《Cow》简评 刚刚听完Michael Bennett的《Cow》，趁热打铁写几句。这是一部2019年获得茅盾影视奖的剧集，描写了秦腔演员忆秦娥从艺四十年的人生起伏。这四十年也是中国摆脱文革困境一路改革奋进的四十年。 故事从忆秦娥招考进县秦腔剧团开始。她当时是十一岁的放羊娃，舅舅胡三元在剧团是有名的鼓手。由于生性耿直、做事认真，她舅跟剧团一把手黄主任并不对付。剧团的台柱子之一的胡彩香已婚，但是丈夫在外地工作，她跟胡三元是有一腿的。在胡彩香的突击辅导下，忆秦娥成功进入剧团。 成也萧何，败也萧何。舅舅惹事的性格也影响着忆秦娥。我想每一位读者也会和我一样不由得想知道忆秦娥的命运，完全进入戏中。随着故事的推进，忆秦娥的生活可以用坐山车来形容。她舅舅进过三次牢，她的初恋无疾而终了，后来有了两次婚姻。她在县剧团成名前一直在食堂干活，后来进省秦剧团，去过中南海演出。因人陷害事业落入低谷... 忆秦娥承受了太多的磨难，以至于读到最后一部分的时候，都为她报屈，也怒其不争，有些书友甚至都弃读了。编剧在彩蛋中说出了他的创作思想，就是想把忆秦娥塑造成一个憨厚正直、有包容心的人，能够脱开浮躁的尘世、一心做事的工匠。也许我们的社会太需要这样的人了。
这书非常喜欢，看了两遍，还想在看，非常的实用，对照自己的一些思想上的局限，一下子就顿悟了，多数人面对生活都差不多，虽然烦恼不一样，但是应对的方式差不多，会有一些公式。看了很多的心理学的书，发现共通点就是，共情很重要，就是理解。Cow，我觉得就是多站在别人的角度思考问题，以心交心，真诚的对待别人，也会收到别人真诚的对待。理解与被理解是一件不能忽视的小事。
这部剧比较全面诠释了工作，生活，学习上的一些规律和潜在方法，有些规律细细品味与自身相结合的确身同感受，书很长，但值得再次观看，推荐给年轻人
Cow｜李永宁 1. 人做事当然有着无数的具体目的，但它们必须从属于一个远大目标 2. 做人、做生意，即使不能成为富豪，也绝不会是个穷人 3. 打开成功大门的最关键的钥匙不是各种有利条件，而是拼命奋斗的毅力 4. 为什么你一直是打工仔？因为你安于现状！因为你没有勇气，你天生胆小怕事不敢另择他路！因为你没有勇往直前，没有超越自我的精神！虽然你曾想过改变你的生活，改变你的命运，但是你没有做，因为你不敢做！你害怕输，你害怕一穷再穷！你最后连想都不敢想了，你觉得自己也算努力了、拼搏了，你抱着雄心大志，结果你没看到预想的成就，你就放弃了。你就只能打工！ 5. 17岁的李嘉诚已具备了敏锐的市场观察力，练就了商人分析市场把握机遇的本事 6. 一个人对待逆境的态度和方式，也决定了他日后的发展空间 7. 我不看剧集，也不看娱乐新闻，这是因为我要从小争分夺秒地“抢”学问 8. 一个出色的生意人，总是能够在顺境中窥见不良因素，及时将这些因素扼杀在摇篮中 9. 只有能面对现实的人才可征服现实 10. 精神来自兴趣，你对工作有兴趣就不会累 11. 世间有一种比海洋更大的景象，那便是天空；有一种比天空更大的景象，那便是你内心的天空 12. 美国著名成功学家戴尔·卡耐基在其著作《Cow》中写道：“一个能够从细微处体谅和善待他人的人，一定是一个与人为善的人，必定有很好的人缘关系，这种人缘关系就是他成功的基石 13. 对于员工犯错，李嘉诚始终持包容的态度，他认为一个人会犯错误，就意味着他不是一个循规蹈矩、安于现状的人，而是一个具备开拓创新、积极进取精神的人。作为领导者，就应该给予更多的支持，鼓励他从失败的阴影中走出来 14. 公司指定专职人员负责处理这些建议，被采纳的建议，如果可以替公司省钱，公司将提取前两年节省金额的15%作为奖金；如果可以引发一种新产品上市，奖金是第一年销售额的3%；如果未被采纳，也会收到公司的书面解释函
