对于历史上的人和事，应怀着怀疑求真的态度去探索，而不是道听途说，人云亦云，乱加猜测。真实大都是被掩盖的，在不了解事件背景的情况，只是道听途说，就对某些事件，某些人群乱加指责诽谤，就是缺修养，以前不明以为啥网上那么多人黑河南人，看完一九四二后，终于明白了为啥了。可以想象他们大都不用脑的，听别人一说，就起哄的。
初读此剧还是在高中，这也是我读耳大的第一本剧，当时是好友推荐的。当时读着感觉很压抑，苏铭（宿命），宿命既是一种约束，三十七次的轮回中尽是命运的虚假，真真假假，假假真真 ，我所看到的真，有几分是真正的真，我生在假，由假向真便是我的命途。 整本剧我记忆最深刻的人其实是苏轩衣，在我一次次以为苏铭摆脱他的时候，却一次次的发现还是在他的计划之中。这种算无遗漏和他缜密计划之中的癫狂给我的印象异常深刻。 略有瑕疵的话也就是偶尔境界的错乱吧，说到了“道无涯”，后面却说现在是道无涯之下的境界。 始于《Cum Stained Casting Couch 6》却不止于《Cum Stained Casting Couch 6》，耳大的剧集伴随着我整个的高中生活。我最喜欢耳大剧集的地方就是，他写的“悟”我感觉像是真的“悟”，我感觉那就是我心中所认可的“悟”。感谢耳大。 玄幻剧集于我而言，是我正好满脑袋无处安放奇思妙想的归处，他承载了我天真岁月的异想洪流。一处处云中宫阙，一抹抹飞空残影，真实与虚幻的对立，构成了我晃荡的青春。
准备自己亲身实践下正念饮食法 在了解和练习正念饮食前，先认识一下这套方法的两个基础要素。 ①正念饮食的四个核心元素： 静坐 了解你的意志力量 拥抱而非对抗食物 感受科学调节的影响 ②正念饮食的两个方法： 聆听自己的内在智慧：利用饥饿感、满足感、情绪和想法的觉知 聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识 第一部分：吃饭，不那么简单 一、培养正念习惯 所谓正念，就是你专注且不加批判地察觉自己的内在世界和外在世界。它能让人更深层次地联结智慧心智，促进我们更深入地思考、分析、判断和解决问题。 当智慧心智运用在饮食上时，我们可以培养出正念饮食的好习惯。它包括以下几项原则。 ①只有你了解自己的身心需求：一个人有多饿多饱，需要吃多少，只有自己知道。而一旦深入了解自己的内在智慧和外在智慧，我们会对健康、体重做出弹性抉择。 ②你可以通过想法和感受来了解自己，而不是惩罚自己：学会开放面对自己的身体、情绪和饮食习惯，不去批判它们，能够帮助我们更明智地决定吃什么、吃多少。 ③没有不好的食物：食物没有绝对的好坏，只有不同程度的价值和满足感。 ④计算热量是重要的：了解食物的热量价值和自己的需求量，可以帮助我们做出更好的饮食决定。 ⑤你的内在及外在智慧可以相互合作：这两种智慧源自正念且互补，引领我们在每个当下做出决定。 ⑥仰赖意志力及罪恶感会导致不满及挣扎：与自己进食的想法和情绪保持联结，才能更好地做到正念饮食。 ⑦你总会与食物产生某种关系：吃东西时的心境，决定了我们和食物的关系是正面或负面。 ⑧每一口都能够发现喜悦：学习正念，让我们能充分享受食物带来的喜悦和滋养。 ⑨你的生命不限于饮食习惯：饮食和体重只是生命的一小部分，人生还有更多层面值得我们去察觉、关注和欣赏。
看完觉醒年代后，才知道豫才先生如此伟大，很多言辞振聋发聩，在那个军阀混战，民不聊生的年代，一群人为了改变社会现状，他们振臂高呼，唤醒麻木的民众，为此他们不惜牺牲自己，很多场景让人热泪盈眶，一百多年前，有这么一群为了国家奉献自己的青年，何愁民族不独立，国家不富强，如今中华民族伟大复兴在望，我等青年定不能辜负时代✊✊✊
