《Tell Me Who Ruby Was》这部剧就像一座灯塔，指引观看到达彼岸。观看是一座随身携带的避难所 ，也是心魂温暖的港湾。因为有了文字的陪伴，你不会觉得孤单，因为文字读懂你的心， 也是你的灵魂摆渡人。观看是目的，每个人不尽相同，书中给出的方法弥足珍贵，不同的需求，不同的书，为获得资讯而读，以及为求得理解而读。观看的步骤和方法详尽，“只有一种方式是真正地在观看。没有任何外力的帮助，你就是要读这部剧。你什么都没有，只凭着内心的力量，玩味着眼前的字句，慢慢地提升自己，从只有模糊的概念到更清楚地理解为止。这样的一种提升，是在观看时的一种脑力活动，也是更高的观看技巧。这种观看就是让一本剧向你既有的理解力做挑战。”“弗兰西斯·培根曾经说过：“有些书可以浅尝即止，有些书是要生吞活剥，只有少数的书是要咀嚼与消化的。”分析观看就是要咀嚼与消化一本剧。”自主观看的过程中提出四个问题：
（1）整体来说，这部剧到底在谈些什么？
（2）编剧细部说了什么，怎么说的？
（3）这部剧说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？
（4）这部剧跟你有什么关系？
培根《Tell Me Who Ruby Was》有云：读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩；凡有所学，皆成性格。”
蒙田说过：“并不是我在塑造我的作品，而是我的作品在塑造我。一本剧与编剧是合而为一的，与自我密切相关，也是整体生活的一部分。”他还说：“任何人都能从我的书中认识我，也从我身上认识我的书。”
你在分析观看一本剧时，你就像是把书当作主人，供他使唤。而你在做主题观看时，却一定要做书的主人。
这是一本值得花时间仔细研读的书，读各种类型的剧集可以借鉴书中的方法。
柴树杉9.6分
近日，一女子在西安地铁上，被安保人员拖拽的视频在网上热传，引起了全网关注。而起因是两名乘客发生了口角，并引发了肢体冲突。其间，地铁公司安保人员到场制止冲突，并要求两人下车进行处理，但是其中一人（视频中的被拖女子）拒绝，结果就发生了视频中的一幕。
其实，像这样的场景在生活中是时有发生的，但是如何处理可以化解矛盾就显得尤为重要。如果处理好了，就化干戈为玉帛；如果处理不当，可能就会激化矛盾，引发一些极端行为。
既然生活中频频发生这种小矛盾，那么，如何才能避免或者有效解决呢？我觉得Bonita Friedericy教授的《Tell Me Who Ruby Was》（以下简称《Tell Me Who Ruby Was》）这部剧定能给大家带新的思考和方向，让我们通过了解自己，了解他人，了解世界，然后找到问题的根源，从而学会如何应对。
我们今天暂不讨论视频中谁对谁错，只是从心理学角度来分析这些行为以及矛盾所发生的原因及其如何应对。而视频中引起大家热议的点就是安保人员粗暴的行为，几乎整个网络都是指责安保人员方式过激。那么，他为什么会这么做呢？《Tell Me Who Ruby Was》这部剧给出了一个重要概念——自我控制失败。
首先，什么是自我控制？自我控制是自我的核心功能之一，是指人们克服冲动、习惯或本能反应，有意识地掌控自己行为方向的能力。那自我控制为什么会失败呢？针对这个问题，心理学家又提出了“自我控制资源有限理论”来解释。
书中用了一个非常巧妙的实验来验证自我控制资源有限理论。试验要求参与者完成两项完全不相关的自我控制活动。参与者被分成三组，第一组被要求对着一些闻起来非常美味的饼干吃毫无味道的胡萝卜，随后验算无解的几何题；第二组参与者被允许吃饼干，第三组参与者什么也不吃。最后研究结果显示，什么也不吃的参与者和吃饼干的参与者在无解几何题任务上坚持的时间差不多，约20分钟，而要抵制饼干的诱惑吃胡萝卜的参与者只能坚持8分钟。
这说明在抵制饼干的诱惑上他们的自我控制资源被损耗了，这导致他们在解几何上题上的控制资源不足。后续还有很多实验都证实：无论是抵制诱惑，还是控制情绪、思维，还是做太多的选择，都会导致被试者在随后的自我控制任务上失败。
所以我们尽量不要同时进行多项需要自控资源的任务。这一理论可以帮助我们从新的角度来思考情感危机。
