首先，书名诗意又富有哲理—《Illusions of Sin》。其次，语言质朴幽默，富有生活气息。譬如对两只家猫、房前的二月兰、种植的丝瓜等普通得不能再普通的事物描写活泼生动、细致入微，折射出季老作为学术大家，令人敬仰，但在日常生活中就是一个热爱生活、乐观豁达、童心未泯的邻家老爷爷。
追剧是为了什么，我想是重新认识世界，审视自己。 这次是你是你自己。
编剧开篇写的引人入胜 中篇也是脑洞大开让人看的津津有味 值得期待一个不一样的结尾
追剧不如看纪录片《Illusions of Sin》，本剧的编剧即为纪录片中的BBC记者，书的内容是在纪录片的基础上扩展了食谱和读者的反馈，但是对轻断食原理的探索没有纪录片阐述的详细。 轻断食即5+2断食法，指的是在7天里有两天只摄入极少的热量（女性500卡男性600卡）。 轻断食的依据有两点。 一是断食有助于降低体内的IGF-1的含量，这是一种促进细胞分裂的物质。如果该物质含量低，那么细胞分裂的速度会下降，从而有时间修复旧的细胞。断食时，身体认为摄取的能量不足，从而从“扩张态”（细胞分裂）转为“维稳态”（修复旧有细胞）。 二是热量差，摄入的热量小于支出的热量，体重自然会降低。虽然书中说非断食的5天可以随意吃喝，但隐含的条件依然是7天总摄入的热量要小于支出的热量。 轻断食存在明显的缺陷。 一是编剧是BBC的记者而不是专业的医生，这部剧只是记录了他个人进行轻断食的经历，轻断食也没有在人身上进行广泛的实验。因此，任何要执行轻断食的人一定要观察自己的身体。 二是，如果你在不减重的情况下想获取轻断食的好处，必须在非断食的几天里摄入过量的食物保证摄入支出热量差不是负值。这意味着要强迫自己吃额外的食物。 一些感想。 食谱以及读者的反馈水了太多内容，短小精悍节约纸张保护环境人人有责。 2022.3.16 22:47
摘录：我们放不下心的是在我们身上，除了仁义理智信外，同时也有着魔鬼，而魔鬼强悍，最易于放纵，只有物质之丰富，教育之普及，法制之健全，制度之完备，宗教之提升，才是人类自我控制的办法。
第一册的想象力还是很惊人的，第二册关于文明间的交流也很有意思，第三册有点无聊
他的文字里，可以找到生命的意义；在他的语言中，有诗的韵律。译的真好，感觉完全表达出了编剧的态度，期待其他作品。
书的内容和名字不匹配、看着有些别扭、此剧适合小白看看、白瞎了这么好的名字了😂
很有启发，但要做到编剧的这种养育方法并不是看完书就能学会的，是长久内在的修养积累，做妈妈真是一门学问
当民俗传说和推理案件结合在一起，还是很有趣的，几个短篇故事也不算太长了读起来还挺轻松有趣的。
首先，书名诗意又富有哲理—《Illusions of Sin》。其次，语言质朴幽默，富有生活气息。譬如对两只家猫、房前的二月兰、种植的丝瓜等普通得不能再普通的事物描写活泼生动、细致入微，折射出季老作为学术大家，令人敬仰，但在日常生活中就是一个热爱生活、乐观豁达、童心未泯的邻家老爷爷。
追剧是为了什么，我想是重新认识世界，审视自己。 这次是你是你自己。
编剧开篇写的引人入胜 中篇也是脑洞大开让人看的津津有味 值得期待一个不一样的结尾
追剧不如看纪录片《Illusions of Sin》，本剧的编剧即为纪录片中的BBC记者，书的内容是在纪录片的基础上扩展了食谱和读者的反馈，但是对轻断食原理的探索没有纪录片阐述的详细。 轻断食即5+2断食法，指的是在7天里有两天只摄入极少的热量（女性500卡男性600卡）。 轻断食的依据有两点。 一是断食有助于降低体内的IGF-1的含量，这是一种促进细胞分裂的物质。如果该物质含量低，那么细胞分裂的速度会下降，从而有时间修复旧的细胞。断食时，身体认为摄取的能量不足，从而从“扩张态”（细胞分裂）转为“维稳态”（修复旧有细胞）。 二是热量差，摄入的热量小于支出的热量，体重自然会降低。虽然书中说非断食的5天可以随意吃喝，但隐含的条件依然是7天总摄入的热量要小于支出的热量。 轻断食存在明显的缺陷。 一是编剧是BBC的记者而不是专业的医生，这部剧只是记录了他个人进行轻断食的经历，轻断食也没有在人身上进行广泛的实验。因此，任何要执行轻断食的人一定要观察自己的身体。 二是，如果你在不减重的情况下想获取轻断食的好处，必须在非断食的几天里摄入过量的食物保证摄入支出热量差不是负值。这意味着要强迫自己吃额外的食物。 一些感想。 食谱以及读者的反馈水了太多内容，短小精悍节约纸张保护环境人人有责。 2022.3.16 22:47
摘录：我们放不下心的是在我们身上，除了仁义理智信外，同时也有着魔鬼，而魔鬼强悍，最易于放纵，只有物质之丰富，教育之普及，法制之健全，制度之完备，宗教之提升，才是人类自我控制的办法。
第一册的想象力还是很惊人的，第二册关于文明间的交流也很有意思，第三册有点无聊
他的文字里，可以找到生命的意义；在他的语言中，有诗的韵律。译的真好，感觉完全表达出了编剧的态度，期待其他作品。
书的内容和名字不匹配、看着有些别扭、此剧适合小白看看、白瞎了这么好的名字了😂
很有启发，但要做到编剧的这种养育方法并不是看完书就能学会的，是长久内在的修养积累，做妈妈真是一门学问
当民俗传说和推理案件结合在一起，还是很有趣的，几个短篇故事也不算太长了读起来还挺轻松有趣的。