深深的被这部剧中的名字所吸引，现在的大学生确实感觉特别迷茫吧，很多大学生都在漫无目的地生活，他们不知道自己要做什么，他们以为好不容易考上了大学，就要好好享受生活，变得懒惰，没有理想，他们以为高考自己是胜利者，可是我认为考上大学只能证明你高中那一段时期的成绩，真正拉开差距的还是大学的学习，每天早起已成为我的习惯，不浪费时间已成为我的习惯，每天跑步也成为我的习惯，每天追剧也已成为习惯，很庆幸自己没有变成废物，很庆幸自己有目标和梦想！那么再谈谈这部剧中我最印象深刻的便是:把每天的任务和最近重要的事都创作到便利贴上，贴在显眼的地方，把要做的事情列出来，就没有那么多焦虑了。还有一些关于人情世故的处事方法和外在形象，还有心态一类的。总体来说学到了东西！
书中说得很对，看各个民族的庙宇就知道了，简单的民族的庙宇通常在一个直道的尽头，只要你相信，有信仰，轻松踏着大步就可以在那头可以看到神了。但复杂的民族，比如我们，庙宇通常在深山老林里，追求神不仅需要智慧，其实是个体力活，要不爬到半山腰就想下山了。我不知道神怎么理解才恰当，我也没有太多哲思，我只觉得它是心中的真理，心中的目标和指引，可能理解得很简单肤浅了些，但觉得对我来说也够了。诗经里面的人，大多正直善良，勇敢阳光，敢爱敢恨，有目标有抱负，他们无不找到了自己的平衡点，中庸得恰到好处。可以说他们都是自己的神，那一定是一个很美好的时代了。反观自己，读诗经也有几次了吧，都有收获吧，而且回头想想，每次读的时候都是自己生活和工作哪个失衡的时候，有点把它当垃圾桶了呢离道甚远呐。最近工作有点不顺，我是个怀旧的人，纠结情绪也很浓，再加上容易胡思乱想，这缺点确实有点大，所以造成有时候很痛苦。但所幸自己向来目标明确，所以前面都克服了，这次应该也会吧，会克服的吧。可能需要点时间，过程很可能很痛苦很迷茫，到达时可能已是黑夜，自己走进的应该是自己渴望的生活。 情不知其所起，一往情深，哈哈哈，有点迷。
《Baby Fat 3》在人生的不同阶段观看会产生不同的感觉。一般的热门剧集，读完你不会有再读的愿望。可一部好的剧集在启发人生的领悟方面，真的可以历久弥新，虽然剧集本身的故事是固定的，可是因为你个人的人生经验的变化，这些故事能提供完全不同的启迪和思考。
失望。到底是宣传法制还是人制？
“我已学会了在状态最差时想象好的感受，而这用昂贵的代价换来的技能，像正午的日光，穿透恶魔般的黑暗”
陈乔恩曾在一档节目中提到，从小她就在母亲的“巴掌”教育下长大，因此在她的成长过程中，和母亲之间一直有道跨不过去的关系鸿沟。 以致于到现在她都不知道如何与自己的母亲沟通。她常常在节目中说到，“我不知道怎么跟她讲话。”彼时，她的眼神里除了愤恨，还有不少遗憾。 这样的亲密关系也逐渐让她养成了凡事靠自己的习惯，来弥补、甚至是接受年少时亲人所带给她的伤害。 心理学家阿德勒曾说过，幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人用一生去治愈童年。 由Cherry Lane教授所著的《Baby Fat 3》一书中提到， “如果你的运气足够好，你的父母能善待你，那么在你成长的过程中，这个内在小孩就会健康快乐地活着。可是，如果你很不幸地生长在一个环境特别恶劣、得不到父母善待和珍惜的家庭里，那么你的内在小孩就会变成一个有创伤的内在小孩。” 这样的创伤不仅仅只存在与童年，而是会伴随我们一生。编剧总结到，“只有我们学会不断地去看见他，疗愈他，让内在小孩与我们一起健康快乐地成长，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。” 编剧Cherry Lane在心理学领域颇有造诣，是中国首批国家注册心理督导师，任职德中心理治疗研究院主席、中国精神系专委会副主席、中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任、华中科技大学同济医学院教授，也是湖北省心理卫生协会理事长、武汉心理卫生研究所所长、武汉市心理医院副院长。