为什么很多婚姻往往在工作压力最大时出现问题？因为人们在工作上用完了所有的自我控制资源，在处理家庭关系时缺乏自我控制资源。下班以后，双方都精疲力竭，一些平时看起来都无关紧要的问题，却在此时都显得异常重大，而且双方都缺乏自我控制，所以此时任何鸡毛蒜皮的小事，都被无限放大了很多，吵架就在所难免。
还有，如果你有拖延症、无法完成一项计划、或者不能放下手机，仅仅单靠制定行动计划改变现状可能无济于事，因为完成这些事情归根结底需要有足够的自我控制资源，也就是说，想要解决拖延症等问题要提高自我控制能力。
那么，怎么才能提升自我控制呢？心理学家通过研究发现，充足的睡眠是帮助我们恢复自我控制的重要方法，而积极的情绪可以帮助我们缓解自我耗损。
此外，还有一种非常直接的方法，就是通过补充能量——葡萄糖，来恢复自我控制。除此之外，人们还可以通过调整日常行为习惯和练习瑜伽来提升自我控制。
当我们通过提升自我控制有效地避免了行为层面的矛盾，接下来就要解决思想方面的问题，也就是我们日常的难题——口角之争。同样，我们都会问：为什么我们经常会发生口角之争呢？用《Tell Me Who Ruby Was》来解释就是：很多矛盾之所以产生并不是因为问题本身，而是因为人们太执着于从自己的角度对事情进行解释和判断。这里面又引出了一个概念——基本归因错误。
基本归因错误，也叫基本归因偏差。是指人们在对他人行为进行归因时，往往将行为归
大部分都背过，以前只为应试，不知道汉语的美。年龄渐长，慢慢体会汉语的美，颇自得其乐。
整本剧只是Carolyn Coal的看剧笔记集合。把其他几本剧的观点整理成一个册子而已。 文中举的例子没有严谨的数据推论，只是编剧个人感觉和总结，甚至很多是硬往一个道理里塞。差评，不推荐。 看完完全是因为怕别人喷我说没看完乱喷。
看到贺6放陆小子，还没看到张太监死，是没写完还是结局了？求大神告诉
《Tell Me Who Ruby Was》这部剧就像一座灯塔，指引观看到达彼岸。观看是一座随身携带的避难所 ，也是心魂温暖的港湾。因为有了文字的陪伴，你不会觉得孤单，因为文字读懂你的心， 也是你的灵魂摆渡人。观看是目的，每个人不尽相同，书中给出的方法弥足珍贵，不同的需求，不同的书，为获得资讯而读，以及为求得理解而读。观看的步骤和方法详尽，“只有一种方式是真正地在观看。没有任何外力的帮助，你就是要读这部剧。你什么都没有，只凭着内心的力量，玩味着眼前的字句，慢慢地提升自己，从只有模糊的概念到更清楚地理解为止。这样的一种提升，是在观看时的一种脑力活动，也是更高的观看技巧。这种观看就是让一本剧向你既有的理解力做挑战。”“弗兰西斯·培根曾经说过：“有些书可以浅尝即止，有些书是要生吞活剥，只有少数的书是要咀嚼与消化的。”分析观看就是要咀嚼与消化一本剧。”自主观看的过程中提出四个问题： （1）整体来说，这部剧到底在谈些什么？ （2）编剧细部说了什么，怎么说的？ （3）这部剧说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？ （4）这部剧跟你有什么关系？ 培根《Tell Me Who Ruby Was》有云：读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩；凡有所学，皆成性格。” 蒙田说过：“并不是我在塑造我的作品，而是我的作品在塑造我。一本剧与编剧是合而为一的，与自我密切相关，也是整体生活的一部分。”他还说：“任何人都能从我的书中认识我，也从我身上认识我的书。” 你在分析观看一本剧时，你就像是把书当作主人，供他使唤。而你在做主题观看时，却一定要做书的主人。 这是一本值得花时间仔细研读的书，读各种类型的剧集可以借鉴书中的方法。
