女主的养父养母对她那么好，有点心疼养父，这么远到深圳来找女主，女主连一声爸爸都不愿叫。
初读Jessy Rowe的这部作品，非常带劲，非常励志，非常大快人心，可以正三观，鼓士气，充满了斗志和力量。但是，里面依然有一些观点是无法认同的，因为社会和人性是复杂的，为人处世更是一门学问，人本身更是矛盾的，所以Jessy Rowe自己在作品中都不止一次说自己被自己写的作品打脸。其实，这些并不重要，因为作品是编剧思考和感悟的精华，分享给大家，大家自己去判断去吸收，然后形成自己的三观。 初知Jessy Rowe是在空间里公众号转发的文章看到的，在励志软文的海洋里，我特别想分享给大家为数不多的几篇文章竟然出自一个作家，那就是Jessy Rowe，所以看到这部剧，自然是迫不及待地拜读，收获还是挺大的，自己也要好好变成行动派了，一直以来都是没有努力到家啊，就是有点努力而已，麻痹自己而已，根本无颜谈论什么拼尽全力。 最后，整篇作品我最喜欢和感动的一句话，分享给大家：以你的努力程度，你的人生最坏的结果，不过是大器晚成。 我觉得这是一句特别善意，温暖而又有力量的一句鼓励，说这句话的高中老师一定是一个特别善良的人。 聪明是一种天赋，而善良是一种选择，越是陌生人的善意举动越令我感动不已，希望更多的人可以选择善良，这样世界都会因为你的善良变得更美好！
好剧 真的 很多道理值得我们细细品味 我这书我是一点一点看的 每次看都心就会平静 值得多看
常规使用工具剧集，也是很多标榜财务excel培训课程的基本内容。
技术让犯罪变得更容易、更快捷、更无耻，也更难去追踪。所以除非我们能够意识到品格和道德对社会的重要性，否则我们就会看到许许多多的安然公司、公司欺诈、贪污受贿等。
印象比较深刻的是三个人，四个人该如何分配的案例，思考处境和他人的心思，可以起到致胜的关键作用，是审时度势的最好解释，不得不说，经过时间验证的才算是经典，现在很多人无论是鸡汤文还是什么文，多少都是引用这里的观点，只是放在了不同时境下，以为是发现了新观点罢了…… 樊登说过一句话，当然也是他读过一本剧上写到的：自己的顿悟只是别人的常识
是一本手把手教人如何二次养育自己的书，教你做自己的父母。 其实书中提到的很多理论都是前人已经发现的，但是编剧将这些理论通俗化，可以直接上手使用。 理论框架： 人内心的需求，有五种：安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感。 能照顾好自己的这五种需求，你就是在做自己的理想父母，在二次养育自己，能够满足他人的这五种需求，就是在给他人提供爱，做他人的理想父母，二次养育他人，从而达到与他人建立和经营关系的目的。 安全感：人类最低的需求。 （1）健康的——适度， （2）现实检验能力：做小冒险（带着恐惧去做一点点尝试）。 （3）提升安全感的重要方式：跟原生家庭分离，开始慢慢地心疼自己。 自由感：安全感被满足后的结果。 （1）两个内驱力——感受与理性，它们是既独立又相关的动力系统，如果方向一致可以得到真正的轻松，不一致就是身心的内耗。 （1）失去自由的逻辑：如果发生了A，我就必须/不能B。自我强迫导致了人内心的不自由遵循这个逻辑的过程就是自我强迫。 （2）实现内心自由的方式：最大化地尊重自己内心的感受，最小化地、理性地去强迫自己。 （3）为什么会自我强迫：因为内心深处觉得自己的感受是不重要的、不值得被照顾的。 （4）自由是安全感被满足后的结果。发火、纠结，都是某种安全感被满足的表现，所以当有了失控感，开始自责、愤怒、纠结的时候，可以先给自己一个肯定：我的安全感已经部分被满足了，我想追求一点自由。 （5）健康的自由感：在社会允许的范围内最大化地做自己，在丧失关系和利益与自己的愉悦享受之间找到一种能接受的平衡。