有时候爱真的很难解释 有时候也因为过于复杂，彼此错过 不管是最初的相见 还是最后的别离 只要爱过就好 真真切切爱过就好
这本鸡汤终于灌完了，砸吧砸吧嘴，还挺香。。。强烈推荐这本不是鸡汤的鸡汤，味道得细品，你细品。。。
最紧要保湿和防晒（阴天也要防晒），晒太阳保持在15-30分钟之间，可以补充维生素D，冬天晒太阳能预防抑郁； 多吃富含抗氧化（维生素A、D、E、K，番茄红素和类胡萝卜素等）的食物，例如水果蔬菜、坚果、海鱼、亚麻籽油和益生菌等，不吃或少吃精加工食品，例如精米、白面、肉肠和方便面等，推荐“地中海饮食”方式； 每天保持良好的情绪，要么平静，要么开心愉悦，负面情绪控制好； 不过度清洁和护肤，常用常温清水冲洗，少用沐浴露/肥皂，不过身体褶皱处（腋窝腹股沟等）有毛发的地方，可以适当用沐浴露or肥皂； 不要纹身，有害无利； 尽量不熬夜，早起，勤运动； 朋友和伴侣间不要吝啬亲亲和抱抱，原因如下： 性交或爱抚皮肤会刺激大脑分泌催产素（Oxytocin），可以提高“性趣”，消除恐惧，缓解痛感，让人平静下来，也有利于人际交往。与此同时释放出的“荷尔蒙鸡尾酒”还包括多巴胺、内啡肽、血清素、催乳激素（Prolaktin）和抗利尿激素（Vasopressin），都会让人感到快乐放松、平和满足。 睡觉记得关灯。 书中还涉及人体气味、痣等科普知识，看看能涨不少知识呢。
一个民族战败了并不可怕，可怕的是战败后的不振作，不革新，最终的结果只能是是悲催地葬送前程，自掘坟墓。
我的2020最佳，金牌银牌都是紫金陈
题目不如叫我所知道的卢武炫不过了解了不少韩国最近几十年的历史
有点意思
好可爱又令人悲伤的一本剧，关于童年，关于友情与亲情，关于种族、信仰、死亡，关于一个有邪恶但有更多爱的小镇。
解决教科书上没有的问题 □ 扎实的思考能力 □ 清楚剖析问题、解决问题 □ 彻底解决两难局面，抛开烦恼 □ 与大家同心协力，一起做完事情 □ 站在对方的立场思考 “推理分析”——利用分支图从失败中学习 步骤一 确认问题是什么 步骤二 确认原本的想法是什么 步骤三 确认自己做了什么 步骤四 确认实际上发生了什么 步骤五 思考结果不如预期的原因是什么 步骤六 思考排除原因的解决方案 步骤七 思考解决方案会让情况产生什么样的改变 提问一：问题是什么？ 提问二：原本希望什么事发生？ 提问三：自己做了什么来促使那事发生？ 提问四：实际上发生了什么事？ 提问五：导致结果不如预期的原因是？ 提问六：有没有好解决方案能解决原因？ 提问七：执行这项解决方案后，是否有可能让期待的结果发生？ 失败中学习的过程，其实是令人乐在其中的。 这些障碍会妨碍与生俱来的思考力： • 认为凡事都很复杂 • 觉得都是别人不好 • 认为对立的产生无可奈何 • 觉得自己早就知道是怎么回事了 将以上改为： 1凡事都是单纯的 2人性本善 3永远可以制造双赢 4绝不说自己早就知道了，不停止学习 4个检视项目，检验逻辑思考是否确实： • 确认说法是否模糊暧昧 “能否清楚明确地传达给每个人？” • 确认叙述是否真实 “真是如此吗？” • 确认因果关系是否成立 “A确实是引发B的原因吗？” • 确认有没有其他原因 “是否有其他原因？” 可以改变的不只有“行动”，“前提”也可以改变。 解决一团混乱！——疑云图 用疑云图解决两难局面 D：主张的行动是什么？ D’：主张的行动是什么？（填入与D对立的行动） A：共同目的为何？ B：你想要利用D手段满足什么需求，来达到共同目的A？ C：你想要利用D‘手段满足什么需求，来达到共同目的A？ 告别一片幽暗！——远大目标图 步骤一：创作下目标。 步骤二：思考妨碍达到目标的障碍是啥。 步骤三：利用举出障碍来思考中间目标。 步骤四：思考什么行动能达到中间目标。 步骤五：思考达到中间目标的先后顺序。
