2022.03.08看完这部关于普及皮肤问题的剧集，实实在在的一本剧，可以快速翻阅，快速吸收，随时拿起随时放下。书中一两点就很有用。越是逼近基础原理的东西，越重要。护肤就是这样。了解皮肤的本质，可以在选择的时候，多一份底气。编剧从皮肤的结构，皮肤的影响因素（年龄、光、洗护、表情），隐藏的皮肤，皮肤和饮食，皮肤和精神世界，DIY护肤这几个方面来讲。建议大家都可以读一读，不论男女，开追有益。 皮肤的结构具有一定的防御力，能够自行对损伤进行修复，所以我们要做的工作就是，帮助皮肤防护有害因素，增强皮肤抵抗力若外界的损伤因素的破坏大于皮肤的防御和修复能力，就会伤害到我们的皮肤。比如皮肤本身具备一定的抵抗紫外线能力和自我修复能力，但这种能力也是有限的，一旦皮肤过度暴晒，接受过多紫外线，就会造成损伤，其直接导致的后果诸如：晒伤、晒黑、色斑加重等都会对我们的皮肤造成感官上的不良变化。呵护皮肤，从自我做起，从细节做起，以下摘录部分实用知识点： 1、皮肤的作用：阻止病原体、病毒、过敏原的进入，失去脂肪和水分的皮肤会干燥瘙痒、无光泽。 2、提高细胞的新陈代谢能更快摆脱皮炎、干燥、过敏原等困扰，过程大概是5天左右。 3、维生素A不仅对眼睛有好处，对皮肤与黏膜同样十分重要，它可以促进细胞生长、预防皮肤受损、促进伤口修复，还能提高皮肤免疫力。每天食用1~2根胡萝卜就可以满足人体需求。含有维A的食物：菠菜、羽衣甘蓝、番薯和甜菜根，以及柿子、油桃和芒果等橙色系水果。 4、吸烟会导致伤口愈合慢。 5、非必要情况下不必抹保湿霜，皮肤能适应寒冷环境，保湿霜里的高含水量可能导致皮肤冻伤。寒冷环境更不能舔嘴唇，舔了会导致嘴巴湿润度增加，很容易发生皴裂。 6、不要自行清理耳朵，用棉签易把耳垢推的更深，导致听觉障碍。 7、护肤品无法控制出油，皮脂腺位于皮肤二层，任何护肤品都无法到达。 8、黑头是黑色素沉淀物，不是嵌在毛孔里的脏东西，无法靠清洗和扣去除。 9、服用异维A酸治疗痤疮非常有效，但副作用很大。（剂量每周20~40毫克） 10、长期使用防晒霜、发蜡、润肤油等会导致毛孔堵塞，阻止皮脂排除导致化妆品痤疮。香水是敏感肌的大忌，如要用香水请喷衣物上。 11、开灯睡觉会导致血液中的褪黑素过低，会加速衰老、悲观、少气无力。 12、建议使用药店的液态防晒霜，液态的含少量油脂，不堵塞毛孔也不易闷汗，皮肤更好吸收。（要含有抗UVA标识） 13、如被昆虫咬伤，将伤口放入凉水或冰敷，低温会使毛孔收缩减缓毒液进入皮肤的深处，再将汤勺加热45~55度，然后按到伤口上几秒，破坏毒液蛋白质结构，按压不宜过久易烫伤，更不可用手去挤刺。 14、清洁任何部位都不需要香皂或沐浴乳等，一切分泌物、尿液、脱落的细胞等脏东西都能溶于水，皂液不但会损伤黏膜，还会消灭发挥保护作用的菌落——从而引发瘙痒和炎症。 15、性生活能提高女性的雌性激素，有助消退痘痘还能使皮肤光滑细腻，而男性产生的睾酮会巩固肌肉，但部分男性会导致脱发。 16、口腔有大量细菌，接吻会使细菌交换，进而提高的你免疫力！ 17、唾液可以做伤口的临时清洁愈合剂。 18、除口臭清单：1、刷两次牙 2、使用牙线、3常喝水、4、吃东西时常咀嚼会使口腔分泌大量口水带走异味细菌、5、刷舌苔。 19、每天食用坚果降低患病几率、延长寿命、年轻皮肤。 20、对待皮肤最好的办法是：少用化妆品、少用肥皂、健康饮食。 阿成 塞尔维亚紫金矿业 2022.03.08 2022年第23本剧
“复仇”开篇，然后是浸在血泊的“白玫瑰”，两篇看下来以为下面的故事都是“童话”，我错了。“那是一条漫长的路”（黑塞的“路”）怎么可能没有它呢？所以有向导指引下的“难走的路”，有苦苦追寻蓝色的“鸢尾花”，有“奥古斯都斯”的天堂，有法尔度的故事、有“神秘山”下的长眠，有“吹笛梦”的黝黑夜河，有“另一个星球”的战争… … 无论是一个人、城市、民族、国家还是世界，“应是一个整体，应到处充满幸福与快乐，应到处都有有益于健康的东西，生活于其中的人应跟随内心感受到的一种本质… …”