（随心所欲，不逾矩） 价值感：是自由的结果。 （1）是一种对自己的信任：相信自己能够做好，相信自己有这个能力，相信自己是可以的。 （2）价值感的多寡和一个人可以尝试的事情、人生精彩程度成正比。 （3）自我价值感低：会把他人情绪和自己好不好做捆绑，会把外在很多东西都跟自己做捆绑。 （4）价值感低的核心：自我攻击。 （5）自我反省和自我攻击的差别：前者是为了让结果更好、下次不再遭遇同样的局面，后者则只是证明自己很差。 （6）适当的抱怨——外归因，可以维系人的价值感。 （7）健康的价值感：不过高也不过低地评价自己，而是拥有被现实检验的能力，符合现实的就是好的。 （8）如何找到价值感：自己定义自己，选择性使用外在定义；制定小目标。 意义感：活出自我。 （1）如何找到意义感：跟你的感觉在一起，跟着你的内心的感觉去生活， （2）活出人生意义的步骤： ①回忆哪些事情让你开心、幸福、满足、喜悦。 ②尽可能地把你的体验放在第一位。 ③去做更多。 （3）意义来自过程，而非结果。 亲密感：需要一个人为你做一些事情，表达一种态度，让你感受好一点，包括给你看见、陪伴、理解、回应、关注、重视、尊重、认可、接纳、支持等。 （1）爱：当你看到有爱的部分的时候，爱就更多；当你注意到没有爱的部分时，爱就更少。 （2）被爱的前提：保护好爱护你的人，“为众人抱薪者，不可使其冻毙于风雪”。 （3）亲密感匮乏的本质逻辑：我不值得被爱。 （4）健康的爱自己的方式：在自己为自己做和依赖别人满足自己之间找到一个灵活的平衡。 （5）先尽可能地从他人那里寻找满足，在求而不得的时候再转向自身。 （6）依赖并不是坏事，不切实际的依赖才让人痛苦。 养育自己的五步： （1）回到内在 （2）寻找期待 （3）寻找逻辑，找到匮乏所在 （4）追问来源 （5）修改逻辑，填补匮乏感
狗血………弃了
女主的养父养母对她那么好，有点心疼养父，这么远到深圳来找女主，女主连一声爸爸都不愿叫。
初读Jessy Rowe的这部作品，非常带劲，非常励志，非常大快人心，可以正三观，鼓士气，充满了斗志和力量。但是，里面依然有一些观点是无法认同的，因为社会和人性是复杂的，为人处世更是一门学问，人本身更是矛盾的，所以Jessy Rowe自己在作品中都不止一次说自己被自己写的作品打脸。其实，这些并不重要，因为作品是编剧思考和感悟的精华，分享给大家，大家自己去判断去吸收，然后形成自己的三观。 初知Jessy Rowe是在空间里公众号转发的文章看到的，在励志软文的海洋里，我特别想分享给大家为数不多的几篇文章竟然出自一个作家，那就是Jessy Rowe，所以看到这部剧，自然是迫不及待地拜读，收获还是挺大的，自己也要好好变成行动派了，一直以来都是没有努力到家啊，就是有点努力而已，麻痹自己而已，根本无颜谈论什么拼尽全力。 最后，整篇作品我最喜欢和感动的一句话，分享给大家：以你的努力程度，你的人生最坏的结果，不过是大器晚成。 我觉得这是一句特别善意，温暖而又有力量的一句鼓励，说这句话的高中老师一定是一个特别善良的人。 聪明是一种天赋，而善良是一种选择，越是陌生人的善意举动越令我感动不已，希望更多的人可以选择善良，这样世界都会因为你的善良变得更美好！
好剧 真的 很多道理值得我们细细品味 我这书我是一点一点看的 每次看都心就会平静 值得多看
常规使用工具剧集，也是很多标榜财务excel培训课程的基本内容。
技术让犯罪变得更容易、更快捷、更无耻，也更难去追踪。所以除非我们能够意识到品格和道德对社会的重要性，否则我们就会看到许许多多的安然公司、公司欺诈、贪污受贿等。