有时候爱真的很难解释 有时候也因为过于复杂，彼此错过 不管是最初的相见 还是最后的别离 只要爱过就好 真真切切爱过就好
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最紧要保湿和防晒（阴天也要防晒），晒太阳保持在15-30分钟之间，可以补充维生素D，冬天晒太阳能预防抑郁； 多吃富含抗氧化（维生素A、D、E、K，番茄红素和类胡萝卜素等）的食物，例如水果蔬菜、坚果、海鱼、亚麻籽油和益生菌等，不吃或少吃精加工食品，例如精米、白面、肉肠和方便面等，推荐“地中海饮食”方式； 每天保持良好的情绪，要么平静，要么开心愉悦，负面情绪控制好； 不过度清洁和护肤，常用常温清水冲洗，少用沐浴露/肥皂，不过身体褶皱处（腋窝腹股沟等）有毛发的地方，可以适当用沐浴露or肥皂； 不要纹身，有害无利； 尽量不熬夜，早起，勤运动； 朋友和伴侣间不要吝啬亲亲和抱抱，原因如下： 性交或爱抚皮肤会刺激大脑分泌催产素（Oxytocin），可以提高“性趣”，消除恐惧，缓解痛感，让人平静下来，也有利于人际交往。与此同时释放出的“荷尔蒙鸡尾酒”还包括多巴胺、内啡肽、血清素、催乳激素（Prolaktin）和抗利尿激素（Vasopressin），都会让人感到快乐放松、平和满足。 睡觉记得关灯。 书中还涉及人体气味、痣等科普知识，看看能涨不少知识呢。
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解决教科书上没有的问题 □ 扎实的思考能力 □ 清楚剖析问题、解决问题 □ 彻底解决两难局面，抛开烦恼 □ 与大家同心协力，一起做完事情 □ 站在对方的立场思考 “推理分析”——利用分支图从失败中学习 步骤一 确认问题是什么 步骤二 确认原本的想法是什么 步骤三 确认自己做了什么 步骤四 确认实际上发生了什么 步骤五 思考结果不如预期的原因是什么 步骤六 思考排除原因的解决方案 步骤七 思考解决方案会让情况产生什么样的改变 提问一：问题是什么？ 提问二：原本希望什么事发生？ 提问三：自己做了什么来促使那事发生？ 提问四：实际上发生了什么事？ 提问五：导致结果不如预期的原因是？ 提问六：有没有好解决方案能解决原因？ 提问七：执行这项解决方案后，是否有可能让期待的结果发生？ 失败中学习的过程，其实是令人乐在其中的。 这些障碍会妨碍与生俱来的思考力： • 认为凡事都很复杂 • 觉得都是别人不好 • 认为对立的产生无可奈何 • 觉得自己早就知道是怎么回事了 将以上改为： 1凡事都是单纯的 2人性本善 3永远可以制造双赢 4绝不说自己早就知道了，不停止学习 4个检视项目，检验逻辑思考是否确实： • 确认说法是否模糊暧昧 “能否清楚明确地传达给每个人？” • 确认叙述是否真实 “真是如此吗？” • 确认因果关系是否成立 “A确实是引发B的原因吗？” • 确认有没有其他原因 “是否有其他原因？” 可以改变的不只有“行动”，“前提”也可以改变。 解决一团混乱！——疑云图 用疑云图解决两难局面 D：主张的行动是什么？ D’：主张的行动是什么？（填入与D对立的行动） A：共同目的为何？ B：你想要利用D手段满足什么需求，来达到共同目的A？ C：你想要利用D‘手段满足什么需求，来达到共同目的A？ 告别一片幽暗！——远大目标图 步骤一：创作下目标。 步骤二：思考妨碍达到目标的障碍是啥。 步骤三：利用举出障碍来思考中间目标。 步骤四：思考什么行动能达到中间目标。 步骤五：思考达到中间目标的先后顺序。