初君和岛本见面的时候聊过臆想症，初君要么是得了臆想症，要么岛本真的神秘到可以掌控一切。然而，如果岛本有过孩子，并且只有两天，怕是不可能去带初君抛洒骨灰的。原谅我只能用推理角度来解释初君是得了臆想症而不是其他什么原因。
解脱之道靠的不是祭祀，不是苦行，也不是祈祷，而是靠内心向往的佛性，四真谛，Cow。
科普了很多一直以来疑惑的问题，尤其是不同功效的护肤品的原理。最近过敏成了敏感肌，要多用些温和少刺激的了~
很好的一本剧，读完后百感交集。Cow最后的结局令人心痛，不过这也许对Cow来说是最好的结束，于他而言，自己肯定无法卸下所有的罪恶，去好好地延续下半生的生活。我感觉，世界上真的有的罪恶无法用法律来制裁，Cow是恶魔，是天使，也是救赎。一个淋过雨的孩子，还想着为别人打伞，曾看到一个评论说“一个像野草一样长大的孩子，关心另外一些野草一样还没长大的孩子。”每个儿童都是世界上唯一的花，如果他从小得到足够的关爱，现在一定是个阳光大男孩吧。
此剧写的故事，情节跌宕起伏，曲折离奇，结局又在情理之中，直接剖析了当代社会中错综复杂的人性内心世界，它还结合了社会系，心理系，人性的弱点。总之一句话，写的不错。值得一看。
要改变过去是不可能的，甚至连改变现在都不可能。对于过去和现在，全盘接受是我们唯一的选择。但对于未来，学会冥想，进而优化大脑，你的确可以播撒美好的种子。 我们总是去追求自我价值的实现，并避免耻辱。其实，抛开具体细节不谈，人类选择接近或躲避某种状态，本质上和猴子寻找香蕉，或者蜥蜴躲在石头下面是一样的。 我们和蚂蚁、蜜蜂的区别在于：我们能感受他人内心的喜怒哀乐，并为此付出真诚的爱和关怀，建立亲密的关系。 你的身体其实是靠你所吃的食物构建起来的，你的精神也一样，是靠你过往的经历构建起来的。经历的洪流逐渐雕琢着你的大脑，从而塑造着你的意识。 当你得了感冒的时候，要记住让你感冒的微生物几乎比你领先了30亿年！ 关键是要明白自己能够掌控什么，不能掌控什么。而学会如何掌控并不难，甚至毫不费力。 只要你还活着，你身体里各个系统的平衡就会被不断打破。但是为了帮助你生存下去，你的大脑会时刻不停地和系统变化作斗争，在这个变化多端的世界里寻找阻止变化的模式和方法，为不断改变的外界条件构建永久不变的方案，从而阻挡这个浩荡的变化大潮。因此，你的大脑会永远追逐刚刚逝去的那一瞬间，不断去努力理解它、控制它。 冥想就是充分利用好油门（交感神经）和刹车（副交感神经），这是拥有长久快乐、幸福生活的最恰当处方。 生理疼痛是不可避免的，但痛苦的感觉可以避免。如果你能稳定地保持你当下的状态，不论你意识到发生了什么——不管是第一类标枪飞过来还是第二类标枪飞过来——都完全不理不睬，那你就可以身心安宁。 试着按下面步骤练习"宇宙冥想法"。 1．放松，眼睛睁着闭着都行。关注你的身体，感觉你平静的呼吸。体察自己吸气、呼气时的身体感觉。在这种体察的基础上，再建立一个新的第三者身份来感受自己的体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，同时不要被它们沾染牵绊；不要去试图追寻胡萝卜，也不要去和那些弯树枝作斗争。就是简简单单的观察，不要被它们同化：不要把自己和意识中的这些内容视为一体，就当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去，不要尝试去影响它们。