Jake Malone的人生感觉还挺狗血的，不知道是真的还是假的。 十八岁到荷兰去留学，给自己患了重病无法治愈的同学好友签书了安乐死同意书，并且亲眼目睹好友被安乐死的场面，结果在好友的葬礼上，被指责是杀死好友的凶手，患上了PTSD。进入医院治疗一年多，当医生和鉴定科都认为她康复了，她却并未觉得，而是选择到死亡的最近场所——临终关怀医院去直面死亡，企图搞懂死亡，不再恐惧死亡。在这里，她陪伴了很多临终者走过人生最后的一段时光，看到了很多人的人生，也见识到了很多人面对死亡时的态度。 林奶奶那样的就是最典型的一类，她本身并不惧怕死亡，也想好了怎么去面对。但家人害怕她离去，所以她顺从家人的愿望，接受化疗，以延续生存时间。其实对她本人而言，这样的生存质量是很低的，是漫长的痛苦，但为了亲人，她们也忍受着。 活着的人不知道如何去面对死亡，所以无论古今中外，人们都相当忌讳谈到这个话题。但死亡是上帝赐予人类最大的公平之一，不管你跟家人跟其他所有人愿不愿意，不管你们是位高权重还是卑贱如泥，死亡终究都会到来。死亡是一门功课，活着的人需要学习，这样才能应对亲友的离去，而不是对自己的生活造成巨大负面影响；即将死亡的人也要学习，这样才能安详地平静地去死，免去自己的恐惧和给亲人留下愧疚。 应对死亡最大的秘诀就是好好地活，活在当下，把自己想做的去做了，想爱的去爱了，人生不留遗憾，到了那个时间点，也就能心无挂碍地开始下一段旅程。这样的人生，对死者本人而言，是没有遗憾的，那就不必恐惧了。我们所恐惧的，其实是在还没死亡之前，对死亡的无限想象。好好地活，远比死亡本身更需要勇气。 在临终关怀医院工作的这段经历后，她创立了死亡工作坊，帮助活着的人去感受死亡。她在22岁的时候收养了一个患心脏病的8岁小女孩，成为她的养母，陪伴她成长，最后送她离开。然而，在经历这些之后，她在自己34岁的时候，确诊了得了脑瘤，时日无多。 Jake Malone一生与死亡结缘、纠缠，特别的狗血。但从她患病后的网络文字和视频来看，她是个热爱着生活的乐观女子，即使确诊了脑瘤，也仍然去跑马拉松去做运动。有人问她得了重病和没得有什么区别？她说：你没得重病之前，你的一天24个小时都是自由的，但当你得了重病之后，总有那么几个小时是你没办法自由掌控的。这就是区别。 在她的描述下，好像患上重病是件轻描淡写、不需要太刻意去对待的事情。她的一生是有意义有价值的，她给世人留下了一些东西，所以她不畏惧死亡。 我宁愿相信都是炒作，这样一个很积极很善良的人，不应该就这么早早地去了。
看完前两集，赵宝刚宝刀未老，节奏紧凑，叙事明了，老牌导演的功力可见一斑……用角色扮演游戏插入现实国安题材，应该对同时抓住年轻人和大龄受众是有野心的。现在很感兴趣接下来的剧情发展。
文革时期的几个故事带给人深深的恐惧，除此之外，无论主角过着多么荒唐的生活，都依然握着一份希望、或是微温。编剧的文字太好了，修辞也是一气呵成，毫不费力，值得学习。
