结合最新考古及科学推演的新知识吧，篇幅适中，可以一看
2020年的第25本 以前减肥瘦身期间曾经坚持晨起2年，每天5~6点起床，先跳半小时郑多燕操课，然后练15分钟腹肌撕裂者，当时还报了网课，早上30分钟听课、写作业，都搞完了去洗澡准备早餐以及中午要带的饭。每天都不想起，离开床的那一瞬间特别痛苦，好在坚持2年。人已经瘦了下来运动习惯也已养成，网课学完证书也考完拿到手。之后就松懈不少，偶尔早起读本剧，大多数日子催眠自己偷懒～太堕落啦！～要改变。 “凌晨5点奇迹”特指为了实现宏伟目标而早起、在早餐前掌控好一天的积极行动。 凌晨5点起床这一行为本身意义不大。毕竟这个时间因人而异。但是，它背后的含义深刻而长远，并最终通向奇迹。 1．凌晨5点这段时间，万物宁静而安详。清晨时分，鲜有人来打扰，鸟儿们刚刚开始歌唱，生活也放慢了脚步。对有些人来说，这是一天当中唯一属于他们自己的时间。 2．凌晨5点意味着掌控。意识到生命和时间都紧握在自己手中，这使你拥有不可思议的自主权，也为你提供了更多良机。如果能够合理利用时间，那么你所收获的成就将令绝大多数人望尘莫及。 3．凌晨5点会成为你最宝贵的财富。做好时间管理，优化任务计划；充分利用自身条件，开发思维能力；追求宏伟目标，过有意义的生活；当你做到这些，你便能尝到凌晨5点奇迹所带来的无尽甜头：一个有价值、有追求、有回报的美好生活。 ⭕️⭕️⭕️7步练就晨型人 1．喝点“迷魂汤”——在身边找一个你喜欢的晨型人作为榜样，喝下他的“迷魂汤”。 2．认真计划——成为晨型人既不是临时起意，也不是不切实际的决定——它是一种生活态度，也是一种思考方式…… 3．少喝咖啡——白天喝咖啡晚上真的睡不着😣，都失眠了还怎么早起。 4．重新安排晚间活动——反思一下你的晚间活动，如果可以的话尽量早点结束。砍掉那些会影响你睡眠的行为:刷手机追剧吃零食剧烈运动～ 5．按时睡觉——早睡才能早起 6．逐步改变作息时间——不要从早上8点起床一下子改到5点起，这样很有可能只坚持一天，逐步提早慢慢渗透，每天比昨天早15分钟，在不知不觉中改变，骗骗大脑减少早起痛苦。 7．培养健康习惯——早起后干嘛？做运动最合适，15分钟美丽芭蕾，或者跳操，半小时瑜伽，叫醒身体和大脑，顺便培养固定好习惯。 🏁🏁🏁如果我起晚了怎么办？ 晚就晚了呗！别否定自己……永远不要让某一天来左右你整个人生的轨迹。
始终不明白此剧因何畅销，悲惨的人生通常多少都能博取些同情。而文中的人生，却让人厌恶。取悦讨好，酗酒纵欲……充满病态的心理。当下的结果是因前时的选择，当下的抉择又决定了未来的结果。在青年时期建立正确的人生观，价值观是何等的重要。
这本经典之作，从年前看到年后。终于全部读完，虽然年少是只是看电影剧情未能真正理解里面的含义，现在看网剧也算是一种弥补吧。故事最后虽说是一个梦，顾名思义书名《刚刚入土Just Buried》由此而来，但是我却觉得一切都很真实，书中的每一个人物我都能在生活中看到她们的影子。
《刚刚入土Just Buried》 祖国面貌变得日新月异， 改变了思维和生活方式。 青春成长是人生的主题， 谁能摆脱这生命的轨迹？ 人与人之间的阴谋诡计， 伤害了少年彼此的记忆。 用金钱打通的所谓关系， 从此让生活被侥幸定义。 十年后的相遇算是运气， 彼此凝视尽量舒缓语气。 岁月洗涤不了某些记忆， 努力地克制自己的回忆。 坎坷的命运交织在一起， 唯有爱让我们不离不弃。