他曾获得德国对外学术交流基金，留学德国法兰克福大学及奥地利因斯布鲁克大学。 在《Baby Fat 3》书中，他用自然亲切的文字将一个个心理问题生动地描绘出来，条理清晰，通俗易懂。这部剧不仅告诉读者内在小孩特质，也解释了如何找到及疗愈这个内在小孩，学会和他握手言和，并以此激发全新自我的经验。 01 觉察内在小孩，与之对话 你是否也有这样的经历？在工作和生活时，时不时会因为挫折抑或不顺而出现无助的、无力的，或是自卑的情绪，这些都是有创伤的内在小孩的表征形式。不得不说，这个“受伤的小孩”大都因为年幼时不健康的待遇而逐渐成长起来的。 施教授在书中说，“我们在提及内在小孩时，首先强调的是内在，其次强调的才是小孩。”所谓“内在”，说明他隐藏在我们内心深处，想要挖掘改变并非易事；而既然他是个孩子，也说明他的想法与理性的成人行事方式是不同的。 当我们年幼时，并不能理解现实和自身的想法是不一致的这个事实，因此，一直活在我们自己的内在世界中。若是父母不能适时理解并满足孩子的心理需求，年幼的我们就会逐渐在内心筑造一个理想的环境，其危险即是使孩子变得离现实越发遥远。 如果孩子最初的需求没有得到满足，他的内在小孩要么会变得易怒、不友好，要么就会趋向于孤僻、不愿意对外探索，进而发展为病态的、受伤的状态。 书中提到，“在孩子很小的时候，尽量无条件地满足孩子，这并不是溺爱。我们满足的正是内在小孩提出的种种要求。” 内在小孩的健康成长需要父母足够的信任、接纳，还有足够的爱。 02 疗愈内在小孩，抚之慰之 内在小孩是个敏感的存在，他需要时时刻刻恰当的、稳定的和持续的对待和养育。 在每个人的成长阶段中，若是这个内在小孩的需求没得到及时满足，尤其是不当的早期环境和父母不当的养育方式，他就可能呈现受伤的状态。 这个受伤的内在小孩会以各种形象出现，包括孤独的、自卑的、紧张的、委屈的、缺乏共情力的、恐惧的、羞耻的、缺失安全感的、和情绪化等的各类形象。 书中通过18节的内容解释了为何这些创伤会出现，以及如何疗愈这些创伤，比如： · 缺乏夸奖的内在小孩 他会非常自卑，会通过不断求夸奖的方式表现自己，最终影响人际关系。这种情况的出现往往是因为孩子幼年时被父母过分贬低，因而孩子会逐渐形成
“我们是碰巧生不逢时，还是正好躬逢其盛，这完全依你的看法而定。”人类历史浩瀚如烟，历史人物繁若星辰。观看本剧目的明确——大致了解人类文明社会的发展过程：各国家的起源，各宗教的形成以及各种革命、战争的起因和异教的权势之争等，弥补了理科生世界历史方面的空白。
书中记载了很多常见的事情，让我意识到很多自己的问题，或逃避、或生气，很多时候没有积极应对。随着此剧的观看深入，感觉自己在逐渐变化，真是惊异于书的力量。 总结一些自己还记得的重点： 1、多站在对方的角度来看待问题，自己更容易理解别人，也利于和对方有效沟通； 2、不要丢失目标，这是我最容易犯的错； 3、用提问的方式，来了解对方的真正问题所在，从而达到共识； 4、不等价交换，其实是最好的方式。 书中还有很多值得学习的知识点，对我来说记住这些并实践就够了，相信一定会受益匪浅。
哲学是无用之用，但对于了解精神世界，了解看待这个世界的角度，丰富人生体验，确实是大有裨益的。 Baby Fat 3的语言非常精妙，复杂或者难以区分的道理都可以讲的很清晰，编剧的知识水平和对文字的应用能力非常让人折服！ 中国哲学种类很多，仅看一遍简史，远远不能算是哲学入门。然一遍有一遍的收获:从功利的角度，世间万物没有捷径，大道至简是在精通了复杂之后的简，举重若轻实在承受了重担之后的轻，无为而治是在明晰了万物规律之后的顺其自然。先积极有为，才能到达无为，先强求而勤习才能得心而应手。
编剧最终的结局难道不是因为看到了现实比Baby Fat 3还夸张吗？Baby Fat 3常年贴着“莫谈国事”，遥想编剧当年，是怎样的一种混乱，再看现在，莫谈莫言依然是人们不得不做出的选择。
