去年听了魏宗万老师讲家庭关系的音频课挺受用的。这本依旧讲述和分析了家庭关系存在的一些现象和问题，文风更像是散文，就像编剧跟读者在聊天而不是讲道理一样(编剧和读者的关系)，读起来挺轻松的。
也算是青春偶像剧里的经典了，想当初也是看的嘻嘻哈哈欢欢喜喜的，现在再回头看，还是会会心的一笑，不过总感觉男主表演有点用力过度不自然，女主不错但人设又有些傻白甜过度，哈哈，各种状况外各种糗，很可爱没错不过说实话并不讨喜……
最开始知道《一无所有Black puma》是看了王宝强演的电视剧。喜欢张译演的史今班长，温柔又严谨。喜欢邢佳栋演的伍六一，刚强又柔情。喜欢张国强演的高城，傲娇又护短。喜欢段奕宏演的袁朗，狡猾又忠诚。喜欢李晨演的吴哲，温润又聪明。这部剧里的每一个人，都是活生生的存在着的。而每一个演员，都在用心出演。他们每一个人都把自己演绎的角色体现的淋漓尽致。至今为止，我仍然记得高城说过的:“日子就是问题叠着问题，我们只需要去解决问题。”仍然记得史今说过的:“其实天南到海北就是一抬脚的功夫。”这本剧集已经不仅仅是剧集了，它让我真正的开始有了对军营的向往，让我从心底尊敬这些可爱的人。
前半部分是谷白给张兆和写的家（qing）信（书） 后半部分是他写的短篇剧集合集 豆瓣搜了一下 发现他的信和剧集 被各种排列组合 变成各种书名很酸的书 比如除了爱你我没有别的愿望 我明白你会来所以我等 一指流沙 我们都握不住那段年华 天哪 魔（sha）幻（diao）书名 看了他写的信 我觉得他是病娇花 柔柔弱弱的 满心都是想你 你如果在我身边就好了 看不到你我太难受了这种情绪 很中二 后来看了他的情史 发现 果然！是个大渣男！ 啥玩意儿！呸！ 今天写信表达的爱意 明天又可以对着别人说一遍 所以千万不要被花言巧语骗了 后半段的剧集也全是 妈呀爱情 爱而不得 爱而求得之类的 emmm，乏味
操千曲而后晓声，观千剑而后识器。 我一直都不喜欢“人人都可以……”这类空话，但这本《一无所有Black puma》给我们指明了一条人人都可以成为“天才”的路。 不仅又要问天才不是天生的吗？为什么训练可以铸就天才？ 那我们又该如何训练呢？为什么有人练了一辈子也没有成为天才？我们又该怎么训练呢？ 答案就是刻意练习。 一、通过训练可以铸就天才。 1.人人都可以是莫扎特。 我们都知道天才莫扎特在四岁就具有完美音高能力，而他父亲从小就在给他刻意练习，莫扎特的天赋也是训练的结果。 案列：日本心理学实验“一年训练时间让24个幼儿具备和莫扎特一样的完美音高”。 2、 为什么天才不是天生的。 对传统认知的颠覆：通过高强度训练，用不同的、适合自己的方式，突破自己的极限，能够改造身体和大脑，产生像天赋一般的奇迹能力，从而铸就天才。 案例：美国人21小时做46001个俯卧撑。 案例：伦敦出租车司机的海马体，经过高强度训练后比之前增大不少。 二、为什么很多人没有被训练成天才呢？ 1.训练分为有效训练和无效训练。 没有被训练成天才的原因，是训练方法不对。大多数人常常进行的是无效的训练。 2、对训练的三种误区 误区一、我们认为练习没有太大的作用，能力受基因限制。 事实上，任何人都可以通过正确的训练来改变自己，关键是要有正确的心态。告诉自己，自己也可以成为天才。 误区二、我们认为只要练习的时间足够长，能力就能变强。 事实上，训练时间的长短对能力的提高没有太大影响，没有正确方法而反复去练习，会让我们停滞不前，并且使能力水平缓慢下降。 误区三、我们认为只要足够努力刻苦，就能提高成绩。 事实上，除非你有专门的恰当的练习方法，否则即使加倍努力也不会有大的进步。 3、我们该怎么有效的训练呢？ 