人类经过上亿年的时间成长、进化，无论是身体上还是心理上，都形成了不同程度的保护机制，而这保护机制在一定程度上都是为了更能适应当时环境、保护我们自身而缓慢形成的，无论是出于警告还是防御，都有其合理性。而人类身上的秘密远不如此，或许需要我们一生去寻求答案。 世界为我的表象 1、情绪与我们的关系 （1）悲伤：悲伤是大自然对我们的馈赠，只有借由悲伤，我们才能从失去最挚爱的亲人的伤痛中走出来。其他任何办法，都做不到这一点。 （2）愤怒：愤怒其实是在提醒我们，别人对你侵犯得太厉害了，你要告诉对方：停！你不能再侵入我的空间。 （3）内疚：内疚，本来是一个信号，告诉你，某个关系的付出与接受已经失去了平衡，需要调整了。 （3）恐惧：与悲伤、愤怒和内疚一样，恐惧也是一个非常不讨人喜欢的情绪。并且，它比其他负性情绪更令人讨厌，因为它把我们打入了一种无能为力的状态。 但是，最不讨人喜欢的恐惧，其实有着最重要的价值。只有恐惧，才能强有力地打破我们的自恋状态，告诉我们：你，真的很渺小；你，必须放弃一些虚假的自大，而去寻找真正重要的东西。 ：真而纯的情绪，是源自当下的情绪，它在提示我们，你现在欠缺什么，你现在应当弥补什么。 由此，不管这真而纯的情绪是什么，我们都必须尊重它、接受它，并听从它的指引，从而让我们走上心灵成长之路。 也有一些沉溺性的、歇斯底里的情绪，假若你经常失去控制地发泄情绪，那么，这种情绪一般都是在提示你，你的过去大有问题、你的潜意识大有问题。并且，你的情绪一定是在玩“刻舟求剑”的游戏，你现在发泄愤怒的对象，是被冤枉了的，你要回到船出发的源头，到那里去寻找答案。 2、身体与心理的关系 癌细胞或是被压抑的情绪 脊椎病或象征着过度的负担 心脏疾病或是情绪压力和大幅度的情绪波动 3、人际关系与我们心理之间的关系 一个人外部的人际关系，是他的内在关系模式的展现。 假若你太压抑你的一些情绪，那么有这种情绪的人自然会吸引你，因他的特质映照出了你自己内在的真实。 4、仪式与人生的关系 在生活中，我们的人生不断地发生转变，每一次转变，我们都需要一些仪式来提醒自己。 譬如成长的仪式——离开家、成年、结婚、为人父母； 譬如团聚的仪式——春节、端午、中秋； 譬如告别的仪式——与恋人分手、葬礼； 譬如纪念的仪式——清明、周年祭奠； 这些仪式，都在提醒我们，我们的人生的确有过一些转变，我们必须直面这些转变。假若逃避这些转变，我们的心灵就会生病。 仪式宛如一道门，举行仪式的那一刻，你踏在那道门上，既未脱离过去，也未迈入未来。但同时，它也在告诉我们，你正脱离过去，你正迈入未来。 仪式并不一定是一个刻意的程序，其实，入学、毕业、工作、恋爱、结婚，乃至为人父母，都是一个仪式。这些转折性的时刻，你必然会做一些象征性的事情，以纪念这些时刻，也提示自己，你已进入新的人生阶段。 5、让你的身心重归流动 很多人，似乎失去了感受能力。在一些心理学的课上，我们会戏称这样的人为绝缘体。 绝缘体：不管深层的原因是什么，都可以概括地说，只有头脑的思考，而与身体失去了连接，也因而与自己的心理体验失去了连接。 绝缘体是没办法歌舞的，要想能歌善舞，就必须先允许自己的感受在身心中自然流动。 绝缘体失去了歌舞能力，或者更准确地说，失去了感觉可以酣畅淋漓地在自己身上流动的这种状态 让感觉在自己身上酣畅淋漓地流动重要的是保持管道的通畅。管道通畅了，才会有我向往的那种境界。 这个管道是如何堵塞的呢？解释起来会比较复杂，在目前的理解中，大致可以概括为两点：一个是，感受是痛苦的，所以要堵塞；另一个是，感受是有罪的，所以不能让它在身心中