这是一本很正能量的书，也很适合奋斗中的忍来读一读。希望我也能像编剧说的一样，一年后，可能我已经记不起书中的任何细节，但书中的核心思想，已经在我心中生根。 PS这部剧还有一个姊妹篇，剧名一样，编剧一样，内容是十周掌控自己的时间和生活。
“但我的心依然跳动，我的血肉之躯依然如常，能爱，能受苦，能渴望，能记忆，而这一切才终究是生活。 我不灰心，也不丧气。生活无处不在，生活存在于我们自身之中，无论有什么样的不幸降临，我决不灰心，也决不倒下—这就是生活，这就是生活的使命。” 主人公复活的故事。当他跪下，亲吻大地，他走上了复活之路。 谁都有罪，都要受罚，实现自我救赎的终究是爱与生活。
感觉全书挺不错的，文中生动幽默的故事，可以使我们嘴角上扬，我们不得不感叹与幽默风趣的人共处，将是一件多美好的事情。
读了十几年的书，从来没有思考过教育。直到自己选择了师范学校，结合自己身边的教育现象，慢慢的对教育有所思考。在学校里，作为一名准师范生，会有很多关于教师职业的培训，诸如：如何处理一系列师生、家校之间的问题等。印象最深的是在一节课上，老师问我们：如果在你上课时，发现有一名学生在玩手机，不听你的课，你该怎么办？同学们都众说纷纭，但处理都不是很全面。老师给出了较全面的做法：①首先，作为老师，我们应该平复自己的情绪，不要只是发脾气；②其次，我们应该去平复学生的情绪，不要起正面冲突；③课后，把学生叫到办公室询问具体情况，最后根据具体情况具体分析。大概是这样，我可能记不大全，不过当时很崇拜老师，觉得她的做饭好棒。结果就在当堂课上，我们班有两个女生玩手机（其中一个是在刷学校的课，只是放着，自己并没有看，老师误会她在看电视），老师当场就指着我们鼻子骂了一通，说什么我们就是这样对待老师的，不晓得尊重人之类，最后越想越气，拿着桌子上的钥匙转身就走出教室（还在上课时间），跑去院长那里告完状，有派班委来喊玩手机的两名同学去办公室道歉并于次日上交检讨书。一波操作整完后，老师又回到教室，对我们说：不是我小题大作，而是这件事触碰到我的底线了。我当时就在想，同样的问题，您可不是这样教我们处理的哦！不是应该先平复自己情绪……这件事引发了我的深思。因为是师范生，老师们对我们要求很严格，总是告诉我们怎样才能做一个好老师，但放在当下，并没有给我们这些还未踏出校园的学生做好“好老师”应有的样子。我不懂什么是好的教育，我只知道，你希望学生成为什么样的人，那么你就先努力成为那样的人。教育应该是言传身教，而不是简单的口头说教，那样不仅无用反倒令人反感。 在观看这部剧之前，我从来都不知道可以这样做老师，可以这样处理事情。在我目前的学校生活中，见过站在讲台上对学生破口大骂的老师，见过上面例子中所讲的那种口头说教的老师……唯独没有见过像玉David Abraham这样的老师。一个学生能遇到像David Abraham这样的老师，那应该是毕生之幸吧！看完此剧，感触很大。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。还有很多东西需要学习。
不太明白，明明最后一次是23号更新，为啥剧集列表会隔三差五地把最后一次更新时间往后推
影视功底很好，虽是说历史讲故事，却也别有一番滋味，引人入胜。
或许年轻几岁看看这书，能更有启发去寻找自我。 缺乏对于宗教的信仰，书中多数的寓意都莫名其妙，甚至看到后面都感觉到荒唐，年少时会因为成长带来的孤独感而做出有违本意的事，引路走向光明的可以是别人也可以是自己。 还是老问题，想清楚，我是谁，我从哪里来，我要到哪里去。看过了王阳明却无法去明白这是一种怎样的蜕变过程，如何寻找本心，做圣人，这书似乎带来某种启发。
很有画面感的一本剧。才知道桑树、桃树竟起源于雅鲁藏布江畔，而且中国才是新西兰奇异果的故乡，桑树对欧洲文艺复兴有一叶一🐛的贡献，茶叶贸易则间接引发了鸦片战争，茶叶产业和审美催生了英国和印度红茶、日本茶道。竹子尽然是草本植物，而银杏和荷花都是2—1亿年前就诞生的，至今被保留下来的活化石。
