1. 呼吸，然后停止几秒钟，再呼吸。 2. 时刻关注自己身体和呼吸。 3. 轻呼吸，尽量减少呼吸，降低血氧浓度，提高耐缺氧能力。 4 腹式呼吸。
也许是母语的关系，比较清晰。用的数学公式也恰到好处。当然按我的水平 一小时肯定不够，而且还得再看看。
李叔同前半辈子，富贵公子、才华横溢、恣意人生；弘一法师，清净得道。
这部剧虽然我才看了100多页，但是已经忍不住来评论了，没有一个字是废话，我有种想把全书背下来的冲动，全书言简意赅，用词精准，直达本质。
1. 呼吸，然后停止几秒钟，再呼吸。 2. 时刻关注自己身体和呼吸。 3. 轻呼吸，尽量减少呼吸，降低血氧浓度，提高耐缺氧能力。 4 腹式呼吸。
也许是母语的关系，比较清晰。用的数学公式也恰到好处。当然按我的水平 一小时肯定不够，而且还得再看看。
李叔同前半辈子，富贵公子、才华横溢、恣意人生；弘一法师，清净得道。
这部剧虽然我才看了100多页，但是已经忍不住来评论了，没有一个字是废话，我有种想把全书背下来的冲动，全书言简意赅，用词精准，直达本质。