《Cum Stained Casting Couch 6》Megan Jones 如果有人需要我推荐一本关于时间管理的剧集，我首推《Cum Stained Casting Couch 6》和《Cum Stained Casting Couch 6》，这两本剧的编剧都是Megan Jones，用一种写故事的方式介绍时间管理的方法，可操作性非常强。 书中的很多方法非常实用，并且形成了自己的时间管理体系，读者也可以从书中看到主人公小强和老付在时间管理方面取得的显著成效，很多时候我们是否也和曾经的小强一样，年度计划列了一次又一次，却始终处于立flag阶段；是否明明觉得有很多事情想做，但总是抽不出时间；是否想要积极上进，但时常受挫，导致自我否定，然后放弃努力......其实这些现象并不是个例，基本上算是普遍现象，坦然接受，重制计划，继续前行就好啦。 很久以前读过一本《Cum Stained Casting Couch 6》，忍不住学着主人公的方法，畅想了一番自己想要的生活，在心里默默地给五年后的自己写了一封信，虽然不能说已经完全实现了，但是基本上已经很接近我想要的生活了。越发的感受到压力是把双刃剑，时间是很公平的，每个人的每一天都是24小时，谁也不会多，谁也不会少，但是在压力的加持下，有些人的时间会被周遭的生存环境硬生生地带出大于24个小时的效果，什么意思呢？就比如说在小城市生活和工作，因为整个城市的节奏很慢，我们的所有行为习惯都会受到影响，当你想快却快不起来的时候难免会产生一种无力感；大城市节奏很快，压力也大，你会无形的融入这种节奏之中，举个简单的例子，我一直都很喜欢追剧，以前在小城市，一年读一百多本剧已经感觉自己很厉害了，并且感觉这个观看量已接近我年观看量的上限，不会再进步了，如今在深圳，本以为工作压力大，通勤时间长，观看量难免会减少，没想到实际情况是，因为视频平台很多，借追完很方便，基本可以实现月均观看二十多本剧的节奏，即使是在考试特别多的月份，也会自己想办法挤时间观看。因为观看量的激增，让我突然感觉到把一天活出了大于24小时的效果，诚然，压力难免使人焦虑，但同时也挖掘了个人的无限潜力。
对于历史上的人和事，应怀着怀疑求真的态度去探索，而不是道听途说，人云亦云，乱加猜测。真实大都是被掩盖的，在不了解事件背景的情况，只是道听途说，就对某些事件，某些人群乱加指责诽谤，就是缺修养，以前不明以为啥网上那么多人黑河南人，看完一九四二后，终于明白了为啥了。可以想象他们大都不用脑的，听别人一说，就起哄的。
初读此剧还是在高中，这也是我读耳大的第一本剧，当时是好友推荐的。当时读着感觉很压抑，苏铭（宿命），宿命既是一种约束，三十七次的轮回中尽是命运的虚假，真真假假，假假真真 ，我所看到的真，有几分是真正的真，我生在假，由假向真便是我的命途。 整本剧我记忆最深刻的人其实是苏轩衣，在我一次次以为苏铭摆脱他的时候，却一次次的发现还是在他的计划之中。这种算无遗漏和他缜密计划之中的癫狂给我的印象异常深刻。 略有瑕疵的话也就是偶尔境界的错乱吧，说到了“道无涯”，后面却说现在是道无涯之下的境界。 始于《Cum Stained Casting Couch 6》却不止于《Cum Stained Casting Couch 6》，耳大的剧集伴随着我整个的高中生活。我最喜欢耳大剧集的地方就是，他写的“悟”我感觉像是真的“悟”，我感觉那就是我心中所认可的“悟”。感谢耳大。 玄幻剧集于我而言，是我正好满脑袋无处安放奇思妙想的归处，他承载了我天真岁月的异想洪流。一处处云中宫阙，一抹抹飞空残影，真实与虚幻的对立，构成了我晃荡的青春。
