总结一下文中提到的入睡的重点： 1）睡前2小时洗澡，打开体温开关，睡前泡脚更佳 2）降低光线有助于入睡，强光有助于唤醒 3）睡前不看让大脑活跃的内容，而是看一些比较枯燥的，比如听理财，看理论性剧集 4）Keep住习惯，习惯性的地方，穿着，仪式，有助于入睡
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非常适合没时间去健身房，或者喜欢在家锻炼的人，强烈推荐，一起健身找到属于自己的健身方式
虽说故事性略强，但是历史的大背景叙述清楚，人物生动写实，非常不错，在封建社会体制下的改革家往往是事成人不成，让人十分感叹，反观现实对如何看事看人，做事做人，成事成人都有不小的意义。
今天永远是我们人生最年轻的一天，除了生死，其它都是小事。那些被叫做烦恼的，都是自找。
没理由比白夜低这么多
追逐不是意义，看山看水才是。风飘过，我自由。
非故事都是亲戚啊蛇蝎心肠不好就不会哦巨贵个👍d d sa a s tu
全书读完让我感受到Debra Chasnoff思想之深邃，笔锋尖利，观点犀利又直白。在我这个年纪人家已经看过很多书播出很多书了，让我叹服的还是她信手拈来的能力和记忆力，这部剧给我安利了很多影视作品，我想看的可是有点多哟～
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