看完Innocents Abroad的部分快乐到语无伦次！好震撼！好震撼！和公子羽的最后一战反转是我没想到的！一开始觉得这样的简洁语言怪怪的空空的，可是后来越看越上头，一些地方的人物描创作好厉害，印象比较深的是前段对杨无忌的出场描创作，总之就是非常厉害，对明月心的人物刻画也好立体，好厉害，好厉害，还有细节就是，傅红雪一开始一直说自己没有朋友，最后却是去了他朋友们的墓前呜呜呜
《Innocents Abroad》观看笔记 第一章 一、什么是压力？ 1、定义：对未知的事物产生恐惧，对没经历过的事有好奇心，对意料之外的事不可掌控失去安全感； 例子： 1⃣️孩子生病，母亲各种手足无措、无能为力的焦虑，慢慢上升成一种压力； 2⃣️这个时代里，家长们对于孩子的学科计划以及各种兴趣班，孩子每天被安排的满满的。孩子失去了自己的掌控感； 日积月累形成的慢性压力会对年轻的大脑造成严重的破坏！ 二、压力的分类 1⃣️正向压力：能够促进成长的、发挥自己潜能的紧张情绪 例如：一场演讲或者演出，开始前的压力转化为驱动力，促使自己努力去把控结果得到成长。 2⃣️可承受压力：有旁人支持、能用时间去缓解、调整的压力 例如：父母的离异、亲人的离世等，有旁人的支持下，能在一定时间内调整让自己接受事实。 3⃣️毒性压力：日积月累缺乏支持、缺乏掌控感 三、为什么要管理和利用压力？ 1、日积月累形成的慢性压力会对年轻的大脑造成严重的破坏。 2、抑郁症现在已是全世界范围内导致失能的首要原因。 四、怎样管理好压力？ 1、孩子的身边需要有一个能提供支持的成年人；其次，孩子需要时间从压力中恢复过来；最后，孩子还需要对自己的生活有一种控制感。 2、适当的运动、规律的睡眠、健康的生活方式能分泌更多的多巴胺，能够找到压力的平衡点； 《Innocents Abroad》观看笔记 第二章 看完这一章就想到这句话：“不提作业母慈子孝，一提作业鸡飞狗跳。”可见作业已成了家长和孩子间一道屏障。 关于“作业”家长该如何与孩子和谐相处呢？ 1、家长放下一些自己的控制欲，给孩子更多控制感，能自己给自己做主； 2、把孩子培养成一个有好奇心、能自主学习的人； 3、用胜任力模型解读孩子 🌞无意识地无能：在孩子明确不需要帮助的情况下，家长不越轨，让孩子接受短暂的失败； 🌞有意识地无能：接受失败后开始有学习的行动意识； 🌞有意识地胜任：付诸行动，自我胜任； 🌞不自觉地胜任：不断重复后的内化； 4、无条件地爱自己的孩子，让孩子感受到家是永远是安全的避风港； 总结：卸下自己的控制权，就能让孩子获得更多的控制感。你是你自己，让孩子也开始做自己。 《Innocents Abroad》观看笔记 第三章 “这事听你的！”被信任同时又赋予责任心的一句话。 马特的不守规矩和故意犯浑就是因为控制感的缺失，所以家长需要懂得放权十分重要。当然，放权也有一定技巧。 🌟对孩子说话的技巧：这事你说了算，我相信…就算失败你也能从中吸取…经验； 🌟懂得设立边界：你来定，同时我不能因为爱你就放纵你听起来不靠谱的决定。我需要利用同理心、给孩子提供一些备选项； 摘录： 🍃你特别懂你自己，你可是自己的专家。 🍃我们的确有责任为孩子提供那些我们有而他们欠缺的信息和视角，以便孩子能做出最好的选择。 🍃我们的终极目标不是为了培养一个顺从的孩子，而是为了培养出能够理解在生活中如何正确行动和理性交流的孩子。 🍃当周边的世界很安全时，孩子才会感觉最舒服。 🍃智慧来自经验，而经验来自失策。 🍃情感在指导我的思考、决策和行为方面。 🍃孩子必须能够感知到诸如嫉妒、内疚、同情和钦佩之类的感受，才更容易考虑到其他人的需求和期待。 《Innocents Abroad》观看笔记 第4章 1、家长的焦虑会传染给孩子 孩子看到什么就会成为什么，这个过程从婴儿期就开始了。即使你不想让他们看见，还是会看到你的感受。 🌟父母的一言一行将影响孩子一生。 2、家长的平静也可以传染给孩子 “让家成为安全的港湾”如果你家是一个平静的空间，没有过度的争执、焦虑和压力，它就成了能让你家孩子休憩疗愈的地方。 3、如何用“非焦虑临在”养育孩子？ 🌟欣赏孩子，孩子才能体会由内而
