一本字典工具书，可以在书中找到思考方法的清单，尤为可贵的是书里有一章专门讲创新，难度高的动作更需要先进的思考工具。书中的图示也非常好，很多内容看图就够了，节省时间，值得推荐。
好看，几乎每个转折都是恰到好处且不做作，教我们忍且以德报怨终有好报，书中有适度删减，可以去网上看全文的
那年代平常的生活，平常的琐碎，可我没那个年代的经历。 反映了一个时代，也反映了那一代人的思想。
就这?
值得细品，愈品越有味。其中赤裸裸的社会现实，爱恨情愁皆充满了哲思。2022.02.26一读。
这部剧比起一般的剧集更像生活，它没有美好的结局，一切就是这样顺水推舟的发展的，就像生活，从来都是带着遗憾与残缺，现实生活就是没有那么多理想的结果。 剧集中的有些情节肮脏不堪，可，这就是生活啊！这就是社会啊！这就是我们生存的环境啊！ 我不喜欢这样的环境，可我无法逃离。 我想要美好的结局，可我无法控制。 希望我们都可以是秋林。
静心能让人解开诸多心结，静静地看完，虽说愚钝，但希望多少能有所悟吧
之前看到过戴老师讲学的视频，就觉得十分有趣而且知识很易懂！现在看完这部剧，就更觉得诗更有趣了，而且观看其中文字，能想象得到自己正在戴老师课堂中，听他带着一点点口音讲述着古代诗人各种情操思想…
Naked, Gagged, Hogtied, Helpless!Naked, Gagged, Hogtied, Helpless!之概要 预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。 2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。 3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。 2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。 3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。 4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。 2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。 3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。 4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。 2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。 3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。
翻读《Naked, Gagged, Hogtied, Helpless!Naked, Gagged, Hogtied, Helpless!》，犹如推开八十一扇通往智慧的大门，我们像孩子一样，怀抱赤子之心，寻找自己所需的智慧。
一本字典工具书，可以在书中找到思考方法的清单，尤为可贵的是书里有一章专门讲创新，难度高的动作更需要先进的思考工具。书中的图示也非常好，很多内容看图就够了，节省时间，值得推荐。
好看，几乎每个转折都是恰到好处且不做作，教我们忍且以德报怨终有好报，书中有适度删减，可以去网上看全文的
那年代平常的生活，平常的琐碎，可我没那个年代的经历。 反映了一个时代，也反映了那一代人的思想。
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值得细品，愈品越有味。其中赤裸裸的社会现实，爱恨情愁皆充满了哲思。2022.02.26一读。
这部剧比起一般的剧集更像生活，它没有美好的结局，一切就是这样顺水推舟的发展的，就像生活，从来都是带着遗憾与残缺，现实生活就是没有那么多理想的结果。 剧集中的有些情节肮脏不堪，可，这就是生活啊！这就是社会啊！这就是我们生存的环境啊！ 我不喜欢这样的环境，可我无法逃离。 我想要美好的结局，可我无法控制。 希望我们都可以是秋林。
静心能让人解开诸多心结，静静地看完，虽说愚钝，但希望多少能有所悟吧
之前看到过戴老师讲学的视频，就觉得十分有趣而且知识很易懂！现在看完这部剧，就更觉得诗更有趣了，而且观看其中文字，能想象得到自己正在戴老师课堂中，听他带着一点点口音讲述着古代诗人各种情操思想…
Naked, Gagged, Hogtied, Helpless!Naked, Gagged, Hogtied, Helpless!之概要 预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。 2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。 3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。 2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。 3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。 4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。 2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。 3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。 4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。 2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。 3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。
翻读《Naked, Gagged, Hogtied, Helpless!Naked, Gagged, Hogtied, Helpless!》，犹如推开八十一扇通往智慧的大门，我们像孩子一样，怀抱赤子之心，寻找自己所需的智慧。