冥想，觉醒，保持正念。 每天花10分钟冥想，刻意练习。 记录感恩事件，滋养正念。 接受想法，情绪，与之为友，做天地间和谐的云气。
挺喜欢编剧写的这部剧的风格，平平谈谈，安安稳稳，生活不就是这样嘛，越长大越觉得生活就是归于平平淡淡的，人与人之间总有那些说不明看不着摸不到的联系，有些最终归于虚无，有些越久越发紧密。喜欢男女主直接的故事，很真实很生活化，对的人总会在对的时间遇见，而期间我们需要做的只是修炼好自己...
看电视剧的时候不是很理解 马尔切诺和斯特凡诺既然都是那不勒斯城里财富和权力的象征 为什么莉拉最后选择结婚的对象是斯特凡诺 看了原著的很多细节才知道 莉拉想要的爱首先是尊重和平等 在父权极为压迫的生活环境中 马尔切诺认为自己是莉拉的主人 斯特凡诺却费尽苦心让莉拉的想法和野心变成了现实 尽管一切在一场婚礼之中化成了泡影 莉拉从丑小鸭到阔太的转变 一度让“我”怀疑看剧是否有用 “我”一再通过各种方式去赶上她的生活节奏 却发现格格不入 “我”眼中聪敏 总能有真知灼见的天才女友 没想到“我”同样也是她心中优秀到可以超越任何人的朋友 奥利维耶罗老师说的是对的 那些展现在脸上 胸上 大腿和屁股上的美都会昙花一现 就像从来没有拥有过一样
用平凡的台词把平凡的日子真实的记录，只是表面。其实在深层拷问那些放弃中国公民身份而移民外国的那些中国养育并培养出来的高材生，就为了一个免费的学习，把自己的理想，尊严全部抛弃了，就去为别人的国家拚命辛苦，而中国就不在他们心里了。而别人国家就这样得到这么多廉价的永久工人。不知道这是他国对我泱泱大国的另类侵略吗？
大锅，你这更新的也太慢了，两千多章了呢，还没有到渡劫期 还在金丹
非常有趣的一本剧，每个人都有自己的性格与处事态度，最主要的是这书看得没有那么大的戾气。最爱满宝，有趣的灵魂万里挑一！
玛丽·多兰似乎整本剧都在讲自己是如何在入狱后重获心灵的自由、如何在两年的监狱生活中将一切前尘往事都放下；是如何看清了所谓“真爱”的本质，又是如何看清了道格拉斯的本来面目，以及一次又一次地暗下决定再也不要见他；可字里行间里分明句句是愤怒、是痛恨、是想破头颅怎么也想不通的不肯释怀、不肯放下；全书没有一个集数能看到他自以为是的、或是希望读者读到的大彻大悟，总结下来大概无非以下几个字：意未尽、恨难平、常思己、爱尤深。 还有以及这部剧爱恨情仇交杂太深，泾渭太不分明。 我不喜欢。
强烈推荐 很棒的一本剧 三 四 五 八 九章尤为精彩和有实际效用 如果不想通读的可以直接跳读这五章 书中对思维模式的解读非常到位 其中有几个观点令我印象深刻： 1、全流程优化 不再想着一件事究竟哪个环节做好会是关键 而是把它拆分成几个部分 每一个部分都尽可能地优化 哪怕每部分只是做到了105% 最终的结果 会比你把其中一项做到120%的结果都要好 2、思维的具体化 我们在做一件事前总会有一个思路 把它写下来 形成习惯 去对比 筛选出最正确的思维方式 虽然很慢 但坚持之后定会非常有效 3、专注 人的精力有限 比如看剧 我是老师 所以我读的书有教育学 心理学 还有其他的一些比如经济 管理 鸡汤类的剧集 但之后我会把重点放在某一到两类书上 其他的种类偶尔读一读 这样才能起到事半功倍的作用 最后用一段最近看见的话结束吧 我把全部的精力都投入到我热爱的事物中去 这份热爱本身就是我最好的朋友 我与她交谈 与她争执 甚至被她一脚踢开 但我完全不后悔
自由与幸福的人生 能在烟波浩渺的书海中遇见一本好剧是种机缘。读者邂逅好剧，是人之幸；好剧得逢知音，是书之幸。如同赴一场神圣约会般迎向彼此，开启一段怦然心动的精神之旅，然后留下不灭的灵魂印记。而今惜别在即，自有一番软语温存。 ◆ 一窥真容：本剧讲什么？ 被讨厌的勇气，其实是主动获取幸福的勇气。这是一本告诉人如何主宰自己幸福的书。 弄清了以下几个问题，就知道了获取幸福的方法。 ◇ 人生是什么？ 一般说来，哲学研究世界。阿德勒心理学有其立论的哲学基础。 阿德勒告诉我们，人住在自己营造的主观世界里。 他认为世界不是一种客观存在，而是人认知中的存在，即世界和宇宙是人的心理表象。 从这个意义上说，研究人和人的心理，就是研究人生、研究世界。掌控了自己的内心，也就掌控了人生和世界。 ◇ 人为何会痛苦？ 人的痛苦都是自己制造出来的。 不是过去的经历让你痛苦，也不是所处的环境让你痛苦，而是今天的你出于一定的目的自己制造了痛苦。 如为了控制别人，制造出愤怒；为了回避社交，制造出恐惧；为了疏远与别人的关系，制造出厌恶；为了逃避改变，制造出无能感等等。 一切痛苦皆来自人际关系。 “人的烦恼皆源于人际关系。”如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。 譬如，如果一个人为了达到在人际关系中免受伤害的目的，会把自己变成一个只看自己缺点、极其厌恶自我、尽量不涉入人际关系的人。