传说是美国精神的代表，但我只看到了一个执着的自恋狂和一个世俗的天才。
指甲缝里塞着泥土的感觉真好。 重新养育一些东西的感觉，真好。 失望透顶后的美好重现，Innocents Abroad，更是一段心灵的洗涤之路，五味杂陈，一个人，一帮人，一个社会，很多时候我们太注重于自己的感受，而忽略了周边人的感觉，于是乎就有了这样那样的抱怨，对生活的反抗，当你有一天真的一无所有去面对这个世界的时候才会真正体会到他人的感受，才会敢于直面自己，笑对酸甜苦辣，每个人都有心灵隐藏的那一面，当敢于放在阳光下去接受的时候也许就是真正释然的时候，人生懂了，也就老啦！
读一遍稀里糊涂，读两遍，模模糊糊。当读数遍倒背如流方可理解深入。
人性本贱，不贱贱长大，焉能看透人世间的风景。 我笑红尘，红尘亦笑我。
2021年NO.8 04/12 🌿“她为家人奉献了一生，却没有人了解她是谁。” 父亲和母亲一起去首尔，母亲却在首尔的地铁站走失了，在寻找母亲的过程中，一家人才发现没有人真正了解过母亲。这部剧从儿女、丈夫、以及“我自己”的角度共同呈现出“朴小女”这位走失母亲的人生。 🌿“妈妈永远是妈妈” 因为丈夫的原因选择离家出走的她会为了儿子选择重新回家；借口说自己不靠着墙睡不着只是为了让儿子睡在不透风的那一面；卖掉自己唯一的戒指只为了让女儿继续上学；会专门腾出房间摆放作家女儿的书；看到小女儿照顾外孙太辛苦时会生外孙的气；借口称自己不喜欢只是为了把好吃的食物分给儿女们；独自忍受疼痛每次回答都说“我很好”只因为怕麻烦儿女们…… 🌿她是某人的妻子 朴小女失踪后，丈夫才产生对她的真实感；才理解她是因疼痛昏迷而不是在睡觉；她是陷入混沌而不是随便说笑；她的生病不是理所当然的年纪大了；五十多年的岁月里，丈夫总是走的很快，从未走的慢点儿等等她；只给过她一次买药的钱；把弟弟去世的痛苦全部推给她；甚至不知道妻子在孤儿院做了十几年农活，为孤儿院每月捐款……在她失踪后，丈夫才意识到妻子带给自己的幸福，说爱自己的妻子。（想到这时，有些许不适，迟来的深情比草都轻贱。） 🌿她也是某人的女儿 “妈妈，你知道吗？我也一样，这一生都需要妈妈。”妈妈不是一生下来就是妈妈，妈妈也曾是孩子。朴小女也曾是谁家的妹妹，有爱她的姐姐哥哥。 🌿她是她自己 “没有人知道你曾存在于我的生命里，然而每当我的生命遇到狂风巨浪时，你都会给我送来木筏，让我顺利渡过。人生有你，我很开心。”这是朴小女的秘密；恨及了日复一日的厨房劳作，会偶尔故意摔碎缸盖时；执意要小女儿买貂皮大衣时，才是她自己。 🌿别爱得太迟 “母亲仍在我身边，我躺在她旁边，等待清晨降临。能够听母亲说话，这是我的幸运。”无论是儿女还是丈夫，都习惯于朴小女的付出，在她失踪后，才发觉妈妈/妻子的珍贵以及对她的忽视。 我很庆幸我听过妈妈讲她的童年；庆幸除了母女，我们更是朋友，无话不谈；也庆幸在妈妈失去妈妈时，我有陪在她身边告诉她：我爱她，她还有我。这是我的幸运。 龙应台说：“所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。”可我这个人，比起远方，我更想离妈妈近一点。 “尽可能的去爱吧” 愿所有的妈妈幸福安康！