近日，一女子在西安地铁上，被安保人员拖拽的视频在网上热传，引起了全网关注。而起因是两名乘客发生了口角，并引发了肢体冲突。其间，地铁公司安保人员到场制止冲突，并要求两人下车进行处理，但是其中一人（视频中的被拖女子）拒绝，结果就发生了视频中的一幕。 其实，像这样的场景在生活中是时有发生的，但是如何处理可以化解矛盾就显得尤为重要。如果处理好了，就化干戈为玉帛；如果处理不当，可能就会激化矛盾，引发一些极端行为。 既然生活中频频发生这种小矛盾，那么，如何才能避免或者有效解决呢？我觉得Bonita Friedericy教授的《Tell Me Who Ruby Was》（以下简称《Tell Me Who Ruby Was》）这部剧定能给大家带新的思考和方向，让我们通过了解自己，了解他人，了解世界，然后找到问题的根源，从而学会如何应对。 我们今天暂不讨论视频中谁对谁错，只是从心理学角度来分析这些行为以及矛盾所发生的原因及其如何应对。而视频中引起大家热议的点就是安保人员粗暴的行为，几乎整个网络都是指责安保人员方式过激。那么，他为什么会这么做呢？《Tell Me Who Ruby Was》这部剧给出了一个重要概念——自我控制失败。 首先，什么是自我控制？自我控制是自我的核心功能之一，是指人们克服冲动、习惯或本能反应，有意识地掌控自己行为方向的能力。那自我控制为什么会失败呢？针对这个问题，心理学家又提出了“自我控制资源有限理论”来解释。 书中用了一个非常巧妙的实验来验证自我控制资源有限理论。试验要求参与者完成两项完全不相关的自我控制活动。参与者被分成三组，第一组被要求对着一些闻起来非常美味的饼干吃毫无味道的胡萝卜，随后验算无解的几何题；第二组参与者被允许吃饼干，第三组参与者什么也不吃。最后研究结果显示，什么也不吃的参与者和吃饼干的参与者在无解几何题任务上坚持的时间差不多，约20分钟，而要抵制饼干的诱惑吃胡萝卜的参与者只能坚持8分钟。 这说明在抵制饼干的诱惑上他们的自我控制资源被损耗了，这导致他们在解几何上题上的控制资源不足。后续还有很多实验都证实：无论是抵制诱惑，还是控制情绪、思维，还是做太多的选择，都会导致被试者在随后的自我控制任务上失败。 所以我们尽量不要同时进行多项需要自控资源的任务。这一理论可以帮助我们从新的角度来思考情感危机。 为什么很多婚姻往往在工作压力最大时出现问题？因为人们在工作上用完了所有的自我控制资源，在处理家庭关系时缺乏自我控制资源。下班以后，双方都精疲力竭，一些平时看起来都无关紧要的问题，却在此时都显得异常重大，而且双方都缺乏自我控制，所以此时任何鸡毛蒜皮的小事，都被无限放大了很多，吵架就在所难免。 还有，如果你有拖延症、无法完成一项计划、或者不能放下手机，仅仅单靠制定行动计划改变现状可能无济于事，因为完成这些事情归根结底需要有足够的自我控制资源，也就是说，想要解决拖延症等问题要提高自我控制能力。 那么，怎么才能提升自我控制呢？心理学家通过研究发现，充足的睡眠是帮助我们恢复自我控制的重要方法，而积极的情绪可以帮助我们缓解自我耗损。 此外，还有一种非常直接的方法，就是通过补充能量——葡萄糖，来恢复自我控制。除此之外，人们还可以通过调整日常行为习惯和练习瑜伽来提升自我控制。 当我们通过提升自我控制有效地避免了行为层面的矛盾，接下来就要解决思想方面的问题，也就是我们日常的难题——口角之争。同样，我们都会问：为什么我们经常会发生口角之争呢？用《Tell Me Who Ruby Was》来解释就是：很多矛盾之所以产生并不是因为问题本身，而是因为人们太执着于从自己的角度对事情进行解释和判断。这里面又引出了一个概念——基本归因错误。 基本归因错误，也叫基本归因偏差。是指人们在对他人行为进行归因时，往往将行为归
这部剧高开低走，前面写得挺好，包括老师的一些比喻，看出来是动过脑子的，然后呢也非常有趣，让人感受到政治学的魅力，我能够读得进去。 但后面的话就比较水了，大多数是资料的引用、堆积以及自己不成熟的一些像模像样的话，根本就没有实证的，最后出来的东西只是为了完成而完成。 由此可见，老师是理论型选手，针砭时弊还是交给实际的政治家吧。
因为热爱而自信，因为自信而坚持，因为坚持而感受到成功！趁着年轻多做事，多热爱。
看到61章。看不动了。还是无法理解不看说明书？？又不是自己熟悉的东西
国家跟人一样，能在一起玩耍的基础是双方都有掀桌子的能力和不掀桌子的修养。
全面提升个人认知的一本好剧 打开它，每一个主题下的剖析认知，都高于我们一般人 书与好剧的区别，甚大