我对网文不太感兴趣，曾经年轻懵懂时倒是把《The Yellow Tomahawk》刷完了，千章的内容，不断铺垫剧情，调动读者兴趣，以展示编剧自己所想的世界，网文不外乎如此。 至于为何在这本剧集下评论，也是因为我对网文的偏见，也想纠正一下这个观点，就按编剧的文笔来讲，其实是较好的，相比现在诸多网文，可以名列前茅，但是有人评价苛刻了些，因为把网文当做影视作品来看，就未免有些严格了。故评价鸡头而非凤尾，主要网文影响力大，面向的群体广，为了流量而日渐浮躁，所以算不得影视作品，很快便随历史之风消散，当然我们活在当下也不追求什么高深，但不要拿网文与被历史检验过的精华相提并论，其优劣显而易见。 因为影响力广，就产生了错觉的事例数不胜数，比如近来李云迪事件，有人居然以为李云迪可以和郎朗在钢琴上比较，因为李云迪有名，一般人不能理解钢琴技艺高低，就误以为李云迪和郎朗在同一水平。 这样带入网文也就明白了，见识太少，以为网文有名了就牛了，网文作为消遣时间的娱乐非常不错，但仅仅只是娱乐工具，千万不要将想象世界代入现实。 而下面评论也非常激烈，从书本的评论区就能够看出看剧的人是什么水平，不同水平的人没必要争执，这样不会有什么结果，用平等的眼光看待网文，要不要读取决于个人，这事物的流行肯定迎合了需求，眼光较高的读者不必为网文费神，文化金字塔，塔底最大，你水平越高人就越少。
虽然书中表现二人很相爱，但在实际生活中很难走到最后，最基本的信任与沟通匮乏，二人总是是我行我素却要求对方明白与理解，最后圆满实在是编剧费尽周折。
这是一本教我们如何透过各位关系何情绪来认识自己，面对自己和活出自己的书。被戳中了，还会再读，消化吸收一下
写了十年了吧，追了十年，经典巨著，听说要拍成电视剧了，但愿能好看点。
人类经过上亿年的时间成长、进化，无论是身体上还是心理上，都形成了不同程度的保护机制，而这保护机制在一定程度上都是为了更能适应当时环境、保护我们自身而缓慢形成的，无论是出于警告还是防御，都有其合理性。而人类身上的秘密远不如此，或许需要我们一生去寻求答案。 世界为我的表象 1、情绪与我们的关系 （1）悲伤：悲伤是大自然对我们的馈赠，只有借由悲伤，我们才能从失去最挚爱的亲人的伤痛中走出来。其他任何办法，都做不到这一点。 （2）愤怒：愤怒其实是在提醒我们，别人对你侵犯得太厉害了，你要告诉对方：停！你不能再侵入我的空间。 （3）内疚：内疚，本来是一个信号，告诉你，某个关系的付出与接受已经失去了平衡，需要调整了。 （3）恐惧：与悲伤、愤怒和内疚一样，恐惧也是一个非常不讨人喜欢的情绪。并且，它比其他负性情绪更令人讨厌，因为它把我们打入了一种无能为力的状态。 但是，最不讨人喜欢的恐惧，其实有着最重要的价值。只有恐惧，才能强有力地打破我们的自恋状态，告诉我们：你，真的很渺小；你，必须放弃一些虚假的自大，而去寻找真正重要的东西。 ：真而纯的情绪，是源自当下的情绪，它在提示我们，你现在欠缺什么，你现在应当弥补什么。 由此，不管这真而纯的情绪是什么，我们都必须尊重它、接受它，并听从它的指引，从而让我们走上心灵成长之路。 也有一些沉溺性的、歇斯底里的情绪，假若你经常失去控制地发泄情绪，那么，这种情绪一般都是在提示你，你的过去大有问题、你的潜意识大有问题。并且，你的情绪一定是在玩“刻舟求剑”的游戏，你现在发泄愤怒的对象，是被冤枉了的，你要回到船出发的源头，到那里去寻找答案。 2、身体与心理的关系 癌细胞或是被压抑的情绪 脊椎病或象征着过度的负担 心脏疾病或是情绪压力和大幅度的情绪波动 3、人际关系与我们心理之间的关系 一个人外部的人际关系，是他的内在关系模式的展现。 