健身不去锻炼，追剧有用吗？能看瘦吗？ 这部剧告诉你健身要追剧，最起码对我来说是这样的，看完这部剧再去锻炼可以少走很多弯路，也让我对健身的一些错误性认识有了修正。第一，节食对身体很好也可以变瘦，这是有医学试验和科学数据做依据的。但是节食真的能一直瘦下去吗？不能，因为人性的弱点总会摧垮你一点点建构起来的意志力。 第二，马甲线只需要练腹部和核心肌群吗？不是，要想看到马甲线要锻炼大肌群的同时锻炼腹部与核心肌群。 第三，增肌、练胸部会让女人看起来块块的吗？不会，只能让你的体型更好看，而且增肌就是减脂。 第四，锻炼时长与强度越大越好吗？也不是，要给肌肉合理的休息时间，燃脂最好的运动是HIIT高强度间歇运动。 第五，有氧运动好还是无氧运动好？科学的训练计划最好，是要有科学的安排才好。 第六，如何安排科学的健身计划呢 ？光看这一本剧是不够的。找个专业的APP或者私教去设计属于自己的健身计划吧。 总结：健身第一要减脂，第二要增肌，第三要科学合理安排健身计划。全程注重饮食。按照编剧的理念就是三个月后就会有了你想要的胸大、腰细、臀翘、腿长，看着显瘦，全是肌肉的健康身材了。 2019年4月9日星期二
抱团，针对，煽动，场外都算博弈吗？森林第四场有嘉宾直接在现场看另一个嘉宾的眼色行事，选这样不会自我思考的嘉宾意义何在？这场是不是火树挽尊局，这么强的寄生被无视……
相当不错的书，光看名字很多人会觉得是pua，实际上不仅仅基于男性角度，更多是站在女性角度讨论两性交往的技巧，不单单是针对爱情，对于广泛的社交礼仪更有帮助
虐倒不虐，但是会有一直想看下去的欲望。女主的性格塑造得很好，从偏激到放下，慢慢地温和。男二的角色描写得很喜欢。
好看呀，剧情紧凑，里面的每个角色都写的很真实，短短一篇剧集，有感动到
可能现实太苦了，就喜欢看一群少年升级打怪，走向人生巅峰的故事。
Though she is little ,plain and poor , her charming characters attract no matter Mr Rochester, but all the readers.
健身不去锻炼，追剧有用吗？能看瘦吗？ 这部剧告诉你健身要追剧，最起码对我来说是这样的，看完这部剧再去锻炼可以少走很多弯路，也让我对健身的一些错误性认识有了修正。第一，节食对身体很好也可以变瘦，这是有医学试验和科学数据做依据的。但是节食真的能一直瘦下去吗？不能，因为人性的弱点总会摧垮你一点点建构起来的意志力。 第二，马甲线只需要练腹部和核心肌群吗？不是，要想看到马甲线要锻炼大肌群的同时锻炼腹部与核心肌群。 第三，增肌、练胸部会让女人看起来块块的吗？不会，只能让你的体型更好看，而且增肌就是减脂。 第四，锻炼时长与强度越大越好吗？也不是，要给肌肉合理的休息时间，燃脂最好的运动是HIIT高强度间歇运动。 第五，有氧运动好还是无氧运动好？科学的训练计划最好，是要有科学的安排才好。 第六，如何安排科学的健身计划呢 ？光看这一本剧是不够的。找个专业的APP或者私教去设计属于自己的健身计划吧。 总结：健身第一要减脂，第二要增肌，第三要科学合理安排健身计划。全程注重饮食。按照编剧的理念就是三个月后就会有了你想要的胸大、腰细、臀翘、腿长，看着显瘦，全是肌肉的健康身材了。 2019年4月9日星期二
抱团，针对，煽动，场外都算博弈吗？森林第四场有嘉宾直接在现场看另一个嘉宾的眼色行事，选这样不会自我思考的嘉宾意义何在？这场是不是火树挽尊局，这么强的寄生被无视……
相当不错的书，光看名字很多人会觉得是pua，实际上不仅仅基于男性角度，更多是站在女性角度讨论两性交往的技巧，不单单是针对爱情，对于广泛的社交礼仪更有帮助
虐倒不虐，但是会有一直想看下去的欲望。女主的性格塑造得很好，从偏激到放下，慢慢地温和。男二的角色描写得很喜欢。
好看呀，剧情紧凑，里面的每个角色都写的很真实，短短一篇剧集，有感动到
可能现实太苦了，就喜欢看一群少年升级打怪，走向人生巅峰的故事。
Though she is little ,plain and poor , her charming characters attract no matter Mr Rochester, but all the readers.