上周二和闺蜜下午来了个约会，主要是在聊天中度过的，精神上的漫步，很美好的时光。当时就和她讲到了我正在看的这部剧，提到了大脑里面杏仁核这个神奇的东西，因为她也是个容易焦虑的人。我说读完了再和你分享，然后到了现在，这部剧花了10天才看完。要边读边想，读的很慢。 我们大脑的杏仁核总是喜欢过度警惕，传递焦虑的情绪，让你进入“管窥”状态，看不到全貌，总爱自我怀疑，总爱预设最坏情况。 但是这是杏仁核传递给你的情绪和感觉，你可以选择教育大脑，拉开和这些感觉的距离，通过一些方式让自己冷静下来，降低你的压力荷尔蒙。 直视这些不自在的感觉并接收其中重要的信息，去掉绝对化，把情绪先放到一边，专注于事实，看到资源和积极的方向，找到可以动的地方先动，人生就是这样，浪潮会打过来，但是也会过去，要学会在浪潮里冲浪，而且在这段过程中你将会得到非常宝贵的观点。 越逃避越痛苦，越少悲叹和陷到情绪里，越快补救你所拥有的一天。就算是行动带来错误和失望，这些才是改善和整合的机会。正确看待错误，我们不是追求完美，而且追求努力与卓越。自己主宰自己的思考和感受，人生并非处处是障碍，反而处处是机会，这些都是让你迈向成长的桥梁。 真正的理解自我，是要做到你能创造一个不受恐惧限制的人生。如此一来，你才能去想象如何发展成长、蓬勃壮大。 人生中无可惧怕，只需去了解。 ——居里夫人
做一粒不偏不离射向把标的子弹难度很大，但并非不可能，首先要确立目标，然后练就非凡的内功，再就必须有创意创新十坚持坚持再坚持，最后开足马力射向既定目标……成功命种把心。
接近10小时精读完，我要花更多的时间进行深读，书中蕴含的太多道理解开了生活中太多的困惑。
只适合用来当做剪剪视频的素材，男帅女美，但是细节、剧情太悬浮了
优点是比较生动有梗，看到去过的地方和熟悉的编剧就很亲切，难得不黑德国令人感动。问题是时间线不是特别清楚，解读有点过分夹带私货，偏科普所以信息量本身有限。
上半部可以看，也吸引人。下半部又乱又散又像裹脚布只能跳着看。番外更是莫名其妙的无厘头，编剧估计写太长了头昏脑胀
上周二和闺蜜下午来了个约会，主要是在聊天中度过的，精神上的漫步，很美好的时光。当时就和她讲到了我正在看的这部剧，提到了大脑里面杏仁核这个神奇的东西，因为她也是个容易焦虑的人。我说读完了再和你分享，然后到了现在，这部剧花了10天才看完。要边读边想，读的很慢。 我们大脑的杏仁核总是喜欢过度警惕，传递焦虑的情绪，让你进入“管窥”状态，看不到全貌，总爱自我怀疑，总爱预设最坏情况。 但是这是杏仁核传递给你的情绪和感觉，你可以选择教育大脑，拉开和这些感觉的距离，通过一些方式让自己冷静下来，降低你的压力荷尔蒙。 直视这些不自在的感觉并接收其中重要的信息，去掉绝对化，把情绪先放到一边，专注于事实，看到资源和积极的方向，找到可以动的地方先动，人生就是这样，浪潮会打过来，但是也会过去，要学会在浪潮里冲浪，而且在这段过程中你将会得到非常宝贵的观点。 越逃避越痛苦，越少悲叹和陷到情绪里，越快补救你所拥有的一天。就算是行动带来错误和失望，这些才是改善和整合的机会。正确看待错误，我们不是追求完美，而且追求努力与卓越。自己主宰自己的思考和感受，人生并非处处是障碍，反而处处是机会，这些都是让你迈向成长的桥梁。 真正的理解自我，是要做到你能创造一个不受恐惧限制的人生。如此一来，你才能去想象如何发展成长、蓬勃壮大。 人生中无可惧怕，只需去了解。 ——居里夫人
做一粒不偏不离射向把标的子弹难度很大，但并非不可能，首先要确立目标，然后练就非凡的内功，再就必须有创意创新十坚持坚持再坚持，最后开足马力射向既定目标……成功命种把心。
接近10小时精读完，我要花更多的时间进行深读，书中蕴含的太多道理解开了生活中太多的困惑。
只适合用来当做剪剪视频的素材，男帅女美，但是细节、剧情太悬浮了
优点是比较生动有梗，看到去过的地方和熟悉的编剧就很亲切，难得不黑德国令人感动。问题是时间线不是特别清楚，解读有点过分夹带私货，偏科普所以信息量本身有限。
上半部可以看，也吸引人。下半部又乱又散又像裹脚布只能跳着看。番外更是莫名其妙的无厘头，编剧估计写太长了头昏脑胀