印象比较深刻的是三个人，四个人该如何分配的案例，思考处境和他人的心思，可以起到致胜的关键作用，是审时度势的最好解释，不得不说，经过时间验证的才算是经典，现在很多人无论是鸡汤文还是什么文，多少都是引用这里的观点，只是放在了不同时境下，以为是发现了新观点罢了…… 樊登说过一句话，当然也是他读过一本剧上写到的：自己的顿悟只是别人的常识
是一本手把手教人如何二次养育自己的书，教你做自己的父母。 其实书中提到的很多理论都是前人已经发现的，但是编剧将这些理论通俗化，可以直接上手使用。 理论框架： 人内心的需求，有五种：安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感。 能照顾好自己的这五种需求，你就是在做自己的理想父母，在二次养育自己，能够满足他人的这五种需求，就是在给他人提供爱，做他人的理想父母，二次养育他人，从而达到与他人建立和经营关系的目的。 安全感：人类最低的需求。 （1）健康的——适度， （2）现实检验能力：做小冒险（带着恐惧去做一点点尝试）。 （3）提升安全感的重要方式：跟原生家庭分离，开始慢慢地心疼自己。 自由感：安全感被满足后的结果。 （1）两个内驱力——感受与理性，它们是既独立又相关的动力系统，如果方向一致可以得到真正的轻松，不一致就是身心的内耗。 （1）失去自由的逻辑：如果发生了A，我就必须/不能B。自我强迫导致了人内心的不自由遵循这个逻辑的过程就是自我强迫。 （2）实现内心自由的方式：最大化地尊重自己内心的感受，最小化地、理性地去强迫自己。 （3）为什么会自我强迫：因为内心深处觉得自己的感受是不重要的、不值得被照顾的。 （4）自由是安全感被满足后的结果。发火、纠结，都是某种安全感被满足的表现，所以当有了失控感，开始自责、愤怒、纠结的时候，可以先给自己一个肯定：我的安全感已经部分被满足了，我想追求一点自由。 （5）健康的自由感：在社会允许的范围内最大化地做自己，在丧失关系和利益与自己的愉悦享受之间找到一种能接受的平衡。（随心所欲，不逾矩） 价值感：是自由的结果。 （1）是一种对自己的信任：相信自己能够做好，相信自己有这个能力，相信自己是可以的。 （2）价值感的多寡和一个人可以尝试的事情、人生精彩程度成正比。 （3）自我价值感低：会把他人情绪和自己好不好做捆绑，会把外在很多东西都跟自己做捆绑。 （4）价值感低的核心：自我攻击。 （5）自我反省和自我攻击的差别：前者是为了让结果更好、下次不再遭遇同样的局面，后者则只是证明自己很差。 （6）适当的抱怨——外归因，可以维系人的价值感。 （7）健康的价值感：不过高也不过低地评价自己，而是拥有被现实检验的能力，符合现实的就是好的。 （8）如何找到价值感：自己定义自己，选择性使用外在定义；制定小目标。 意义感：活出自我。 （1）如何找到意义感：跟你的感觉在一起，跟着你的内心的感觉去生活， （2）活出人生意义的步骤： ①回忆哪些事情让你开心、幸福、满足、喜悦。 ②尽可能地把你的体验放在第一位。 ③去做更多。 （3）意义来自过程，而非结果。 亲密感：需要一个人为你做一些事情，表达一种态度，让你感受好一点，包括给你看见、陪伴、理解、回应、关注、重视、尊重、认可、接纳、支持等。 （1）爱：当你看到有爱的部分的时候，爱就更多；当你注意到没有爱的部分时，爱就更少。 （2）被爱的前提：保护好爱护你的人，“为众人抱薪者，不可使其冻毙于风雪”。 （3）亲密感匮乏的本质逻辑：我不值得被爱。 （4）健康的爱自己的方式：在自己为自己做和依赖别人满足自己之间找到一个灵活的平衡。 （5）先尽可能地从他人那里寻找满足，在求而不得的时候再转向自身。 （6）依赖并不是坏事，不切实际的依赖才让人痛苦。 养育自己的五步： （1）回到内在 （2）寻找期待 （3）寻找逻辑，找到匮乏所在 （4）追问来源 （5）修改逻辑，填补匮乏感
狗血………弃了