一部集子，无所不谈。国家社会，人生道理。亲人朋友，琴棋书画。恣意纵横，透着潇洒。
2020年5月18日北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室薛贵教授课题组在eLife在线发表了研究论文，发现测试练习可以促进记忆更新，其中的一个重要机制就是加强并分化了内侧前额叶皮层（MPFC）的表征。我们生活在一个高度动态的环境之中，将旧的记忆更新为新的、更适应当下环境的信息对于我们的生存与发展具有十分重要的意义。虽然大量的心理学研究都发现测试练习（retrieval practice）可以有效促进长时记忆的保持与更新，但是这一方法改善记忆的神经机制目前尚不清楚。目前流行的理论包括（1）测试比重复学习难度更大，可以调用更多的大脑资源；（2）测试可以抑制旧记忆，降低冲突。 通过一个三天的记忆更新实验范式，本研究要求被试通过测试（retrieval practice）或者重复学习（Restudy）两种方法将已经充分学习的联系记忆A-B更新为新的记忆A-C。通过三个行为实验，本研究发现测试相比于重复学习可以更好增强新记忆A-C，减少旧记忆A-B的干扰，但同时并没有直接抑制旧的记忆。 通过结合功能性核磁共振成像与多体素模式分析技术，本研究进一步发现，测试练习导致MPFC产生了更强的A-C记忆表征，但同时还保留相当强度的旧记忆（A-B）的表征。与之相反，测试降低了感知觉皮层（例如腹侧视觉区域，VTC）对于旧记忆的表征，对新记忆的表征也有下降的趋势。另外，在学习过程中，测试练习条件下MPFC的新记忆的表征强度可以预测随时的学习效果，而重复学习条件VTC的新记忆表征强度可以预测随后学习效果。第三，在测试练习过程中，旧记忆也被更强的激活，旧记忆的激活与后续记忆改变直接相关。这一结果说明了测试练习可以同时激活新旧记忆，并在MPFC区域形成分化的新旧记忆表征，从而减小记忆干扰，促进记忆更新。另外，测试练习也降低了对于感知觉皮层表征的依赖，从而达到更持久记忆的效果。这一发现揭示了测试练习促进记忆的新机制，为有效学习的神经激活模式再现假说（Xue，2018）提供了进一步的证据支持，并且表明激活模式再现不仅可以促进记忆的巩固，还有助于整合和区分不同记忆。
这部剧看了好久啊……但是真的颠覆了我很多观念。 可能作为一个医生，读起来会轻松很多，但同时也提醒了我很多日常工作中会忽略的事情。 不知道从什么时候开始，门诊的时候会开始不断的提醒患者要注意饮食，比如很多的皮肤问题大多因为缺乏维生素A和B，孩子从来不吃内脏，不吃一些蔬菜和水果，一问一个准。 感触很深的一点就是，医生真的不能只懂自己专业的问题，一定要跨专业，很多东西都要多懂一些，才可能把自己的专业学得更好。因为万事都是相通的，有时候困在自己的专业中，很容易局限，限制了很多基础内容的思考。 人，永远都需要看做一个整体，而不是某个器官有问题，只去治疗那个器官。人，还需要考虑到七情六欲对身体的影响。 这部剧，给我带来了新的思考，不管是自己的健康，家人朋友的健康，还是我的患者的健康。 这部剧，值得多读几遍。 最后，说一下文章中重复比较多的，比较重要的几类食物： 鸡蛋，牛奶，动物内脏，深色蔬菜，四条腿两条腿和没有腿的肉类都需要吃。 以及，减少精面的碳水的摄入，减少咸菜里面钠的摄入，因为它对高血压以及糖尿病都非常非常的不友好。 其实，很多病可能不需要吃药一辈子，只要注意好饮食，很多药可以慢慢撤下来。 从科学的角度了解营养，尤其是临床营养。对于我们一线医生来说，真的是福音啊。 以上。
书中探讨关于通过创造性的方法、科学的数据分析工具，用更低的费用在短时间内吸引数以百万计的用户的增长方法。 其次还介绍了如何依赖技术新渠道、大数据与数据分析来实现快速测试产品开发及营销的新想法，利用用户行为数据验证或寻求演进的科学方法，两位编剧都具有一线互联网实战经验，值得深究。 关键词 增长团队、增长杠杆、快节奏试错、获客、激活、留存、变现 主要结构如下： 增长方法 • 1.搭建增长团队 • 2.好产品是增长的根本 • 3.确定增长杠杆 • 4.快节奏试验 增长实践 • 1.获客：优化成本，扩大规模 • 2.激活：让潜在用户真正使用你的产品 • 3.留存：唤醒并留住用户 • 4.变现：提高每位用户带来的收益 • 5.良性循环：维持并加速增长