只有有目的的训练，那种让我们专注的（提高效率），及时获得反馈的（及时改正错误），不断确定目标（前进方向）而且跳出舒适区（突破自己的极限）的训练，才能够让我们快速的进步。 三、怎么“刻意练习”？ 对于天才的训练，只有有目的的训练还不够，还要进一步用刻意练习。刻意练习也是“有目的训练”中的一种。 1.刻意练习的目的。 是要建立一个更强大的心理表征（认知心理学上的一个名词，指信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式。表征是外部事物在心理活动中的内部再现）来思考问题。 简单说就是，我们如果想要画一幅画，普通人的心理表征就是潦草的简笔画，而大师们的心理表征就一幅山水画。 我们写文章亦是如此，看完书，脑袋就有一个大致轮廓，主题、编剧观点、自己观点、结尾…… 2.刻意练习的四个原则。 不管什么职业，我们都可以用刻意练习的原则来训练。 1.明确高绩效的目标，即应该实现哪方面能力的提升。 目的是给自己一个前进方向，自己的兴趣爱好最容易坚持下去。如果是孩子，最开始是外部原因让他们学习的，尽管父母和导师可以采用许多方法来激励孩子，但到最后，那些动机必须来自孩子的内心，否则，它不会长久。 2.尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典剧集。 目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的反馈。 3.研究最杰出的导师或者成功案例背后可能的成功的原因。 4.不断地投入时间和精力去训练，坚持不懈才是最难做到的。 3.如果我们没有专业导师怎么办？ 三个F，既：专注（focus） 专注和投入至关重要，因此，制订明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好。一旦你发现自己再也无法有效地专注于练习了，那
我也想爱，当我把我能给的都给了，和别人一对比才发现自己的极限才是别人的底线，想多学习亲密关系类的剧集，理解，学习到除了物质上的给予，提升精神上的给予，把自己的全部给所爱的人…
我十分喜爱李寻欢这个形象的塑造，一个面临人性考验且无论如何选择都不会完美的人物，每次选择都被命运逆转了结局，自己饱尝苦果后依然执着善良。
这年头能读完的网文都不赖，对得起好潮如评。逻辑通顺，也没乱七八糟的灵异事件。谈判和推理寻踪那段都挺好看…
长期以来对催眠术就充满好奇，这部剧草草浏览了一遍，还是对催眠师所做的催眠引导难以理解，被催眠的人竟然会在这种状态回到自己的过去，并带着保存的记忆回到现实让催眠师寻找出让自己长久以来精神压抑窒息的症结，真的太过神奇。特别是催眠师与心理医生的分析，是我意想不到的客观详细具体，从事这种职业的人知识的渊博心理素质的超常程度都不是别的职业所能比的。崇拜感忽然袭来！ 也相信即便对我催眠让我有一次自己的体验，也会无功而归！呵呵，我就属于哪极少的一部分对自己封闭的内心特别警觉的人，这种人很难接受心理暗示。呵呵，我属于内心强大的人。内心深处的东西是我的私藏品，只属于我一个人。
这部剧在写作上比较有特色，的确如介绍所说，是“推理剧集式”写法，即通常结构是：看似常见的症状——寻找原因进行治疗——治疗失败，新的危机，再探索——峰回路转，获得疾病的真相——急重症得到控制。 这种写法能够很好地普及急重症科的工作，也能让人充分地理解急诊科医生的不易。不过这就导致案例选择的都是相对罕见的疑难杂症，因为少见所以很不容易在一开始就被发现。 偶尔文笔上会冒出漏洞，比如“丈夫摸了摸妻子的鹅蛋脸”之类，忍不住在非虚构作品中使用虚构作品的笔法，读起来就有点别扭。
