在《What's Hip, Doc?》播出前把前面三部曲又反反复复看了几遍。能比较清晰地看到二熊文笔的进步，从青涩到运用自如。 高中的许多人物关系并没有给我留下很深刻的回忆，但最喜欢的人在高中遇见了，那三年的时光都浓缩成了和你同桌的一个月。可惜那个时候在书桌前将自己心思写在小本上的女孩儿，非常不自信，面对她最喜欢的人，连面对面的交谈都心虚。那时候的你，跟我一样喜欢韩寒，你去视频平台追剧会特意多借一本，然后自然地给我，我们交换着看。那时候的你，阳光，温暖，衣服朴素干净，确实，你也非常好看，那种清清爽爽特别舒服的好看。所以第一眼就喜欢上你了，那么笃定。 不知道那时候的你是不是最好的你，但那时候的我一定不是最好的我。如果现在的我再遇见你，至少再看你的眼睛时，停留的时间会长一点点，眼中也会多一些光。
读起来很轻松，又时不时能给人以提醒的一本交际类好剧。本以为就是一本很鸡肋的口才类剧集，没想到真的还不错，比预期好太多了。 读的时候不禁多次地感慨道，语言真是一门艺术，说话、沟通可太有学问了。我们经常用语言去表达需求、下达任务、安慰他人、平级沟通、指导下属、汇报工作、表达感情等等，总结起来这都是很明确的分块儿，实际表达起来就不由得自己分辨了，真的是人之混淆魔力。 说到底，一切的语言沟通都是在表达自己，能否准确无误地表达自我前提是对自己有足够的了解。因此，把小我处理好了，面对一切的关系时便不那么“急于求成”，也自然能让对方感到很舒服，这真的是一个双赢的表现。 虽然书里讲到的这些沟通问题，多是我们很容易犯、不容易分辨的，但是有了解便会产生反思，自我驱动会让我们变得越来越自洽，让对方如沐春风。 总之，是一本值得一看的小书啦。
世间万物皆苦，唯有自渡。 书阐述了ACT疗法的六大原则（解离，扩展，观察性自我，联接，价值和承诺行动），每一个原则都很重要，我认为最让我启发的是“价值”原则。 去年跨年夜，大四的弟弟妹妹告诉我无论是考研成功与否，都是为了三年后或者现在的工作。 这个月也问我念初三的表弟，看剧为了什么，他决绝地说，是为了生活和吃饭，语气中带些急促和看透人生的意思。 我们小学的目标就是为了考个好中学，中学的目标是为了找到一个好大学，大学的目标是为了找份好工作，工作的目标是为了买房买车娶妻生子。这些其实不会错，但是功利性和目的性太强了，强到我们已经忘了背后的价值了。 价值是什么？我们看剧学习也可以是好奇这个世界呀，我们工作也可以是帮助他人，给社会创造财富，我们谈恋爱也可以是寻找依靠和甜蜜呀，我们买房子也可以是为了让亲人幸福和安心呀。 目标的路程可能是漫漫长路，达到的目标也不一定是自己喜欢的。但是目标背后的价值总是可以被寻找，然后即刻实践的。 所以，不一定要工作之后才能对家人朋友好，现在就可以，给家人捶背聊天吃饭就能给到幸福感；不一定要有钱或者结婚之后才能和爱人制造甜蜜，现在就可以，带她吃好吃的，陪她耐心学习做作业，逛街买衣服时夸她身材正好；不一定要老了有了人脉有了资金再实现自我的价值，现在就可以，看剧，分享，用书里面的理论去实践，祥和地对待身边的人，告诉他们你的经历和陪伴。 我们误解了幸福，却说幸福误解了我们，这大概就是生活的常态吧。
好好吃饭，好好睡觉，不要熬夜，注意一年四季的变化，降低欲望，增强运动，什么年纪做什么年纪的事情,预防疾病，要大于疾病的本身。