准备自己亲身实践下正念饮食法 在了解和练习正念饮食前，先认识一下这套方法的两个基础要素。 ①正念饮食的四个核心元素： 静坐 了解你的意志力量 拥抱而非对抗食物 感受科学调节的影响 ②正念饮食的两个方法： 聆听自己的内在智慧：利用饥饿感、满足感、情绪和想法的觉知 聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识 第一部分：吃饭，不那么简单 一、培养正念习惯 所谓正念，就是你专注且不加批判地察觉自己的内在世界和外在世界。它能让人更深层次地联结智慧心智，促进我们更深入地思考、分析、判断和解决问题。 当智慧心智运用在饮食上时，我们可以培养出正念饮食的好习惯。它包括以下几项原则。 ①只有你了解自己的身心需求：一个人有多饿多饱，需要吃多少，只有自己知道。而一旦深入了解自己的内在智慧和外在智慧，我们会对健康、体重做出弹性抉择。 ②你可以通过想法和感受来了解自己，而不是惩罚自己：学会开放面对自己的身体、情绪和饮食习惯，不去批判它们，能够帮助我们更明智地决定吃什么、吃多少。 ③没有不好的食物：食物没有绝对的好坏，只有不同程度的价值和满足感。 ④计算热量是重要的：了解食物的热量价值和自己的需求量，可以帮助我们做出更好的饮食决定。 ⑤你的内在及外在智慧可以相互合作：这两种智慧源自正念且互补，引领我们在每个当下做出决定。 ⑥仰赖意志力及罪恶感会导致不满及挣扎：与自己进食的想法和情绪保持联结，才能更好地做到正念饮食。 ⑦你总会与食物产生某种关系：吃东西时的心境，决定了我们和食物的关系是正面或负面。 ⑧每一口都能够发现喜悦：学习正念，让我们能充分享受食物带来的喜悦和滋养。 ⑨你的生命不限于饮食习惯：饮食和体重只是生命的一小部分，人生还有更多层面值得我们去察觉、关注和欣赏。
看完觉醒年代后，才知道豫才先生如此伟大，很多言辞振聋发聩，在那个军阀混战，民不聊生的年代，一群人为了改变社会现状，他们振臂高呼，唤醒麻木的民众，为此他们不惜牺牲自己，很多场景让人热泪盈眶，一百多年前，有这么一群为了国家奉献自己的青年，何愁民族不独立，国家不富强，如今中华民族伟大复兴在望，我等青年定不能辜负时代✊✊✊
Jake Malone的人生感觉还挺狗血的，不知道是真的还是假的。 十八岁到荷兰去留学，给自己患了重病无法治愈的同学好友签书了安乐死同意书，并且亲眼目睹好友被安乐死的场面，结果在好友的葬礼上，被指责是杀死好友的凶手，患上了PTSD。进入医院治疗一年多，当医生和鉴定科都认为她康复了，她却并未觉得，而是选择到死亡的最近场所——临终关怀医院去直面死亡，企图搞懂死亡，不再恐惧死亡。在这里，她陪伴了很多临终者走过人生最后的一段时光，看到了很多人的人生，也见识到了很多人面对死亡时的态度。 林奶奶那样的就是最典型的一类，她本身并不惧怕死亡，也想好了怎么去面对。但家人害怕她离去，所以她顺从家人的愿望，接受化疗，以延续生存时间。其实对她本人而言，这样的生存质量是很低的，是漫长的痛苦，但为了亲人，她们也忍受着。 活着的人不知道如何去面对死亡，所以无论古今中外，人们都相当忌讳谈到这个话题。但死亡是上帝赐予人类最大的公平之一，不管你跟家人跟其他所有人愿不愿意，不管你们是位高权重还是卑贱如泥，死亡终究都会到来。死亡是一门功课，活着的人需要学习，这样才能应对亲友的离去，而不是对自己的生活造成巨大负面影响；即将死亡的人也要学习，这样才能安详地平静地去死，免去自己的恐惧和给亲人留下愧疚。 应对死亡最大的秘诀就是好好地活，活在当下，把自己想做的去做了，想爱的去爱了，人生不留遗憾，到了那个时间点，也就能心无挂碍地开始下一段旅程。这样的人生，对死者本人而言，是没有遗憾的，那就不必恐惧了。我们所恐惧的，其实是在还没死亡之前，对死亡的无限想象。