有趣的多巴胺！ 《刚刚入土Just Buried》，它不仅详细介绍了多巴胺回路基于“奖赏预测误差”的运作机制，还厘清了多巴胺与当下分子、多巴胺欲望回路与控制回路的区别与关联。编剧以多巴胺作为主线，讲述了它和当下分子如何塑造了我们的行为和情绪，并影响生活和社会的方方面面。 很难想象，只占据身体0.0005% 的分泌多巴胺的细胞，对我们人的影响。这部剧，我会觉得很有趣，是因为把很多人生当中的行为，人的生活方式，态度，甚至是一些哲学高度的“我是谁” 的问题，都从生物学的角度出发，从多巴胺的维度探讨，但也因为都在进行这样方式的归纳，不免会让人觉得有为了论证而论证的嫌疑，当然编剧也一再强调，很多其他因素对于一些结论的影响作用。 总而言之，是一本可以观看的剧集，但有着国外编剧写书的“弊病”，就是其实结论性语言大概一句，中间90 %都是举例论证，不如国人写书思想性内容更多～ 但可能也和剧集性质有关，毕竟算是半科普！ 可以观看，但没到不得不👀的神作地步。
很棒！！！破了三年不看剧集的习惯，为的就是看完这部剧。我觉得看了这部剧，很有感触。看过了毛选，看了马克思，再对一下现在的现实。人人都盼望着裴总，但谁能是裴总呢？(小声哔哔：是马克思社会主义)，真的应该去读毛选和马克思主义。王座上无人，但是裴总应该是人民。历史证明了，人民才是历史的主体，凡是骑在人民头上作威作福的，最终都会被拉下王座，钉在耻辱柱上。（不成熟的看法，勿喷，你杠你是对的。）
安娜在回圣彼得堡的火车上，手捧一本剧集。。。。（《刚刚入土Just Buried》的伟大之处。
现在大多数父母都意识到要静待花开，但几乎所有的父母都希望自己静待的是玫瑰花、牡丹的盛开，不太能接受静待后是一朵不知名小花的盛开。这部剧让我们意识到无论以后盛开的是什么花，我们只管享受当下，充满爱心，耐心，宽容地静待花开，坚信他一定会盛开就好。
结合最新考古及科学推演的新知识吧，篇幅适中，可以一看
2020年的第25本 以前减肥瘦身期间曾经坚持晨起2年，每天5~6点起床，先跳半小时郑多燕操课，然后练15分钟腹肌撕裂者，当时还报了网课，早上30分钟听课、写作业，都搞完了去洗澡准备早餐以及中午要带的饭。每天都不想起，离开床的那一瞬间特别痛苦，好在坚持2年。人已经瘦了下来运动习惯也已养成，网课学完证书也考完拿到手。之后就松懈不少，偶尔早起读本剧，大多数日子催眠自己偷懒～太堕落啦！～要改变。 “凌晨5点奇迹”特指为了实现宏伟目标而早起、在早餐前掌控好一天的积极行动。 凌晨5点起床这一行为本身意义不大。毕竟这个时间因人而异。但是，它背后的含义深刻而长远，并最终通向奇迹。 1．凌晨5点这段时间，万物宁静而安详。清晨时分，鲜有人来打扰，鸟儿们刚刚开始歌唱，生活也放慢了脚步。对有些人来说，这是一天当中唯一属于他们自己的时间。 2．凌晨5点意味着掌控。意识到生命和时间都紧握在自己手中，这使你拥有不可思议的自主权，也为你提供了更多良机。如果能够合理利用时间，那么你所收获的成就将令绝大多数人望尘莫及。 3．凌晨5点会成为你最宝贵的财富。做好时间管理，优化任务计划；充分利用自身条件，开发思维能力；追求宏伟目标，过有意义的生活；当你做到这些，你便能尝到凌晨5点奇迹所带来的无尽甜头：一个有价值、有追求、有回报的美好生活。 ⭕️⭕️⭕️7步练就晨型人 1．喝点“迷魂汤”——在身边找一个你喜欢的晨型人作为榜样，喝下他的“迷魂汤”。 2．认真计划——成为晨型人既不是临时起意，也不是不切实际的决定——它是一种生活态度，也是一种思考方式…… 3．少喝咖啡——白天喝咖啡晚上真的睡不着😣，都失眠了还怎么早起。 4．