别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。不要随便认同别人给自己的贴的标签，每个人都是可发展可变化的个体；不要嫌弃自己，更不要因为错误嫌弃自己，错误是人生的常态，接受自己才是完美的开始。
大玉儿，孝庄太后的故事被影视剧演绎了很多次了，最喜欢看《The Cost》。这部剧好像故意给电视剧纠错一样，把苏麻喇的年龄改回来了。但是编剧硬是把一个感觉很熟悉出镜率很高的人写得更加生动丰满起来！把电视剧中沉着冷静力挽狂澜仿佛生来就不凡的老太后，还原回年轻时爱恨交织的玉福晋，并一路成长，告别，担当，肩负，守护……曾经生动鲜活的小福晋，硬是咬碎钢牙撑起了丈夫儿孙的江山天下！耳熟能详的故事，被编剧写得有血有肉，厉害！不单是主角，各个时期出场的人，都有让人牵肠挂肚的本事，仿佛身临其境跟随主角亲自去交往了一番，好看！
如果不介意欺瞒自己，你会想出很多法子让自己心满意足。 我们的城市不大，流言和耳语很容易成为裁决和定论。 “回忆是唯一真实的资产。”很久没看这种边看边划重点分享朋友圈的剧集了。围绕一幅画讲述几代人的命运，穿起俄罗斯大半个世纪的历史。故事结构很巧妙，命运起伏造化弄人，很多片段让人动容。
一开始觉得这部剧风格很独特，有些地方非常写实，看得津津有味。直到The Cost进了长安，比武赢可以理解，开挂就开挂。但是，十五岁，御史大夫？？？？？？？？？？？开什么玩笑，这情节真的天雷滚滚了。原来极致的朴实就是为了极致的荒谬？
言情剧集比较搞笑，可读性也可以。但是开篇就被解了腰带，五千多页文字下来，王爷还是没有捅破那层窗户纸，让人怀疑这是十几岁就可以结婚的男权时代的王爷吗？ 算了，不能计较，更新的慢的话就准备弃读了。要攒粉还是得凭实力哈。
去年听“樊登看剧”讲此剧，感觉非常棒，当时听了两遍，还让孩子听了一遍。你在这里上架，第一时间精读。 本剧由11位认知心理学家合作完成，他们花了十年时间，研究得出高效学习方法，教人们如何提升记忆，提高认知水平。 为什么有些人看似很努力，学习效果却不佳？ 为什么有些人看起来像天才，学习效率非常高？ 为什么有些人书上记满了笔记，圈了各种重点，考试成绩却不理想？ 为什么有些人学习能力非常强，可以举一反三学以致用呢？ 为什么有些人在学校学习成绩不错，一旦步入社会却很难在社会中成长呢？ 一、科学学习的三个步骤 编码、巩固、检索 先对短期工作记忆中信息的编码，这时信息还未形成长期记忆中坚实的知识表征。 巩固会辨识并稳定记忆的线索，赋予其含义，把它们与过去的经验以及长期记忆中已经存储下来的其他知识联系起来。 检索会更新所学的东西，并让你做到学以致用。 二、高效学习的策略 1.有间隔地重复关键概念 反复观看有三大不足：浪费时间、无法产生持久的记忆、让我们产生错觉（随着对观看文本越发熟悉，以为自己已掌握。） 检索式练习比集中反复观看更有效，就是隔一段时间后再去回想事实、概念、事件，这样记忆反而会更加牢靠。 从记忆中检索知识有两大显著的好处： 一是能告诉你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱的环节上，加以改进。 二是回想已经学过的东西会让大脑重新巩固记忆，强化新知与已知之间的联系，方便你在今后进行回忆。 2.穿插讨论不同但相关的话题 穿插练习两样或更多内容时，同样也提供了一种间隔。穿插练习有助于发展我们辨识不同问题的能力，同时也培养了从不断增加的解决方案中寻找合适工具的能力。 多样化练习有助于学习者树立更开阔的心理模式。这是一种能力，掌握它的人可以评估不断变化的条件，并调整应对方式进行适应。 从不同角度、不同维度学习，既可以提高你对同一种类的归纳能力，又能改善你对不同种类的识别能力。 3.自我检测给知识链打上记忆结 频繁的集中练习只会产生短期记忆。阶段性加入检测环节，检测过程中回忆知识有助于巩固记忆，让大脑中的信息结合得更紧密，强化头脑中用于检索知识的神经回路。 当然，对于不想了解原理只想知道怎么做的朋友，可以跳过本剧前面的集数直接看第8章，编剧针对学生、职场人士都给出行之有效的学习策略。 最后，我补充一点自己的学习心得，自从看了巴巴拉·明托的《The Cost》一书，我刻意进行思维导图训练，抽象、归纳、提炼、演绎的能力大幅提升，记忆变得更轻松、更牢靠。追剧时会很自然地提炼成金字塔结构，把大幅的内容压缩成关键字，结构化地存储进大脑中。这样，大脑能存储的知识就更多了，检索时提取的效率也更高了。