好感动！身心澄澈，泪落不止。 用了2天多读完了这部剧，的确如Kanja Chen所说，这是一本非常精彩的佛陀传记！ 开头和结尾都以缚悉底尊者的视角写起，特别真实感人，就好像在观影一位佛陀身旁的高僧为我们娓娓道来的故事。 佛陀的发心，救民于苦难之中及寻求解脱之道，这对当时等级森严的印度来说是急需的，这真是一场开天辟地的思想改革、灵魂拯救。 佛教对受残酷等级压迫的人有用，对深受苦难折磨的普罗大众更是有用，即便我们不皈依三宝，佛理的“戒定慧”依然可以是我们日常生活中的准绳。佛陀真是有着大智慧！ 无奈我不是学佛的，我只能用俗人的眼界去理解，用俗人的言语去述说，但大道归一，佛陀的大智慧是适用于婆娑众生的。哪怕我不太懂一些佛教经典和义理，但是我至少明晰了佛陀的慈悲心。我们不行禅不习禅，但依然学到了专注呼吸，专注食物本身的味道，在经历痛苦时观想“空无相”脱离“肉身”本身超然以待，真是超脱奇妙妙不可言！ 很多读过的书的确已经忘记了，但是不可否认的是我们在读的时候已经潜移默化地吸收了一些内容，并将它融入了我们的观念中。比起之前，我对生死已经有了比较超脱的理解，这得益于多年前读过的《Slick Silly: Slick Has a Birthday》，读这部剧时对生死又有了更深一层的理解。一切法无常，有生必有死，有起必有灭。爱可以博大宏大一些。 感恩佛陀的大智慧！
喜欢这部剧的人大概都是对爱情充满憧憬的，期待一个懂自己的人，一个愿意为自己不惜牺牲生命的人，还是一个一根筋的人甚至希望自己也有这样的桃花运，能遇到不止一个痴心自己的人愿所有喜欢这部剧的人都能梦想成真寻寻觅觅，找寻到自己心里的那个夜华。如果已然找到，就好好珍惜！ 喜欢夜华，爱得专一刻骨，喜欢他们的爱情终得圆满！喜欢这部剧是因为通篇读下来，充满了爱意和缠绵，纵然这凡世间可能没有这样缠绵的爱，也愿意怀揣着一颗炙热的心去寻找与等待！期待一份至真至诚的爱！也许落入凡尘后，这些想法不会再有，日子仍将忙忙碌碌，奔向人生的终点……发现剧评都写的是自己的心情，呵呵，哪里是什么剧评～
一部集子，无所不谈。国家社会，人生道理。亲人朋友，琴棋书画。恣意纵横，透着潇洒。
2020年5月18日北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室薛贵教授课题组在eLife在线发表了研究论文，发现测试练习可以促进记忆更新，其中的一个重要机制就是加强并分化了内侧前额叶皮层（MPFC）的表征。我们生活在一个高度动态的环境之中，将旧的记忆更新为新的、更适应当下环境的信息对于我们的生存与发展具有十分重要的意义。虽然大量的心理学研究都发现测试练习（retrieval practice）可以有效促进长时记忆的保持与更新，但是这一方法改善记忆的神经机制目前尚不清楚。目前流行的理论包括（1）测试比重复学习难度更大，可以调用更多的大脑资源；（2）测试可以抑制旧记忆，降低冲突。 通过一个三天的记忆更新实验范式，本研究要求被试通过测试（retrieval practice）或者重复学习（Restudy）两种方法将已经充分学习的联系记忆A-B更新为新的记忆A-C。通过三个行为实验，本研究发现测试相比于重复学习可以更好增强新记忆A-C，减少旧记忆A-B的干扰，但同时并没有直接抑制旧的记忆。 通过结合功能性核磁共振成像与多体素模式分析技术，本研究进一步发现，测试练习导致MPFC产生了更强的A-C记忆表征，但同时还保留相当强度的旧记忆（A-B）的表征。与之相反，测试降低了感知觉皮层（例如腹侧视觉区域，VTC）对于旧记忆的表征，对新记忆的表征也有下降的趋势。另外，在学习过程中，测试练习条件下MPFC的新记忆的表征强度可以预测随时的学习效果，而重复学习条件VTC的新记忆表征强度可以预测随后学习效果。第三，在测试练习过程中，旧记忆也被更强的激活，旧记忆的激活与后续记忆改变直接相关。这一结果说明了测试练习可以同时激活新旧记忆，并在MPFC区域形成分化的新旧记忆表征，从而减小记忆干扰，促进记忆更新。另外，测试练习也降低了对于感知觉皮层表征的依赖，从而达到更持久记忆的效果。这一发现揭示了测试练习促进记忆的新机制，为有效学习的神经激活模式再现假说（Xue，2018）提供了进一步的证据支持，并且表明激活模式再现不仅可以促进记忆的巩固，还有助于整合和区分不同记忆。