如此一来，只要躲在自己的壳里就可以不与任何人发生关联，而且万一遭到别人的拒绝，还可以以此为理由来安慰自己。心里就会想：因为我有这样的缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点也会很讨人喜欢。 ◇ 谁该对你的人生幸福负责？ 人生其实就握在自己手中，该对你的人生负责的只有你自己。 过去不存在，所谓的心理创伤根本不存在。 无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己，是自己按照一定的目的选择自己如何生活。 你之所以无法改变正是因为你自己不断下定“不要改变”的决心；你之所以不幸并不是因为过去或者环境，而是因为缺乏选择新的生活方式的勇气，也就是缺乏“获得幸福的勇气”。 重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。人之所以想要变成他人，就是因为只一味关注 “被给予了什么”。 ◇ 如何消除自卑感？ ➢ 什么是自卑感与自卑情结 无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。阿德勒说“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。如果因此陷入自我否定中不能自拔，变得畏首畏尾、自暴自弃，就成了自卑情结。自卑情结是成长的大敌。 自卑情结有时会发展成另外一种特殊的心理状态，表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中，形成所谓的优越情结。或借助权势的力量来抬高自己，或沉迷于过去的荣光不能自拔，或骄傲自大、不可一世，那一定是因为他有自卑感”。 ➢ 如何消除自卑感 其实自卑感不是基于真相，而是来自主观的臆造。困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。并由此将自己从自卑感中拯救出来。 对来自于自身缺陷导致的自卑，如果按照下面的“主观性的解释”，就消除了自卑感存在的理由：长得丑可以反衬他人的美，头脑笨能彰显别人的聪明，家境贫寒正可满足他人的攀比心理……所有传统观念中的缺点都有价值，都成了优点。那还有什么值得为此耿耿于怀的呢？ 对来自与他人的比较产生的自卑，只要摆脱人际关系的权力之争，不将他人当成
冥想，觉醒，保持正念。 每天花10分钟冥想，刻意练习。 记录感恩事件，滋养正念。 接受想法，情绪，与之为友，做天地间和谐的云气。
挺喜欢编剧写的这部剧的风格，平平谈谈，安安稳稳，生活不就是这样嘛，越长大越觉得生活就是归于平平淡淡的，人与人之间总有那些说不明看不着摸不到的联系，有些最终归于虚无，有些越久越发紧密。喜欢男女主直接的故事，很真实很生活化，对的人总会在对的时间遇见，而期间我们需要做的只是修炼好自己...
看电视剧的时候不是很理解 马尔切诺和斯特凡诺既然都是那不勒斯城里财富和权力的象征 为什么莉拉最后选择结婚的对象是斯特凡诺 看了原著的很多细节才知道 莉拉想要的爱首先是尊重和平等 在父权极为压迫的生活环境中 马尔切诺认为自己是莉拉的主人 斯特凡诺却费尽苦心让莉拉的想法和野心变成了现实 尽管一切在一场婚礼之中化成了泡影 莉拉从丑小鸭到阔太的转变 一度让“我”怀疑看剧是否有用 “我”一再通过各种方式去赶上她的生活节奏 却发现格格不入 “我”眼中聪敏 总能有真知灼见的天才女友 没想到“我”同样也是她心中优秀到可以超越任何人的朋友 奥利维耶罗老师说的是对的 那些展现在脸上 胸上 大腿和屁股上的美都会昙花一现 就像从来没有拥有过一样
用平凡的台词把平凡的日子真实的记录，只是表面。其实在深层拷问那些放弃中国公民身份而移民外国的那些中国养育并培养出来的高材生，就为了一个免费的学习，把自己的理想，尊严全部抛弃了，就去为别人的国家拚命辛苦，而中国就不在他们心里了。而别人国家就这样得到这么多廉价的永久工人。不知道这是他国对我泱泱大国的另类侵略吗？
大锅，你这更新的也太慢了，两千多章了呢，还没有到渡劫期 还在金丹
非常有趣的一本剧，每个人都有自己的性格与处事态度，最主要的是这书看得没有那么大的戾气。最爱满宝，有趣的灵魂万里挑一！
玛丽·多兰似乎整本剧都在讲自己是如何在入狱后重获心灵的自由、如何在两年的监狱生活中将一切前尘往事都放下；是如何看清了所谓“真爱”的本质，又是如何看清了道格拉斯的本来面目，以及一次又一次地暗下决定再也不要见他；可字里行间里分明句句是愤怒、是痛恨、是想破头颅怎么也想不通的不肯释怀、不肯放下；全书没有一个集数能看到他自以为是的、或是希望读者读到的大彻大悟，总结下来大概无非以下几个字：意未尽、恨难平、常思己、爱尤深。 还有以及这部剧爱恨情仇交杂太深，泾渭太不分明。 我不喜欢。
