看到30多章，感觉编剧文笔还可以，但是主角没有魅力，配角弱智到爆，现在唯一让我读下去的动力是网评不错，我相信群众的眼光，可能中期会好看吧，期待中期编剧有不一样的表现……
通过这部剧很好的了解了脑内分泌的七种物质，更好的了解自己的大脑，大脑是人体的司令部控制着我们身体的一切行为。平时精神压力大可以有意识提高多巴胺和内啡肽分泌用来缓解，从而让自己精力充沛更有激情和毅力坚持下去，当感到恐惧紧张等心理时有意识利用去甲肾上腺素和肾上腺素来缓解让自己鼓起勇气来战胜一切，当心情烦躁时可以控制血清素分泌平和心态做到不骄不躁平常心对待，注意力不集中不在状态时可以利用乙酰胆碱来提高自己的专注力把事情高效率做好，褪黑素可以起到安眠作用，按时睡觉不熬夜，才能拥有一个好身体才是革命的本钱，血清素让自己拥有一个黄金精力旺盛的时间段更好发挥高效率完成创作。大脑这些物质是一个正常人不了缺少的，我们要善于利用！
#牧师The Padre#狠人大帝 她没有天赋，不能修行，为凡体，却执念成帝 一念花开，君临天下 一路苦寻到昆仑，才找到你的痕，亲手埋下你的坟 红衣鬼脸面具旁，留下他的字一行“我要死了……可妹妹怎么办啊！谁能帮我照顾我妹妹” 一掌碎仙鼎，一念镇仙胎，昆仑仙山成了你的坟 命九龙拉棺，万里星空，苦寻一人 上问天，何为仙？万载光阴已成烟，此生只为待君来 寻万载，等三世，九龙拉棺，带回一少年 那少年惊艳岁月争星芒，仙路迢迢，枯骨路成王 奈何 只是一朵相似的花 不为成仙，只为在红尘中等你归来 “你，不是他”
看剧最重要的是扩充你的三观，让你的思想接触古往今来不同环境成长起来的其他人的三观，理解并包容。 在《牧师The Padre》里面最多的就是对立关系。 就像牧师The Padre是对立，教廷与军旅，保王党与自由党，爱情与事业，贫穷与富有，平民与贵族，虚伪与真诚，京都与地方... 可悲的是于连，还是社会? 可悲的是成为于连，还是连于连都成不了?
习惯造就人生，从长远来看，我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的质量。培养好习惯的重要性众人皆知，可真正实施并坚持者却少之又少。本剧分析了好习惯培养过程的困难之处并给与实操性较强的解决方法，值得一读。 就书中重点内容概况记录如下： 一、关于培养习惯的思想误区 1、急功近利导致习惯难养成 为了快速看到改变的成果，制定的任务太大，难以长期坚持，很快以失败告终。所以新习惯的养成建议从微习惯开始，每天进行微小改进。日常习惯的稍有改变，不断微调人生前进的方向，最后的终点将截然不同。习惯的养成有一个潜能蓄积期，这个时期不能明显看到习惯带来的成果，此时不要放弃，坚持度过这个时期会在某个时刻发现习惯带来的好处变得明显起来。 2、过于注重目标而非习惯本身 分清目标和体系，目标是你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。 这个过程就是习惯的培养，目标只是基于这些习惯达到的成果。 目标的意义在于确定大方向，体系才是促进你长久进步的关键。看重目标而忽视体系的重要性会存在以下问题： （1） 有目标不代表一定取胜：成功者通常在奋斗之初都会有自己的目标，因此很多人误以为成功的诀窍就在于雄心勃勃的目标，全然忘记了还有众多制定了同样目标的人最终却失败了。所以单纯的定目标并不代表一定会胜利。 （2）实现一个目标只是短暂的改变。目标实现只会暂时改变你的生活，只是取得一时的改进，而想要取得一劳永逸的效果，需要解决体系层面的问题。 （3）目标束缚了你的幸福感。 任何目标都隐含着这样的假想：“一旦我实现了那个目标，我就会很快乐。”你一直在延迟享受快乐，总是寄希望于下一个里程碑的实现。 此外，目标会导致“非此即彼”的冲突：你要么实现了预定目标，最终取得了成功，要么你失败了并令人大失所望。你在精神上把自己禁锢在一种狭隘的幸福观之中，这属于自我误导。 你实际走出的人生道路，不太可能与你出发时心目中的旅程完全匹配。成功之路不止一条，你毫无必要认定只有某个特定场景的出现，才能让你对自己的人生感到满意。 系统至上的心态可避免此问题。