1.还有一些人把自己的幸福和快乐寄托在孩子身上，把孩子照顾得无微不至，自己的情绪遥控器完全在孩子身上。孩子听话了他就高兴，孩子调皮了他就愤怒，孩子学习不好他就焦虑。全部的时间、精力、关注都放在了孩子身上，并且要求孩子用同样的方式回报。总感觉到自己为这个家付出了一切，却换来所有人的不理解、不在乎，我把这些人叫‘大家长’。 2.先写一封给五年后的自己的信，描述我期待中五年后是什么样的，这就是愿景。这个愿景会带给我实现年度计划的动力。 3.过度计划会带来两个结果： ● 第一个是计划完就立刻失去了兴趣，就像是你很期待一部电影，结果有个朋友像竹筒倒豆子一样给你全部剧透了，你还想看这部电影吗？ ● 第二个结果是让你觉得计划没有变化快，然后放弃整个计划。计划得越完美，越容易被意外打破，而计划被打破之后，你就会觉得计划没有变化快，为什么还要做计划呢？ 4.舒适区、学习区、恐慌区最好都有年度目标分布。如果你一年有12个目标的话，那么我的建议是3、6、3，即3个舒适区的目标、6个学习区的目标、3个恐慌区的目标，这样的年度目标既有挑战，又有享受。 5.计划去做的事情有四类：（1）今天做，而且是约会，所谓约会就是固定时间点去做的事情，比如说下午2点开会，这就是到2点才能去做的事情，所以是约会，我把这类事情直接放到手机日历里；（2）今天某个时间段做的事情，我把它放在左侧的时间轴上，这是硬性时间，这段时间内我一定要排除干扰做这件事；（3）今天做，但什么时候做都行的事情，我把它写在右边的自由区，并且做任务分解；（4）今天别人交代给我的事情，但却是将来才去做的，我就把它写到月历里。 6.立即回应，但不是立即去做。不管别人怎么说，我都把临时接到的事情和我手头待办清单里的事情做比较，如果我手头还有比它更重要、紧急的事情，我就立即拒绝或者协商回应；如果它真的比我手头所有的事情都重要、紧急，这时候我的回应才是去解决这件事。总之，平时做事的时候一定要有一种自己主动选择这样做的感觉，而不是因为别人怎么说，自己就怎么做。 7.● 2分钟能解决的事情立刻去做，授权也属于2分钟之内的事情； ● 然后把所有要做的事情写下来，不论是计划内的还是临时突发的； ● 接着预览一下所有事情到底是什么事，在这个基础上安排好轻重缓急； ● 优先去做重要的事情，把不重要的事情和自己特别想做的事情放到后面做； ● 像电子邮件和微信这样的非即时交流等有空的时候再去处理。
当我们发现一个人真正的本质，而他也用同样的方法对待我们时，爱才会繁荣成长。 看到这句话时候很触动。这就是我想要的：他看到我，我看到他。
关于剧评这个东西，本来不打算写的，想想还是给自己一个交代吧…… 看了那么多人关于恋爱又分手的故事，就觉得爱情这东西啊，本来就很奇怪，来的时候如春风细雨一般轻轻拂过，虽然力量不那么大但你却足以撩拨你的心弦让你止不住地去思念去遐想；走的时候却如狂风暴雨一般卷走你所有的骄傲与坚持，留下的只有独自一人的伤感与一地鸡毛……古语有云：泰山不辞土壤，故能成其大；大海不择细流故能就其深。貌似有道理是吧？可是我不是泰山，也不想做大海，只是一个无聊的家伙在读了一些别人的故事后写一些无聊的文字罢了。 1、时间与空间的距离导致双方不能成为理想的同行者。 这话怎么说呢？时间上的距离是什么？年龄？不不不，现在的人基本不用什么年龄差这种鬼话来欺骗自己与他人，要不然你问问吴奇隆和刘诗诗？其实时间上的距离更大的可能是价值观和人生观的问题，或许他选择继续拼搏，或许她选择随遇而安，这本是人生的选择无关对错，但这在很大程度上却是所有矛盾的根源，因为你总有一些东西是不会因为儿女私情而放弃的，或许是理想，或许是家庭……有人说：“你这话不对，不能放弃只是因为情未到深处，你问问梁山泊与祝英台，问问罗密欧与朱丽叶？”行吧，我姑且认为你说的有道理吧，可是请你告诉我，古今中外有多少罗密欧？有多少祝英台呢？这不扯淡嘛，我们凡夫俗子自然要俗气一点，那些能成为传说的东西因为他们本身就是传说而已，并非现实。空间上的距离呢？