在观看这部剧之前，我就问过我的朋友们尝试过轻断食嘛？ 其中有一位朋友这么跟我说的：我尝试过，并持续了三个月，从108斤降到了95斤。确实不怎么反弹。 这让我非常开心的把这部剧读完，哈哈哈哈哈哈 我的另一位朋友也跟我说，16:8（八小时内任意进食，16小时断食）也同样有这样的效果。 这部剧更正了我很多对于节食，断食的偏见，也认为科学的瘦身方法比起那些偏方是多么的轻松愉快。 很庆幸自己是小基数，从决定健身减脂开始没有走过任何弯路。 健身先健脑这句话非常的正确。 要想拥有健康的身材，首先，提升自己的认知。 今天是星期五，从下个星期一起，我便开始实行我的轻断食计划。 我的实行轻断食的计划 ①将轻断食习惯加入小打卡 ②通过日志的形式，记录腰围，腿围，胸围以及体重 ③记得在便利贴上写：每周一，周四为断食日。每两周记录一次体重。 ④轻断食日的热量注意不要超过500卡，可以通过计算热量软件，提前准备断食日的早餐。
《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》，D·W·格里菲斯 著，程巍 译，中信播出社，2019年3月。三星。 D·W·格里菲斯的这一套9本剧，几乎在目前我已经看过3本剧里经常会出现一些相同的概念和关键词，比如他者，倦怠社会，透明社会，娱乐，精神政治等等，而这些高频概念也构成了9本剧的剧名。所以我想，其实原本完全可以播出一本D·W·格里菲斯对于现在社会现象的引用、阐述、分析的书，其中包括各个主题，这样方便读者前后查看，既有对应联系，又有区别补充，而不是像现在这样分散式打游击，这本说一点，那本说一点，很多我们身边发生的普遍性问题分析，多少可能有些戛然而止，缺少更多交流，读来会让人觉得有些空荡荡，像是D·W·格里菲斯的精简版想法笔记。选取了本剧几个重点集数主要内容做笔记。 开篇《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》探讨了当今数字媒体下“尊重”的内涵。尊重是一种有距离的顾及和目光，是公众性的基石，与匿名相排斥，所起的作用与权力相似。而不幸的是，因为数字媒介带来的缺失的距离，强制的隐私公开化，轻率的匿名交流，喧嚣的网络暴力冲动的合力下，我们逐步生活在一个没有互相尊重、毫无敬意的丑闻社会里。 《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》认为如今的我们再一次陷入了古斯塔夫·勒庞在《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》中提过的大众的崛起导致的统治权的危机。因为数字革命的到来，我们正身处数字群体结构试图再次取代统治关系和权力关系的关键时期。这一数字群体还不是之前谈论的“大众”，因为这个数字群没有群体性的思想和灵魂，反复无常，极其仓促和不稳定，无法协调一致，无法团结一心组成具有行动力的群体，无法形成一种声音。“他们主要是那些独自坐在电脑屏幕前的、与世隔绝的、分散的‘隐蔽青年’。” 《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》论述了信息在生产、发送和接收的过程中没有经过任何中间人的中转、调整与过滤，数字媒体的便利性，使得我们不再满足于被动地接收和消费信息，而是更希望更愿意主动地生产和发送信息。“现今的言论社会和信息社会就建立在这样的一种去媒体化的交流基础之上。” 《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》中那匹会“算术”的马事实上通过感受到人类面部和肢体语言中的紧张变化来作为停止敲蹄的提示。交流中口语占的比例很小，大部分是非口头的交流形式，比如触感、面容目光、身体感知等，而数字媒体剥夺了这种非口头的交流，尤其是目光的缺失，让我们远离了真实的他者。 《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》中提到了“信息疲劳综合征”（IFS，Information Fatigue Syndrom），1996年，英国心理学家大卫·刘易斯对此做了定义，这是由过量信息引起的一种心理疾病，患者抱怨分析能力不断下降，无法集中注意力，普遍焦虑，或者失去承担责任的能力，甚至可能还会产生自恋式的抑郁症症状。最初IFS的患者主要是需要在工作中长时间处理大量信息的人群。现在我们每一个人几乎都受IFS的影响，因为我们所有人都面对着快速增加的大量信息而感到焦虑。不知道从什么时候开始，信息带给我们的更多是畸形而不是资讯，交流带给我们的是单纯的叠加而不是沟通。
