欢快。编剧对关系学倒是刻画得入木三分，' 造价表就是关系表'，确实如此。