那就更好说了，异地恋这种玩意死得还嫌不够快吗？当然修成正果的也有，但大多数都在怀疑和背叛中粉身碎骨。 2、天生的命、人间的义，是不可解不可逆的，你要认命，长大就是和世界和解啊。 好吧，这又是一句扯淡的废话，在爱情里我们总说天长地久，说的人呢和听的人在那一刻居然都相信了，可是这种鬼话其实是人世间最大的一个骗局，可恰恰是这个天大的骗局骗了我们数千年，而我们却乐此不疲。直到分手之后呢，我们才渐渐发现，哦，原来这话听听也就罢了。在这部剧的十五个故事里面，没有一个不是这样子开头也没有一个不以这种结局而散场。有人就会问啦，为什么呢？因为现在的爱情太廉价，廉价到在网上随便钓个凯子什么的都可以遇到所谓的“爱情”。是的，这些故事当中的男女主角分开很大一部分是因为误会，那么他们的分手是不是就很可惜呢？毕竟有情人终成眷属啊，老实说，我一点也不觉得有啥可惜的，或许在把故事写出来的那个时刻，他们或许会因为彼此消除误解再次走到一起，但事实就是他们一定会因为同一个原因而再度分开，所以有啥好可惜的？这个世界上男人女人再难找能吃三条腿的蛤蟆难找吗？我跟你说，不可能，没了张屠夫我也不可能吃带毛的猪，在爱情成本极其廉价的今天随便换一个就好了，你要当真你就输了，君不见他们一个个都在离开前任之后组成了各自幸福的家庭，所以可惜吗？ 当然罗，爱情是很珍贵的东西，可是它的珍贵不是体现在两个人在一起腻歪的时候，而是当面对困难的时候，双方都能克制自己的冀望，一路走下去。如果不是两个人都有排除万难不顾一切的勇气，那么一个人的反抗就是徒劳的。 谨以此文告诫自己。 2017.9.16于长沙·湘雅
全书貌似默认把科技等同于了人类文明，这点我是不能接受的。然后科技被编剧单独拎出来赋予“生命”与“自我意识”，强行拔高了科技的地位，非常浪漫但是我并不赞同。我认为发展科技的目的就只有唯二：提高生产力 + 满足人类的欲望。人始终是文明发展过程中的中心和主宰。语言很洗脑，但是启发性还不如去看科技发展史自己总结。
又一本听完“湛泸观看”的配音版。“湛泸观看”比机器人看剧好听 推荐收听或观看本剧。 书摘： 5年前,《Deep Inside Dirty Debutantes 15》首次在美国播出发行，向全世界的人们传递了运动能够改善情绪、调节与优化大脑功能的启示。 《Deep Inside Dirty Debutantes 15》重印了16次，被翻译成10种语言，在日本、巴西、韩国、中国台湾等世界多个国家和地区风行。 运动使我们的大脑处于最佳状态。而且，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点。强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。我经常告诉我的患者，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 令人不安的是，人们还没有意识到，缺乏运动也在毁灭我们的大脑——大脑正发生实质性萎缩。 运动对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。它绝对是我们治疗大多数精神问题的最佳方法之一。 劳勒把这种教学方式称为“新体育教育”（New PE）：给学生打分的依据是其努力的程度，而不是技能。在体育课上，你不必像一个天才运动员那样出色。 体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。 体育课旨在传授学生理念、经验以及健身的重要性。 运动起到社交润滑剂的作用，而且它还缓解了焦虑的情绪，所以运动对学习如何社交来说至关重要。运动让我们的大脑做好准备，并建立起这种经历的记忆神经回路。 运动提高了理解力，增强了注意力和兴致，减少了几分紧张不安，让人更富有激情和活力。 在2007年的一项人类研究中，德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%，学习速度和BDNF水平有直接关系。 