当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来。只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐。另外，一个体系取得成功的方式有多种，而不仅仅是你最初想象的那一种。 （4）目标与长远改进的大方向不一致。 当你所有的努力都集中在一个特定的目标上时，一旦目标实现，推动你努力前行的动力也就失去了依托。这就是为什么许多人在完成预定目标后又恢复了旧习惯。 长远的思维方式不会拘泥于具体的目标。不是为了取得任何单一的成就，而是一个精益求精、日趋进步的循环过程。 所以，你当下的目标是否实现了并没有特别重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。你应该更关心你在当下前行的轨迹，而不是你已经取得了什么样的结果。 3、固执于旧身份认知 在着手改变时，首先要改变身份认知，因为每个行动体系背后都有一套信仰体系，它就是隐藏在习惯背后的身份，与身份不相符（与信仰不匹配）的行为不会持久。 首先想清楚你想要成为什么样的人，即确定你的身份，然后每次行动前要考虑是否与身份相符，只做与身份相符的选择，通过不断的重复做与身份相符的行为去证明和维护身份，这样的行为次数足够多后，久而久之便会培养出与身份相符的习惯，此时你便真正的成为了这种身份的人，真正形成了更好的信念。 二、如何成功培养好习惯 书中提出培养习惯的四步模型：提示、渴求、反应和奖励 1、提示：让它显而易见 （1）让下意识意识化 随着习惯的形成，你的行为会受到你的自发的下意识的头脑的支配。无意识的陷入旧模式而
这部剧算是我最喜欢的书之一了，月千澜和君墨渊的故事真的很感人，我看的时候老露出姨母笑😅
被推荐来读这部剧很久了，一直还没怎么仔细读。 先点推荐，再来拜读！
书名很美，是一封信中的一句话。 全书读下来就是生活日常，东拉西扯，还有一点情话。
看完这部剧，突然觉得我得重新学习数学了，还得是从小学数学开始。
如果你对自己或者身边的人感到遗憾。可以读一读这部剧，说不定突然会找到答案。然后释然。
看到30多章，感觉编剧文笔还可以，但是主角没有魅力，配角弱智到爆，现在唯一让我读下去的动力是网评不错，我相信群众的眼光，可能中期会好看吧，期待中期编剧有不一样的表现……
通过这部剧很好的了解了脑内分泌的七种物质，更好的了解自己的大脑，大脑是人体的司令部控制着我们身体的一切行为。平时精神压力大可以有意识提高多巴胺和内啡肽分泌用来缓解，从而让自己精力充沛更有激情和毅力坚持下去，当感到恐惧紧张等心理时有意识利用去甲肾上腺素和肾上腺素来缓解让自己鼓起勇气来战胜一切，当心情烦躁时可以控制血清素分泌平和心态做到不骄不躁平常心对待，注意力不集中不在状态时可以利用乙酰胆碱来提高自己的专注力把事情高效率做好，褪黑素可以起到安眠作用，按时睡觉不熬夜，才能拥有一个好身体才是革命的本钱，血清素让自己拥有一个黄金精力旺盛的时间段更好发挥高效率完成创作。大脑这些物质是一个正常人不了缺少的，我们要善于利用！
#牧师The Padre#狠人大帝 她没有天赋，不能修行，为凡体，却执念成帝 一念花开，君临天下 一路苦寻到昆仑，才找到你的痕，亲手埋下你的坟 红衣鬼脸面具旁，留下他的字一行“我要死了……可妹妹怎么办啊！谁能帮我照顾我妹妹” 一掌碎仙鼎，一念镇仙胎，昆仑仙山成了你的坟 命九龙拉棺，万里星空，苦寻一人 上问天，何为仙？万载光阴已成烟，此生只为待君来 寻万载，等三世，九龙拉棺，带回一少年 那少年惊艳岁月争星芒，仙路迢迢，枯骨路成王 奈何 只是一朵相似的花 不为成仙，只为在红尘中等你归来 “你，不是他”
看剧最重要的是扩充你的三观，让你的思想接触古往今来不同环境成长起来的其他人的三观，理解并包容。 在《牧师The Padre》里面最多的就是对立关系。 就像牧师The Padre是对立，教廷与军旅，保王党与自由党，爱情与事业，贫穷与富有，平民与贵族，虚伪与真诚，京都与地方... 可悲的是于连，还是社会? 可悲的是成为于连，还是连于连都成不了?