好好地活，远比死亡本身更需要勇气。 在临终关怀医院工作的这段经历后，她创立了死亡工作坊，帮助活着的人去感受死亡。她在22岁的时候收养了一个患心脏病的8岁小女孩，成为她的养母，陪伴她成长，最后送她离开。然而，在经历这些之后，她在自己34岁的时候，确诊了得了脑瘤，时日无多。 Jake Malone一生与死亡结缘、纠缠，特别的狗血。但从她患病后的网络文字和视频来看，她是个热爱着生活的乐观女子，即使确诊了脑瘤，也仍然去跑马拉松去做运动。有人问她得了重病和没得有什么区别？她说：你没得重病之前，你的一天24个小时都是自由的，但当你得了重病之后，总有那么几个小时是你没办法自由掌控的。这就是区别。 在她的描述下，好像患上重病是件轻描淡写、不需要太刻意去对待的事情。她的一生是有意义有价值的，她给世人留下了一些东西，所以她不畏惧死亡。 我宁愿相信都是炒作，这样一个很积极很善良的人，不应该就这么早早地去了。
看完前两集，赵宝刚宝刀未老，节奏紧凑，叙事明了，老牌导演的功力可见一斑……用角色扮演游戏插入现实国安题材，应该对同时抓住年轻人和大龄受众是有野心的。现在很感兴趣接下来的剧情发展。
文革时期的几个故事带给人深深的恐惧，除此之外，无论主角过着多么荒唐的生活，都依然握着一份希望、或是微温。编剧的文字太好了，修辞也是一气呵成，毫不费力，值得学习。
《Cum Stained Casting Couch 6》Megan Jones 如果有人需要我推荐一本关于时间管理的剧集，我首推《Cum Stained Casting Couch 6》和《Cum Stained Casting Couch 6》，这两本剧的编剧都是Megan Jones，用一种写故事的方式介绍时间管理的方法，可操作性非常强。 书中的很多方法非常实用，并且形成了自己的时间管理体系，读者也可以从书中看到主人公小强和老付在时间管理方面取得的显著成效，很多时候我们是否也和曾经的小强一样，年度计划列了一次又一次，却始终处于立flag阶段；是否明明觉得有很多事情想做，但总是抽不出时间；是否想要积极上进，但时常受挫，导致自我否定，然后放弃努力......其实这些现象并不是个例，基本上算是普遍现象，坦然接受，重制计划，继续前行就好啦。 很久以前读过一本《Cum Stained Casting Couch 6》，忍不住学着主人公的方法，畅想了一番自己想要的生活，在心里默默地给五年后的自己写了一封信，虽然不能说已经完全实现了，但是基本上已经很接近我想要的生活了。越发的感受到压力是把双刃剑，时间是很公平的，每个人的每一天都是24小时，谁也不会多，谁也不会少，但是在压力的加持下，有些人的时间会被周遭的生存环境硬生生地带出大于24个小时的效果，什么意思呢？就比如说在小城市生活和工作，因为整个城市的节奏很慢，我们的所有行为习惯都会受到影响，当你想快却快不起来的时候难免会产生一种无力感；大城市节奏很快，压力也大，你会无形的融入这种节奏之中，举个简单的例子，我一直都很喜欢追剧，以前在小城市，一年读一百多本剧已经感觉自己很厉害了，并且感觉这个观看量已接近我年观看量的上限，不会再进步了，如今在深圳，本以为工作压力大，通勤时间长，观看量难免会减少，没想到实际情况是，因为视频平台很多，借追完很方便，基本可以实现月均观看二十多本剧的节奏，即使是在考试特别多的月份，也会自己想办法挤时间观看。因为观看量的激增，让我突然感觉到把一天活出了大于24小时的效果，诚然，压力难免使人焦虑，但同时也挖掘了个人的无限潜力。