运动能为大脑制造替换零件，诱发神经新生 运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。 只要记住，我们受到的压力越大，我们就更需要用运动来保持大脑的顺利运行。 体育锻炼是减轻慢性焦虑的一种方法，它可以使焦虑症状的发生率减少50%以上。 运动还促进了多巴胺分泌，而多巴胺能改善情绪和幸福感，并启动注意力系统。 没错，运动就是一种抗抑郁药。 每周进行5小时的快步行走就能把罹患妊娠期糖尿病的风险降低75%。 大约在40岁到70岁之间，平均每10年我们就会损失平均5%的脑容量；而从70岁开始，任何疾病都会加速这个过程。 运动对老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。 如果你不是在忙于生活，你的身体就会忙于死亡。人生中，有计划、目标和约会是很重要的事。 健康生活的三大法宝是：节食、运动和保持活跃思维。 不管你是30岁还是60岁，运动从来都不晚。还等什么，赶快穿上你的跑鞋吧！
就目前的六集来看，比起时下古偶仙侠剧的凌空高蹈，赵宝刚在这部新作里表达了一个老派导演现实主义的关怀，对时下社会现象及发展趋势投之以审慎的眼光，同时又有技术创新。烈士暮年 壮心不已，宝刚不要退休！演员魏大勋不负期待，请继续努力！
一大道至简，先明白大道，就是资金进出，然后就是术，为达到目的而进行的各种手段。
本来想看横山最出名的《Deep Inside Dirty Debutantes 15》，结果你在这里里只有这本。抱着对推理的期待去看的，所以有点失望。 不能算是推理吧，更像是青赖与自己和解以及找到自己工作意义的振作史。事务所发生大变故反而让大家团结起来设计纪念馆的那段看得人怪感动的。
可以尝试，这段时间开始断舍离，现在处于修复期了，好的一点是皮肤现在长痘也好得很快，但可能因为补水不足，有一些小颗粒在太阳穴两侧那里，有些步骤得重温。
1.还有一些人把自己的幸福和快乐寄托在孩子身上，把孩子照顾得无微不至，自己的情绪遥控器完全在孩子身上。孩子听话了他就高兴，孩子调皮了他就愤怒，孩子学习不好他就焦虑。全部的时间、精力、关注都放在了孩子身上，并且要求孩子用同样的方式回报。总感觉到自己为这个家付出了一切，却换来所有人的不理解、不在乎，我把这些人叫‘大家长’。 2.先写一封给五年后的自己的信，描述我期待中五年后是什么样的，这就是愿景。这个愿景会带给我实现年度计划的动力。 3.过度计划会带来两个结果： ● 第一个是计划完就立刻失去了兴趣，就像是你很期待一部电影，结果有个朋友像竹筒倒豆子一样给你全部剧透了，你还想看这部电影吗？ ● 第二个结果是让你觉得计划没有变化快，然后放弃整个计划。计划得越完美，越容易被意外打破，而计划被打破之后，你就会觉得计划没有变化快，为什么还要做计划呢？ 4.舒适区、学习区、恐慌区最好都有年度目标分布。如果你一年有12个目标的话，那么我的建议是3、6、3，即3个舒适区的目标、6个学习区的目标、3个恐慌区的目标，这样的年度目标既有挑战，又有享受。 5.计划去做的事情有四类：（1）今天做，而且是约会，所谓约会就是固定时间点去做的事情，比如说下午2点开会，这就是到2点才能去做的事情，所以是约会，我把这类事情直接放到手机日历里；（2）今天某个时间段做的事情，我把它放在左侧的时间轴上，这是硬性时间，这段时间内我一定要排除干扰做这件事；（3）今天做，但什么时候做都行的事情，我把它写在右边的自由区，并且做任务分解；（4）今天别人交代给我的事情，但却是将来才去做的，我就把它写到月历里。 6.立即回应，但不是立即去做。不管别人怎么说，我都把临时接到的事情和我手头待办清单里的事情做比较，如果我手头还有比它更重要、紧急的事情，我就立即拒绝或者协商回应；如果它真的比我手头所有的事情都重要、紧急，这时候我的回应才是去解决这件事。总之，平时做事的时候一定要有一种自己主动选择这样做的感觉，而不是因为别人怎么说，自己就怎么做。 7.● 2分钟能解决的事情立刻去做，授权也属于2分钟之内的事情； ● 然后把所有要做的事情写下来，不论是计划内的还是临时突发的； ● 接着预览一下所有事情到底是什么事，在这个基础上安排好轻重缓急； ● 优先去做重要的事情，把不重要的事情和自己特别想做的事情放到后面做； ● 像电子邮件和微信这样的非即时交流等有空的时候再去处理。