去年听了魏宗万老师讲家庭关系的音频课挺受用的。这本依旧讲述和分析了家庭关系存在的一些现象和问题，文风更像是散文，就像编剧跟读者在聊天而不是讲道理一样(编剧和读者的关系)，读起来挺轻松的。
也算是青春偶像剧里的经典了，想当初也是看的嘻嘻哈哈欢欢喜喜的，现在再回头看，还是会会心的一笑，不过总感觉男主表演有点用力过度不自然，女主不错但人设又有些傻白甜过度，哈哈，各种状况外各种糗，很可爱没错不过说实话并不讨喜……
最开始知道《一无所有Black puma》是看了王宝强演的电视剧。喜欢张译演的史今班长，温柔又严谨。喜欢邢佳栋演的伍六一，刚强又柔情。喜欢张国强演的高城，傲娇又护短。喜欢段奕宏演的袁朗，狡猾又忠诚。喜欢李晨演的吴哲，温润又聪明。这部剧里的每一个人，都是活生生的存在着的。而每一个演员，都在用心出演。他们每一个人都把自己演绎的角色体现的淋漓尽致。至今为止，我仍然记得高城说过的:“日子就是问题叠着问题，我们只需要去解决问题。”仍然记得史今说过的:“其实天南到海北就是一抬脚的功夫。”这本剧集已经不仅仅是剧集了，它让我真正的开始有了对军营的向往，让我从心底尊敬这些可爱的人。
前半部分是谷白给张兆和写的家（qing）信（书） 后半部分是他写的短篇剧集合集 豆瓣搜了一下 发现他的信和剧集 被各种排列组合 变成各种书名很酸的书 比如除了爱你我没有别的愿望 我明白你会来所以我等 一指流沙 我们都握不住那段年华 天哪 魔（sha）幻（diao）书名 看了他写的信 我觉得他是病娇花 柔柔弱弱的 满心都是想你 你如果在我身边就好了 看不到你我太难受了这种情绪 很中二 后来看了他的情史 发现 果然！是个大渣男！ 啥玩意儿！呸！ 今天写信表达的爱意 明天又可以对着别人说一遍 所以千万不要被花言巧语骗了 后半段的剧集也全是 妈呀爱情 爱而不得 爱而求得之类的 emmm，乏味
操千曲而后晓声，观千剑而后识器。 我一直都不喜欢“人人都可以……”这类空话，但这本《一无所有Black puma》给我们指明了一条人人都可以成为“天才”的路。 不仅又要问天才不是天生的吗？为什么训练可以铸就天才？ 那我们又该如何训练呢？为什么有人练了一辈子也没有成为天才？我们又该怎么训练呢？ 答案就是刻意练习。 一、通过训练可以铸就天才。 1.人人都可以是莫扎特。 我们都知道天才莫扎特在四岁就具有完美音高能力，而他父亲从小就在给他刻意练习，莫扎特的天赋也是训练的结果。 案列：日本心理学实验“一年训练时间让24个幼儿具备和莫扎特一样的完美音高”。 2、 为什么天才不是天生的。 对传统认知的颠覆：通过高强度训练，用不同的、适合自己的方式，突破自己的极限，能够改造身体和大脑，产生像天赋一般的奇迹能力，从而铸就天才。 案例：美国人21小时做46001个俯卧撑。 案例：伦敦出租车司机的海马体，经过高强度训练后比之前增大不少。 二、为什么很多人没有被训练成天才呢？ 1.训练分为有效训练和无效训练。 没有被训练成天才的原因，是训练方法不对。大多数人常常进行的是无效的训练。 2、对训练的三种误区 误区一、我们认为练习没有太大的作用，能力受基因限制。 事实上，任何人都可以通过正确的训练来改变自己，关键是要有正确的心态。告诉自己，自己也可以成为天才。 误区二、我们认为只要练习的时间足够长，能力就能变强。 事实上，训练时间的长短对能力的提高没有太大影响，没有正确方法而反复去练习，会让我们停滞不前，并且使能力水平缓慢下降。 误区三、我们认为只要足够努力刻苦，就能提高成绩。 事实上，除非你有专门的恰当的练习方法，否则即使加倍努力也不会有大的进步。 3、我们该怎么有效的训练呢？ 