我也有类似感觉，但没有许先生这么有大历史观，耳目一新，推荐一读！
恋爱动漫我爱看
这部剧属于「内观」的具体应用。 如果是读完了书觉得没有用，两种可能性，第一，不是目标人群，或许不能理解一些执着。第二，没能准确理解正念，再搜索内观会帮助加深这部剧的理解，推荐再看看《Sinful Nights》《Sinful Nights》《Sinful Nights》等等剧集。第三，实践更多以后，再看这部剧会更具目标性。 我觉得这部剧是很棒的，我摸石子过河探索到的一些适用于我自己的方法，确实和编剧的理念不谋而合，比如我确实依靠品尝小半块巧克力短暂进去了迷你精息模式，来解决我的焦虑哈哈哈哈。我一度觉得巧克力是我的秘密武器呢！ 其他的解决方法，编剧提到的三个维度的饱感，味觉、腹部（？）、身体，后两者我有点记不清了，我很认可啊，不要盲目的听别人的建议做什么，学会去辨清身体的反应，如果把渴当成了饿，不要急不可耐的喝水，给自己一点时间去领悟这是什么感觉，努力辩清楚，并且在满足这份感觉的时候，有意识辩知变化的维度。太迫不及待寻求解决方法，一口气读完了整本剧，确实从其中收获到了很多灵感！比一些推送写的简单几句正念饮食完备多了。 我同样觉得其中部分操作不太合理，我倾向于内观的本质还是戒贪嗔，以除无明。正念饮食有些操作还是不够本质的……比如说，饮食清单有一条是今天放弃了是因为未来还能拥有。不是这样的，是即使未来不能拥有，你也十分淡然。世事无常，不贪爱美味，也不憎恶什么，这样才能解决无明。如果追求明天还能拥有今天才能放下，那其实还是以暴制暴。
你的温柔 永远难忘 我平时很少看言情类的剧集。这一部也是在机缘巧合之下，翻开了第二部。因为最近迷上了一对演员，他们俩的待播剧《Sinful Nights》还没正式开播就已经在某站火爆了，于是我看着那两张脸，很好奇原著是一个什么样的故事，这下好了，一看就不发收。先让我一句话总结：这世间总会有人对你温柔至极，你一定要相信。 每个人都在这个世界里游走又游走。你看到的别人或是光鲜亮丽，不可接近；或是普通平常，视而不见。我们要么就是仰望别人的星空，要么就是蔑视别人的渺小。殊不知，我们每个人都可以有自己的世界，那个世界的丰富与否，真的很大因素取决于你是否用心开拓。真的，不必妄自菲薄，也不必把自己看的多么重要。就好像这个故事里的每个人，他们都有耀眼光芒，有自己的闪光点，也有身处黑暗的阴谋诡计，心狠手辣。对一个人的评价，可能真的不能简单的用好坏去估值。而那些鲜活的人呀，我想一个个跟他们对话。 我亲爱的云深，你一定要幸福快乐。不要对自己进行伤害，也不要再将爱你的人拒之于千里之外。你不要害怕自己的生命终结，也不要害怕给不了爱人足足的安全感，因为你永远带着一颗炽热的心、暖暖的爱意和温柔的话语出现在朱旧身边，这些已经很足够。那些外在残缺，不是你的错。而朱旧懂得你的温柔和爱抚，你更要珍惜眼前人啦！所以，收起你的敏感，大胆奔向幸福，和我们可爱的朱旧携手共进吧！我能想象你们相视一笑的场景，我也能想象你们手牵手走在那安静的河边看着日落月升，我更能想象你们会生一个可爱无敌的小宝宝或是另养一条如梧桐一般乖巧懂事的大金毛。你会准备好每一顿的营养餐点，你会做你喜欢的手艺活，而且能自挣外快，你会一如既往带着那份温柔对待你眼前的她。你呀，一定会幸福快乐，记得好好做康复运动哦！这样下去一直走，就能走的更稳更远。 我亲爱的朱旧，你一定要一直乐观坚强呀！我们善良可爱的朱旧值得一切的美好。身穿白大褂，肩负“悬壶济世”的责任的你面对困境从不曾退缩。哪怕最后遇险，自身的手再也无法握手术刀，你也不忘初心，努力将自己的医学知识和理念传承下去，你真的很棒很棒。故事的结尾，云深奔向了你，你也懂他的决定，从此二人许下陪伴之诺，接下来的时光再也不要错过了呀，去追逐你的梦，去守护你爱的人，去勇敢地接纳这世界的种种，你一定还是那个给大家带去温暖和希望的开心果呀。我可爱美丽的朱旧，未来可期。 还有季司朗，你在天堂的那边要找到属于自己的那份幸福。希望有一个人与你心跳同频，双向奔赴。她懂你的一言一行和绅士风度，她会懂你的所思所想，而你也能发现她眼中的似水柔情，看到她也如明星闪耀而充满魅力。 知知，现在你看到云深和朱旧走向新生，你也要开启你下一步的人生，这一段时间，你的单向奔赴没有结果，但也告诉你什么是爱！爱，是你的真诚不欺，爱，是你的默默等候，爱是你的不逼不诱。你何尝不是优秀的女孩呢？所以，你的幸福不是在云深这里，一定是在别处啦！相信你，一定会越来越好。 最后，还有那化作天边一颗明星的奶奶。她肯定很欣慰，欣慰活着的人儿能找到活着的意义。 我也很幸运，能遇见这么多可爱的人儿。希望在平行世界里的云深和朱旧，永远幸福快乐，永远在温柔无边的世界里成长和老去。
王丽坤演的挺好 其他几个就算了
说话也是一门艺术 会说话会察言观色不是阿谀奉承而是更好表达自己更好生活的一种能力