看完Innocents Abroad的部分快乐到语无伦次！好震撼！好震撼！和公子羽的最后一战反转是我没想到的！一开始觉得这样的简洁语言怪怪的空空的，可是后来越看越上头，一些地方的人物描创作好厉害，印象比较深的是前段对杨无忌的出场描创作，总之就是非常厉害，对明月心的人物刻画也好立体，好厉害，好厉害，还有细节就是，傅红雪一开始一直说自己没有朋友，最后却是去了他朋友们的墓前呜呜呜
《Innocents Abroad》观看笔记 第一章 一、什么是压力？ 1、定义：对未知的事物产生恐惧，对没经历过的事有好奇心，对意料之外的事不可掌控失去安全感； 例子： 1⃣️孩子生病，母亲各种手足无措、无能为力的焦虑，慢慢上升成一种压力； 2⃣️这个时代里，家长们对于孩子的学科计划以及各种兴趣班，孩子每天被安排的满满的。孩子失去了自己的掌控感； 日积月累形成的慢性压力会对年轻的大脑造成严重的破坏！ 二、压力的分类 1⃣️正向压力：能够促进成长的、发挥自己潜能的紧张情绪 例如：一场演讲或者演出，开始前的压力转化为驱动力，促使自己努力去把控结果得到成长。 2⃣️可承受压力：有旁人支持、能用时间去缓解、调整的压力 例如：父母的离异、亲人的离世等，有旁人的支持下，能在一定时间内调整让自己接受事实。 3⃣️毒性压力：日积月累缺乏支持、缺乏掌控感 三、为什么要管理和利用压力？ 1、日积月累形成的慢性压力会对年轻的大脑造成严重的破坏。 2、抑郁症现在已是全世界范围内导致失能的首要原因。 四、怎样管理好压力？ 1、孩子的身边需要有一个能提供支持的成年人；其次，孩子需要时间从压力中恢复过来；最后，孩子还需要对自己的生活有一种控制感。 2、适当的运动、规律的睡眠、健康的生活方式能分泌更多的多巴胺，能够找到压力的平衡点； 《Innocents Abroad》观看笔记 第二章 看完这一章就想到这句话：“不提作业母慈子孝，一提作业鸡飞狗跳。”可见作业已成了家长和孩子间一道屏障。 关于“作业”家长该如何与孩子和谐相处呢？ 1、家长放下一些自己的控制欲，给孩子更多控制感，能自己给自己做主； 2、把孩子培养成一个有好奇心、能自主学习的人； 3、用胜任力模型解读孩子 🌞无意识地无能：在孩子明确不需要帮助的情况下，家长不越轨，让孩子接受短暂的失败； 🌞有意识地无能：接受失败后开始有学习的行动意识； 🌞有意识地胜任：付诸行动，自我胜任； 🌞不自觉地胜任：不断重复后的内化； 4、无条件地爱自己的孩子，让孩子感受到家是永远是安全的避风港； 总结：卸下自己的控制权，就能让孩子获得更多的控制感。你是你自己，让孩子也开始做自己。 《Innocents Abroad》观看笔记 第三章 “这事听你的！”被信任同时又赋予责任心的一句话。 马特的不守规矩和故意犯浑就是因为控制感的缺失，所以家长需要懂得放权十分重要。当然，放权也有一定技巧。 🌟对孩子说话的技巧：这事你说了算，我相信…就算失败你也能从中吸取…经验； 🌟懂得设立边界：你来定，同时我不能因为爱你就放纵你听起来不靠谱的决定。我需要利用同理心、给孩子提供一些备选项； 摘录： 🍃你特别懂你自己，你可是自己的专家。 🍃我们的确有责任为孩子提供那些我们有而他们欠缺的信息和视角，以便孩子能做出最好的选择。 🍃我们的终极目标不是为了培养一个顺从的孩子，而是为了培养出能够理解在生活中如何正确行动和理性交流的孩子。 🍃当周边的世界很安全时，孩子才会感觉最舒服。 🍃智慧来自经验，而经验来自失策。 🍃情感在指导我的思考、决策和行为方面。 🍃孩子必须能够感知到诸如嫉妒、内疚、同情和钦佩之类的感受，才更容易考虑到其他人的需求和期待。 《Innocents Abroad》观看笔记 第4章 1、家长的焦虑会传染给孩子 孩子看到什么就会成为什么，这个过程从婴儿期就开始了。即使你不想让他们看见，还是会看到你的感受。 🌟父母的一言一行将影响孩子一生。 2、家长的平静也可以传染给孩子 “让家成为安全的港湾”如果你家是一个平静的空间，没有过度的争执、焦虑和压力，它就成了能让你家孩子休憩疗愈的地方。 3、如何用“非焦虑临在”养育孩子？ 🌟欣赏孩子，孩子才能体会由内而
