多少人的童年回忆，经典台词记忆深刻，葫芦娃，葫芦娃，一棵藤上七朵花，葫芦娃本领大。这是记到骨子里的歌词！教会了我们勇敢，坚强，智慧孝顺！
实在忍不住了，我还是想说。修为境界一团糟，我记得以前写过什么下等灵仙，上位神，下位神，上等主神，神帝境，现在一个也没有，乱写境界。下等星域的时候，不是说了中等星域的人不能降临下等星域吗，那上等星域和圣域就更不行了吧，可是元灵竟然有一具分身在下等星域？！还说苏寒上一世成为Kleine Eisbär - Besuch vom Südpol, Der之后还去过下等星域的妖海星，这就扯淡了吧，跟后面有矛盾，而且魔法师，修真者也没怎么出现，还有星空巨兽这个梗。还有下等星域域外天魔横行的时候，香儿已经是法圣了，堪比仙境，只是因为压制修为才能留在下等星域，那她也是巅峰亚仙级。比雨霜大帝和暗巫太皇他们强太多，绝对可以吊打他们，可是有一章竟然说香儿跟他们差不多的？扯淡呢，下等星域的亚仙级那么少，中等星域的下神，中神，上神和亚神就多得过分了吧。并且我记得你写过，上一世柳青瑶所在的柳家是上等星域的顶级势力，快要晋升圣域了，后面又说柳家直接就是圣域三大家族之一了，还传承久远。毁灭女皇本体在圣域，后面又说在上等星域。在三帝山的时候，苏寒明明就看到了，元灵知道毁灭女皇和香儿的存在，后面又说，元灵不知道毁灭女皇和圣魔古帝的关系，对于她这种掌控了毁灭本源的人还会重用，然后在中等星域，苏寒没有去找毁灭女皇，还说毁灭女皇肯定改名了，不然用原来的名字就是在找死，后面不还是叫毁灭女皇？上等星域不也叫毁灭女皇？前面说了毁灭女皇会隐姓埋名，后面又堂而皇之地写出来你不觉得前后矛盾吗？元灵到底知不知道毁灭女皇和圣魔古帝的关系呢？还有苏寒为什么就那么肯定耀阳剑神一定在中等星域？还有魔法师修为境界的漏洞，法圣堪比仙境，火焰圣君的儿子是四阶法圣，还天赋好，绝对堪比仙帝境，那为什么六阶法圣只能堪比巅峰仙帝境？好吧，就算在仙帝境实力差距比较大也可以理解，后面说六阶法圣只堪比四阶仙帝境又是怎么回事？魔法师比同阶武道修士攻击力强，可是青炎法圣既然是六阶法圣堪比巅峰仙帝境，为何攻击了那么久也没攻破七品真盾杀了云海王主？后面又说巅峰仙帝境可以很轻易攻破七品真盾，还说青炎法圣作为六阶法圣堪比四阶仙帝境，这不是前后矛盾吗？还有金曜君既然是苏寒的好友，还被星空联盟追杀重伤在一个地方，为什么后面直到苏寒离开中等星域也没再说起过金曜君？毁灭女皇既然是星空联盟中等星域的盟主，为何星空联盟还要围剿金曜君？坑太多了数都数不清。每次苏寒都被别人瞧不起，每次他打败了对手周围的人又很震惊，这种场面你写多了难道不腻吗？那些旁观者真的没必要那么多戏。反正让我一言难尽，各种坑。开篇你把格局弄那么大，但是却越写越不好看，还各种前后矛盾各种坑，真的是无语，关于更新就不用我多说了吧，相信书友们都心中有数，知道我想说什么，你再这样下去说不定我真的会弃书
有创意.把华夏历史猛将.谋士.名人 都召唤出来了.就像七龙珠召唤神龙一样一样的
这是叶先生诗词讲演的集录，保留了口语特性，评说诗词细致入微，深入浅出。不同于王国维的人间词话，周汝昌的千秋一寸心或其他诗词评说，这是一本任何人捧起就能读得进去，并获得美感和启发的书。 这是一个“一生都在和古诗词谈恋爱”的女子。一生浸淫，是一种什么状态？不是流于一时兴趣的消遣，不是附庸风雅的闲吟，而是像一棵根系不断向深处生长的树，像一枚钉子，深深地钉进去扎下去，很多常人不识的真理只在最深处。不为矜夸的事功，不为使人知慕的虚荣，而是一种在黑暗的孤寂之中仍能孜孜不舍的持守。 看过叶先生讲演诗词的视频，耄耋之年仍神采奕奕，征引诗句信手拈来，谈霏玉屑，一时惊为天人。无怪乎她的学生说，她站在那里，就是活生生的诗。