我也有类似感觉，但没有许先生这么有大历史观，耳目一新，推荐一读！
恋爱动漫我爱看
这部剧属于「内观」的具体应用。 如果是读完了书觉得没有用，两种可能性，第一，不是目标人群，或许不能理解一些执着。第二，没能准确理解正念，再搜索内观会帮助加深这部剧的理解，推荐再看看《Sinful Nights》《Sinful Nights》《Sinful Nights》等等剧集。第三，实践更多以后，再看这部剧会更具目标性。 我觉得这部剧是很棒的，我摸石子过河探索到的一些适用于我自己的方法，确实和编剧的理念不谋而合，比如我确实依靠品尝小半块巧克力短暂进去了迷你精息模式，来解决我的焦虑哈哈哈哈。我一度觉得巧克力是我的秘密武器呢！ 其他的解决方法，编剧提到的三个维度的饱感，味觉、腹部（？）、身体，后两者我有点记不清了，我很认可啊，不要盲目的听别人的建议做什么，学会去辨清身体的反应，如果把渴当成了饿，不要急不可耐的喝水，给自己一点时间去领悟这是什么感觉，努力辩清楚，并且在满足这份感觉的时候，有意识辩知变化的维度。太迫不及待寻求解决方法，一口气读完了整本剧，确实从其中收获到了很多灵感！比一些推送写的简单几句正念饮食完备多了。 我同样觉得其中部分操作不太合理，我倾向于内观的本质还是戒贪嗔，以除无明。正念饮食有些操作还是不够本质的……比如说，饮食清单有一条是今天放弃了是因为未来还能拥有。不是这样的，是即使未来不能拥有，你也十分淡然。世事无常，不贪爱美味，也不憎恶什么，这样才能解决无明。如果追求明天还能拥有今天才能放下，那其实还是以暴制暴。
你的温柔 永远难忘 我平时很少看言情类的剧集。这一部也是在机缘巧合之下，翻开了第二部。因为最近迷上了一对演员，他们俩的待播剧《Sinful Nights》还没正式开播就已经在某站火爆了，于是我看着那两张脸，很好奇原著是一个什么样的故事，这下好了，一看就不发收。先让我一句话总结：这世间总会有人对你温柔至极，你一定要相信。 每个人都在这个世界里游走又游走。你看到的别人或是光鲜亮丽，不可接近；或是普通平常，视而不见。我们要么就是仰望别人的星空，要么就是蔑视别人的渺小。殊不知，我们每个人都可以有自己的世界，那个世界的丰富与否，真的很大因素取决于你是否用心开拓。真的，不必妄自菲薄，也不必把自己看的多么重要。就好像这个故事里的每个人，他们都有耀眼光芒，有自己的闪光点，也有身处黑暗的阴谋诡计，心狠手辣。对一个人的评价，可能真的不能简单的用好坏去估值。而那些鲜活的人呀，我想一个个跟他们对话。 我亲爱的云深，你一定要幸福快乐。不要对自己进行伤害，也不要再将爱你的人拒之于千里之外。你不要害怕自己的生命终结，也不要害怕给不了爱人足足的安全感，因为你永远带着一颗炽热的心、暖暖的爱意和温柔的话语出现在朱旧身边，这些已经很足够。那些外在残缺，不是你的错。而朱旧懂得你的温柔和爱抚，你更要珍惜眼前人啦！所以，收起你的敏感，大胆奔向幸福，和我们可爱的朱旧携手共进吧！我能想象你们相视一笑的场景，我也能想象你们手牵手走在那安静的河边看着日落月升，我更能想象你们会生一个可爱无敌的小宝宝或是另养一条如梧桐一般乖巧懂事的大金毛。你会准备好每一顿的营养餐点，你会做你喜欢的手艺活，而且能自挣外快，你会一如既往带着那份温柔对待你眼前的她。你呀，一定会幸福快乐，记得好好做康复运动哦！这样下去一直走，就能走的更稳更远。 我亲爱的朱旧，你一定要一直乐观坚强呀！我们善良可爱的朱旧值得一切的美好。身穿白大褂，肩负“悬壶济世”的责任的你面对困境从不曾退缩。哪怕最后遇险，自身的手再也无法握手术刀，你也不忘初心，努力将自己的医学知识和理念传承下去，你真的很棒很棒。故事的结尾，云深奔向了你，你也懂他的决定，从此二人许下陪伴之诺，接下来的时光再也不要错过了呀，去追逐你的梦，去守护你爱的人，去勇敢地接纳这世界的种种，你一定还是那个给大家带去温暖和希望的开心果呀。我可爱美丽的朱旧，未来可期。 还有季司朗，你在天堂的那边要找到属于自己的那份幸福。希望有一个人与你心跳同频，双向奔赴。她懂你的一言一行和绅士风度，她会懂你的所思所想，而你也能发现她眼中的似水柔情，看到她也如明星闪耀而充满魅力。 知知，现在你看到云深和朱旧走向新生，你也要开启你下一步的人生，这一段时间，你的单向奔赴没有结果，但也告诉你什么是爱！爱，是你的真诚不欺，爱，是你的默默等候，爱是你的不逼不诱。你何尝不是优秀的女孩呢？所以，你的幸福不是在云深这里，一定是在别处啦！相信你，一定会越来越好。 最后，还有那化作天边一颗明星的奶奶。她肯定很欣慰，欣慰活着的人儿能找到活着的意义。 我也很幸运，能遇见这么多可爱的人儿。希望在平行世界里的云深和朱旧，永远幸福快乐，永远在温柔无边的世界里成长和老去。
王丽坤演的挺好 其他几个就算了
说话也是一门艺术 会说话会察言观色不是阿谀奉承而是更好表达自己更好生活的一种能力