唉不得不说我应该先学学如何选择一本好剧。这部剧编剧谈到了理论基础，但是感觉有时候说话前后矛盾，并且到后面一直说到的荷巴巴油，有推荐自己产品的嫌疑，好感下降。虽说编剧是研究皮肤的专业人员，但是某些地方和之前我看到的权威科普有不一样的地方，显得专业性不强。唉，感觉以后看此种健康类剧集还不如看公众号推文来得更快更有效。
南无地藏菩萨摩诃萨。 南无地藏菩萨摩诃萨。 南无地藏菩萨摩诃萨。
许多人没有专门学习过经济学，但每个人的生活都离不开经济学。学着以经济学的思维看待生活中遇到的问题和解决问题，本身就是一个进步
自己的数学思维，还没成长 就已经夭折于糟糕的数学经历 回首不是为了悼念或抱怨 而是期待教育中切实的改变 让思维茁壮成长
网络剧集中难得能让我愿意看到结尾的书！虽然不喜欢悲剧（也不算全是悲剧吧），但这是一本好剧，值得一看，值得推荐。
书名该叫《一封小情书》，停止一切间谍活动。当间谍到底有什么好啊，背井离乡，妻离子散，家破人亡，贫病交加，死去活来，背信弃义，痛不欲生～～ 顺便说一句，电视剧演的不错
Yvonne， 其实听的是编剧写的与内心的恐惧对话，但是受用的是其中的边缘行人格障碍，编剧写的亲密的陌生人写夫妻关系的应该也不错。深深的感到家里有人是有一封小情书的症状的，这部剧应该被推广和普及，让大家都能意识到这个问题，因为边缘性人格障碍的人一直都觉得自己没有问题，但是身边的人却一直遭受来自他的负面影响，其中一点我觉得蛮重要，不要给间歇性的反馈，这样他就会不间断的发怒上瘾，要治疗好还需要在生活中用平和情绪的话术，马上看他的反应然后应用一下去。 以下是书摘。 回应应该带着善意、礼数、尊重，并努力理解对方.比如： ● 用一些语气词或者实词、短语回应：“嗯”“真的是这样”“哇”“这个很有意思”“很厉害”“这样啊”。这些都表示倾听者正在认真听对方说话。 ● 回应对方的感受：“这听起来好不爽（伤感、吓人、不错、难、刺激）哦。”“肯定很困难吧。” ● 积极回应：“我为你感到高兴（难过、开心）。”“是我的话，也会很困惑（独孤、开心）。” ● 突出强烈情绪：“我都不敢相信！”“不会吧！”“太棒了！”“没想到发生了这种事情。” 问一些代表认可的问题，是另一种形式的认可。伦德博格说： “要帮助某人发现问题的答案，很关键的一点就是问对问题。没有正确的问题，一切都会回到‘我该怎么做’。记住，你不必解决他们的问题，其实你也根本没有能力去解决。 但你可以起到帮助，问一些代表认可的问题，引导他们发掘自己的感受和愿望，自己找出答案。” 分裂一耻辱一恐惧”模式隐藏于暗处，真正的问题很难发现。像一个侦探一样去倾听，倾听正在发生什么。注意对方的感受——不只是那些明显表现出来的，还有潜藏在更深处的感受。 不要去打断对方。甚至连话都不要说，除非有安全问题，或者在听的过程中很迷惑，需要确认对方的意思。布克宾德说：“建议、安慰、鼓励和其他帮助性的话语，不仅仅干涉了对方的表达。因为这些话语来源于帮助性的思维，也阻碍了同理认可——也就是思考对方说的话到底意味着什么.” 社会影响使男人不会透露自己对抛弃的恐惧，或其他情感上的脆弱，而这些都是一封小情书的标志。男人理应有“男子气概”，理应无惧，理应用尽少的承诺“征服”更多地女人。如果一个男人不幸被婚姻“捆绑”，他应该是婚姻中掌握主动的人，这样才能免得被视为过于软弱。 最重要的是，如果一个男人的自信达不到期望值，或者说如果他感到孤独、抑郁、惊吓，在“男性的规则”中，他也不应该显露这些情绪。然而，愤怒是被允许的。在有的情况下，甚至打人都被视为都是正确的。 一封小情书男性与家庭暴力 想象自己在世界上最大的恐惧是被抛弃，而且你是一个男人，并且这样的恐惧仅次于看到镜中空洞的、没有价值的自己。想象将这样的感受分享给别人，而你害怕这些人排斥你，这是多么困难，更不要说寻求专业治疗了。 这些感受必须要有出口。有的男人使用与边缘障碍女性相同的情绪出口，比如尝试自杀。许多男人（或许多于女人）会用酒精与药物（如可卡因、冰毒）麻痹自己。然而，也有一类男人，将自己的情绪导向愤怒与攻击性，这样更容易被社会接受。 那些能让我们更加喜欢自己的人，我们都想与之相处。如果与某人相处让我们感到安全，并且，因为相处带来的舒适感让我们愿意展现自己的脆弱和敏感点，那就会产生信任。信任，就像是任何关系中的“硬通货”，不管对管道工，还是心理医生来说，都是如此。我们更愿意相信这样的人： ● 接受真实的我们 ● 让我们感到安全 ● 不会伤害、背叛或者嘲弄我们 ● 不期待我们一切都完美 ● 始终如一、可靠 ● 诚实、公平 ● 尊重人与人的界线 ● 与他们在一起，我们能没有顾虑地谈自己的想法与感受 一封小情书者不