这些意识客体一出现，各种喜欢、不喜欢的念头肯定会闪现；这些偏好其实也都是意识客体。任由它们发挥自己的天性好了，来来去去，然后无影无踪。 4．关注当下这个时刻。不要管过去，也不要管未来。抛开当下这个时刻和其他时刻的联结，紧随当下这个时刻，不要回想，也不做计划。没有沾染，没有对任何事物的追寻，什么都没有，什么都不需要做，什么都不是。 5．体察各种意识客体之间的空隙，正是这些空隙能让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。你可以有意识地思考一个特定的想法，比如"我现在在呼吸"，然后观察一下在这个想法之前和之后都有哪些想法。你会惊讶地发现一些宁静的欢乐，一些还没有被用过的能力，以及一片富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，它是无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现在其中。感知空间广阔得足以容纳任何事物，它始终在那，始终值得依赖，永远不会被划过其间的各种意识客体所取代、所影响。不要试图给这个感知空间一个定义，这个定义注定是错的，因为对感知空间的定义本身，也是感知空间漂浮的意识客体之一。你只需要感受它的存在，它在起作用，它揭示了无限，这就足够了。 7．剩下的时间里，你可以自己动作轻柔地探索感知空间的各种性质；仅仅是探索、感受，不要下结论，不要赋予意识空间以概念。你可以感受一下这个空间是不是本身就充满了光辉，看看它是不是本来就充满了微妙的同情心，还可以看看其间漂浮的各种意识客体能不能让它产生稍许的改变。
《Cow》简评 刚刚听完Michael Bennett的《Cow》，趁热打铁写几句。这是一部2019年获得茅盾影视奖的剧集，描写了秦腔演员忆秦娥从艺四十年的人生起伏。这四十年也是中国摆脱文革困境一路改革奋进的四十年。 故事从忆秦娥招考进县秦腔剧团开始。她当时是十一岁的放羊娃，舅舅胡三元在剧团是有名的鼓手。由于生性耿直、做事认真，她舅跟剧团一把手黄主任并不对付。剧团的台柱子之一的胡彩香已婚，但是丈夫在外地工作，她跟胡三元是有一腿的。在胡彩香的突击辅导下，忆秦娥成功进入剧团。 成也萧何，败也萧何。舅舅惹事的性格也影响着忆秦娥。我想每一位读者也会和我一样不由得想知道忆秦娥的命运，完全进入戏中。随着故事的推进，忆秦娥的生活可以用坐山车来形容。她舅舅进过三次牢，她的初恋无疾而终了，后来有了两次婚姻。她在县剧团成名前一直在食堂干活，后来进省秦剧团，去过中南海演出。因人陷害事业落入低谷... 忆秦娥承受了太多的磨难，以至于读到最后一部分的时候，都为她报屈，也怒其不争，有些书友甚至都弃读了。编剧在彩蛋中说出了他的创作思想，就是想把忆秦娥塑造成一个憨厚正直、有包容心的人，能够脱开浮躁的尘世、一心做事的工匠。也许我们的社会太需要这样的人了。
这书非常喜欢，看了两遍，还想在看，非常的实用，对照自己的一些思想上的局限，一下子就顿悟了，多数人面对生活都差不多，虽然烦恼不一样，但是应对的方式差不多，会有一些公式。看了很多的心理学的书，发现共通点就是，共情很重要，就是理解。Cow，我觉得就是多站在别人的角度思考问题，以心交心，真诚的对待别人，也会收到别人真诚的对待。理解与被理解是一件不能忽视的小事。
这部剧比较全面诠释了工作，生活，学习上的一些规律和潜在方法，有些规律细细品味与自身相结合的确身同感受，书很长，但值得再次观看，推荐给年轻人