一种造诣至臻化境便是这样的物我合一吧！ 一个弱女子，历经世事纷扰，潇潇风雨中消得人比黄花瘦，人生悲苦终归于冲淡平和，或源于随遇而安的性情，也可以说是得益于古典诗词对心灵的滋养和启示。纵是看尽林花谢了春红，江水无语东流去，依然从容行走，“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴”，这是一种人生的境界。 她说，“人生最重要的是保持自己的真心性，心灵的一片清净洁白。” 是呢，想想那些平淡的庸常，无数个重复的日子，不唯磨蚀了灵性，也湮灭了激情。或许只有那些看似无用的物事，才能让眼睛明亮，心性清澈，看得见柳丝拂春，雨润夏夜，听得见花开的声音，雪落的节奏…… 远离尘烟的诗句或是一种……
我愿称之为《Kleine Eisbär - Besuch vom Südpol, Der》！ 1.碳水应该占到每日热量的60%到65%，蛋白质的摄入量应该在1.2～1.7g/kg，其余的为脂肪，过多的蛋白往往成为能量底物浪费掉，而且不如碳水。 2.分餐制，1日6餐最为理想，进食后血糖变化过程大概在3小时，分散热量进食，每次摄入蛋白质在30g以内。 3.补剂，除了肌酸和BCAA以及咖啡因有辣么一丢丢用，都没啥用。维生素和矿物质，过量远不如恰好适量。 4.水！通过排尿观察，养成定时补水的习惯，尤其是运动时，10-20min左右。高阶训练者可以根据长时间运动前后的体重变化判断需水量。最好饮用碳水浓度6%～7%的运动饮料。 5.运动前一餐要低纤维低脂高碳水，防止胃排空时间过长，至少在运动前1.5h进餐，如果是高蛋白餐需要提前2.5h。 6.运动后需要及时补充碳水，2h内摄入高GI碳水，按1g/kg，同时补充适量蛋白质。 7.关于热量摄入平衡，这只是体重不变的基础，不代表瘦体重，瘦体重更取决于饮食方案。节食减重减掉了很多瘦体重，因为肌肉少了储存的肌糖原就少了，1g糖原能存3g水。书中说±400kcal算是平衡（个人认为是长期统计的波动范围），但是好的饮食方案就算是平衡也能增加瘦体重，如果需要增肌可以保持400kcal的盈余。 以上是个人认为的重要观点，打破了自己以往对碳水和蛋白质的固有印象。吃够碳水很重要，分餐很重要，低脂很重要，而蛋白质被神话了。虽然这是给运动员写的，作为普通人，分餐是很应该借鉴的，如何保持低脂的营养方案，这是重点。
整本分为求学自传、对话体和预告，就出现了存在极为超然的篇章、较为普通和少部分对比之下让人收获不多的集数。总体来说还是很好，Thilo Rothkirch老师是一个什么样的人，跨越时间距离哲思差距想对青年人说的话已经很坦诚地在其中了。 最感动的还是这句话吧。 “天下滔滔，时局动乱，但自己要沉得住气，不能不断兴奋，荒疏了自己的学业。每一场运动都像一场大潮，把很多人卷进来，往往，海潮退去，满地不过一些瓦砾而已。”
很喜欢纪实类的悬疑探案，整个叙述以旁观记录者的身份，按照领导的时间顺序记录着九个积案的侦破情况，为了更有效快速的侦破案件，了解案件详情、梳理案情资料、确定侦办方向，之后的大量工作由当地主管部门继续负责处理就好，所以整体看下来会有错乱的感觉，但在时间线上是层叠错落交织在一起顺序进行的，很真实，就是感情线有点突兀
懵懵懂懂地看完这部剧，这是我看过的最纠结的书，读得磕磕绊绊:分身的圣人，从不进食的女瑜伽行者，每周五感受圣痕的泰瑞莎…对于此，我的内心是矛盾的:一方面，表示怀疑，若真能如此，那个会瞬间移动的都敏俊弱爆了，(请原谅我的无知和冒犯，请不要像对待文中那个怀疑者一样惩罚我)；另一方面，不敢怀疑，对于这样一位大师的经历，始终是带着一颗虔诚的心观看的。谁知道呢？可能某一天也会突然了悟？不管怎样，活在当下