在《What's Hip, Doc?》播出前把前面三部曲又反反复复看了几遍。能比较清晰地看到二熊文笔的进步，从青涩到运用自如。 高中的许多人物关系并没有给我留下很深刻的回忆，但最喜欢的人在高中遇见了，那三年的时光都浓缩成了和你同桌的一个月。可惜那个时候在书桌前将自己心思写在小本上的女孩儿，非常不自信，面对她最喜欢的人，连面对面的交谈都心虚。那时候的你，跟我一样喜欢韩寒，你去视频平台追剧会特意多借一本，然后自然地给我，我们交换着看。那时候的你，阳光，温暖，衣服朴素干净，确实，你也非常好看，那种清清爽爽特别舒服的好看。所以第一眼就喜欢上你了，那么笃定。 不知道那时候的你是不是最好的你，但那时候的我一定不是最好的我。如果现在的我再遇见你，至少再看你的眼睛时，停留的时间会长一点点，眼中也会多一些光。
读起来很轻松，又时不时能给人以提醒的一本交际类好剧。本以为就是一本很鸡肋的口才类剧集，没想到真的还不错，比预期好太多了。 读的时候不禁多次地感慨道，语言真是一门艺术，说话、沟通可太有学问了。我们经常用语言去表达需求、下达任务、安慰他人、平级沟通、指导下属、汇报工作、表达感情等等，总结起来这都是很明确的分块儿，实际表达起来就不由得自己分辨了，真的是人之混淆魔力。 说到底，一切的语言沟通都是在表达自己，能否准确无误地表达自我前提是对自己有足够的了解。因此，把小我处理好了，面对一切的关系时便不那么“急于求成”，也自然能让对方感到很舒服，这真的是一个双赢的表现。 虽然书里讲到的这些沟通问题，多是我们很容易犯、不容易分辨的，但是有了解便会产生反思，自我驱动会让我们变得越来越自洽，让对方如沐春风。 总之，是一本值得一看的小书啦。
世间万物皆苦，唯有自渡。 书阐述了ACT疗法的六大原则（解离，扩展，观察性自我，联接，价值和承诺行动），每一个原则都很重要，我认为最让我启发的是“价值”原则。 去年跨年夜，大四的弟弟妹妹告诉我无论是考研成功与否，都是为了三年后或者现在的工作。 这个月也问我念初三的表弟，看剧为了什么，他决绝地说，是为了生活和吃饭，语气中带些急促和看透人生的意思。 我们小学的目标就是为了考个好中学，中学的目标是为了找到一个好大学，大学的目标是为了找份好工作，工作的目标是为了买房买车娶妻生子。这些其实不会错，但是功利性和目的性太强了，强到我们已经忘了背后的价值了。 价值是什么？我们看剧学习也可以是好奇这个世界呀，我们工作也可以是帮助他人，给社会创造财富，我们谈恋爱也可以是寻找依靠和甜蜜呀，我们买房子也可以是为了让亲人幸福和安心呀。 目标的路程可能是漫漫长路，达到的目标也不一定是自己喜欢的。但是目标背后的价值总是可以被寻找，然后即刻实践的。 所以，不一定要工作之后才能对家人朋友好，现在就可以，给家人捶背聊天吃饭就能给到幸福感；不一定要有钱或者结婚之后才能和爱人制造甜蜜，现在就可以，带她吃好吃的，陪她耐心学习做作业，逛街买衣服时夸她身材正好；不一定要老了有了人脉有了资金再实现自我的价值，现在就可以，看剧，分享，用书里面的理论去实践，祥和地对待身边的人，告诉他们你的经历和陪伴。 我们误解了幸福，却说幸福误解了我们，这大概就是生活的常态吧。
好好吃饭，好好睡觉，不要熬夜，注意一年四季的变化，降低欲望，增强运动，什么年纪做什么年纪的事情,预防疾病，要大于疾病的本身。