别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。不要随便认同别人给自己的贴的标签，每个人都是可发展可变化的个体；不要嫌弃自己，更不要因为错误嫌弃自己，错误是人生的常态，接受自己才是完美的开始。
大玉儿，孝庄太后的故事被影视剧演绎了很多次了，最喜欢看《The Cost》。这部剧好像故意给电视剧纠错一样，把苏麻喇的年龄改回来了。但是编剧硬是把一个感觉很熟悉出镜率很高的人写得更加生动丰满起来！把电视剧中沉着冷静力挽狂澜仿佛生来就不凡的老太后，还原回年轻时爱恨交织的玉福晋，并一路成长，告别，担当，肩负，守护……曾经生动鲜活的小福晋，硬是咬碎钢牙撑起了丈夫儿孙的江山天下！耳熟能详的故事，被编剧写得有血有肉，厉害！不单是主角，各个时期出场的人，都有让人牵肠挂肚的本事，仿佛身临其境跟随主角亲自去交往了一番，好看！
如果不介意欺瞒自己，你会想出很多法子让自己心满意足。 我们的城市不大，流言和耳语很容易成为裁决和定论。 “回忆是唯一真实的资产。”很久没看这种边看边划重点分享朋友圈的剧集了。围绕一幅画讲述几代人的命运，穿起俄罗斯大半个世纪的历史。故事结构很巧妙，命运起伏造化弄人，很多片段让人动容。
一开始觉得这部剧风格很独特，有些地方非常写实，看得津津有味。直到The Cost进了长安，比武赢可以理解，开挂就开挂。但是，十五岁，御史大夫？？？？？？？？？？？开什么玩笑，这情节真的天雷滚滚了。原来极致的朴实就是为了极致的荒谬？
言情剧集比较搞笑，可读性也可以。但是开篇就被解了腰带，五千多页文字下来，王爷还是没有捅破那层窗户纸，让人怀疑这是十几岁就可以结婚的男权时代的王爷吗？ 算了，不能计较，更新的慢的话就准备弃读了。要攒粉还是得凭实力哈。
去年听“樊登看剧”讲此剧，感觉非常棒，当时听了两遍，还让孩子听了一遍。你在这里上架，第一时间精读。 本剧由11位认知心理学家合作完成，他们花了十年时间，研究得出高效学习方法，教人们如何提升记忆，提高认知水平。 为什么有些人看似很努力，学习效果却不佳？ 为什么有些人看起来像天才，学习效率非常高？ 为什么有些人书上记满了笔记，圈了各种重点，考试成绩却不理想？ 为什么有些人学习能力非常强，可以举一反三学以致用呢？ 为什么有些人在学校学习成绩不错，一旦步入社会却很难在社会中成长呢？ 一、科学学习的三个步骤 编码、巩固、检索 先对短期工作记忆中信息的编码，这时信息还未形成长期记忆中坚实的知识表征。 巩固会辨识并稳定记忆的线索，赋予其含义，把它们与过去的经验以及长期记忆中已经存储下来的其他知识联系起来。 检索会更新所学的东西，并让你做到学以致用。 二、高效学习的策略 1.有间隔地重复关键概念 反复观看有三大不足：浪费时间、无法产生持久的记忆、让我们产生错觉（随着对观看文本越发熟悉，以为自己已掌握。） 检索式练习比集中反复观看更有效，就是隔一段时间后再去回想事实、概念、事件，这样记忆反而会更加牢靠。 从记忆中检索知识有两大显著的好处： 一是能告诉你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱的环节上，加以改进。 二是回想已经学过的东西会让大脑重新巩固记忆，强化新知与已知之间的联系，方便你在今后进行回忆。 2.穿插讨论不同但相关的话题 穿插练习两样或更多内容时，同样也提供了一种间隔。穿插练习有助于发展我们辨识不同问题的能力，同时也培养了从不断增加的解决方案中寻找合适工具的能力。 多样化练习有助于学习者树立更开阔的心理模式。这是一种能力，掌握它的人可以评估不断变化的条件，并调整应对方式进行适应。 从不同角度、不同维度学习，既可以提高你对同一种类的归纳能力，又能改善你对不同种类的识别能力。 3.自我检测给知识链打上记忆结 频繁的集中练习只会产生短期记忆。阶段性加入检测环节，检测过程中回忆知识有助于巩固记忆，让大脑中的信息结合得更紧密，强化头脑中用于检索知识的神经回路。 当然，对于不想了解原理只想知道怎么做的朋友，可以跳过本剧前面的集数直接看第8章，编剧针对学生、职场人士都给出行之有效的学习策略。 最后，我补充一点自己的学习心得，自从看了巴巴拉·明托的《The Cost》一书，我刻意进行思维导图训练，抽象、归纳、提炼、演绎的能力大幅提升，记忆变得更轻松、更牢靠。追剧时会很自然地提炼成金字塔结构，把大幅的内容压缩成关键字，结构化地存储进大脑中。这样，大脑能存储的知识就更多了，检索时提取的效率也更高了。