此剧算是我继《Jean Genet, c'était pas moi》后，看到最有感情色彩的一本剧。书中的朱詹基和孙清扬的爱情让人动容。本剧故事结构紧凑，交代人物关系很清楚，很容易让读者身临其境，感受当时大明朝后宫的尔虞我诈
思维广博，书中也引用了许多祥实的例子很好的，概括了本剧的观点。对于从事，营销，产品，或者是管理，乃志于改善人际关系的人，我觉得都有用。
太懒了，瓶瓶罐罐的，弄弄就烦了 防晒、保湿很重要 夏天到了，一把伞、一顶帽、一副墨镜 防晒霜天天涂，面膜一周二次 最基本的，不能再懒了 慎选护肤品、化妆品 笔记如下 ”◆ 保湿 >> 敷面膜过多：每天敷面膜，或者每次敷面膜时间超过20分钟，甚至敷面膜过夜等。 >> 一个好的保湿护肤品在配方中应该含有一定的保湿剂（吸湿剂）、油分（封闭剂）和润肤剂，或者用含有上述类型的成分彼此配合达到综合保湿效果。 >> 保湿护肤品常用的几类成分 吸湿剂：甘油（丙三醇）、透明质酸钠、丁二醇、丙二醇银耳提取物等，多为醇类、多糖类。 封闭剂：凡士林、矿物油（液体石蜡）、各种植物油，主要是脂类。 润肤剂：羊毛脂、硅油类、一些酯和醇等（有些润肤剂也有吸湿或封闭作用）。 >> 小分子保湿剂分子量较小，渗透性也更强，不那么黏稠。维生素B5和神经酰胺具有重要的生理活性，容易渗透到细胞间发挥保湿作用，PCA-Na、乳酸钠等则本来就是人体天然保湿因子（NMF）的组成部分。 ◆ 防晒 >> 为此我设计了一种“紫外指纹法”检测不同洗涤方法对不同防晒霜的清洁效果，发现绝大部分防晒霜都可以用普通洁面乳洗干净，无须特别清洁，包括一些防水型的防晒霜（我将这一类防晒霜称为“生活防水”型防晒霜）。仅有少数超强防水的防晒霜需要卸妆，例如理肤泉和佳娜宝的一款超防水防晒霜。 这个研究的意义在于：多数防晒霜无须卸妆。减少卸妆次数，避免过度清洁，可以保护肌肤屏障。但在游泳、大量出汗的情况下，如果使用了超强防水的防晒产品，可考虑卸妆以避免防晒成分的残留。 >> 我们测试了一些含有主流防晒剂的防晒霜拆封后一年的紫外线吸收能力，发现与拆封时并没有什么区别，因而可以大体上得出结论，现在的防晒霜配方与成分的稳定性是有相当保障的，因此不用担心拆封后一年失效的问题。但是，是否可以使用，还取决于剂型是否仍然稳定、微生物指标是否仍然合格。一般来说，一瓶30～50ml防晒霜如果每天使用，一个月左右可以用完。如果你总是担心一年连一瓶防晒霜都用不完，是否要检讨一下自己是不是太疏于防晒了？（当然，采用了足够的其他防晒措施的情况除外。） ◆ 密集护理 >> 把面膜作为密集护理措施，过度使用或不当使用会对肌肤造成伤害，因此，正常情况下，面膜使用建议如下： ●放弃对面膜的幻想。面膜短暂的停留时间难以在抗老、美白、保湿等方面持续起效，抗老、美白、保湿需要全方位护理，不能单纯依赖面膜。 ●面膜敷贴时间一般在15分钟左右，敏感肌更要减少至10分钟以内。 ●健康肌肤每周使用面膜不宜超过3次（是指各种类型的面膜总数，不是指某种单一类型的面膜）。 ●敏感肌要少用面膜，尤其是含防腐剂种类多、刺激性大、香精含量高的面膜。 ◆ 对于护肤品的效果应该有怎样的期待 >> 苏东坡所言：“入芝兰之室久而不觉其香”。 >> 可以立即看到效果的：清洁、补水、润肤、保湿防晒类。 ●不可能立即见到效果的：袪斑、美白、祛痘、抗皱、修复等。 人人都追求美容效果快速见效，于是就有不法商家迎合这个心理，开发了许多不安全的速效护肤品或方法，例如：含抗生素或激素的祛痘产品、含汞或激素的祛斑产品、含氢醌或汞的美白产品，以及美容院强烈的去角质“护理”等。 强烈建议大家不要盲目追求速效，而应该尊重皮肤的自然代谢规律，以免皮肤受到伤害。 >> 单纯性刺激和过敏是不同的 两者都可能有热、痛、红等现象，但二者的产生原因与特征很不相同。 受到直接的化学、物理刺激（如酸、热、冷、风）时，皮肤会立即感到辣、痛，出现发红，这就是单纯性刺激，这种刺激是一过性的：当这些刺激因素消除之后，刺激感会很快消失。造成
