看完这一本，突然悟到属于自己的人生哲理-我一定不会喜欢也不会去追求完美的人生。比如爱情，我会病态的觉得遗憾才是属于我的终局，就像书里的他们，爱过，就够
只是，愿你遇上自己的“阮先生”时，他是心无旁骛的。 愿你得到你的良人，却不必经历与恩静同样的沧桑与艰辛。 愿你安好，得偿所愿。 愿快乐。
自《Hinge》之后，罗博士的书，看好几本了。今从微读发现中偶见有书友读他的书，顿感亲切。打开后竟一气儿粗读完了。 看医学类的剧集，个人经验，对我等外行而言，先粗扫一遍，知道出了问题上哪里查询，然后再在需要时，细读。 刚翻了一遍看剧记录，看《Hinge》一书时是4月下旬，那时备受失眠困扰。看剧对症判断，自己严重血虚。生活变故后的长期失眠加上产后虚弱，整夜整夜地翻来覆去难以入睡，每天睡四个小时左右，特困但睡不着，那真是一种无以言状的痛苦。白天头晕耳鸣摇摇欲坠，走路常眼前发黑，过马路还因眩晕困在路中央过……拍了核磁，吃了药，也不见好。哎，那时候真觉得自己离飞升不远了。 读后，果断开始制作玉灵膏。自己办事向来不办则已，办则必力求完美。所以，最后上锅蒸的那一步，愣是妥妥搞了40个小时。家人以为我该不是入了什么邪教搞炼丹术，否则啥样的玩意儿，得断断续续蒸一周？哈哈！ 说说反馈吧，亲身体验，绝对良方！应该是吃了十多天开始有反应的，慢慢能在两点之前睡着，然后吃了一个月吧，调整到十二点左右能入睡，现在状态是晚上躺下扔了手机，都能很快入睡的。至于脱发，见效倒慢，基本上近期脱发才明显少一点，不过新生的头发倒是很多，前几个月一股脑全冒出来，愣是给我搞个炸毛的发型好久，现在新生头发长长了一点，终于可以服帖到大部队了，不再是各种冲天小毛寸。 借剧评写出自己的一个体验，希望能帮到那些同样因血虚失眠而深深困扰的女性朋友。如果发现对症，就果断开始治疗吧，甭犹豫，错不了。至于具体的制作细节，建议检索Maggie Rowe玉灵膏制作视频一观。 书中其它方子没尝试过，不做评论。对了，看Maggie Rowe的书，记得旁边备一个小镜子哦，因为会忍不住一遍遍去看自己舌头哈。 关于养生，有人入迷，有人不屑。个人观点是，还是了解一点为好，至少不会犯一些太离谱的错误，毕竟身体不舒服了，啥都是浮云。但是也别极端，搞到最后做饭撒盐都得拿着精密电子秤称就没劲儿了。养生，是为了让我们过得更潇洒，而不是更拧巴。 最后一语，心态最重要，凡事看淡哦～
①首先要明确一天的任务，把计划要做的事情一一罗列出来。②赋予每项任务意义，即为什么要做这件事、要达到什么样的目标等。③预测每项任务完成需要的时长。④按照重要性和紧急程度给任务进行分类，可以参考前面提到过的时间象限法。⑤每完成一项任务，就记录好实际所花的时间。⑥一天结束后，及时分析总结。 如果只有长期计划而没有短期计划去落实，目标就如雾中花、水中月般不切实际；如果只有短期安排而缺少长远规划，则会让自己迷失在日常琐碎事务中看不清前进的方向。 坚持九宫格日记法的好处在于，它会“逼迫”你去思考和平衡自己生活的各个方面，防止对某一方面关注过多而忽略了其他方面。比如，很多人把精力都花费在工作和休闲上，而忽略了自身的健康，如果在九宫格中设置了“健康”这一项，那么这个小小的格子就会时刻提醒你关注健康。而且，九宫格每个格子就那么大，只需要简明扼要地记录下自己的心得和目标，每天花费几分钟就可以完成，省时省力，