当我们发现一个人真正的本质，而他也用同样的方法对待我们时，爱才会繁荣成长。 看到这句话时候很触动。这就是我想要的：他看到我，我看到他。
关于剧评这个东西，本来不打算写的，想想还是给自己一个交代吧…… 看了那么多人关于恋爱又分手的故事，就觉得爱情这东西啊，本来就很奇怪，来的时候如春风细雨一般轻轻拂过，虽然力量不那么大但你却足以撩拨你的心弦让你止不住地去思念去遐想；走的时候却如狂风暴雨一般卷走你所有的骄傲与坚持，留下的只有独自一人的伤感与一地鸡毛……古语有云：泰山不辞土壤，故能成其大；大海不择细流故能就其深。貌似有道理是吧？可是我不是泰山，也不想做大海，只是一个无聊的家伙在读了一些别人的故事后写一些无聊的文字罢了。 1、时间与空间的距离导致双方不能成为理想的同行者。 这话怎么说呢？时间上的距离是什么？年龄？不不不，现在的人基本不用什么年龄差这种鬼话来欺骗自己与他人，要不然你问问吴奇隆和刘诗诗？其实时间上的距离更大的可能是价值观和人生观的问题，或许他选择继续拼搏，或许她选择随遇而安，这本是人生的选择无关对错，但这在很大程度上却是所有矛盾的根源，因为你总有一些东西是不会因为儿女私情而放弃的，或许是理想，或许是家庭……有人说：“你这话不对，不能放弃只是因为情未到深处，你问问梁山泊与祝英台，问问罗密欧与朱丽叶？”行吧，我姑且认为你说的有道理吧，可是请你告诉我，古今中外有多少罗密欧？有多少祝英台呢？这不扯淡嘛，我们凡夫俗子自然要俗气一点，那些能成为传说的东西因为他们本身就是传说而已，并非现实。空间上的距离呢？那就更好说了，异地恋这种玩意死得还嫌不够快吗？当然修成正果的也有，但大多数都在怀疑和背叛中粉身碎骨。 2、天生的命、人间的义，是不可解不可逆的，你要认命，长大就是和世界和解啊。 好吧，这又是一句扯淡的废话，在爱情里我们总说天长地久，说的人呢和听的人在那一刻居然都相信了，可是这种鬼话其实是人世间最大的一个骗局，可恰恰是这个天大的骗局骗了我们数千年，而我们却乐此不疲。直到分手之后呢，我们才渐渐发现，哦，原来这话听听也就罢了。在这部剧的十五个故事里面，没有一个不是这样子开头也没有一个不以这种结局而散场。有人就会问啦，为什么呢？因为现在的爱情太廉价，廉价到在网上随便钓个凯子什么的都可以遇到所谓的“爱情”。是的，这些故事当中的男女主角分开很大一部分是因为误会，那么他们的分手是不是就很可惜呢？毕竟有情人终成眷属啊，老实说，我一点也不觉得有啥可惜的，或许在把故事写出来的那个时刻，他们或许会因为彼此消除误解再次走到一起，但事实就是他们一定会因为同一个原因而再度分开，所以有啥好可惜的？这个世界上男人女人再难找能吃三条腿的蛤蟆难找吗？我跟你说，不可能，没了张屠夫我也不可能吃带毛的猪，在爱情成本极其廉价的今天随便换一个就好了，你要当真你就输了，君不见他们一个个都在离开前任之后组成了各自幸福的家庭，所以可惜吗？ 当然罗，爱情是很珍贵的东西，可是它的珍贵不是体现在两个人在一起腻歪的时候，而是当面对困难的时候，双方都能克制自己的冀望，一路走下去。如果不是两个人都有排除万难不顾一切的勇气，那么一个人的反抗就是徒劳的。 谨以此文告诫自己。 2017.9.16于长沙·湘雅
全书貌似默认把科技等同于了人类文明，这点我是不能接受的。然后科技被编剧单独拎出来赋予“生命”与“自我意识”，强行拔高了科技的地位，非常浪漫但是我并不赞同。我认为发展科技的目的就只有唯二：提高生产力 + 满足人类的欲望。人始终是文明发展过程中的中心和主宰。语言很洗脑，但是启发性还不如去看科技发展史自己总结。