只有有目的的训练，那种让我们专注的（提高效率），及时获得反馈的（及时改正错误），不断确定目标（前进方向）而且跳出舒适区（突破自己的极限）的训练，才能够让我们快速的进步。 三、怎么“刻意练习”？ 对于天才的训练，只有有目的的训练还不够，还要进一步用刻意练习。刻意练习也是“有目的训练”中的一种。 1.刻意练习的目的。 是要建立一个更强大的心理表征（认知心理学上的一个名词，指信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式。表征是外部事物在心理活动中的内部再现）来思考问题。 简单说就是，我们如果想要画一幅画，普通人的心理表征就是潦草的简笔画，而大师们的心理表征就一幅山水画。 我们写文章亦是如此，看完书，脑袋就有一个大致轮廓，主题、编剧观点、自己观点、结尾…… 2.刻意练习的四个原则。 不管什么职业，我们都可以用刻意练习的原则来训练。 1.明确高绩效的目标，即应该实现哪方面能力的提升。 目的是给自己一个前进方向，自己的兴趣爱好最容易坚持下去。如果是孩子，最开始是外部原因让他们学习的，尽管父母和导师可以采用许多方法来激励孩子，但到最后，那些动机必须来自孩子的内心，否则，它不会长久。 2.尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典剧集。 目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的反馈。 3.研究最杰出的导师或者成功案例背后可能的成功的原因。 4.不断地投入时间和精力去训练，坚持不懈才是最难做到的。 3.如果我们没有专业导师怎么办？ 三个F，既：专注（focus） 专注和投入至关重要，因此，制订明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好。一旦你发现自己再也无法有效地专注于练习了，那
我也想爱，当我把我能给的都给了，和别人一对比才发现自己的极限才是别人的底线，想多学习亲密关系类的剧集，理解，学习到除了物质上的给予，提升精神上的给予，把自己的全部给所爱的人…
我十分喜爱李寻欢这个形象的塑造，一个面临人性考验且无论如何选择都不会完美的人物，每次选择都被命运逆转了结局，自己饱尝苦果后依然执着善良。
这年头能读完的网文都不赖，对得起好潮如评。逻辑通顺，也没乱七八糟的灵异事件。谈判和推理寻踪那段都挺好看…
长期以来对催眠术就充满好奇，这部剧草草浏览了一遍，还是对催眠师所做的催眠引导难以理解，被催眠的人竟然会在这种状态回到自己的过去，并带着保存的记忆回到现实让催眠师寻找出让自己长久以来精神压抑窒息的症结，真的太过神奇。特别是催眠师与心理医生的分析，是我意想不到的客观详细具体，从事这种职业的人知识的渊博心理素质的超常程度都不是别的职业所能比的。崇拜感忽然袭来！ 也相信即便对我催眠让我有一次自己的体验，也会无功而归！呵呵，我就属于哪极少的一部分对自己封闭的内心特别警觉的人，这种人很难接受心理暗示。呵呵，我属于内心强大的人。内心深处的东西是我的私藏品，只属于我一个人。
这部剧在写作上比较有特色，的确如介绍所说，是“推理剧集式”写法，即通常结构是：看似常见的症状——寻找原因进行治疗——治疗失败，新的危机，再探索——峰回路转，获得疾病的真相——急重症得到控制。 这种写法能够很好地普及急重症科的工作，也能让人充分地理解急诊科医生的不易。不过这就导致案例选择的都是相对罕见的疑难杂症，因为少见所以很不容易在一开始就被发现。 偶尔文笔上会冒出漏洞，比如“丈夫摸了摸妻子的鹅蛋脸”之类，忍不住在非虚构作品中使用虚构作品的笔法，读起来就有点别扭。