2022.03.08看完这部关于普及皮肤问题的剧集，实实在在的一本剧，可以快速翻阅，快速吸收，随时拿起随时放下。书中一两点就很有用。越是逼近基础原理的东西，越重要。护肤就是这样。了解皮肤的本质，可以在选择的时候，多一份底气。编剧从皮肤的结构，皮肤的影响因素（年龄、光、洗护、表情），隐藏的皮肤，皮肤和饮食，皮肤和精神世界，DIY护肤这几个方面来讲。建议大家都可以读一读，不论男女，开追有益。 皮肤的结构具有一定的防御力，能够自行对损伤进行修复，所以我们要做的工作就是，帮助皮肤防护有害因素，增强皮肤抵抗力若外界的损伤因素的破坏大于皮肤的防御和修复能力，就会伤害到我们的皮肤。比如皮肤本身具备一定的抵抗紫外线能力和自我修复能力，但这种能力也是有限的，一旦皮肤过度暴晒，接受过多紫外线，就会造成损伤，其直接导致的后果诸如：晒伤、晒黑、色斑加重等都会对我们的皮肤造成感官上的不良变化。呵护皮肤，从自我做起，从细节做起，以下摘录部分实用知识点： 1、皮肤的作用：阻止病原体、病毒、过敏原的进入，失去脂肪和水分的皮肤会干燥瘙痒、无光泽。 2、提高细胞的新陈代谢能更快摆脱皮炎、干燥、过敏原等困扰，过程大概是5天左右。 3、维生素A不仅对眼睛有好处，对皮肤与黏膜同样十分重要，它可以促进细胞生长、预防皮肤受损、促进伤口修复，还能提高皮肤免疫力。每天食用1~2根胡萝卜就可以满足人体需求。含有维A的食物：菠菜、羽衣甘蓝、番薯和甜菜根，以及柿子、油桃和芒果等橙色系水果。 4、吸烟会导致伤口愈合慢。 5、非必要情况下不必抹保湿霜，皮肤能适应寒冷环境，保湿霜里的高含水量可能导致皮肤冻伤。寒冷环境更不能舔嘴唇，舔了会导致嘴巴湿润度增加，很容易发生皴裂。 6、不要自行清理耳朵，用棉签易把耳垢推的更深，导致听觉障碍。 7、护肤品无法控制出油，皮脂腺位于皮肤二层，任何护肤品都无法到达。 8、黑头是黑色素沉淀物，不是嵌在毛孔里的脏东西，无法靠清洗和扣去除。 9、服用异维A酸治疗痤疮非常有效，但副作用很大。（剂量每周20~40毫克） 10、长期使用防晒霜、发蜡、润肤油等会导致毛孔堵塞，阻止皮脂排除导致化妆品痤疮。香水是敏感肌的大忌，如要用香水请喷衣物上。 11、开灯睡觉会导致血液中的褪黑素过低，会加速衰老、悲观、少气无力。 12、建议使用药店的液态防晒霜，液态的含少量油脂，不堵塞毛孔也不易闷汗，皮肤更好吸收。（要含有抗UVA标识） 13、如被昆虫咬伤，将伤口放入凉水或冰敷，低温会使毛孔收缩减缓毒液进入皮肤的深处，再将汤勺加热45~55度，然后按到伤口上几秒，破坏毒液蛋白质结构，按压不宜过久易烫伤，更不可用手去挤刺。 14、清洁任何部位都不需要香皂或沐浴乳等，一切分泌物、尿液、脱落的细胞等脏东西都能溶于水，皂液不但会损伤黏膜，还会消灭发挥保护作用的菌落——从而引发瘙痒和炎症。 15、性生活能提高女性的雌性激素，有助消退痘痘还能使皮肤光滑细腻，而男性产生的睾酮会巩固肌肉，但部分男性会导致脱发。 16、口腔有大量细菌，接吻会使细菌交换，进而提高的你免疫力！ 17、唾液可以做伤口的临时清洁愈合剂。 18、除口臭清单：1、刷两次牙 2、使用牙线、3常喝水、4、吃东西时常咀嚼会使口腔分泌大量口水带走异味细菌、5、刷舌苔。 19、每天食用坚果降低患病几率、延长寿命、年轻皮肤。 20、对待皮肤最好的办法是：少用化妆品、少用肥皂、健康饮食。 阿成 塞尔维亚紫金矿业 2022.03.08 2022年第23本剧
“复仇”开篇，然后是浸在血泊的“白玫瑰”，两篇看下来以为下面的故事都是“童话”，我错了。“那是一条漫长的路”（黑塞的“路”）怎么可能没有它呢？所以有向导指引下的“难走的路”，有苦苦追寻蓝色的“鸢尾花”，有“奥古斯都斯”的天堂，有法尔度的故事、有“神秘山”下的长眠，有“吹笛梦”的黝黑夜河，有“另一个星球”的战争… … 无论是一个人、城市、民族、国家还是世界，“应是一个整体，应到处充满幸福与快乐，应到处都有有益于健康的东西，生活于其中的人应跟随内心感受到的一种本质… …”