Cow｜李永宁 1. 人做事当然有着无数的具体目的，但它们必须从属于一个远大目标 2. 做人、做生意，即使不能成为富豪，也绝不会是个穷人 3. 打开成功大门的最关键的钥匙不是各种有利条件，而是拼命奋斗的毅力 4. 为什么你一直是打工仔？因为你安于现状！因为你没有勇气，你天生胆小怕事不敢另择他路！因为你没有勇往直前，没有超越自我的精神！虽然你曾想过改变你的生活，改变你的命运，但是你没有做，因为你不敢做！你害怕输，你害怕一穷再穷！你最后连想都不敢想了，你觉得自己也算努力了、拼搏了，你抱着雄心大志，结果你没看到预想的成就，你就放弃了。你就只能打工！ 5. 17岁的李嘉诚已具备了敏锐的市场观察力，练就了商人分析市场把握机遇的本事 6. 一个人对待逆境的态度和方式，也决定了他日后的发展空间 7. 我不看剧集，也不看娱乐新闻，这是因为我要从小争分夺秒地“抢”学问 8. 一个出色的生意人，总是能够在顺境中窥见不良因素，及时将这些因素扼杀在摇篮中 9. 只有能面对现实的人才可征服现实 10. 精神来自兴趣，你对工作有兴趣就不会累 11. 世间有一种比海洋更大的景象，那便是天空；有一种比天空更大的景象，那便是你内心的天空 12. 美国著名成功学家戴尔·卡耐基在其著作《Cow》中写道：“一个能够从细微处体谅和善待他人的人，一定是一个与人为善的人，必定有很好的人缘关系，这种人缘关系就是他成功的基石 13. 对于员工犯错，李嘉诚始终持包容的态度，他认为一个人会犯错误，就意味着他不是一个循规蹈矩、安于现状的人，而是一个具备开拓创新、积极进取精神的人。作为领导者，就应该给予更多的支持，鼓励他从失败的阴影中走出来 14. 公司指定专职人员负责处理这些建议，被采纳的建议，如果可以替公司省钱，公司将提取前两年节省金额的15%作为奖金；如果可以引发一种新产品上市，奖金是第一年销售额的3%；如果未被采纳，也会收到公司的书面解释函
初君和岛本见面的时候聊过臆想症，初君要么是得了臆想症，要么岛本真的神秘到可以掌控一切。然而，如果岛本有过孩子，并且只有两天，怕是不可能去带初君抛洒骨灰的。原谅我只能用推理角度来解释初君是得了臆想症而不是其他什么原因。
解脱之道靠的不是祭祀，不是苦行，也不是祈祷，而是靠内心向往的佛性，四真谛，Cow。
科普了很多一直以来疑惑的问题，尤其是不同功效的护肤品的原理。最近过敏成了敏感肌，要多用些温和少刺激的了~
很好的一本剧，读完后百感交集。Cow最后的结局令人心痛，不过这也许对Cow来说是最好的结束，于他而言，自己肯定无法卸下所有的罪恶，去好好地延续下半生的生活。我感觉，世界上真的有的罪恶无法用法律来制裁，Cow是恶魔，是天使，也是救赎。一个淋过雨的孩子，还想着为别人打伞，曾看到一个评论说“一个像野草一样长大的孩子，关心另外一些野草一样还没长大的孩子。”每个儿童都是世界上唯一的花，如果他从小得到足够的关爱，现在一定是个阳光大男孩吧。
此剧写的故事，情节跌宕起伏，曲折离奇，结局又在情理之中，直接剖析了当代社会中错综复杂的人性内心世界，它还结合了社会系，心理系，人性的弱点。总之一句话，写的不错。值得一看。