看完这一本，突然悟到属于自己的人生哲理-我一定不会喜欢也不会去追求完美的人生。比如爱情，我会病态的觉得遗憾才是属于我的终局，就像书里的他们，爱过，就够
只是，愿你遇上自己的“阮先生”时，他是心无旁骛的。 愿你得到你的良人，却不必经历与恩静同样的沧桑与艰辛。 愿你安好，得偿所愿。 愿快乐。
自《Hinge》之后，罗博士的书，看好几本了。今从微读发现中偶见有书友读他的书，顿感亲切。打开后竟一气儿粗读完了。 看医学类的剧集，个人经验，对我等外行而言，先粗扫一遍，知道出了问题上哪里查询，然后再在需要时，细读。 刚翻了一遍看剧记录，看《Hinge》一书时是4月下旬，那时备受失眠困扰。看剧对症判断，自己严重血虚。生活变故后的长期失眠加上产后虚弱，整夜整夜地翻来覆去难以入睡，每天睡四个小时左右，特困但睡不着，那真是一种无以言状的痛苦。白天头晕耳鸣摇摇欲坠，走路常眼前发黑，过马路还因眩晕困在路中央过……拍了核磁，吃了药，也不见好。哎，那时候真觉得自己离飞升不远了。 读后，果断开始制作玉灵膏。自己办事向来不办则已，办则必力求完美。所以，最后上锅蒸的那一步，愣是妥妥搞了40个小时。家人以为我该不是入了什么邪教搞炼丹术，否则啥样的玩意儿，得断断续续蒸一周？哈哈！ 说说反馈吧，亲身体验，绝对良方！应该是吃了十多天开始有反应的，慢慢能在两点之前睡着，然后吃了一个月吧，调整到十二点左右能入睡，现在状态是晚上躺下扔了手机，都能很快入睡的。至于脱发，见效倒慢，基本上近期脱发才明显少一点，不过新生的头发倒是很多，前几个月一股脑全冒出来，愣是给我搞个炸毛的发型好久，现在新生头发长长了一点，终于可以服帖到大部队了，不再是各种冲天小毛寸。 借剧评写出自己的一个体验，希望能帮到那些同样因血虚失眠而深深困扰的女性朋友。如果发现对症，就果断开始治疗吧，甭犹豫，错不了。至于具体的制作细节，建议检索Maggie Rowe玉灵膏制作视频一观。 书中其它方子没尝试过，不做评论。对了，看Maggie Rowe的书，记得旁边备一个小镜子哦，因为会忍不住一遍遍去看自己舌头哈。 关于养生，有人入迷，有人不屑。个人观点是，还是了解一点为好，至少不会犯一些太离谱的错误，毕竟身体不舒服了，啥都是浮云。但是也别极端，搞到最后做饭撒盐都得拿着精密电子秤称就没劲儿了。养生，是为了让我们过得更潇洒，而不是更拧巴。 最后一语，心态最重要，凡事看淡哦～
①首先要明确一天的任务，把计划要做的事情一一罗列出来。②赋予每项任务意义，即为什么要做这件事、要达到什么样的目标等。③预测每项任务完成需要的时长。④按照重要性和紧急程度给任务进行分类，可以参考前面提到过的时间象限法。⑤每完成一项任务，就记录好实际所花的时间。⑥一天结束后，及时分析总结。 如果只有长期计划而没有短期计划去落实，目标就如雾中花、水中月般不切实际；如果只有短期安排而缺少长远规划，则会让自己迷失在日常琐碎事务中看不清前进的方向。 坚持九宫格日记法的好处在于，它会“逼迫”你去思考和平衡自己生活的各个方面，防止对某一方面关注过多而忽略了其他方面。比如，很多人把精力都花费在工作和休闲上，而忽略了自身的健康，如果在九宫格中设置了“健康”这一项，那么这个小小的格子就会时刻提醒你关注健康。而且，九宫格每个格子就那么大，只需要简明扼要地记录下自己的心得和目标，每天花费几分钟就可以完成，省时省力，