这是一本很正能量的书，也很适合奋斗中的忍来读一读。希望我也能像编剧说的一样，一年后，可能我已经记不起书中的任何细节，但书中的核心思想，已经在我心中生根。 PS这部剧还有一个姊妹篇，剧名一样，编剧一样，内容是十周掌控自己的时间和生活。
“但我的心依然跳动，我的血肉之躯依然如常，能爱，能受苦，能渴望，能记忆，而这一切才终究是生活。 我不灰心，也不丧气。生活无处不在，生活存在于我们自身之中，无论有什么样的不幸降临，我决不灰心，也决不倒下—这就是生活，这就是生活的使命。” 主人公复活的故事。当他跪下，亲吻大地，他走上了复活之路。 谁都有罪，都要受罚，实现自我救赎的终究是爱与生活。
感觉全书挺不错的，文中生动幽默的故事，可以使我们嘴角上扬，我们不得不感叹与幽默风趣的人共处，将是一件多美好的事情。
读了十几年的书，从来没有思考过教育。直到自己选择了师范学校，结合自己身边的教育现象，慢慢的对教育有所思考。在学校里，作为一名准师范生，会有很多关于教师职业的培训，诸如：如何处理一系列师生、家校之间的问题等。印象最深的是在一节课上，老师问我们：如果在你上课时，发现有一名学生在玩手机，不听你的课，你该怎么办？同学们都众说纷纭，但处理都不是很全面。老师给出了较全面的做法：①首先，作为老师，我们应该平复自己的情绪，不要只是发脾气；②其次，我们应该去平复学生的情绪，不要起正面冲突；③课后，把学生叫到办公室询问具体情况，最后根据具体情况具体分析。大概是这样，我可能记不大全，不过当时很崇拜老师，觉得她的做饭好棒。结果就在当堂课上，我们班有两个女生玩手机（其中一个是在刷学校的课，只是放着，自己并没有看，老师误会她在看电视），老师当场就指着我们鼻子骂了一通，说什么我们就是这样对待老师的，不晓得尊重人之类，最后越想越气，拿着桌子上的钥匙转身就走出教室（还在上课时间），跑去院长那里告完状，有派班委来喊玩手机的两名同学去办公室道歉并于次日上交检讨书。一波操作整完后，老师又回到教室，对我们说：不是我小题大作，而是这件事触碰到我的底线了。我当时就在想，同样的问题，您可不是这样教我们处理的哦！不是应该先平复自己情绪……这件事引发了我的深思。因为是师范生，老师们对我们要求很严格，总是告诉我们怎样才能做一个好老师，但放在当下，并没有给我们这些还未踏出校园的学生做好“好老师”应有的样子。我不懂什么是好的教育，我只知道，你希望学生成为什么样的人，那么你就先努力成为那样的人。教育应该是言传身教，而不是简单的口头说教，那样不仅无用反倒令人反感。 在观看这部剧之前，我从来都不知道可以这样做老师，可以这样处理事情。在我目前的学校生活中，见过站在讲台上对学生破口大骂的老师，见过上面例子中所讲的那种口头说教的老师……唯独没有见过像玉David Abraham这样的老师。一个学生能遇到像David Abraham这样的老师，那应该是毕生之幸吧！看完此剧，感触很大。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。还有很多东西需要学习。
不太明白，明明最后一次是23号更新，为啥剧集列表会隔三差五地把最后一次更新时间往后推
影视功底很好，虽是说历史讲故事，却也别有一番滋味，引人入胜。
或许年轻几岁看看这书，能更有启发去寻找自我。 缺乏对于宗教的信仰，书中多数的寓意都莫名其妙，甚至看到后面都感觉到荒唐，年少时会因为成长带来的孤独感而做出有违本意的事，引路走向光明的可以是别人也可以是自己。 还是老问题，想清楚，我是谁，我从哪里来，我要到哪里去。看过了王阳明却无法去明白这是一种怎样的蜕变过程，如何寻找本心，做圣人，这书似乎带来某种启发。
很有画面感的一本剧。才知道桑树、桃树竟起源于雅鲁藏布江畔，而且中国才是新西兰奇异果的故乡，桑树对欧洲文艺复兴有一叶一🐛的贡献，茶叶贸易则间接引发了鸦片战争，茶叶产业和审美催生了英国和印度红茶、日本茶道。竹子尽然是草本植物，而银杏和荷花都是2—1亿年前就诞生的，至今被保留下来的活化石。