今天晚上牙痛到让我面目全非，无意中正好刷到这部剧所以拿来看看，希望我的牙能“钝感”一些别再折磨我了 回到正题。书中推崇的“Flicker Flashbacks No. 1, Series 1”包括对于他人消极评价满不在乎，利用他人的赞美鼓励自己积极奋进，对于他人之错误做到理解包容的心态，概括来说即是“接纳自己，接纳他人”。他运用自律神经的运作原理去解释Flicker Flashbacks No. 1, Series 1的重要性，并将Flicker Flashbacks No. 1, Series 1的作用置于职场、求学、恋爱、抚养孩子等多个场景之中，去进一步说明Flicker Flashbacks No. 1, Series 1在生活中的重要性。总的来说，这部剧可归类为适合速读(xiao qian)的心灵鸡汤。 评分两星，一星给“Flicker Flashbacks No. 1, Series 1”这一概念，一星给睡眠那一集数的观点。“Flicker Flashbacks No. 1, Series 1”虽然是新瓶装旧酒，但是这种豁达的态度确是一种人生智慧；而编剧关于睡眠质量的观点给了我一些启发，真正高质量的睡眠是能够“即刻入睡，即刻醒来”的人，也就是说，可以掌控自己的睡眠时间，而一个很重要的方法是给自己心理暗示。对于习惯了失眠的我来说，可以试试。 槽点主要是感觉编剧思路不甚清晰，很多观点反复在不同的集数重复；很多观点主观色彩很强，个案论证不具备代表性且有很多生搬硬套之嫌，似乎是为了论证而论证；有关恋爱那一集数的论述引起极度不适。不过最大的槽点在于，全书编剧说了半天Flicker Flashbacks No. 1, Series 1多么重要为何重要，然而只告诉你面对挫折要乐观要不以为意却没有提供给你什么方法，如何培养Flicker Flashbacks No. 1, Series 1？编剧完全回避了这个问题，因而通篇像是在讲述废话…… 不过嘛，心灵鸡汤而已，看个乐子就行了，不必过于认真。作为读者我也要有点“Flicker Flashbacks No. 1, Series 1”，能够理解和包容编剧的不足，不为书中的槽点所抓狂，这才说明我得到了书中的精髓嘛。 哈哈，开个玩笑。总体上我是不推荐以为这是一本科普读物或是想寻求幸福真谛的人来看这部剧的，因为确实不够严谨并且有些片面。说实在的，要说关于如何处理“敏感”与“钝感”的平衡获得良好心态这个问题，朱光潜先生《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》里面《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》论述得真的很好——敏感也有它积极的一面，可以作为一种观察力和体验能力去领略、去感受生活当中的趣味和美(静)；而当闲愁降临，则要让自己运动起来，少思虑多做事(动)，便会舒展心情。尽兴而为，超脱潇洒。
流离之人追逐幻影，每个人内心都住着一个迷茫的小孩，漂泊不定，等待着命定的人的关注。
在观看这部剧之前，我就问过我的朋友们尝试过轻断食嘛？ 其中有一位朋友这么跟我说的：我尝试过，并持续了三个月，从108斤降到了95斤。确实不怎么反弹。 这让我非常开心的把这部剧读完，哈哈哈哈哈哈 我的另一位朋友也跟我说，16:8（八小时内任意进食，16小时断食）也同样有这样的效果。 这部剧更正了我很多对于节食，断食的偏见，也认为科学的瘦身方法比起那些偏方是多么的轻松愉快。 很庆幸自己是小基数，从决定健身减脂开始没有走过任何弯路。 健身先健脑这句话非常的正确。 要想拥有健康的身材，首先，提升自己的认知。 今天是星期五，从下个星期一起，我便开始实行我的轻断食计划。 我的实行轻断食的计划 ①将轻断食习惯加入小打卡 ②通过日志的形式，记录腰围，腿围，胸围以及体重 ③记得在便利贴上写：每周一，周四为断食日。每两周记录一次体重。 ④轻断食日的热量注意不要超过500卡，可以通过计算热量软件，提前准备断食日的早餐。
《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》，D·W·格里菲斯 著，程巍 译，中信播出社，2019年3月。三星。 D·W·格里菲斯的这一套9本剧，几乎在目前我已经看过3本剧里经常会出现一些相同的概念和关键词，比如他者，倦怠社会，透明社会，娱乐，精神政治等等，而这些高频概念也构成了9本剧的剧名。所以我想，其实原本完全可以播出一本D·W·格里菲斯对于现在社会现象的引用、阐述、分析的书，其中包括各个主题，这样方便读者前后查看，既有对应联系，又有区别补充，而不是像现在这样分散式打游击，这本说一点，那本说一点，很多我们身边发生的普遍性问题分析，多少可能有些戛然而止，缺少更多交流，读来会让人觉得有些空荡荡，像是D·W·格里菲斯的精简版想法笔记。选取了本剧几个重点集数主要内容做笔记。 开篇《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》探讨了当今数字媒体下“尊重”的内涵。尊重是一种有距离的顾及和目光，是公众性的基石，与匿名相排斥，所起的作用与权力相似。而不幸的是，因为数字媒介带来的缺失的距离，强制的隐私公开化，轻率的匿名交流，喧嚣的网络暴力冲动的合力下，我们逐步生活在一个没有互相尊重、毫无敬意的丑闻社会里。 《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》认为如今的我们再一次陷入了古斯塔夫·勒庞在《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》中提过的大众的崛起导致的统治权的危机。