要改变过去是不可能的，甚至连改变现在都不可能。对于过去和现在，全盘接受是我们唯一的选择。但对于未来，学会冥想，进而优化大脑，你的确可以播撒美好的种子。 我们总是去追求自我价值的实现，并避免耻辱。其实，抛开具体细节不谈，人类选择接近或躲避某种状态，本质上和猴子寻找香蕉，或者蜥蜴躲在石头下面是一样的。 我们和蚂蚁、蜜蜂的区别在于：我们能感受他人内心的喜怒哀乐，并为此付出真诚的爱和关怀，建立亲密的关系。 你的身体其实是靠你所吃的食物构建起来的，你的精神也一样，是靠你过往的经历构建起来的。经历的洪流逐渐雕琢着你的大脑，从而塑造着你的意识。 当你得了感冒的时候，要记住让你感冒的微生物几乎比你领先了30亿年！ 关键是要明白自己能够掌控什么，不能掌控什么。而学会如何掌控并不难，甚至毫不费力。 只要你还活着，你身体里各个系统的平衡就会被不断打破。但是为了帮助你生存下去，你的大脑会时刻不停地和系统变化作斗争，在这个变化多端的世界里寻找阻止变化的模式和方法，为不断改变的外界条件构建永久不变的方案，从而阻挡这个浩荡的变化大潮。因此，你的大脑会永远追逐刚刚逝去的那一瞬间，不断去努力理解它、控制它。 冥想就是充分利用好油门（交感神经）和刹车（副交感神经），这是拥有长久快乐、幸福生活的最恰当处方。 生理疼痛是不可避免的，但痛苦的感觉可以避免。如果你能稳定地保持你当下的状态，不论你意识到发生了什么——不管是第一类标枪飞过来还是第二类标枪飞过来——都完全不理不睬，那你就可以身心安宁。 试着按下面步骤练习"宇宙冥想法"。 1．放松，眼睛睁着闭着都行。关注你的身体，感觉你平静的呼吸。体察自己吸气、呼气时的身体感觉。在这种体察的基础上，再建立一个新的第三者身份来感受自己的体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，同时不要被它们沾染牵绊；不要去试图追寻胡萝卜，也不要去和那些弯树枝作斗争。就是简简单单的观察，不要被它们同化：不要把自己和意识中的这些内容视为一体，就当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去，不要尝试去影响它们。这些意识客体一出现，各种喜欢、不喜欢的念头肯定会闪现；这些偏好其实也都是意识客体。任由它们发挥自己的天性好了，来来去去，然后无影无踪。 4．关注当下这个时刻。不要管过去，也不要管未来。抛开当下这个时刻和其他时刻的联结，紧随当下这个时刻，不要回想，也不做计划。没有沾染，没有对任何事物的追寻，什么都没有，什么都不需要做，什么都不是。 5．体察各种意识客体之间的空隙，正是这些空隙能让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。你可以有意识地思考一个特定的想法，比如"我现在在呼吸"，然后观察一下在这个想法之前和之后都有哪些想法。你会惊讶地发现一些宁静的欢乐，一些还没有被用过的能力，以及一片富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，它是无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现在其中。感知空间广阔得足以容纳任何事物，它始终在那，始终值得依赖，永远不会被划过其间的各种意识客体所取代、所影响。不要试图给这个感知空间一个定义，这个定义注定是错的，因为对感知空间的定义本身，也是感知空间漂浮的意识客体之一。你只需要感受它的存在，它在起作用，它揭示了无限，这就足够了。 7．剩下的时间里，你可以自己动作轻柔地探索感知空间的各种性质；仅仅是探索、感受，不要下结论，不要赋予意识空间以概念。你可以感受一下这个空间是不是本身就充满了光辉，看看它是不是本来就充满了微妙的同情心，还可以看看其间漂浮的各种意识客体能不能让它产生稍许的改变。