传说是美国精神的代表，但我只看到了一个执着的自恋狂和一个世俗的天才。
指甲缝里塞着泥土的感觉真好。 重新养育一些东西的感觉，真好。 失望透顶后的美好重现，Innocents Abroad，更是一段心灵的洗涤之路，五味杂陈，一个人，一帮人，一个社会，很多时候我们太注重于自己的感受，而忽略了周边人的感觉，于是乎就有了这样那样的抱怨，对生活的反抗，当你有一天真的一无所有去面对这个世界的时候才会真正体会到他人的感受，才会敢于直面自己，笑对酸甜苦辣，每个人都有心灵隐藏的那一面，当敢于放在阳光下去接受的时候也许就是真正释然的时候，人生懂了，也就老啦！
读一遍稀里糊涂，读两遍，模模糊糊。当读数遍倒背如流方可理解深入。
人性本贱，不贱贱长大，焉能看透人世间的风景。 我笑红尘，红尘亦笑我。
2021年NO.8 04/12 🌿“她为家人奉献了一生，却没有人了解她是谁。” 父亲和母亲一起去首尔，母亲却在首尔的地铁站走失了，在寻找母亲的过程中，一家人才发现没有人真正了解过母亲。这部剧从儿女、丈夫、以及“我自己”的角度共同呈现出“朴小女”这位走失母亲的人生。 🌿“妈妈永远是妈妈” 因为丈夫的原因选择离家出走的她会为了儿子选择重新回家；借口说自己不靠着墙睡不着只是为了让儿子睡在不透风的那一面；卖掉自己唯一的戒指只为了让女儿继续上学；会专门腾出房间摆放作家女儿的书；看到小女儿照顾外孙太辛苦时会生外孙的气；借口称自己不喜欢只是为了把好吃的食物分给儿女们；独自忍受疼痛每次回答都说“我很好”只因为怕麻烦儿女们…… 🌿她是某人的妻子 朴小女失踪后，丈夫才产生对她的真实感；才理解她是因疼痛昏迷而不是在睡觉；她是陷入混沌而不是随便说笑；她的生病不是理所当然的年纪大了；五十多年的岁月里，丈夫总是走的很快，从未走的慢点儿等等她；只给过她一次买药的钱；把弟弟去世的痛苦全部推给她；甚至不知道妻子在孤儿院做了十几年农活，为孤儿院每月捐款……在她失踪后，丈夫才意识到妻子带给自己的幸福，说爱自己的妻子。（想到这时，有些许不适，迟来的深情比草都轻贱。） 🌿她也是某人的女儿 “妈妈，你知道吗？我也一样，这一生都需要妈妈。”妈妈不是一生下来就是妈妈，妈妈也曾是孩子。朴小女也曾是谁家的妹妹，有爱她的姐姐哥哥。 🌿她是她自己 “没有人知道你曾存在于我的生命里，然而每当我的生命遇到狂风巨浪时，你都会给我送来木筏，让我顺利渡过。人生有你，我很开心。”这是朴小女的秘密；恨及了日复一日的厨房劳作，会偶尔故意摔碎缸盖时；执意要小女儿买貂皮大衣时，才是她自己。 🌿别爱得太迟 “母亲仍在我身边，我躺在她旁边，等待清晨降临。能够听母亲说话，这是我的幸运。”无论是儿女还是丈夫，都习惯于朴小女的付出，在她失踪后，才发觉妈妈/妻子的珍贵以及对她的忽视。 我很庆幸我听过妈妈讲她的童年；庆幸除了母女，我们更是朋友，无话不谈；也庆幸在妈妈失去妈妈时，我有陪在她身边告诉她：我爱她，她还有我。这是我的幸运。 龙应台说：“所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。”可我这个人，比起远方，我更想离妈妈近一点。 “尽可能的去爱吧” 愿所有的妈妈幸福安康！