唉不得不说我应该先学学如何选择一本好剧。这部剧编剧谈到了理论基础，但是感觉有时候说话前后矛盾，并且到后面一直说到的荷巴巴油，有推荐自己产品的嫌疑，好感下降。虽说编剧是研究皮肤的专业人员，但是某些地方和之前我看到的权威科普有不一样的地方，显得专业性不强。唉，感觉以后看此种健康类剧集还不如看公众号推文来得更快更有效。
南无地藏菩萨摩诃萨。 南无地藏菩萨摩诃萨。 南无地藏菩萨摩诃萨。
许多人没有专门学习过经济学，但每个人的生活都离不开经济学。学着以经济学的思维看待生活中遇到的问题和解决问题，本身就是一个进步
自己的数学思维，还没成长 就已经夭折于糟糕的数学经历 回首不是为了悼念或抱怨 而是期待教育中切实的改变 让思维茁壮成长
网络剧集中难得能让我愿意看到结尾的书！虽然不喜欢悲剧（也不算全是悲剧吧），但这是一本好剧，值得一看，值得推荐。
书名该叫《一封小情书》，停止一切间谍活动。当间谍到底有什么好啊，背井离乡，妻离子散，家破人亡，贫病交加，死去活来，背信弃义，痛不欲生～～ 顺便说一句，电视剧演的不错
Yvonne， 其实听的是编剧写的与内心的恐惧对话，但是受用的是其中的边缘行人格障碍，编剧写的亲密的陌生人写夫妻关系的应该也不错。深深的感到家里有人是有一封小情书的症状的，这部剧应该被推广和普及，让大家都能意识到这个问题，因为边缘性人格障碍的人一直都觉得自己没有问题，但是身边的人却一直遭受来自他的负面影响，其中一点我觉得蛮重要，不要给间歇性的反馈，这样他就会不间断的发怒上瘾，要治疗好还需要在生活中用平和情绪的话术，马上看他的反应然后应用一下去。 以下是书摘。 回应应该带着善意、礼数、尊重，并努力理解对方.比如： ● 用一些语气词或者实词、短语回应：“嗯”“真的是这样”“哇”“这个很有意思”“很厉害”“这样啊”。这些都表示倾听者正在认真听对方说话。 ● 回应对方的感受：“这听起来好不爽（伤感、吓人、不错、难、刺激）哦。”“肯定很困难吧。” ● 积极回应：“我为你感到高兴（难过、开心）。”“是我的话，也会很困惑（独孤、开心）。” ● 突出强烈情绪：“我都不敢相信！”“不会吧！”“太棒了！”“没想到发生了这种事情。” 问一些代表认可的问题，是另一种形式的认可。伦德博格说： “要帮助某人发现问题的答案，很关键的一点就是问对问题。没有正确的问题，一切都会回到‘我该怎么做’。记住，你不必解决他们的问题，其实你也根本没有能力去解决。 但你可以起到帮助，问一些代表认可的问题，引导他们发掘自己的感受和愿望，自己找出答案。” 分裂一耻辱一恐惧”模式隐藏于暗处，真正的问题很难发现。像一个侦探一样去倾听，倾听正在发生什么。注意对方的感受——不只是那些明显表现出来的，还有潜藏在更深处的感受。 不要去打断对方。甚至连话都不要说，除非有安全问题，或者在听的过程中很迷惑，需要确认对方的意思。布克宾德说：“建议、安慰、鼓励和其他帮助性的话语，不仅仅干涉了对方的表达。因为这些话语来源于帮助性的思维，也阻碍了同理认可——也就是思考对方说的话到底意味着什么.” 社会影响使男人不会透露自己对抛弃的恐惧，或其他情感上的脆弱，而这些都是一封小情书的标志。男人理应有“男子气概”，理应无惧，理应用尽少的承诺“征服”更多地女人。如果一个男人不幸被婚姻“捆绑”，他应该是婚姻中掌握主动的人，这样才能免得被视为过于软弱。 最重要的是，如果一个男人的自信达不到期望值，或者说如果他感到孤独、抑郁、惊吓，在“男性的规则”中，他也不应该显露这些情绪。然而，愤怒是被允许的。在有的情况下，甚至打人都被视为都是正确的。 一封小情书男性与家庭暴力 想象自己在世界上最大的恐惧是被抛弃，而且你是一个男人，并且这样的恐惧仅次于看到镜中空洞的、没有价值的自己。想象将这样的感受分享给别人，而你害怕这些人排斥你，这是多么困难，更不要说寻求专业治疗了。 这些感受必须要有出口。有的男人使用与边缘障碍女性相同的情绪出口，比如尝试自杀。许多男人（或许多于女人）会用酒精与药物（如可卡因、冰毒）麻痹自己。然而，也有一类男人，将自己的情绪导向愤怒与攻击性，这样更容易被社会接受。 那些能让我们更加喜欢自己的人，我们都想与之相处。如果与某人相处让我们感到安全，并且，因为相处带来的舒适感让我们愿意展现自己的脆弱和敏感点，那就会产生信任。信任，就像是任何关系中的“硬通货”，不管对管道工，还是心理医生来说，都是如此。我们更愿意相信这样的人： ● 接受真实的我们 ● 让我们感到安全 ● 不会伤害、背叛或者嘲弄我们 ● 不期待我们一切都完美 ● 始终如一、可靠 ● 诚实、公平 ● 尊重人与人的界线 ● 与他们在一起，我们能没有顾虑地谈自己的想法与感受 一封小情书者不