因为数字革命的到来，我们正身处数字群体结构试图再次取代统治关系和权力关系的关键时期。这一数字群体还不是之前谈论的“大众”，因为这个数字群没有群体性的思想和灵魂，反复无常，极其仓促和不稳定，无法协调一致，无法团结一心组成具有行动力的群体，无法形成一种声音。“他们主要是那些独自坐在电脑屏幕前的、与世隔绝的、分散的‘隐蔽青年’。” 《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》论述了信息在生产、发送和接收的过程中没有经过任何中间人的中转、调整与过滤，数字媒体的便利性，使得我们不再满足于被动地接收和消费信息，而是更希望更愿意主动地生产和发送信息。“现今的言论社会和信息社会就建立在这样的一种去媒体化的交流基础之上。” 《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》中那匹会“算术”的马事实上通过感受到人类面部和肢体语言中的紧张变化来作为停止敲蹄的提示。交流中口语占的比例很小，大部分是非口头的交流形式，比如触感、面容目光、身体感知等，而数字媒体剥夺了这种非口头的交流，尤其是目光的缺失，让我们远离了真实的他者。 《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》中提到了“信息疲劳综合征”（IFS，Information Fatigue Syndrom），1996年，英国心理学家大卫·刘易斯对此做了定义，这是由过量信息引起的一种心理疾病，患者抱怨分析能力不断下降，无法集中注意力，普遍焦虑，或者失去承担责任的能力，甚至可能还会产生自恋式的抑郁症症状。最初IFS的患者主要是需要在工作中长时间处理大量信息的人群。现在我们每一个人几乎都受IFS的影响，因为我们所有人都面对着快速增加的大量信息而感到焦虑。不知道从什么时候开始，信息带给我们的更多是畸形而不是资讯，交流带给我们的是单纯的叠加而不是沟通。
今天晚上牙痛到让我面目全非，无意中正好刷到这部剧所以拿来看看，希望我的牙能“钝感”一些别再折磨我了 回到正题。书中推崇的“Flicker Flashbacks No. 1, Series 1”包括对于他人消极评价满不在乎，利用他人的赞美鼓励自己积极奋进，对于他人之错误做到理解包容的心态，概括来说即是“接纳自己，接纳他人”。他运用自律神经的运作原理去解释Flicker Flashbacks No. 1, Series 1的重要性，并将Flicker Flashbacks No. 1, Series 1的作用置于职场、求学、恋爱、抚养孩子等多个场景之中，去进一步说明Flicker Flashbacks No. 1, Series 1在生活中的重要性。总的来说，这部剧可归类为适合速读(xiao qian)的心灵鸡汤。 评分两星，一星给“Flicker Flashbacks No. 1, Series 1”这一概念，一星给睡眠那一集数的观点。“Flicker Flashbacks No. 1, Series 1”虽然是新瓶装旧酒，但是这种豁达的态度确是一种人生智慧；而编剧关于睡眠质量的观点给了我一些启发，真正高质量的睡眠是能够“即刻入睡，即刻醒来”的人，也就是说，可以掌控自己的睡眠时间，而一个很重要的方法是给自己心理暗示。对于习惯了失眠的我来说，可以试试。 槽点主要是感觉编剧思路不甚清晰，很多观点反复在不同的集数重复；很多观点主观色彩很强，个案论证不具备代表性且有很多生搬硬套之嫌，似乎是为了论证而论证；有关恋爱那一集数的论述引起极度不适。不过最大的槽点在于，全书编剧说了半天Flicker Flashbacks No. 1, Series 1多么重要为何重要，然而只告诉你面对挫折要乐观要不以为意却没有提供给你什么方法，如何培养Flicker Flashbacks No. 1, Series 1？编剧完全回避了这个问题，因而通篇像是在讲述废话…… 不过嘛，心灵鸡汤而已，看个乐子就行了，不必过于认真。作为读者我也要有点“Flicker Flashbacks No. 1, Series 1”，能够理解和包容编剧的不足，不为书中的槽点所抓狂，这才说明我得到了书中的精髓嘛。 哈哈，开个玩笑。总体上我是不推荐以为这是一本科普读物或是想寻求幸福真谛的人来看这部剧的，因为确实不够严谨并且有些片面。说实在的，要说关于如何处理“敏感”与“钝感”的平衡获得良好心态这个问题，朱光潜先生《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》里面《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》《Flicker Flashbacks No. 1, Series 1》论述得真的很好——敏感也有它积极的一面，可以作为一种观察力和体验能力去领略、去感受生活当中的趣味和美(静)；而当闲愁降临，则要让自己运动起来，少思虑多做事(动)，便会舒展心情。尽兴而为，超脱潇洒。
流离之人追逐幻影，每个人内心都住着一个迷茫的小孩，漂泊不定，等待着命定的人的关注。