重新安排晚间活动——反思一下你的晚间活动，如果可以的话尽量早点结束。砍掉那些会影响你睡眠的行为:刷手机追剧吃零食剧烈运动～ 5．按时睡觉——早睡才能早起 6．逐步改变作息时间——不要从早上8点起床一下子改到5点起，这样很有可能只坚持一天，逐步提早慢慢渗透，每天比昨天早15分钟，在不知不觉中改变，骗骗大脑减少早起痛苦。 7．培养健康习惯——早起后干嘛？做运动最合适，15分钟美丽芭蕾，或者跳操，半小时瑜伽，叫醒身体和大脑，顺便培养固定好习惯。 🏁🏁🏁如果我起晚了怎么办？ 晚就晚了呗！别否定自己……永远不要让某一天来左右你整个人生的轨迹。
始终不明白此剧因何畅销，悲惨的人生通常多少都能博取些同情。而文中的人生，却让人厌恶。取悦讨好，酗酒纵欲……充满病态的心理。当下的结果是因前时的选择，当下的抉择又决定了未来的结果。在青年时期建立正确的人生观，价值观是何等的重要。
这本经典之作，从年前看到年后。终于全部读完，虽然年少是只是看电影剧情未能真正理解里面的含义，现在看网剧也算是一种弥补吧。故事最后虽说是一个梦，顾名思义书名《刚刚入土Just Buried》由此而来，但是我却觉得一切都很真实，书中的每一个人物我都能在生活中看到她们的影子。
《刚刚入土Just Buried》 祖国面貌变得日新月异， 改变了思维和生活方式。 青春成长是人生的主题， 谁能摆脱这生命的轨迹？ 人与人之间的阴谋诡计， 伤害了少年彼此的记忆。 用金钱打通的所谓关系， 从此让生活被侥幸定义。 十年后的相遇算是运气， 彼此凝视尽量舒缓语气。 岁月洗涤不了某些记忆， 努力地克制自己的回忆。 坎坷的命运交织在一起， 唯有爱让我们不离不弃。
有趣的多巴胺！ 《刚刚入土Just Buried》，它不仅详细介绍了多巴胺回路基于“奖赏预测误差”的运作机制，还厘清了多巴胺与当下分子、多巴胺欲望回路与控制回路的区别与关联。编剧以多巴胺作为主线，讲述了它和当下分子如何塑造了我们的行为和情绪，并影响生活和社会的方方面面。 很难想象，只占据身体0.0005% 的分泌多巴胺的细胞，对我们人的影响。这部剧，我会觉得很有趣，是因为把很多人生当中的行为，人的生活方式，态度，甚至是一些哲学高度的“我是谁” 的问题，都从生物学的角度出发，从多巴胺的维度探讨，但也因为都在进行这样方式的归纳，不免会让人觉得有为了论证而论证的嫌疑，当然编剧也一再强调，很多其他因素对于一些结论的影响作用。 总而言之，是一本可以观看的剧集，但有着国外编剧写书的“弊病”，就是其实结论性语言大概一句，中间90 %都是举例论证，不如国人写书思想性内容更多～ 但可能也和剧集性质有关，毕竟算是半科普！ 可以观看，但没到不得不👀的神作地步。
很棒！！！破了三年不看剧集的习惯，为的就是看完这部剧。我觉得看了这部剧，很有感触。看过了毛选，看了马克思，再对一下现在的现实。人人都盼望着裴总，但谁能是裴总呢？(小声哔哔：是马克思社会主义)，真的应该去读毛选和马克思主义。王座上无人，但是裴总应该是人民。历史证明了，人民才是历史的主体，凡是骑在人民头上作威作福的，最终都会被拉下王座，钉在耻辱柱上。（不成熟的看法，勿喷，你杠你是对的。）
安娜在回圣彼得堡的火车上，手捧一本剧集。。。。（《刚刚入土Just Buried》的伟大之处。
现在大多数父母都意识到要静待花开，但几乎所有的父母都希望自己静待的是玫瑰花、牡丹的盛开，不太能接受静待后是一朵不知名小花的盛开。这部剧让我们意识到无论以后盛开的是什么花，我们只管享受当下，充满爱心，耐心，宽容地静待花开，坚信他一定会盛开就好。