深深的被这部剧中的名字所吸引，现在的大学生确实感觉特别迷茫吧，很多大学生都在漫无目的地生活，他们不知道自己要做什么，他们以为好不容易考上了大学，就要好好享受生活，变得懒惰，没有理想，他们以为高考自己是胜利者，可是我认为考上大学只能证明你高中那一段时期的成绩，真正拉开差距的还是大学的学习，每天早起已成为我的习惯，不浪费时间已成为我的习惯，每天跑步也成为我的习惯，每天追剧也已成为习惯，很庆幸自己没有变成废物，很庆幸自己有目标和梦想！那么再谈谈这部剧中我最印象深刻的便是:把每天的任务和最近重要的事都创作到便利贴上，贴在显眼的地方，把要做的事情列出来，就没有那么多焦虑了。还有一些关于人情世故的处事方法和外在形象，还有心态一类的。总体来说学到了东西！
书中说得很对，看各个民族的庙宇就知道了，简单的民族的庙宇通常在一个直道的尽头，只要你相信，有信仰，轻松踏着大步就可以在那头可以看到神了。但复杂的民族，比如我们，庙宇通常在深山老林里，追求神不仅需要智慧，其实是个体力活，要不爬到半山腰就想下山了。我不知道神怎么理解才恰当，我也没有太多哲思，我只觉得它是心中的真理，心中的目标和指引，可能理解得很简单肤浅了些，但觉得对我来说也够了。诗经里面的人，大多正直善良，勇敢阳光，敢爱敢恨，有目标有抱负，他们无不找到了自己的平衡点，中庸得恰到好处。可以说他们都是自己的神，那一定是一个很美好的时代了。反观自己，读诗经也有几次了吧，都有收获吧，而且回头想想，每次读的时候都是自己生活和工作哪个失衡的时候，有点把它当垃圾桶了呢离道甚远呐。最近工作有点不顺，我是个怀旧的人，纠结情绪也很浓，再加上容易胡思乱想，这缺点确实有点大，所以造成有时候很痛苦。但所幸自己向来目标明确，所以前面都克服了，这次应该也会吧，会克服的吧。可能需要点时间，过程很可能很痛苦很迷茫，到达时可能已是黑夜，自己走进的应该是自己渴望的生活。 情不知其所起，一往情深，哈哈哈，有点迷。
《Baby Fat 3》在人生的不同阶段观看会产生不同的感觉。一般的热门剧集，读完你不会有再读的愿望。可一部好的剧集在启发人生的领悟方面，真的可以历久弥新，虽然剧集本身的故事是固定的，可是因为你个人的人生经验的变化，这些故事能提供完全不同的启迪和思考。
失望。到底是宣传法制还是人制？
“我已学会了在状态最差时想象好的感受，而这用昂贵的代价换来的技能，像正午的日光，穿透恶魔般的黑暗”
陈乔恩曾在一档节目中提到，从小她就在母亲的“巴掌”教育下长大，因此在她的成长过程中，和母亲之间一直有道跨不过去的关系鸿沟。 以致于到现在她都不知道如何与自己的母亲沟通。她常常在节目中说到，“我不知道怎么跟她讲话。”彼时，她的眼神里除了愤恨，还有不少遗憾。 这样的亲密关系也逐渐让她养成了凡事靠自己的习惯，来弥补、甚至是接受年少时亲人所带给她的伤害。 心理学家阿德勒曾说过，幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人用一生去治愈童年。 由Cherry Lane教授所著的《Baby Fat 3》一书中提到， “如果你的运气足够好，你的父母能善待你，那么在你成长的过程中，这个内在小孩就会健康快乐地活着。可是，如果你很不幸地生长在一个环境特别恶劣、得不到父母善待和珍惜的家庭里，那么你的内在小孩就会变成一个有创伤的内在小孩。” 这样的创伤不仅仅只存在与童年，而是会伴随我们一生。编剧总结到，“只有我们学会不断地去看见他，疗愈他，让内在小孩与我们一起健康快乐地成长，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。” 编剧Cherry Lane在心理学领域颇有造诣，是中国首批国家注册心理督导师，任职德中心理治疗研究院主席、中国精神系专委会副主席、中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任、华中科技大学同济医学院教授，也是湖北省心理卫生协会理事长、武汉心理卫生研究所所长、武汉市心理医院副院长。