【2019.11.26/288】读混子哥半小时系列的第8本，仍然是看了两个小时，这本一样的简单粗暴，五代十国理清楚了，极致简约的宋元主线，段子多多诙谐幽默，轻松愉快的观看体验，下一部就要到明清了，是不是中国历史篇差不多要大结局啦？且看且珍惜吖～🌚
曾老师的这部剧更像他多年从业经验总结，涉及各个方面，很受用。
引用豆瓣短评的一段话:“罗兰·巴尔特对发散性、碎片化、杂然而充满匮乏与挫败的Jean Genet, c'était pas moi的推崇（即对整全统一的、精确组织化的爱情故事/世俗神话的反抗），与爱情的非理性、易变性特质完美契合。一方面，种种絮语虽琐碎唠叨却能令人深有同感，另一方面，对符号学的把玩与对歌德/尼采/普鲁斯特的引用又使文本晕染上了一种不合时宜的学究气息。”
#每日一书# 《Jean Genet, c'était pas moi》——如果你觉得自己是一个值得被爱的人，为什么不做一些努力呢 心理学家说，好的恋爱也是一次重生，在这里你可以得到完美的启示，教会你如何去爱的一本剧，爱情的朦胧美都是因为我们对爱情了解的太少了，宛如熟悉的陌生人。 这部剧重要的内容太多了，我在这里只选取我觉得很有必要学习的一个点。 恋爱的升华来自于自尊的按摩，也就是让对方觉得跟你在一起之后，怎么自己变得这么好，从而对自己很满意。 ①无声的赞美，有事无事就用眼神注视你喜欢的人。 ②共情，让对方觉得我完全理解你的感受，或者说出来。 ③爱慕的崇拜 ④含蓄的赞美，发现他身上的优点，情真意切的讲出来 ⑤你是我见过最美好的人 ⑥别人夸你的时候，回说:你能说这样的话我真的非常感谢，（回飞镖） ⑦我喜欢独特的你，让对方觉得缺点都成为了被你爱的对象，这时候他的自尊会大幅提升，自尊水平提升自律性也会相对提升，出轨的概率就会少很多，因为他在你面前觉得自己是一个完美的一个人，他会更死心塌地的爱你。 其实我觉得这一部分也挺难做到的，毕竟热恋期过了还有风暴期，会怎么看对方都不爽的那种。 爱结婚的就结婚吧，要单身的就单身吧，反正最后都会后悔的。这是萧伯纳说的，不是我说的，不过我很赞同。
此剧算是我继《Jean Genet, c'était pas moi》后，看到最有感情色彩的一本剧。书中的朱詹基和孙清扬的爱情让人动容。本剧故事结构紧凑，交代人物关系很清楚，很容易让读者身临其境，感受当时大明朝后宫的尔虞我诈
思维广博，书中也引用了许多祥实的例子很好的，概括了本剧的观点。对于从事，营销，产品，或者是管理，乃志于改善人际关系的人，我觉得都有用。
太懒了，瓶瓶罐罐的，弄弄就烦了 防晒、保湿很重要 夏天到了，一把伞、一顶帽、一副墨镜 防晒霜天天涂，面膜一周二次 最基本的，不能再懒了 慎选护肤品、化妆品 笔记如下 ”◆ 保湿 >> 敷面膜过多：每天敷面膜，或者每次敷面膜时间超过20分钟，甚至敷面膜过夜等。 >> 一个好的保湿护肤品在配方中应该含有一定的保湿剂（吸湿剂）、油分（封闭剂）和润肤剂，或者用含有上述类型的成分彼此配合达到综合保湿效果。 >> 保湿护肤品常用的几类成分 吸湿剂：甘油（丙三醇）、透明质酸钠、丁二醇、丙二醇银耳提取物等，多为醇类、多糖类。 封闭剂：凡士林、矿物油（液体石蜡）、各种植物油，主要是脂类。 润肤剂：羊毛脂、硅油类、一些酯和醇等（有些润肤剂也有吸湿或封闭作用）。 >> 小分子保湿剂分子量较小，渗透性也更强，不那么黏稠。维生素B5和神经酰胺具有重要的生理活性，容易渗透到细胞间发挥保湿作用，PCA-Na、乳酸钠等则本来就是人体天然保湿因子（NMF）的组成部分。 ◆ 防晒 >> 为此我设计了一种“紫外指纹法”检测不同洗涤方法对不同防晒霜的清洁效果，发现绝大部分防晒霜都可以用普通洁面乳洗干净，无须特别清洁，包括一些防水型的防晒霜（我将这一类防晒霜称为“生活防水”型防晒霜）。仅有少数超强防水的防晒霜需要卸妆，例如理肤泉和佳娜宝的一款超防水防晒霜。 这个研究的意义在于：多数防晒霜无须卸妆。减少卸妆次数，避免过度清洁，可以保护肌肤屏障。但在游泳、大量出汗的情况下，如果使用了超强防水的防晒产品，可考虑卸妆以避免防晒成分的残留。 >> 我们测试了一些含有主流防晒剂的防晒霜拆封后一年的紫外线吸收能力，发现与拆封时并没有什么区别，因而可以大体上得出结论，现在的防晒霜配方与成分的稳定性是有相当保障的，因此不用担心拆封后一年失效的问题。但是，是否可以使用，还取决于剂型是否仍然稳定、微生物指标是否仍然合格。一般来说，一瓶30～50ml防晒霜如果每天使用，一个月左右可以用完。如果你总是担心一年连一瓶防晒霜都用不完，是否要检讨一下自己是不是太疏于防晒了？（当然，采用了足够的其他防晒措施的情况除外。） ◆ 密集护理 >> 把面膜作为密集护理措施，过度使用或不当使用会对肌肤造成伤害，因此，正常情况下，面膜使用建议如下： ●放弃对面膜的幻想。面膜短暂的停留时间难以在抗老、美白、保湿等方面持续起效，抗老、美白、保湿需要全方位护理，不能单纯依赖面膜。 ●面膜敷贴时间一般在15分钟左右，敏感肌更要减少至10分钟以内。 ●健康肌肤每周使用面膜不宜超过3次（是指各种类型的面膜总数，不是指某种单一类型的面膜）。 ●敏感肌要少用面膜，尤其是含防腐剂种类多、刺激性大、香精含量高的面膜。 ◆ 对于护肤品的效果应该有怎样的期待 >> 苏东坡所言：“入芝兰之室久而不觉其香”。 >> 可以立即看到效果的：清洁、补水、润肤、保湿防晒类。 ●不可能立即见到效果的：袪斑、美白、祛痘、抗皱、修复等。 人人都追求美容效果快速见效，于是就有不法商家迎合这个心理，开发了许多不安全的速效护肤品或方法，例如：含抗生素或激素的祛痘产品、含汞或激素的祛斑产品、含氢醌或汞的美白产品，以及美容院强烈的去角质“护理”等。 强烈建议大家不要盲目追求速效，而应该尊重皮肤的自然代谢规律，以免皮肤受到伤害。 >> 单纯性刺激和过敏是不同的 两者都可能有热、痛、红等现象，但二者的产生原因与特征很不相同。 受到直接的化学、物理刺激（如酸、热、冷、风）时，皮肤会立即感到辣、痛，出现发红，这就是单纯性刺激，这种刺激是一过性的：当这些刺激因素消除之后，刺激感会很快消失。造成
【2019.11.26/288】读混子哥半小时系列的第8本，仍然是看了两个小时，这本一样的简单粗暴，五代十国理清楚了，极致简约的宋元主线，段子多多诙谐幽默，轻松愉快的观看体验，下一部就要到明清了，是不是中国历史篇差不多要大结局啦？且看且珍惜吖～🌚
曾老师的这部剧更像他多年从业经验总结，涉及各个方面，很受用。
引用豆瓣短评的一段话:“罗兰·巴尔特对发散性、碎片化、杂然而充满匮乏与挫败的Jean Genet, c'était pas moi的推崇（即对整全统一的、精确组织化的爱情故事/世俗神话的反抗），与爱情的非理性、易变性特质完美契合。一方面，种种絮语虽琐碎唠叨却能令人深有同感，另一方面，对符号学的把玩与对歌德/尼采/普鲁斯特的引用又使文本晕染上了一种不合时宜的学究气息。”
#每日一书# 《Jean Genet, c'était pas moi》——如果你觉得自己是一个值得被爱的人，为什么不做一些努力呢 心理学家说，好的恋爱也是一次重生，在这里你可以得到完美的启示，教会你如何去爱的一本剧，爱情的朦胧美都是因为我们对爱情了解的太少了，宛如熟悉的陌生人。 这部剧重要的内容太多了，我在这里只选取我觉得很有必要学习的一个点。 恋爱的升华来自于自尊的按摩，也就是让对方觉得跟你在一起之后，怎么自己变得这么好，从而对自己很满意。 ①无声的赞美，有事无事就用眼神注视你喜欢的人。 ②共情，让对方觉得我完全理解你的感受，或者说出来。 ③爱慕的崇拜 ④含蓄的赞美，发现他身上的优点，情真意切的讲出来 ⑤你是我见过最美好的人 ⑥别人夸你的时候，回说:你能说这样的话我真的非常感谢，（回飞镖） ⑦我喜欢独特的你，让对方觉得缺点都成为了被你爱的对象，这时候他的自尊会大幅提升，自尊水平提升自律性也会相对提升，出轨的概率就会少很多，因为他在你面前觉得自己是一个完美的一个人，他会更死心塌地的爱你。 其实我觉得这一部分也挺难做到的，毕竟热恋期过了还有风暴期，会怎么看对方都不爽的那种。 爱结婚的就结婚吧，要单身的就单身吧，反正最后都会后悔的。这是萧伯纳说的，不是我说的，不过我很赞同。