习惯造就人生，从长远来看，我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的质量。培养好习惯的重要性众人皆知，可真正实施并坚持者却少之又少。本剧分析了好习惯培养过程的困难之处并给与实操性较强的解决方法，值得一读。 就书中重点内容概况记录如下： 一、关于培养习惯的思想误区 1、急功近利导致习惯难养成 为了快速看到改变的成果，制定的任务太大，难以长期坚持，很快以失败告终。所以新习惯的养成建议从微习惯开始，每天进行微小改进。日常习惯的稍有改变，不断微调人生前进的方向，最后的终点将截然不同。习惯的养成有一个潜能蓄积期，这个时期不能明显看到习惯带来的成果，此时不要放弃，坚持度过这个时期会在某个时刻发现习惯带来的好处变得明显起来。 2、过于注重目标而非习惯本身 分清目标和体系，目标是你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。 这个过程就是习惯的培养，目标只是基于这些习惯达到的成果。 目标的意义在于确定大方向，体系才是促进你长久进步的关键。看重目标而忽视体系的重要性会存在以下问题： （1） 有目标不代表一定取胜：成功者通常在奋斗之初都会有自己的目标，因此很多人误以为成功的诀窍就在于雄心勃勃的目标，全然忘记了还有众多制定了同样目标的人最终却失败了。所以单纯的定目标并不代表一定会胜利。 （2）实现一个目标只是短暂的改变。目标实现只会暂时改变你的生活，只是取得一时的改进，而想要取得一劳永逸的效果，需要解决体系层面的问题。 （3）目标束缚了你的幸福感。 任何目标都隐含着这样的假想：“一旦我实现了那个目标，我就会很快乐。”你一直在延迟享受快乐，总是寄希望于下一个里程碑的实现。 此外，目标会导致“非此即彼”的冲突：你要么实现了预定目标，最终取得了成功，要么你失败了并令人大失所望。你在精神上把自己禁锢在一种狭隘的幸福观之中，这属于自我误导。 你实际走出的人生道路，不太可能与你出发时心目中的旅程完全匹配。成功之路不止一条，你毫无必要认定只有某个特定场景的出现，才能让你对自己的人生感到满意。 系统至上的心态可避免此问题。当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来。只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐。另外，一个体系取得成功的方式有多种，而不仅仅是你最初想象的那一种。 （4）目标与长远改进的大方向不一致。 当你所有的努力都集中在一个特定的目标上时，一旦目标实现，推动你努力前行的动力也就失去了依托。这就是为什么许多人在完成预定目标后又恢复了旧习惯。 长远的思维方式不会拘泥于具体的目标。不是为了取得任何单一的成就，而是一个精益求精、日趋进步的循环过程。 所以，你当下的目标是否实现了并没有特别重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。你应该更关心你在当下前行的轨迹，而不是你已经取得了什么样的结果。 3、固执于旧身份认知 在着手改变时，首先要改变身份认知，因为每个行动体系背后都有一套信仰体系，它就是隐藏在习惯背后的身份，与身份不相符（与信仰不匹配）的行为不会持久。 首先想清楚你想要成为什么样的人，即确定你的身份，然后每次行动前要考虑是否与身份相符，只做与身份相符的选择，通过不断的重复做与身份相符的行为去证明和维护身份，这样的行为次数足够多后，久而久之便会培养出与身份相符的习惯，此时你便真正的成为了这种身份的人，真正形成了更好的信念。 二、如何成功培养好习惯 书中提出培养习惯的四步模型：提示、渴求、反应和奖励 1、提示：让它显而易见 （1）让下意识意识化 随着习惯的形成，你的行为会受到你的自发的下意识的头脑的支配。无意识的陷入旧模式而
这部剧算是我最喜欢的书之一了，月千澜和君墨渊的故事真的很感人，我看的时候老露出姨母笑😅
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看完这部剧，突然觉得我得重新学习数学了，还得是从小学数学开始。
如果你对自己或者身边的人感到遗憾。可以读一读这部剧，说不定突然会找到答案。然后释然。