多少人的童年回忆，经典台词记忆深刻，葫芦娃，葫芦娃，一棵藤上七朵花，葫芦娃本领大。这是记到骨子里的歌词！教会了我们勇敢，坚强，智慧孝顺！
实在忍不住了，我还是想说。修为境界一团糟，我记得以前写过什么下等灵仙，上位神，下位神，上等主神，神帝境，现在一个也没有，乱写境界。下等星域的时候，不是说了中等星域的人不能降临下等星域吗，那上等星域和圣域就更不行了吧，可是元灵竟然有一具分身在下等星域？！还说苏寒上一世成为Kleine Eisbär - Besuch vom Südpol, Der之后还去过下等星域的妖海星，这就扯淡了吧，跟后面有矛盾，而且魔法师，修真者也没怎么出现，还有星空巨兽这个梗。还有下等星域域外天魔横行的时候，香儿已经是法圣了，堪比仙境，只是因为压制修为才能留在下等星域，那她也是巅峰亚仙级。比雨霜大帝和暗巫太皇他们强太多，绝对可以吊打他们，可是有一章竟然说香儿跟他们差不多的？扯淡呢，下等星域的亚仙级那么少，中等星域的下神，中神，上神和亚神就多得过分了吧。并且我记得你写过，上一世柳青瑶所在的柳家是上等星域的顶级势力，快要晋升圣域了，后面又说柳家直接就是圣域三大家族之一了，还传承久远。毁灭女皇本体在圣域，后面又说在上等星域。在三帝山的时候，苏寒明明就看到了，元灵知道毁灭女皇和香儿的存在，后面又说，元灵不知道毁灭女皇和圣魔古帝的关系，对于她这种掌控了毁灭本源的人还会重用，然后在中等星域，苏寒没有去找毁灭女皇，还说毁灭女皇肯定改名了，不然用原来的名字就是在找死，后面不还是叫毁灭女皇？上等星域不也叫毁灭女皇？前面说了毁灭女皇会隐姓埋名，后面又堂而皇之地写出来你不觉得前后矛盾吗？元灵到底知不知道毁灭女皇和圣魔古帝的关系呢？还有苏寒为什么就那么肯定耀阳剑神一定在中等星域？还有魔法师修为境界的漏洞，法圣堪比仙境，火焰圣君的儿子是四阶法圣，还天赋好，绝对堪比仙帝境，那为什么六阶法圣只能堪比巅峰仙帝境？好吧，就算在仙帝境实力差距比较大也可以理解，后面说六阶法圣只堪比四阶仙帝境又是怎么回事？魔法师比同阶武道修士攻击力强，可是青炎法圣既然是六阶法圣堪比巅峰仙帝境，为何攻击了那么久也没攻破七品真盾杀了云海王主？后面又说巅峰仙帝境可以很轻易攻破七品真盾，还说青炎法圣作为六阶法圣堪比四阶仙帝境，这不是前后矛盾吗？还有金曜君既然是苏寒的好友，还被星空联盟追杀重伤在一个地方，为什么后面直到苏寒离开中等星域也没再说起过金曜君？毁灭女皇既然是星空联盟中等星域的盟主，为何星空联盟还要围剿金曜君？坑太多了数都数不清。每次苏寒都被别人瞧不起，每次他打败了对手周围的人又很震惊，这种场面你写多了难道不腻吗？那些旁观者真的没必要那么多戏。反正让我一言难尽，各种坑。开篇你把格局弄那么大，但是却越写越不好看，还各种前后矛盾各种坑，真的是无语，关于更新就不用我多说了吧，相信书友们都心中有数，知道我想说什么，你再这样下去说不定我真的会弃书
有创意.把华夏历史猛将.谋士.名人 都召唤出来了.就像七龙珠召唤神龙一样一样的
这是叶先生诗词讲演的集录，保留了口语特性，评说诗词细致入微，深入浅出。不同于王国维的人间词话，周汝昌的千秋一寸心或其他诗词评说，这是一本任何人捧起就能读得进去，并获得美感和启发的书。 这是一个“一生都在和古诗词谈恋爱”的女子。一生浸淫，是一种什么状态？不是流于一时兴趣的消遣，不是附庸风雅的闲吟，而是像一棵根系不断向深处生长的树，像一枚钉子，深深地钉进去扎下去，很多常人不识的真理只在最深处。不为矜夸的事功，不为使人知慕的虚荣，而是一种在黑暗的孤寂之中仍能孜孜不舍的持守。 看过叶先生讲演诗词的视频，耄耋之年仍神采奕奕，征引诗句信手拈来，谈霏玉屑，一时惊为天人。无怪乎她的学生说，她站在那里，就是活生生的诗。