假若你太压抑你的一些情绪，那么有这种情绪的人自然会吸引你，因他的特质映照出了你自己内在的真实。 4、仪式与人生的关系 在生活中，我们的人生不断地发生转变，每一次转变，我们都需要一些仪式来提醒自己。 譬如成长的仪式——离开家、成年、结婚、为人父母； 譬如团聚的仪式——春节、端午、中秋； 譬如告别的仪式——与恋人分手、葬礼； 譬如纪念的仪式——清明、周年祭奠； 这些仪式，都在提醒我们，我们的人生的确有过一些转变，我们必须直面这些转变。假若逃避这些转变，我们的心灵就会生病。 仪式宛如一道门，举行仪式的那一刻，你踏在那道门上，既未脱离过去，也未迈入未来。但同时，它也在告诉我们，你正脱离过去，你正迈入未来。 仪式并不一定是一个刻意的程序，其实，入学、毕业、工作、恋爱、结婚，乃至为人父母，都是一个仪式。这些转折性的时刻，你必然会做一些象征性的事情，以纪念这些时刻，也提示自己，你已进入新的人生阶段。 5、让你的身心重归流动 很多人，似乎失去了感受能力。在一些心理学的课上，我们会戏称这样的人为绝缘体。 绝缘体：不管深层的原因是什么，都可以概括地说，只有头脑的思考，而与身体失去了连接，也因而与自己的心理体验失去了连接。 绝缘体是没办法歌舞的，要想能歌善舞，就必须先允许自己的感受在身心中自然流动。 绝缘体失去了歌舞能力，或者更准确地说，失去了感觉可以酣畅淋漓地在自己身上流动的这种状态 让感觉在自己身上酣畅淋漓地流动重要的是保持管道的通畅。管道通畅了，才会有我向往的那种境界。 这个管道是如何堵塞的呢？解释起来会比较复杂，在目前的理解中，大致可以概括为两点：一个是，感受是痛苦的，所以要堵塞；另一个是，感受是有罪的，所以不能让它在身心中
我对网文不太感兴趣，曾经年轻懵懂时倒是把《The Yellow Tomahawk》刷完了，千章的内容，不断铺垫剧情，调动读者兴趣，以展示编剧自己所想的世界，网文不外乎如此。 至于为何在这本剧集下评论，也是因为我对网文的偏见，也想纠正一下这个观点，就按编剧的文笔来讲，其实是较好的，相比现在诸多网文，可以名列前茅，但是有人评价苛刻了些，因为把网文当做影视作品来看，就未免有些严格了。故评价鸡头而非凤尾，主要网文影响力大，面向的群体广，为了流量而日渐浮躁，所以算不得影视作品，很快便随历史之风消散，当然我们活在当下也不追求什么高深，但不要拿网文与被历史检验过的精华相提并论，其优劣显而易见。 因为影响力广，就产生了错觉的事例数不胜数，比如近来李云迪事件，有人居然以为李云迪可以和郎朗在钢琴上比较，因为李云迪有名，一般人不能理解钢琴技艺高低，就误以为李云迪和郎朗在同一水平。 这样带入网文也就明白了，见识太少，以为网文有名了就牛了，网文作为消遣时间的娱乐非常不错，但仅仅只是娱乐工具，千万不要将想象世界代入现实。 而下面评论也非常激烈，从书本的评论区就能够看出看剧的人是什么水平，不同水平的人没必要争执，这样不会有什么结果，用平等的眼光看待网文，要不要读取决于个人，这事物的流行肯定迎合了需求，眼光较高的读者不必为网文费神，文化金字塔，塔底最大，你水平越高人就越少。
虽然书中表现二人很相爱，但在实际生活中很难走到最后，最基本的信任与沟通匮乏，二人总是是我行我素却要求对方明白与理解，最后圆满实在是编剧费尽周折。
这是一本教我们如何透过各位关系何情绪来认识自己，面对自己和活出自己的书。被戳中了，还会再读，消化吸收一下
写了十年了吧，追了十年，经典巨著，听说要拍成电视剧了，但愿能好看点。