强烈推荐 很棒的一本剧 三 四 五 八 九章尤为精彩和有实际效用 如果不想通读的可以直接跳读这五章 书中对思维模式的解读非常到位 其中有几个观点令我印象深刻： 1、全流程优化 不再想着一件事究竟哪个环节做好会是关键 而是把它拆分成几个部分 每一个部分都尽可能地优化 哪怕每部分只是做到了105% 最终的结果 会比你把其中一项做到120%的结果都要好 2、思维的具体化 我们在做一件事前总会有一个思路 把它写下来 形成习惯 去对比 筛选出最正确的思维方式 虽然很慢 但坚持之后定会非常有效 3、专注 人的精力有限 比如看剧 我是老师 所以我读的书有教育学 心理学 还有其他的一些比如经济 管理 鸡汤类的剧集 但之后我会把重点放在某一到两类书上 其他的种类偶尔读一读 这样才能起到事半功倍的作用 最后用一段最近看见的话结束吧 我把全部的精力都投入到我热爱的事物中去 这份热爱本身就是我最好的朋友 我与她交谈 与她争执 甚至被她一脚踢开 但我完全不后悔
自由与幸福的人生 能在烟波浩渺的书海中遇见一本好剧是种机缘。读者邂逅好剧，是人之幸；好剧得逢知音，是书之幸。如同赴一场神圣约会般迎向彼此，开启一段怦然心动的精神之旅，然后留下不灭的灵魂印记。而今惜别在即，自有一番软语温存。 ◆ 一窥真容：本剧讲什么？ 被讨厌的勇气，其实是主动获取幸福的勇气。这是一本告诉人如何主宰自己幸福的书。 弄清了以下几个问题，就知道了获取幸福的方法。 ◇ 人生是什么？ 一般说来，哲学研究世界。阿德勒心理学有其立论的哲学基础。 阿德勒告诉我们，人住在自己营造的主观世界里。 他认为世界不是一种客观存在，而是人认知中的存在，即世界和宇宙是人的心理表象。 从这个意义上说，研究人和人的心理，就是研究人生、研究世界。掌控了自己的内心，也就掌控了人生和世界。 ◇ 人为何会痛苦？ 人的痛苦都是自己制造出来的。 不是过去的经历让你痛苦，也不是所处的环境让你痛苦，而是今天的你出于一定的目的自己制造了痛苦。 如为了控制别人，制造出愤怒；为了回避社交，制造出恐惧；为了疏远与别人的关系，制造出厌恶；为了逃避改变，制造出无能感等等。 一切痛苦皆来自人际关系。 “人的烦恼皆源于人际关系。”如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。 譬如，如果一个人为了达到在人际关系中免受伤害的目的，会把自己变成一个只看自己缺点、极其厌恶自我、尽量不涉入人际关系的人。如此一来，只要躲在自己的壳里就可以不与任何人发生关联，而且万一遭到别人的拒绝，还可以以此为理由来安慰自己。心里就会想：因为我有这样的缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点也会很讨人喜欢。 ◇ 谁该对你的人生幸福负责？ 人生其实就握在自己手中，该对你的人生负责的只有你自己。 过去不存在，所谓的心理创伤根本不存在。 无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己，是自己按照一定的目的选择自己如何生活。 你之所以无法改变正是因为你自己不断下定“不要改变”的决心；你之所以不幸并不是因为过去或者环境，而是因为缺乏选择新的生活方式的勇气，也就是缺乏“获得幸福的勇气”。 重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。人之所以想要变成他人，就是因为只一味关注 “被给予了什么”。 ◇ 如何消除自卑感？ ➢ 什么是自卑感与自卑情结 无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。阿德勒说“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。如果因此陷入自我否定中不能自拔，变得畏首畏尾、自暴自弃，就成了自卑情结。自卑情结是成长的大敌。 自卑情结有时会发展成另外一种特殊的心理状态，表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中，形成所谓的优越情结。或借助权势的力量来抬高自己，或沉迷于过去的荣光不能自拔，或骄傲自大、不可一世，那一定是因为他有自卑感”。 ➢ 如何消除自卑感 其实自卑感不是基于真相，而是来自主观的臆造。困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。并由此将自己从自卑感中拯救出来。 对来自于自身缺陷导致的自卑，如果按照下面的“主观性的解释”，就消除了自卑感存在的理由：长得丑可以反衬他人的美，头脑笨能彰显别人的聪明，家境贫寒正可满足他人的攀比心理……所有传统观念中的缺点都有价值，都成了优点。那还有什么值得为此耿耿于怀的呢？ 对来自与他人的比较产生的自卑，只要摆脱人际关系的权力之争，不将他人当成