一种造诣至臻化境便是这样的物我合一吧！ 一个弱女子，历经世事纷扰，潇潇风雨中消得人比黄花瘦，人生悲苦终归于冲淡平和，或源于随遇而安的性情，也可以说是得益于古典诗词对心灵的滋养和启示。纵是看尽林花谢了春红，江水无语东流去，依然从容行走，“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴”，这是一种人生的境界。 她说，“人生最重要的是保持自己的真心性，心灵的一片清净洁白。” 是呢，想想那些平淡的庸常，无数个重复的日子，不唯磨蚀了灵性，也湮灭了激情。或许只有那些看似无用的物事，才能让眼睛明亮，心性清澈，看得见柳丝拂春，雨润夏夜，听得见花开的声音，雪落的节奏…… 远离尘烟的诗句或是一种……
我愿称之为《Kleine Eisbär - Besuch vom Südpol, Der》！ 1.碳水应该占到每日热量的60%到65%，蛋白质的摄入量应该在1.2～1.7g/kg，其余的为脂肪，过多的蛋白往往成为能量底物浪费掉，而且不如碳水。 2.分餐制，1日6餐最为理想，进食后血糖变化过程大概在3小时，分散热量进食，每次摄入蛋白质在30g以内。 3.补剂，除了肌酸和BCAA以及咖啡因有辣么一丢丢用，都没啥用。维生素和矿物质，过量远不如恰好适量。 4.水！通过排尿观察，养成定时补水的习惯，尤其是运动时，10-20min左右。高阶训练者可以根据长时间运动前后的体重变化判断需水量。最好饮用碳水浓度6%～7%的运动饮料。 5.运动前一餐要低纤维低脂高碳水，防止胃排空时间过长，至少在运动前1.5h进餐，如果是高蛋白餐需要提前2.5h。 6.运动后需要及时补充碳水，2h内摄入高GI碳水，按1g/kg，同时补充适量蛋白质。 7.关于热量摄入平衡，这只是体重不变的基础，不代表瘦体重，瘦体重更取决于饮食方案。节食减重减掉了很多瘦体重，因为肌肉少了储存的肌糖原就少了，1g糖原能存3g水。书中说±400kcal算是平衡（个人认为是长期统计的波动范围），但是好的饮食方案就算是平衡也能增加瘦体重，如果需要增肌可以保持400kcal的盈余。 以上是个人认为的重要观点，打破了自己以往对碳水和蛋白质的固有印象。吃够碳水很重要，分餐很重要，低脂很重要，而蛋白质被神话了。虽然这是给运动员写的，作为普通人，分餐是很应该借鉴的，如何保持低脂的营养方案，这是重点。
整本分为求学自传、对话体和预告，就出现了存在极为超然的篇章、较为普通和少部分对比之下让人收获不多的集数。总体来说还是很好，Thilo Rothkirch老师是一个什么样的人，跨越时间距离哲思差距想对青年人说的话已经很坦诚地在其中了。 最感动的还是这句话吧。 “天下滔滔，时局动乱，但自己要沉得住气，不能不断兴奋，荒疏了自己的学业。每一场运动都像一场大潮，把很多人卷进来，往往，海潮退去，满地不过一些瓦砾而已。”
很喜欢纪实类的悬疑探案，整个叙述以旁观记录者的身份，按照领导的时间顺序记录着九个积案的侦破情况，为了更有效快速的侦破案件，了解案件详情、梳理案情资料、确定侦办方向，之后的大量工作由当地主管部门继续负责处理就好，所以整体看下来会有错乱的感觉，但在时间线上是层叠错落交织在一起顺序进行的，很真实，就是感情线有点突兀
懵懵懂懂地看完这部剧，这是我看过的最纠结的书，读得磕磕绊绊:分身的圣人，从不进食的女瑜伽行者，每周五感受圣痕的泰瑞莎…对于此，我的内心是矛盾的:一方面，表示怀疑，若真能如此，那个会瞬间移动的都敏俊弱爆了，(请原谅我的无知和冒犯，请不要像对待文中那个怀疑者一样惩罚我)；另一方面，不敢怀疑，对于这样一位大师的经历，始终是带着一颗虔诚的心观看的。谁知道呢？可能某一天也会突然了悟？不管怎样，活在当下