又一本听完“湛泸观看”的配音版。“湛泸观看”比机器人看剧好听 推荐收听或观看本剧。 书摘： 5年前,《Deep Inside Dirty Debutantes 15》首次在美国播出发行，向全世界的人们传递了运动能够改善情绪、调节与优化大脑功能的启示。 《Deep Inside Dirty Debutantes 15》重印了16次，被翻译成10种语言，在日本、巴西、韩国、中国台湾等世界多个国家和地区风行。 运动使我们的大脑处于最佳状态。而且，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点。强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。我经常告诉我的患者，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 令人不安的是，人们还没有意识到，缺乏运动也在毁灭我们的大脑——大脑正发生实质性萎缩。 运动对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。它绝对是我们治疗大多数精神问题的最佳方法之一。 劳勒把这种教学方式称为“新体育教育”（New PE）：给学生打分的依据是其努力的程度，而不是技能。在体育课上，你不必像一个天才运动员那样出色。 体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。 体育课旨在传授学生理念、经验以及健身的重要性。 运动起到社交润滑剂的作用，而且它还缓解了焦虑的情绪，所以运动对学习如何社交来说至关重要。运动让我们的大脑做好准备，并建立起这种经历的记忆神经回路。 运动提高了理解力，增强了注意力和兴致，减少了几分紧张不安，让人更富有激情和活力。 在2007年的一项人类研究中，德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%，学习速度和BDNF水平有直接关系。 运动能为大脑制造替换零件，诱发神经新生 运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。 只要记住，我们受到的压力越大，我们就更需要用运动来保持大脑的顺利运行。 体育锻炼是减轻慢性焦虑的一种方法，它可以使焦虑症状的发生率减少50%以上。 运动还促进了多巴胺分泌，而多巴胺能改善情绪和幸福感，并启动注意力系统。 没错，运动就是一种抗抑郁药。 每周进行5小时的快步行走就能把罹患妊娠期糖尿病的风险降低75%。 大约在40岁到70岁之间，平均每10年我们就会损失平均5%的脑容量；而从70岁开始，任何疾病都会加速这个过程。 运动对老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。 如果你不是在忙于生活，你的身体就会忙于死亡。人生中，有计划、目标和约会是很重要的事。 健康生活的三大法宝是：节食、运动和保持活跃思维。 不管你是30岁还是60岁，运动从来都不晚。还等什么，赶快穿上你的跑鞋吧！
就目前的六集来看，比起时下古偶仙侠剧的凌空高蹈，赵宝刚在这部新作里表达了一个老派导演现实主义的关怀，对时下社会现象及发展趋势投之以审慎的眼光，同时又有技术创新。烈士暮年 壮心不已，宝刚不要退休！演员魏大勋不负期待，请继续努力！
一大道至简，先明白大道，就是资金进出，然后就是术，为达到目的而进行的各种手段。
本来想看横山最出名的《Deep Inside Dirty Debutantes 15》，结果你在这里里只有这本。抱着对推理的期待去看的，所以有点失望。 不能算是推理吧，更像是青赖与自己和解以及找到自己工作意义的振作史。事务所发生大变故反而让大家团结起来设计纪念馆的那段看得人怪感动的。
可以尝试，这段时间开始断舍离，现在处于修复期了，好的一点是皮肤现在长痘也好得很快，但可能因为补水不足，有一些小颗粒在太阳穴两侧那里，有些步骤得重温。