这部剧看了好久啊……但是真的颠覆了我很多观念。 可能作为一个医生，读起来会轻松很多，但同时也提醒了我很多日常工作中会忽略的事情。 不知道从什么时候开始，门诊的时候会开始不断的提醒患者要注意饮食，比如很多的皮肤问题大多因为缺乏维生素A和B，孩子从来不吃内脏，不吃一些蔬菜和水果，一问一个准。 感触很深的一点就是，医生真的不能只懂自己专业的问题，一定要跨专业，很多东西都要多懂一些，才可能把自己的专业学得更好。因为万事都是相通的，有时候困在自己的专业中，很容易局限，限制了很多基础内容的思考。 人，永远都需要看做一个整体，而不是某个器官有问题，只去治疗那个器官。人，还需要考虑到七情六欲对身体的影响。 这部剧，给我带来了新的思考，不管是自己的健康，家人朋友的健康，还是我的患者的健康。 这部剧，值得多读几遍。 最后，说一下文章中重复比较多的，比较重要的几类食物： 鸡蛋，牛奶，动物内脏，深色蔬菜，四条腿两条腿和没有腿的肉类都需要吃。 以及，减少精面的碳水的摄入，减少咸菜里面钠的摄入，因为它对高血压以及糖尿病都非常非常的不友好。 其实，很多病可能不需要吃药一辈子，只要注意好饮食，很多药可以慢慢撤下来。 从科学的角度了解营养，尤其是临床营养。对于我们一线医生来说，真的是福音啊。 以上。
书中探讨关于通过创造性的方法、科学的数据分析工具，用更低的费用在短时间内吸引数以百万计的用户的增长方法。 其次还介绍了如何依赖技术新渠道、大数据与数据分析来实现快速测试产品开发及营销的新想法，利用用户行为数据验证或寻求演进的科学方法，两位编剧都具有一线互联网实战经验，值得深究。 关键词 增长团队、增长杠杆、快节奏试错、获客、激活、留存、变现 主要结构如下： 增长方法 • 1.搭建增长团队 • 2.好产品是增长的根本 • 3.确定增长杠杆 • 4.快节奏试验 增长实践 • 1.获客：优化成本，扩大规模 • 2.激活：让潜在用户真正使用你的产品 • 3.留存：唤醒并留住用户 • 4.变现：提高每位用户带来的收益 • 5.良性循环：维持并加速增长
好感动！身心澄澈，泪落不止。 用了2天多读完了这部剧，的确如Kanja Chen所说，这是一本非常精彩的佛陀传记！ 开头和结尾都以缚悉底尊者的视角写起，特别真实感人，就好像在观影一位佛陀身旁的高僧为我们娓娓道来的故事。 佛陀的发心，救民于苦难之中及寻求解脱之道，这对当时等级森严的印度来说是急需的，这真是一场开天辟地的思想改革、灵魂拯救。 佛教对受残酷等级压迫的人有用，对深受苦难折磨的普罗大众更是有用，即便我们不皈依三宝，佛理的“戒定慧”依然可以是我们日常生活中的准绳。佛陀真是有着大智慧！ 无奈我不是学佛的，我只能用俗人的眼界去理解，用俗人的言语去述说，但大道归一，佛陀的大智慧是适用于婆娑众生的。哪怕我不太懂一些佛教经典和义理，但是我至少明晰了佛陀的慈悲心。我们不行禅不习禅，但依然学到了专注呼吸，专注食物本身的味道，在经历痛苦时观想“空无相”脱离“肉身”本身超然以待，真是超脱奇妙妙不可言！ 很多读过的书的确已经忘记了，但是不可否认的是我们在读的时候已经潜移默化地吸收了一些内容，并将它融入了我们的观念中。比起之前，我对生死已经有了比较超脱的理解，这得益于多年前读过的《Slick Silly: Slick Has a Birthday》，读这部剧时对生死又有了更深一层的理解。一切法无常，有生必有死，有起必有灭。爱可以博大宏大一些。 感恩佛陀的大智慧！
喜欢这部剧的人大概都是对爱情充满憧憬的，期待一个懂自己的人，一个愿意为自己不惜牺牲生命的人，还是一个一根筋的人甚至希望自己也有这样的桃花运，能遇到不止一个痴心自己的人愿所有喜欢这部剧的人都能梦想成真寻寻觅觅，找寻到自己心里的那个夜华。如果已然找到，就好好珍惜！ 喜欢夜华，爱得专一刻骨，喜欢他们的爱情终得圆满！喜欢这部剧是因为通篇读下来，充满了爱意和缠绵，纵然这凡世间可能没有这样缠绵的爱，也愿意怀揣着一颗炙热的心去寻找与等待！期待一份至真至诚的爱！也许落入凡尘后，这些想法不会再有，日子仍将忙忙碌碌，奔向人生的终点……发现剧评都写的是自己的心情，呵呵，哪里是什么剧评～