他曾获得德国对外学术交流基金，留学德国法兰克福大学及奥地利因斯布鲁克大学。 在《Baby Fat 3》书中，他用自然亲切的文字将一个个心理问题生动地描绘出来，条理清晰，通俗易懂。这部剧不仅告诉读者内在小孩特质，也解释了如何找到及疗愈这个内在小孩，学会和他握手言和，并以此激发全新自我的经验。 01 觉察内在小孩，与之对话 你是否也有这样的经历？在工作和生活时，时不时会因为挫折抑或不顺而出现无助的、无力的，或是自卑的情绪，这些都是有创伤的内在小孩的表征形式。不得不说，这个“受伤的小孩”大都因为年幼时不健康的待遇而逐渐成长起来的。 施教授在书中说，“我们在提及内在小孩时，首先强调的是内在，其次强调的才是小孩。”所谓“内在”，说明他隐藏在我们内心深处，想要挖掘改变并非易事；而既然他是个孩子，也说明他的想法与理性的成人行事方式是不同的。 当我们年幼时，并不能理解现实和自身的想法是不一致的这个事实，因此，一直活在我们自己的内在世界中。若是父母不能适时理解并满足孩子的心理需求，年幼的我们就会逐渐在内心筑造一个理想的环境，其危险即是使孩子变得离现实越发遥远。 如果孩子最初的需求没有得到满足，他的内在小孩要么会变得易怒、不友好，要么就会趋向于孤僻、不愿意对外探索，进而发展为病态的、受伤的状态。 书中提到，“在孩子很小的时候，尽量无条件地满足孩子，这并不是溺爱。我们满足的正是内在小孩提出的种种要求。” 内在小孩的健康成长需要父母足够的信任、接纳，还有足够的爱。 02 疗愈内在小孩，抚之慰之 内在小孩是个敏感的存在，他需要时时刻刻恰当的、稳定的和持续的对待和养育。 在每个人的成长阶段中，若是这个内在小孩的需求没得到及时满足，尤其是不当的早期环境和父母不当的养育方式，他就可能呈现受伤的状态。 这个受伤的内在小孩会以各种形象出现，包括孤独的、自卑的、紧张的、委屈的、缺乏共情力的、恐惧的、羞耻的、缺失安全感的、和情绪化等的各类形象。 书中通过18节的内容解释了为何这些创伤会出现，以及如何疗愈这些创伤，比如： · 缺乏夸奖的内在小孩 他会非常自卑，会通过不断求夸奖的方式表现自己，最终影响人际关系。这种情况的出现往往是因为孩子幼年时被父母过分贬低，因而孩子会逐渐形成
“我们是碰巧生不逢时，还是正好躬逢其盛，这完全依你的看法而定。”人类历史浩瀚如烟，历史人物繁若星辰。观看本剧目的明确——大致了解人类文明社会的发展过程：各国家的起源，各宗教的形成以及各种革命、战争的起因和异教的权势之争等，弥补了理科生世界历史方面的空白。
书中记载了很多常见的事情，让我意识到很多自己的问题，或逃避、或生气，很多时候没有积极应对。随着此剧的观看深入，感觉自己在逐渐变化，真是惊异于书的力量。 总结一些自己还记得的重点： 1、多站在对方的角度来看待问题，自己更容易理解别人，也利于和对方有效沟通； 2、不要丢失目标，这是我最容易犯的错； 3、用提问的方式，来了解对方的真正问题所在，从而达到共识； 4、不等价交换，其实是最好的方式。 书中还有很多值得学习的知识点，对我来说记住这些并实践就够了，相信一定会受益匪浅。
哲学是无用之用，但对于了解精神世界，了解看待这个世界的角度，丰富人生体验，确实是大有裨益的。 Baby Fat 3的语言非常精妙，复杂或者难以区分的道理都可以讲的很清晰，编剧的知识水平和对文字的应用能力非常让人折服！ 中国哲学种类很多，仅看一遍简史，远远不能算是哲学入门。然一遍有一遍的收获:从功利的角度，世间万物没有捷径，大道至简是在精通了复杂之后的简，举重若轻实在承受了重担之后的轻，无为而治是在明晰了万物规律之后的顺其自然。先积极有为，才能到达无为，先强求而勤习才能得心而应手。
编剧最终的结局难道不是因为看到了现实比Baby Fat 3还夸张吗？Baby Fat 3常年贴着“莫谈国事”，遥想编剧当年，是怎样的一种混乱，再看现在，莫谈莫言依然是人们不得不做出的选择。